Show cover of Bah mange!

Bah mange!

C'est l'histoire d'une femme qui a dû se battre pendant plus de 20 ans contre ses troubles du comportement alimentaire. Aujourd'hui, je veux partager mon expérience de vie avec l'alimentation mais aussi la santé, le sport, la parentalité... pour pouvoir aider et inspirer des personnes qui rencontrent les mêmes difficultés. Rien n'est tabou, tout est sujet de discussion, voilà ma philosophie!Pourquoi Bah mange! Car c'est l'expression que j'entendais le plus lorsque je fesait 32 kilos ! Expression qui m'énervait au plus haut point, comme si s'était si simple ... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Titres

Dans cet épisode, on explore comment faire face à la prise de poids avec sérénité et apprendre à reconsidérer son rapport au corps. Découvrez des stratégies concrètes et des réflexions positives pour transformer cette étape en une opportunité d'accepter pleinement votre image et de retrouver un équilibre mental et physique avec humour et légèreté. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

16/02/2025 • 15:53

Découvrez dans cet épisode comment les nouvelles technologies transforment le traitement des troubles alimentaires. De l’intelligence artificielle à la réalité virtuelle, nous explorons les innovations qui offrent des solutions personnalisées, améliorent le suivi des patients et redéfinissent les approches thérapeutiques. Que vous soyez concerné par ces troubles ou simplement curieux de savoir comment la technologie peut changer la donne, cet épisode vous donnera un aperçu des avancées actuelles et de leurs impacts sur le bien-être. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

09/02/2025 • 20:03

Les médias jouent un rôle central dans la façon dont nous percevons les troubles alimentaires. Mais que se cache-t-il derrière les gros titres et les images parfaites ? Cet épisode explore comment les stéréotypes, la désinformation et les représentations biaisées influencent non seulement notre compréhension de ces maladies, mais aussi la vie de celles et ceux qui en souffrent. Plongez dans cette analyse qui démonte les clichés et offre un nouveau regard sur l’impact des médias sur la santé mentale et physique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

02/02/2025 • 13:12

Dans cet épisode, on explore comment les aliments que nous consommons peuvent influencer notre bien-être mental. En passant en revue les nutriments essentiels, les carences courantes et les aliments qui boostent l’humeur, cet épisode dévoile des moyens concrets d’utiliser l’alimentation comme levier pour améliorer notre santé mentale. Une discussion incontournable pour quiconque cherche à mieux comprendre le lien entre ce qu’il met dans son assiette et ce qu’il ressent dans sa tête. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

26/01/2025 • 19:58

Dans cet épisode de Bah Mange! , nous explorons un sujet universel mais parfois tabou : manger seul. Est-ce un moment de solitude ou une opportunité pour se recentrer sur soi ? Nous décortiquons les émotions qui accompagnent ces repas en solo et partageons des astuces pour les transformer en véritables instants de bien-être. De l'art de dresser une belle table à la pleine conscience alimentaire, découvrez comment apprécier ces moments uniques. Rejoignez-nous pour apprendre à voir vos repas solitaires sous un jour nouveau !Rendez-vous dans notre groupe ABDH pour partager vos expériences et découvrir d'autres conseils sur le bien-être et l'alimentation. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

19/01/2025 • 14:46

Nouvelle année , nouvelle saison! Commençons par de nouvelles résolutions : adopter une alimentation intuitive!Dans cet épisode, nous explorons comment la débuter lorsqu’on souffre de troubles du comportement alimentaire (TCA). Nous abordons les étapes clés pour se reconnecter à ses signaux de faim et de satiété, déconstruire les règles alimentaires, retrouver le plaisir de manger et cultiver une bienveillance envers soi-même. L’épisode met également l’accent sur l’importance d’un accompagnement professionnel et d’une approche progressive et flexible pour renouer avec une relation sereine à la nourriture et au corps. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

05/01/2025 • 26:12

Les troubles alimentaires touchent toutes les générations, mais qu'en est-il des femmes de plus de 40 ans ? Dans cet épisode, nous brisons le silence sur un sujet encore tabou : les troubles du comportement alimentaire chez les femmes adultes. Entre pressions sociales, transitions de vie et invisibilisation, nous explorons les causes, les témoignages et les solutions. Découvrez une réalité méconnue et des conseils pour surmonter ces défis à tout âge. Un podcast inspirant et libérateur, à écouter absolument ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

28/12/2024 • 17:37

Dans cet épisode captivant, nous plongeons dans le monde fascinant du microbiote intestinal et son rôle crucial dans notre santé mentale. Découvrez comment ces milliards de micro-organismes influencent nos émotions, notre stress, et même notre relation avec la nourriture. Nous explorons les dernières recherches scientifiques, les liens entre le cerveau et l'intestin, ainsi que des conseils pratiques pour prendre soin de votre microbiote et améliorer votre bien-être global. Préparez-vous à transformer votre vision de la santé grâce à des découvertes étonnantes sur cette connexion essentielle entre corps et esprit ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

22/12/2024 • 16:59

Dans cet épisode, nous explorons les nouveaux médicaments anti-obésité comme Wegovy et Zepbound : comment fonctionnent-ils et quels impacts ont-ils sur le cerveau pour réguler l'appétit ? Nous questionnons leur efficacité, mais aussi leurs limites et dangers, notamment pour les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA). À travers une réflexion éthique et sociale, nous discutons des normes de minceur, des inégalités d'accès à ces traitements et de l'importance d'une approche holistique combinant santé physique et mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

15/12/2024 • 20:34

Vous vous sentez épuisé cet hiver ? Ce n'est pas qu'une question de froid ou de journées courtes : vos habitudes alimentaires jouent un rôle clé dans votre énergie. Dans cet épisode, je vous invite à explorer :Pourquoi l'hiver fatigue autant notre corps et notre esprit.Le lien entre fatigue, troubles alimentaires et carences fréquents en cette saison.Et surtout, des astuces concrètes pour réintroduire des aliments essentiels, réparer vos carences et booster votre énergie malgré le froid.🌟 Découvrez comment faire de votre alimentation un allié pour traverser l'hiver avec une véritable vitalité. Disponible maintenant sur toutes les plateformes ! 🎙️#FatigueHivernale #TroublesAlimentaires #HiverÉnergie #BahMangePodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

08/12/2024 • 22:27

Parler de vos problèmes alimentaires à vos enfants peut être une épreuve, mais c'est aussi une occasion d'établir une relation de confiance et de transparence. Dans cet épisode, nous explorons :Pourquoi il est essentiel d’aborder ce sujet avec vos enfants.Comment choisir les mots justes pour être compris sans les effrayer.Des astuces pour protéger leur bien-être émotionnel tout en restant honnête.Un épisode rempli de conseils pratiques et bienveillants pour aider les parents à ouvrir ce dialogue délicat mais nécessaire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

30/11/2024 • 19:58

Dans cet épisode, nous explorons l’impact de la pandémie de COVID-19 sur les troubles du comportement alimentaire (TCA). Trois ans après le début de cette crise mondiale, un constat se dessine : la pandémie a intensifié une « épidémie silencieuse ». Isolement, incertitudes et bouleversements du quotidien ont exacerbé les comportements alimentaires pathologiques, révélant des failles dans notre système de santé mentale. Je décrypte les dernières études et discute des défis et des solutions pour mieux comprendre et soutenir les personnes concernées. Un épisode essentiel pour donner une voix à celles et ceux qui souffrent dans l'ombre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

24/11/2024 • 21:14

Dans cet épisode, on parle de l'alimentation hivernale et de comment elle peut devenir un soutien pour le moral, sans sentiment de culpabilité. En plongeant dans les raisons qui expliquent nos envies d'aliments plus richesses durant l'hiver, nous explorons des astuces pour écouter nos besoins physiques et émotionnels. C'est une invitation à nourrir notre corps avec bienveillance, tout en boostant notre énergie et en cultivant une relation sereine avec la nourriture. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

17/11/2024 • 14:27

Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle sur l'importance d'écouter son corps. Entre sport intensif et alimentation, il est facile de repousser ses limites sans prêter attention aux signaux que notre corps nous envoie. Je vous raconte comment j'ai frôlé le surmenage en cherchant toujours à en faire plus et comment cela a influencé ma relation à l'alimentation. Ensemble, on explore les parallèles entre le sport et les troubles alimentaires, et je vous livre des conseils pour (ré)apprendre à écouter et respecter vos besoins. Un épisode sincère pour trouver un équilibre entre bien-être physique et mental.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

10/11/2024 • 21:56

Dans cet épisode, j'aborde les habitudes toxiques et la manière de les comprendre pour mieux les dépasser. Nous explorons ensemble les mécanismes qui se cachent derrière ces comportements, souvent liés à des émotions profondes comme l'anxiété ou le besoin de contrôle. Je partage des étapes concrètes pour identifier ces habitudes, comprendre leur origine, et les remplacer par des stratégies plus bienveillantes. Cet épisode est un guide pour ceux qui souhaitent reprendre le contrôle, apprendre à s'écouter et amorcer un changement durable. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

03/11/2024 • 14:28

Réapprendre à Aimer Ton Corps" est le podcast essentiel pour transformer votre relation avec vous-même et retrouver la sérénité. À travers des épisodes inspirants, découvrez des conseils pratiques et des exercices concrets pour surmonter les complexes, développer l’estime de soi et vivre le self-love au quotidien. Que vous soyez en quête de bien-être, de confiance ou d’une vie plus épanouie, ce podcast est là pour vous guider à chaque étape de votre chemin. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

27/10/2024 • 19:53

Dans cet épisode, je vous partage une expérience personnelle qui n'est pas toujours facile à aborder : la rechute. Que ce soit dans le cadre de la guérison d'un trouble alimentaire, d'une addiction ou d'une période difficile, la rechute peut être vécue comme un échec. Mais aujourd'hui, je veux vous montrer qu'elle peut aussi être une opportunité de croissance. Je vous raconte mon parcours, comment j'ai traversé cette épreuve et surtout, les outils qui m'ont aidée à en ressortir plus forte. On parlera d'acceptation, de bienveillance envers soi-même et de la résilience nécessaire pour rebondir après une chute. Si vous traversez une période similaire, cet épisode est pour vous ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

20/10/2024 • 17:13

Dans cet épisode, je vous emmène à travers mon parcours de transformation physique et mentale grâce à la musculation. Après avoir lutté contre des TCA, j'ai trouvé dans le sport un moyen puissant pour reconstruire un corps fort et retrouver confiance en moi. Je partage mes conseils pour utiliser la musculation comme un outil de réappropriation de soi, tout en restant vigilant face au risque de tomber dans une nouvelle obsession. Un épisode pour ceux qui veulent se recentrer sur eux-mêmes et aimer leur corps, sans dépasser les limites. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

13/10/2024 • 15:42

Dans cet épisode, je te parle de la manière de gérer les commentaires négatifs et le regard des autres après avoir décidé de changer, notamment dans le cadre des troubles du comportement alimentaire (TCA). Que ce soit des jugements, des critiques ou de la curiosité mal placée, je partage des conseils concrets pour rester centré sur ton propre parcours, poser des limites claires et te libérer de l’emprise des opinions extérieures. Si tu cherches à avancer malgré les jugements, cet épisode est fait pour toi ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

06/10/2024 • 16:30

La peur du changement est un obstacle majeur à la guérison.Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle et donne des conseils pour surmonter cette peur d'avancer vers la guérison. Pourquoi est-ce si difficile de changer, et comment apprendre à s'ouvrir à une nouvelle vis sans être prisonnier de ses habitudes, Découvre les clés pour avancer petit à petit... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

29/09/2024 • 23:37

Quel bel échange ! Dans cet épisode 'ai eu l'occasion d'échanger avec Camille qui comme moi a surmonté l'anorexie. Vous découvrirez que chaque parcours est différent et que la voie de la guérison aussi! Nous avons pu partager nos parcours personnels, les défis que nous avons affrontés et les étapes de notre rétablissement. Un moment d'introspection et d'espoir pour ceux qui luttent contre les TCA et cherchent à trouver la lumière au bout du tunnel. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

22/09/2024 • 36:00

Cette phrase est souvent utilisée à mauvais escient par ceux qui ont une addiction que soit pour l'alcool, le jeu, la drogue que pour la BOUFFE. Elle est souvent synonyme de fatalité, d'incapacité à pouvoir s'en sortir un jour... Mon point de vue est beaucoup plus nuancé et je vous le dévoile dans cet épisode Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

15/09/2024 • 16:21

Vous qui voulez aider, cet épisode vous est dédié! J'essaye de vous éclairer sur la question : pourquoi il/elle agit comme ça? et je vous donne des conseils sur comment vous pouvez agir pour ne pas créer un mur entre vous et votre proche! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

08/09/2024 • 22:48

Nous revoilà! Prêt! Prêt à reprendre notre rythme effréné, enfin prêt... On n'a pas vraiment le choix! Je vous donne donc des conseils pour gérer au mieux cette rentrée que l'on est des TCA ou non! Préparez-vous avec moi! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

25/08/2024 • 22:23

C'est quasiment la fin des vacances.... Je vous fait un petit bilan sur comment j'ai géré mes TCA avec une cohabitation familiale de plus de 3 semaines! Repas en famille, rythme de vie, éducation, lâcher prise, crise de colère... je vous dis tout! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

11/08/2024 • 31:50

Déjà 2 semaines ! Le temps passe à une vitesse! Je rencontre aujourd'hui des difficultés liées à la cohabitation, au vivre ensemble mais vivre avec une vision de la vie différente : critique, dispute, manque de lâcher prise, faim... je vous raconte tout dans ce nouvel épisode. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

04/08/2024 • 23:17

On y est! en pleine vacances d'été en famille : repas en famille, épreuve du maillot de bain, épreuve des glaces, des crêpes...Je vous raconte tout ! comment je vis et je réussis au quotidien à survivre à ces vacances en famille avec mes TCA! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

28/07/2024 • 17:23

Oui les vacances d'été arrivent! oui je les passe avec 17 personnes en famille! Oui j'ai peur et je me pose la question : comment je vais gérer? Je vous propose donc de me suivre pendant 4 semaines avec ce journal intime de l'été pour savoir comment je vis ces moments qui devraient être conviviaux, joyeux...mais qui sont compliqués avec des TCA! Dans cet épisode, je vous donne déjà des conseils pour vous préparer en amont ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

14/07/2024 • 20:37

Reste motivé, reprends toi....des expressions que l'on entend, que l'on nous dit ...Mais si seulement ils savaient ce qu'il se passe vraiment dans notre tête, de la lutte perpétuelle contre nous même que nous vivons! cet épisode est dédié à cette motivation, pourquoi a elle seule, elle ne suffit pas et comment faire au final pour s'en sortir! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

07/07/2024 • 19:26

Parlons sexe et pas que ... Je vous dévoile pourquoi les TCA troublent notre couple au quotidien et sur du long terme, notre "envie" de désir est malmenée , quels sont les facteurs et comment y remédier? J'essaye de répondre à cette question et d'y apporter mon point de vue! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

30/06/2024 • 24:21

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