Torsten Abrolat - Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

01	SyncSouls bringt Entspannung in Ihren Alltag	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	00:16
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
02	Luftanhalten Trainieren: Einleitung Atmung, Vorbereitungen zum Luftholen	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	02:56
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
03	Luftanhalten 30 Sekunden mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	02:14
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
04	Luftanhalten 30 Sekunden mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:04
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
05	Luftanhalten 30 Sekunden mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:04
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
06	Luftanhalten 40 Sekunden mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	02:23
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
07	Luftanhalten 40 Sekunden mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:14
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
08	Luftanhalten 40 Sekunden mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:14
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
09	Luftanhalten 45 Sekunden mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	02:28
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
10	Luftanhalten 45 Sekunden mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:19
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
11	Luftanhalten 45 Sekunden mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:19
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
12	Luftanhalten 50 Sekunden mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	02:33
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
13	Luftanhalten 50 Sekunden mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:23
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
14	Luftanhalten 50 Sekunden mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:23
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
15	Luftanhalten 1 Minute mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	02:43
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
16	Luftanhalten 1 Minute mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:34
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
17	Luftanhalten 1 Minute mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:34
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
18	Luftanhalten 1 Minute 10 Sek. mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	02:53
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
19	Luftanhalten 1 Minute 10 Sek. mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:43
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
20	Luftanhalten 1 Minute 10 Sek. mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:43
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
21	Luftanhalten 1 Minute 20 Sek. mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	03:03
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22	Luftanhalten 1 Minute 20 Sek. mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:54
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
23	Luftanhalten 1 Minute 20 Sek. mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	01:54
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
24	Luftanhalten 1 Minute 30 Sek. mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	03:13
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25	Luftanhalten 1 Minute 30 Sek. mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	02:04
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
26	Luftanhalten 1 Minute 30 Sek. mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	02:04
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
27	Luftanhalten 2 Minuten mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	03:44
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28	Luftanhalten 2 Minuten mit Countdown: Unterwasser Geräusche (Tauchen, Auftauchen)	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	02:34
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
29	Luftanhalten 2 Minuten mit Countdown: Entspannungsmusik, Naturgeräusche	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	02:34
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
30	Luftanhalten Trainieren max. 3 Minuten: Unterwasser Geräusche, Walgesang, Tauchen im Ozean	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	03:35
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31	Luftanhalten Trainieren max. 3 Minuten: Entspannungsmusik, Naturgeräusche, Vogelzwitschern	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	03:35
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
32	Luftanhalten Trainieren max. 3 Minuten: Unterwasser Geräusche, Tauchen im Meer	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	03:35
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat
33	Luftanhalten Trainieren max. 3 Minuten: Naturgeräusche pur, Vogelzwitschern	Torsten Abrolat	Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten	03:35
	Writer: Torsten Abrolat / Composers: Torsten Abrolat

01

SyncSouls bringt Entspannung in Ihren Alltag

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Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

00:16

02

Luftanhalten Trainieren: Einleitung Atmung, Vorbereitungen zum Luftholen

Torsten Abrolat

Luftanhalten Trainieren - Atem Anhalten, Atmung Regulieren - Ruhe und Gelassenheit durch Luft Anhalten

02:56

03

Luftanhalten 30 Sekunden mit Vorbereitung, sanfte Musik, Countdowns