Rendez-vous tous les lundi et vendredi à 6h Grandir et devenir adulte c’est pas facile… On a peur de se tromper, on peut parfois être déçus mais on en découvre plus sur nous même. Ici, c’est une safe place dans laquelle on rationalise les problèmes du quotidien. Je te donne mes meilleurs conseils de copine pour surpasser ces questions que tu te poses, poursuivre tes rêves et vivre une vie plus heureuse et épanouie 🩷 Je te partage des réflexions autour du développement personnel. On parle amour , amitié , confiance en soi , selfcare, peur ou encore organisation et productivité. Si tu veux que je parle d’un sujet en particulier envoie moi un DM sur instagram : @with_lau Disclaimer : ce podcast ne remplace en rien l’aide d’un spécialiste ou d’un médecin. Si vous en ressentez le besoin n’hésitez pas à contacter un professionnel ou à en parler autour de vous. C’est toujours utile, vous n’êtes pas seul. 🫶🏻 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
On a l'impression d'avoir le temps de rien faire, et si on gérait pas bien notre temps ? 1. Ne plus perdre son temps à faire des choses qu'on n'aime pas 2. Bien choisir à qui on donne notre temps3. Dédier son temps à quelqu'un = plus belle preuve d'💛4. Être honnête c'est gagner du tempsMes réseaux : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
31/03/2025 • 20:38
5 étapes pour se mettre dans une énergie nouvelle et de renouveau pour le printemps 🌸Mes réseaux : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
29/03/2025 • 17:19
Toi aussi quand tout va bien, tu as cette peur que ça se termine ? La fin d'un période heureuse, d'une relation que tu aimes tant ? C'est un gros sujet pour moi et j'essaie de te partager mon point de vue et mes réflexions en espérant qu'on se sentira moins seules 🫶🏻 Retrouves-moi sur les réseaux sociaux : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
21/03/2025 • 12:48
Rendez-vous tous les Lundi et Vendredi à 6h pour un nouvel épisode ! Retrouves-moi sur les réseaux : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
17/03/2025 • 09:42
Ce podcast est peut-être ton déclic pour enfin passer à l'action pour réaliser tes rêves et projets ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14/03/2025 • 20:48
Comment se faire des amis ? Voici les manières dont je me suis fait des amis en 3 ans à l'étranger ! Mes réseaux sociaux : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
10/03/2025 • 12:36
Retrouves-moi sur les réseaux sociaux : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07/03/2025 • 12:51
Retrouves-moi sur les réseaux sociaux : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
03/03/2025 • 16:37
Je partage mes intentions pour cette nouvelle année (avec un peu de retard mais il est jamais trop tard pour commencer !), n'hésites pas à me faire part des tiennes ✨Retrouves-moi sur les réseaux sociaux : @with_lauMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
24/02/2025 • 11:44
Récap de ma checklist de début d'année ⬇️1. Conclure l'année précédente : les plus, les moins, les apprentissages 2. Poser ses intentions pour la nouvelle année : attention on cherche pas à se changer ! Challenges, objectifs, envies, les acquis3. Organiser son année sur un calendrier : dates importantes, projets 4. Faire du ménage : prendre conscience de ce qu'on a déjàRetrouves-moi sur les réseaux : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
21/02/2025 • 14:30
Simples, efficaces et rapides, mes 10 astuces pour se recentrer sur ce qu'on vit là maintenant et arrêter de passer à côté. 💛Retrouves-moi sur insta : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18/12/2024 • 16:23
La fin d'année est mon moment préféré pour juste profiter. Pas besoin d'en faire plus, ni de se projeter, juste être et ça suffit largement ! Une grande pause avant de commencer une nouvelle année :) Retrouves-moi sur insta : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16/12/2024 • 15:10
Mes 5 étapes pour clôturer cette année, qui vient de s'écouler, sur de belles leçons pour l'année prochaine 🫶🏻Retrouves-moi sur insta : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11/12/2024 • 09:07
7 choses à intégrer dans son quotidien pour profiter à fond des fêtes ! Retrouves-moi sur insta : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09/12/2024 • 10:55
Accessibles et faciles à mettre en place, voici mes 5 astuces quand je me sens dépassée par des pensées négatives et par le stress. Et toi ? C'est quoi ton astuce préférée ? Dis-moi tout en MP sur insta : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
04/12/2024 • 09:26
Parfois déprimant ou stressant, le mois de décembre est parfois compliqué. Mais il peut aussi être l'occasion de ralentir, de s'écouter et de cloturer ce chapitre de notre vie avec douceur 💛instagram : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
02/12/2024 • 10:39
La liste des indispensables à faire avant de dormir pour avoir une meilleure qualité de sommeil, selon moi 🌙Retrouve-moi sur les réseaux : @with_lau ✨Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
27/11/2024 • 12:52
Ma meilleure astuce pour se réveiller en forme chaque matin ! Retrouves-moi sur instagram : @with_lau 💛Mes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
25/11/2024 • 13:22
Toi aussi t'es hyper motivée au début d'un nouveau projet/objectif puis tu laisses tomber en te disant que finalement c'était pas fait pour toi ? Je crois que j'ai enfin trouvé la solution pour rester motiver dans la durée ! Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lau ✨Son intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.comMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20/11/2024 • 18:54
Décisions difficiles, remises en questions, on parle de changement de vie. Qu'est-ce qui nous empêche d'avoir le déclic et d'agir enfin ? Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.comMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18/11/2024 • 12:23
Si t'as le blues de fin d'année qui arrive à grands pas, je te présente mes indispensables pour se sentir bien pendant cette saison ! Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.comMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16/10/2024 • 13:03
Si ton humeur dépend du temps qu'il fait, écoutes ce podcast 🤎Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.comMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14/10/2024 • 12:21
Des trucs tous simples mais qu'on oublie parfois de tester seule ! Et pourtant c'est une toute autre expérience 😊Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.comMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09/10/2024 • 15:41
Quand je suis seule, je scrolle, je fais passer le temps ou je travaille mais c'était quand la dernière fois que je me suis offert un moment de qualité ? Un ciné ? Une promenade ? Un restau ? Cette semaine on s'intéresse à ça ! Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.comMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07/10/2024 • 11:01
Besoin de travailler ta confiance en toi ? Je te partage les habitudes qui m'aident à avoir confiance en moi au quotidien 🫶🏻Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.comMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
02/10/2024 • 21:45
On reprend les bases de la confiance en soi ! Avoir confiance en soi dans la durée, ça demande un petit travail sur soi, je te partage mes conseils et exercices que je trouve les plus efficaces 😉Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.comMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
30/09/2024 • 15:42
J'ai envie d'être partout en même temps, et à part me fatiguer j'avance pas forcément. Donc j'ai testé de rien faire pendant 2 jours et de me prioriser pour me reposer et revenir en forme. Mes réseaux sociaux : @with_lauMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
23/09/2024 • 10:56
La lecture permettrait de réduire le stress de 68% mais pas que ! Mes réseaux sociaux : @with_lauliens des sites : https://infolivres.org/blog/bienfaits-de-la-lecture/https://www.decitre.fr/blog/bienfaits-de-la-lecturehttps://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.htmlMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18/09/2024 • 15:08
Je te partage des conseils sur comment retrouver le plaisir de lire et que cela devienne une habitude quotidienne pour se détendre. Tu trouveras également 7 recommandations de mes livres préférés. Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com#lecture #recommandationlecture #livre #lire #lirerégulièrementMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16/09/2024 • 19:45
J'ai testé d'arrêter les sucres ajoutés pendant 30 jours ! Je te parle des résultats, ce que j'ai aimé / moins aimé et te partage mon avis sur ce challenge. Retrouve-moi sur insta et tiktok : @with_lauDisclaimer : je ne suis pas professionnelle de la santé et je traite uniquement de mon expérience personnelle. Je ne prétends pas offrir de conseils médicaux, nutritionnels ou de santé. Consultez un spécialiste avant de modifier votre régime alimentaire.Sources : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/alimentation-adulte/alimentation-adulte-types-aliments/produits-sucreshttps://www.who.int/fr/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-childrenSon intro : Habana / Escucha mi salsa / courtesy of www.epidemicsound.com#Podcast #défialimentation #alimentationsaine #challengemotivation #HabitudesSaines #addictionsucre #TransformationPersonnelle #SuivezMonChallenge #challengerentrée #backontrackMes réseaux : @with_lau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11/09/2024 • 19:05
