27/03/2022 • 2 h 41 min
21 étoiles Michelin. 34 restaurants à travers le monde. 4 manufactures. Une recherche permanente de la perfection. Chef de renom, Alain Ducasse est un cuisinier, restaurateur, voyageur, curieux mais il se présente également comme “zappeur”. Pour réussir à établir cette renommée internationale, il a en premier lieu dû apprendre à connaître le terroir, la nourriture et ses émotions. “Si je n'avais pas été cuisinier, j’aurais été voyageur ou architecte, designer” Enfant, il a éduqué son palais dans sa ferme familiale des Landes. Puis, jeune homme, il a commencé son voyage gustatif auprès des plus grands : Gaston Lenôtre, Michel Guérard, Roger Vergé et Alain Chapel. Aujourd’hui au sommet du monde culinaire, le boss partage ses connaissances et ses valeurs de la cuisine auprès de ceux qu’il forme avec générosité. "Il n'y a pas de grand chef ou petit chef. Il y a celui qui va délivrer ce qui lui est personnel." Si dans les valeurs d’Alain Ducasse, il y a les phrases “ne pas craindre” et “entreprendre”, c’est bien pour une raison. Une raison d’abord tragique qui lui a permis de relativiser sur les événements de sa vie. Une raison ensuite humaine : celle de manifester ses sentiments dans sa cuisine. Créer du lien social et rassembler, c’est l’essence même de la cuisine. Le chef croit en la force d'une équipe et en l'importance du "facteur humain", ce qui lui permet de rayonner. Alain Ducasse a fait de son nom une marque où cuisine rime avec rigueur et discipline. Exigeant, il cherche toujours la perfection : de ses burgers à 8€ à ses restaurants étoilés ou à l’imagination de repas pour la NASA. D’une humilité profonde, le chef aux 21 étoiles nous donne la plus belle des leçons de vie : "Faites ce que vous savez faire et faites-le avec coeur." C’est ce qu’on souhaite avec cet épisode de GDIY, en vous partageant la vie d’un chef qui nous met des étoiles plein les yeux, tout en gardant les pieds sur terre. Une vraie leçon que je vous propose d’écouter sans hésiter. TIMELINE : 00:24:30 : Comment penser la cuisine aujourd’hui 00:33:45 : L'éducation familiale d'Alain Ducasse autour de l'alimentation 00:48:30 : Mixité et diversité sociale dans la cuisine 01:03:13 : Comment emmener un jeune à grandir dans une entreprise ? Servir ou accueillir ? 01:29:40 : Comment rester les pieds sur terre lorsqu'on est chef 01:45:00 : Comment revenir de la désocialisation 02:10:09 : Comment faire progresser la cuisine ? Avec Alain Ducasse, on a parlé de : Sapid avec Romain Meder, Pierre Zerouali et Marvic Medina Kodawari Tsukiji Coopérative Latte Cisternino, 37 rue Godot de Mauroy Roger Vergé Pierre Hermé Gaston Lenôtre Jean-Marie Amat et Flora Mikula Jean François Piège Stéphane Courbit Marie Victorine Manoa La bastide de Moustiers avec Sarah Chailan et Mathieu Bloyet Paul Pairet Ephemera La grenouillère - Alexandre Gauthier Jacques Barrot Amaury Bouhours Patrick Jouin Commandant Charcot Dominique Bussereau Maud Fontenoy On a cité avec Alain Ducasse plusieurs anciens épisodes de GDIY : #33 Nicolas Paciello – Chef pâtissier : Viser les étoiles puis réussir à en ramener 2 ! #46 Tigrane Seydoux – BIG MAMMA – Comment importer l’Italie à Paris ? #61 Shanty Baehrel - Shanty Biscuits - La BisQueen de provence qui régale les grands du luxe. #62 Olivier GOY - October et 123 IM - Comment faire fortune en prêtant de l’argent. #75 Akrame Benallal - Des Restos du coeur aux 2 étoiles Michelin #107 Jean-Philippe Cartier – H8 collection – Du bon sens et de l’instinct pour réussir big time #151 Virginie Guyot – Patrouille de France – Débriefer pour atteindre l’excellence #237 - Victor Lugger - Sunday - Succès fulgurant, générosité et obsession du service client #239 - Axel Allétru - Pilote automobile - Gagner le Dakar après un accident tragique. Le vrai champion qui n’abandonne jamais #245 - Jean-Baptiste Rudelle - Criteo - Soyez audacieux, rêvez grand et n’abandonnez jamais #246 - Mehdi Berrada - Agronutris - Élevage d’insectes et entreprise libérée : le new deal d’un entrepreneur singulier #249 - Frédéric Biousse - Experienced Capital - Prendre la vie comme une partie de Monopoly Alain Ducasse vous recommande de lire : Architecte de Leonard de Vinci La musique du générique vous plaît ? C’est à Morgan Prudhomme que je la dois ! Contactez-le sur : https://studio-module.com. Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ? Contactez mon label Orso Media via ce formulaire. Un coucou tout particulier à Emmanuelle Perrier qui nous a aidé à préparer cet épisode ! Pour contacter Alain : InstagramHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
"En 2012, c'est trop tard pour se lancer sur YouTube.”C’est ce que pense Amixem quand il crée sa première chaîne.À l’origine, son plan était d’apprendre le montage vidéo pour étoffer son CV et décrocher un poste chez Ubisoft.Treize ans plus tard, sa chaîne approche les 10 millions d’abonnés, emploie 30 personnes à temps plein et investit plusieurs millions d'euros dans un nouveau studio à Angers.Tout ça avec une obsession : ne jamais dépendre de Paris.Ces dernières années, sa chaîne prend un tournant.Kev Adams, Paul Mirabel, Bigflo, Alban Ivanov et dernièrement Pierre Niney, des acteurs et des humoristes acceptent de se déplacer en province pour tourner avec lui.Dans cet épisode, on parle de :Son lien avec MrBeast et ce qu’il a appris sur ses tournagesSon process créatif pour trouver des concepts qui valent des millions de vuesL’évolution de YouTube : de la poubelle d’internet au principal concurrent de NetflixSon envie de tourner des documentaires et leur modèle économique sur YouTubeComment il a déployé Starsmash dans 50 villes dès le premier jour sans ouvrir un seul restaurant physiqueUn épisode passionnant pour comprendre en profondeur l'économie de YouTube et comment la plateforme redessine la chronologie des médias traditionnels.Vous pouvez suivre Amixem sur Instagram.TIMELINE:00:00:00 : La fin des stars universelles00:15:36 : Le conseil derrière 13 ans de succès00:25:48 : Comment innover sur YouTube ?00:34:59 : De 0 à 30 salariés sans perdre son âme de créateur00:43:51 : Pourquoi le modèle de la Redbox s’est effondré00:48:38 : Inventer un concept à 10 millions de vues ?00:57:48 : Comment MrBeast a fait de Greenville la capitale de YouTube01:07:53 : Pourquoi construire un empire en dehors de Paris01:24:47 : La règle d'or de MrBeast pour créer des vidéos01:36:01 : Sa vision de YouTube pour les 10 ans à venir01:46:36 : Comment les youtubeurs gagnent vraiment leur argent ?02:01:39 : De la poubelle d'internet au divertissement intelligent02:11:42 : Ce qu'il faut comprendre sur YouTube aujourd'hui02:32:31 : Webedia a forgé la creator economy en France02:37:55 : Créer une enseigne de burger sans restaurants02:46:25 : Du PC à la TV : l'évolution des usages de YouTube02:53:23 : Le nouveau business de YouTube, la propriété intellectuelleLes anciens épisodes de GDIY mentionnés : #507 - Laurent Alexandre - Vers la fin des études supérieures ?#496 - Sébastien Kopp - VEJA - Faire du business autrement#422 - Inoxtag - Vidéaste - Casser YouTube et rebattre les cartes de l’audiovisuel#400 - Arthur - Pirate de la radio, bouffon de la télé, roi du PAF#357 - Kev Adams - Humoriste - 15 ans sous les projecteurs : La persévérance de l’enfant terrible du PAFNous avons parlé de :Le podcast de Ben Névert avec AmixemLa première chaîne YouTube d’Amixem : TutoBananaBeast Games de MrBeast : une réussite financière, mais un échec culturelBeast Games Saison 2Le documentaire d’Inoxtag sur son ascension de l’EverestLe premier épisode d’AmnésiaLes coulisses de la vidéo de MrBeast doublé par AmixemLa vidéo de MrBeast doublé par AmixemHow to succeed in MrBeast productionTara OceanEGO et l’usine à trombonesSqueezie : Merci InternetLes recommandations de lecture :Ne faites plus d'études: Apprendre autrement à l'ère de l'IA, par Laurent AlexandreSept brèves leçons de physique, par Carlo RovelliL’ordre du temps, par Carlo RovelliUn grand MERCI à nos sponsors : Squarespace : https://squarespace.com/doitQonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.frCuure : https://cuure.com/product-onely (réduction en cours avec le code MSTEFANI)Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ?Contactez mon label Orso Media via ce formulaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11/02/2026 • 187:22
Pour écouter l'épisode en entier, tapez "#522 - Amixem - YouTubeur - Les nouveaux maîtres du divertissement" sur votre plateforme d'écoute.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11/02/2026 • 17:38
Peut-on construire un géant qui fait plusieurs milliards de chiffre d’affaires… sans aucun actionnaire ?Pascal Demurger dirige la MAIF depuis 2009 : 10 000 collaborateurs, 4 millions de sociétaires, 6 milliards d'euros de chiffre d’affaires en 2025.Et malgré un résultat net de 180 millions d’euros, il ne reversera pas 1 centime de dividendes.Simplement car son entreprise, l’un des plus gros mutualistes de France appartient à ses clients.Avant de se retrouver à la tête de ce mastodonte de l’assurance, Pascal affirme qu’adolescent, il aurait pu facilement basculer dans la délinquance.Après un lycée agité, il intègre un BTS sans grandes ambitions. Mais l’absence de fierté dans le regard de son père fait basculer sa vie. Il rattrape sa longueur de retard et parvient à intégrer l’ENA, quand toutes les chances étaient contre lui.Une fois diplômé, il œuvre d’abord à Bercy, au cœur des finances françaises avant de poser ses valises à la MAIF qu’il ne quittera plus.Dans cet épisode, on ouvre la boîte noire de l’assurance : comment fonctionne vraiment le modèle mutualiste, où va l’argent des cotisations, qui décide, et comment on arbitre entre solidarité, risque, et performance.Vous pouvez suivre Pascal sur LinkedIn.TIMELINE:00:00:00 : Passer 24 ans à la MAIF00:12:00 : Pourquoi les assureurs refusent certains clients ?00:18:27 : Être l’assurance d’un enseignant sur deux00:24:34 : Comprendre le modèle mutualiste en 8 minutes00:33:32 : L’erreur que font tous les managers00:43:37 : « La probabilité que mon destin bascule comme ça était quasi nulle »00:57:11 : Faire l’ENA sans devenir un technocrate déconnecté01:06:47 : L’épanouissement des collaborateurs comme valeur cardinale01:20:05 : La différence entre le bien-être et l’épanouissement01:27:27 : La décision qui a coûté 100 millions à la MAIF pendant le covid01:36:47 : Le raz-de-marée de l’IA dans le monde des assurances01:49:58 : « Avec les émeutes, les collectivités doivent de plus en plus se protéger »01:59:12 : Pourquoi les assureurs ont tous échoué en lançant une offre bancaire02:05:25 : La seule manière d’avoir un vrai impact sur la société02:15:51 : Écouter le groupe mais assumer seul les décisions02:26:37 : « Le regard de mon père m’a sauvé »02:34:32 : Avancer sans complexeLes anciens épisodes de GDIY mentionnés : #502 - Thomas Sammut - Préparateur Mental - Faut-il forcément souffrir pour réussir ?Nous avons parlé de :Les résultats et chiffres clés de la MAIFLe modèle sociétaire de la MAIFLes 100 millions rendus par la MAIF à ses sociétaires pendant le CovidQuand Netflix a annoncé couper les abonnements inactifsLes recommandations de lecture :L'entreprise du XXIe siècle sera politique ou ne sera plus - Pascal DemurgerGouverner autrement ! Plaidoyer pour un exercice adulte du pouvoir - Pascal DemurgerL’heure des prédateurs - Giuliano Da EmpoliLe mage du Kremlin - Giuliano Da EmpoliSapiens - Yuval Noah HarariUn grand MERCI à nos sponsors : Squarespace : https://squarespace.com/doitQonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.frCuure : https://cuure.com/product-onely (réduction en cours avec le code MSTEFANI)Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ?Contactez mon label Orso Media via ce formulaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
08/02/2026 • 162:57
Pour écouter l'épisode en entier, tapez "#521 - Pascal Demurger - MAIF - Le géant militant au royaume des assureurs capitalistes" sur votre plateforme d'écoute.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
08/02/2026 • 13:28
Nous enregistrons volontairement assez peu de personnalités politiques depuis le début du podcast.Mais ça pourrait changer d'ici un an, si l'envie nous en prend.Car Génération Do It Yourself a pour mission de piquer notre curiosité, de comprendre, de progresser.Alors nous avons décidé de faire un grand écart, un panorama, pour essayer de comprendre un peu mieux le monde polarisé dans lequel on vit.Après avoir reçu François Ruffin, réputé très à gauche, nous avons voulu échanger avec Sarah Knafo, généralement placée sur l'autre bord de l'échiquier.Deux extrêmes d'un spectre que nous pensons être parmi les plus intelligibles.Dans cet épisode, Sarah Knafo, députée européenne Reconquête et candidate à la mairie de Paris pour 2026, défend sa vision démocratique de la France.Nous abordons tous les sujets qui fâchent : dépenses publiques, bureaucratie, immigration, sécurité, souveraineté.Ancienne magistrate à la Cour des comptes, Sarah a passé deux années à analyser les dépenses de l’État.Elle nous explique pourquoi la France n’a pas un problème de recettes et détaille son plan pour économiser 80 milliards d’euros.Nous évoquons également : L’État profond à la française et comment le contournerComment se préparer à l’exercice du pouvoirSa volonté de faire de Paris un laboratoire démocratique pour la France et le reste du mondeDes exemples étrangers et ce qu’ils font de bienSa vision sur l’immigration et pourquoi “accueillir n’est pas humaniste”Un épisode politique sans filtre où Sarah assume ses positions tout en expliquant pourquoi elles relèvent selon elle du simple bon sens.Vous pouvez contacter Sarah sur Linkedin et Instagram.TIMELINE:00:00:00 : Être radicalement démocratique ?00:13:18 : L'État profond à la française00:24:42 : Préparer son arrivé au pouvoir pour dépolitiser l'État de droit00:31:16 : Gouverner ensemble par référendum00:39:24 : Le naufrage financier de Paris00:53:33 : Pourquoi cette fois serait différente des autres ?00:59:18 : Les Français ne doivent plus payer pour les erreurs des politiques01:12:10 : La goutte d'eau d'un pouvoir déconnecté01:21:28 : Est-ce que la France peut devenir rentable ?01:31:27 : Il n'existe pas de gratuité pour un service public01:42:40 : L'école doit former l'esprit critique, pas blanchir des idées01:52:24 : Accueillir n'est pas humaniste ?02:07:49 : Quelles différences entre Reconquête et Rassemblement National ?02:23:51 : Trump, Milei, Meloni, peut-on s'inspirer des autres pays ?02:31:52 : La quatrième vexation pour l'homme, l'intelligence n'est plus le propre de l'hommeLes anciens épisodes de GDIY mentionnés : #515 - Pierre de Villiers - Ancien Chef d’État-major des Armées - “Nous ne sommes pas prêts pour la guerre”#512 - François Ruffin - Député - En finir avec l’État perfusion#507 - Laurent Alexandre - Vers la fin des études supérieures ?#401 - Emmanuel Macron - Président de la République - Les décisions les plus lourdes se prennent seul#389 - Nicolas Colin — The Family — Le détournement de fonds qui traumatise la tech françaiseNous avons parlé de :L’histoire de la privatisation de TF1Le mouvement des Gilets JaunesLe documentaire “Au boulot !” avec François RuffinDocumentaire Arte sur la politique carcérale du SalvadorLes recommandations de lecture :Le mal français, d’Alain PeyrefitteUn Occident kidnappé, de Milan KunderaUn grand MERCI à nos sponsors : Squarespace : https://squarespace.com/doitQonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.frCuure : https://cuure.com/product-onely (réduction en cours avec le code MSTEFANI)Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ?Contactez mon label Orso Media via ce formulaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
01/02/2026 • 165:33
Pour écouter l'épisode en entier, tapez "#520 - Sarah Knafo - Députée Européenne - Bousculer l’État profond par le peuple" sur votre plateforme d'écoute.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
01/02/2026 • 09:16
Il y a 2 ans, Benjamin Védrines a frôlé la mort. Dans l’ascension du K2 — souvent considérée comme la montagne la plus dangereuse du monde — son cerveau se met en pause. Victime d’une hypoxie sévère, il est d’abord laissé pour mort avant d’être secouru puis redescendu au camp de base. Pourtant Benjamin n’est pas un alpiniste comme les autres. Il est ce qu’on appelle un “puriste”, parmi les derniers adeptes du style alpin et de ses 3 grands principes : pas de cordes fixes, pas d’oxygène, pas de porteurs.Installé à Briançon, il tombe dès l’enfance accro à la liberté que lui offre la montagne, et se met en quête de ses recoins les plus inaccessibles. À l’obtention de son diplôme de guide de haute montagne, il commence à emmener des clients au sommet du Mont-Blanc pour financer ses propres expéditions partout dans le monde. Mais tout bascule en 2022 quand il signe son premier contrat avec The North Face. Benjamin peut enfin se consacrer à ce qui l’anime le plus, révélant ainsi ses 2 personnalités d’alpiniste bien distinctes : l’explorateur en quête de nouvelles voies à “ouvrir” et le compétiteur qui tente de battre des records sur des pics déjà conquis.Alors que l’adoption massive du style himalayen a ouvert les sommets de plus de 8000m d’altitude au grand public, Benjamin continue de revendiquer son style alpin, de plus en plus rare sur les sommets, et aussi bien plus risqué. Bienvenue dans la tête d’un homme qui, malgré les dangers, les coéquipiers perdus et plusieurs baisers avec la mort, n’a jamais perdu sa passion dévorante pour la montagne.Vous pouvez suivre les aventures de Benjamin sur son compte Instagram et sa chaîne YouTube.TIMELINE:00:00:00 : “L’alpinisme n’est pas un sport mais un art de vivre”00:13:23 : Attiré par les chronos depuis tout petit00:22:44 : “Ce jour-là, j’ai failli y passer”00:32:03 : Le déroulé classique d’une expédition00:45:21 : Renaître grâce à une prise de risque consciente00:56:21 : Starlink, oxygène, drones : la fin du “vrai” alpinisme ?01:12:06 : Gravir l’Everest en style alpin pour entrer dans l’histoire01:20:52 : Pourquoi le K2 tue beaucoup plus que l’Everest01:29:18 : “Être à 8000 m d’altitude, c’est déjà être blessé”01:37:01 : Tenter d’ouvrir une voie qui a tué 14 personnes01:46:51 : Comment financer une expédition02:02:53 : Les meilleures randonnées pour s’initier à l’alpinisme en France02:12:18 : Le bijou technologique conçu spécialement pour Benjamin02:18:13 : “La peine d’aujourd’hui sera ta force de demain”Les anciens épisodes de GDIY mentionnés : #272 - Mike Horn - Aventurier-Explorateur - Poser un cadre pour vivre libre#178 - Kilian Jornet - Alpinisme & Ultratrail - L’objectif c’est de progresser#182 - Anaëlle Malherbe - INSEP - La préparation mentale pour exceller#185 - Frédéric Jousset - Webhelp & Art Explora - La vie en FastPass#425 - Matthias Dandois - Champion de BMX - La vie freestyle d’un enfant Red BullNous avons parlé de :L’EmbrunmanNotre documentaire “Le GR20 en 7 jours”La chaîne YouTube de Benjamin (que des vidéos / films exceptionnels)Analyse de l’avalanche dans laquelle Benjamin a été prisFabien Dupuis, le préparateur mental de BenjaminLe GR10, la grande traversée des PyrénéesL'ascension périlleuse du Jannu Est décryptée par BenjaminLionel Daudet ne « voulait pas faire le solo de trop »Thibaut Marot, le photographe qui accompagne Benjamin sur ses expéditionsSeb Montaz, acolyte et caméraman principal de BenjaminLes chaussures personnalisées de Benjamin pour ses ascensionsLes recommandations de lecture :Conduites à risque - David Le BretonBiographie de Patrick Berhault – Virtuose de l'altitudeUn grand MERCI à nos sponsors : SquareSpace : squarespace.com/doitQonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.frCuure : https://cuure.com/product-onely (réduction en cours avec le code MSTEFANI)Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ?Contactez mon label Orso Media via ce formulaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
28/01/2026 • 145:16
Pour écouter l'épisode en entier, tapez "#519 - Benjamin Védrines - Alpiniste - Flirter avec la mort : l’alpinisme à l’état brut" sur votre plateforme d'écoute.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
28/01/2026 • 08:08
À mains nues, il est l’un des hommes les plus dangereux du monde.Un mois avant l’un des plus gros combats de sa carrière, Benoît Saint Denis nous ouvre les portes de son univers.En seulement 6 ans, il s’est imposé dans la ligue très fermée des meilleurs combattants de MMA au monde.Avant même de commencer sa carrière sportive, sa vie tournait déjà autour d'une seule quête : devenir le meilleur guerrier possible.Benoît s’engage à 18 ans dans les forces spéciales de l’armée de Terre française. Avec le 1er régiment de parachutistes d'infanterie de marine de Bayonne, il remplit pendant 5 ans des missions d’anti-terrorisme, de libération d'otages et de protection de personnalités sur des théâtres de guerre.Ces années le forgent, lui apprennent la rigueur, la discipline et la recherche d’excellence. Trois qualités sur lesquelles il s’appuiera quand il prend la décision de quitter l’armée pour se donner une chance d’exceller dans son sport : le MMA.Il se laisse alors 2 ans pour tenter d'en vivre, mais ne met que quelques mois pour gagner ses premiers combats amateurs et arriver à pleine vitesse sur le circuit professionnel.S’ensuit une série de victoires qui le propulse à l’UFC (Ultimate Fighting Championship), la plus prestigieuse organisation de MMA au monde.Malgré 2 défaites, celui que le public appelle désormais “God of War” entre rapidement dans le top 10 et peut aujourd’hui rêver de combattre un jour pour la ceinture de sa catégorie.Dans cet épisode exceptionnel Benoît Saint Denis se livre sur :Les 5 années de forces spéciales qui ont fait naître “God of War”Ce que personne ne dit jamais sur les primes à plusieurs millionsLes pertes de poids drastiques (perdre 5 kilos en 12 heures)Comment faire cohabiter sa foi et la violence de sa disciplinePourquoi personne ne parle de bien-être en sports de combatUn échange fort, avec un homme franc, pour mieux comprendre la vie des combattants de haut niveau, leurs doutes et leur détermination — et apprendre comment se mettre en marche vers de grands objectifs.Vous pouvez suivre Benoît sur Instagram.Il y a 40% de réduction pour le lancement de BSD Method et le code “DOIT” vous donne 20% de réduction supplémentaires donc foncez, il n’y aura plus de meilleur timing.TIMELINE:00:00:00 : Les catégories stars en MMA00:10:33 : 5 ans d’armée qui ont forgé Benoît00:19:27 : Rejoindre les forces spéciales à 17 ans00:30:08 : “Les premiers mois de ma carrière, j’avais une vie de moine guerrier”00:37:55 : Entrer dans un octogone pour la première fois00:46:33 : Par où commencer pour faire du MMA ?00:55:20 : Pourquoi un spécialiste peut battre un combattant complet01:04:23 : Le protocole minutieux avant chaque combat01:13:32 : Comment un combat peut basculer en quelques dixièmes de seconde01:22:33 : La place du show dans le MMA01:33:33 : Combien gagne vraiment un combattant de l’UFC ?01:45:41 : Perdre 5 kilos en 12 heures01:53:38 : La noblesse de l’affrontement à mains nues02:02:30 : “J’ai envie que tous ceux que j’embarque soient heureux”Les anciens épisodes de GDIY mentionnés : #502 - Thomas Sammut - Préparateur Mental - Faut-il forcément souffrir pour réussir ?#479 - Nikola Karabatic - Champion de Handball - 22 titres sur 23 : la légende du sport françaisNous avons parlé de :UFC de Paris Bercy1er régiment de parachutistes d'infanterie de marineVenumLe premier combat de BSD à l’UFC et aussi sa première défaiteBSD vs MoicanoZelimkhan Khadjiev, lutteur français avec qui Benoît s’entraîneLe KO en 16 secondes de Benoît sur Beneil DariushBSD MethodThe Last DanceLes recommandations de lecture :Les récits chevaleresques de LancelotLe colonel Chabert - Honoré de BalzacL’homme qui plantait des arbres - Jean GionoUn grand MERCI à nos sponsors : SquareSpace : squarespace.com/doitQonto: https://qonto.com/r/2i7tk9 Brevo: brevo.com/doit eToro: https://bit.ly/3GTSh0k Payfit: payfit.com Club Med : clubmed.frCuure : https://cuure.com/product-onely (réduction en cours avec le code MSTEFANI)Vous souhaitez sponsoriser Génération Do It Yourself ou nous proposer un partenariat ?Contactez mon label Orso Media via ce formulaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
25/01/2026 • 128:13
Pour écouter l'épisode en entier, tapez "#518 - Benoît Saint Denis - Combattant de MMA - Devenir le meilleur guerrier possible" sur votre plateforme d'écoute.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
25/01/2026 • 12:32
