Inscris-toi au challenge Simplicité offert : https://communaute.paulettesimparfaites.com/challengesimplicite (https://communaute.paulettesimparfaites.com/challengesimplicite) Tu es une femme à responsabilités, engagée, performante… mais épuisée ? Dans ce podcast, je parle de charge mentale, d’épuisement, de simplification de la vie et de choix alignés. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ma propre transition entrepreneuriale.Depuis plusieurs mois, je traverse une période de profond questionnement. Mon entreprise fonctionne, mes clientes étaient au rendez-vous… et pourtant, je sens que quelque chose a besoin de changer.Je te partage, avec beaucoup de sincérité, les prises de conscience qui émergent en ce moment : la fin de la quête de performance à tout prix, le besoin de retrouver de la joie dans mon quotidien d’entrepreneure, la peur de changer de direction, l’importance de l’alignement et cette conviction de plus en plus forte que les plus grands pivots de business commencent souvent par un pivot intérieur.Si tu es entrepreneur, dirigeant, freelance ou indépendant, et que tu ressens toi aussi une perte d’élan, un manque de sens, une fatigue qui s’installe ou l’envie de réaligner ton business avec la vie que tu veux vraiment vivre, cet épisode est pour toi.Au programme :Pourquoi un business qui fonctionne ne suffit pas toujours à nous rendre heureux.Les signes d’un désalignement entrepreneurial.Comment sortir de la recherche de performance permanente.Retrouver la joie, l’envie et la créativité dans son activité.Traverser ses peurs pour créer un business plus aligné.💛 Si cet épisode résonne en toi et que tu as envie de préparer une rentrée plus sereine, plus claire et plus alignée, je t’invite à rejoindre Summer Reset, un atelier spécialement conçu pour les entrepreneurs qui souhaitent prendre du recul, retrouver leur élan et construire un business au service de leur vie, et non l’inverse.👉 Toutes les informations sont disponibles ici : https://communaute.paulettesimparfaites.com/summer-resetPS : navré pour le son de cet épisode mais j'avais oublié mon micro ;) On fera mieux la prochaine fois!************Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09/07/2026 • 39:48
Ça fait plusieurs mois que je n’ai pas pris la parole ici. Et pour être honnête, revenir n’est pas si simple.Dans cet épisode, je te partage ce que je traverse depuis le début de l’année : une période de ralentissement dans l’entreprise, de questionnements profonds, mais aussi de nouveaux désirs qui émergent.Je parle de flou, de peur, de changement de saison, de foi, d’entrepreneuriat, de cette difficulté à avancer quand on ne sait pas encore exactement où l’on va… et de cette nécessité de se remettre en mouvement quand rester silencieuse commence à nous enfermer.Un épisode pour peut-être t’encourager toi aussi si tu es dans une saison où quelque chose bouge sans que tout soit encore clair.**************Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
19/05/2026 • 34:52
Arrête de t’organiser. Apprends à simplifier.C’est le titre de la rediffusion de cet épisode, et aussi peut-être le bottage de fesse doux dont tu avais besoin aujourd’hui.Tu penses manquer d’organisation ?Et si le vrai problème, c’était que tu essayes d’organiser un trop-plein ?Trop de tâches. Trop d’engagements. Trop de pression.Et toi au milieu, à tenter de tout caser dans une journée qui n’a que 24h.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’organisation n’est pas toujours la solution (et peut même devenir un piège)… et comment tu peux retrouver de la clarté et du temps en apprenant à simplifier.Je te partage ce que j’observe chaque jour chez mes clientes : leur épuisement, leur volonté de bien faire… et les transformations qui arrivent quand on ose enlever, plutôt qu’ajouter.Un épisode fort, libérateur, à écouter si tu en as marre de courir après ton agenda.**********Inscris-toi au Challenge offert du lundi 23 mars au mercredi 25 mars - " 3 jours pour alléger ta vie" : https://communaute.paulettesimparfaites.com/challengesimpliciteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
22/03/2026 • 15:16
En ce jour de Noël, je t’invite à ralentir, à lâcher ce qui n’a pas été fait et à profiter pleinement de ce qui est là.Un moment pour te reconnecter au présent, à tes sens, à ceux que tu aimes.Aujourd’hui, c’est le temps de savourer.Joyeux Noël. ✨****Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
25/12/2025 • 03:47
Dans cette 3ème rediffusion, je t’emmène explorer un territoire que tu as peut-être laissé dans l’ombre depuis longtemps : tes envies, tes désirs, ton plaisir.Pendant les fêtes, on se met tellement de pression pour “faire ce qu’il faut”, “être là où il faut”, “répondre aux attentes”, qu’on finit par passer à côté de ce qui nous fait réellement kiffer !Aujourd’hui, on inverse la dynamique.Dans cet épisode, tu vas :✨ identifier ce qui te procure un plaisir véritable✨ écouter tes désirs sans les juger✨ reconnaître ce que tu n’oses plus t’autoriser✨ remettre de la lumière sur cette part de toi qui veut respirer, créer, ressentir✨ dire oui à ce qui te nourrit… et non à ce qui t’épuiseParce que quand tu t’autorises enfin à faire ce qui te fait du bien, tu ne deviens pas égoïste : tu deviens vivante.Et une femme vivante… ça éclaire tout ce qu’elle touche. ✨****Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
21/12/2025 • 05:33
Dans cette deuxième rediffusion, je t’invite à faire enfin la paix avec l’organisation des fêtes.Décembre peut vite devenir un marathon mental… mais seulement si tu continues à tout porter seule, à tout vouloir gérer, à tout garder dans ta tête.Tu vas voir : on ne parle pas d’être plus “performante”, mais plus alignée.Moins de tâches, plus de sens.Moins de charge, plus de liberté.Prends un papier, un stylo, et ose regarder ce qui te pèse vraiment.Ce petit tri pourrait transformer ton mois de décembre !****Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14/12/2025 • 05:27
Pour ce mois de décembre, j’avais envie de te proposer un retour aux sources.Il y a deux ans, j’ai créé un calendrier de l’Avent audio qui a profondément touché ma communauté. Certains épisodes ont marqué, apaisé, recentré. Et j’ai senti que c’était le bon moment pour te les offrir à nouveau — chaque dimanche de l’Avent, seulement les plus puissants.Parce que toi aussi, tu mérites un espace où respirer, te recentrer, et choisir comment tu veux vivre cette période qui, soyons honnêtes… peut très vite devenir un marathon mental.Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure :👉 Qu’est-ce que Noël représente vraiment pour toi ?👉 Quelles valeurs tu veux prioriser ?👉 De quoi TU as besoin pour traverser cette période avec plus de paix que de pression ?Je t’invite à ouvrir un vrai dialogue intérieur, celui qu’on évite trop souvent quand on court dans tous les sens. Tu es prête ?Alors viens. On commence ce chemin vers un Noël qui te ressemble.****Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07/12/2025 • 06:51
✨ Mini-série : Les Instantanés ✨Dans cet épisode spécial enregistré en immersion au Week-end des Paulettes Imparfaites, je t’emmène dans les coulisses d’un événement transformateur pensé pour aider les femmes engagées mais épuisées à retrouver de la clarté, de la légèreté et de la puissance dans leur vie.J’ai posé des questions aux participantes.Le résultat : des réponses vraies, touchantes, parfois bouleversantes… qui montrent la magie du collectif, la puissance des prises de conscience et l’impact concret d’un accompagnement centré sur la simplicité, l’authenticité et le retour à soi.Je te partage aussi les coulisses : l’énergie du groupe, les moments forts, les fous rires et tout ce qui rend ce week-end unique !*********Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16/11/2025 • 24:04
✨ Mini-série : Les Instantanés ✨Tu crois peut-être que tu procrastines parce que tu manques de discipline, de courage ou d’organisation.Et si, en réalité, c’était juste que ton rêve n’était pas assez grand pour te mettre en mouvement ?Dans cet épisode enregistré à la gare Montparnasse (oui, en plein Paris !), je te partage les prises de conscience que j’ai eues pendant une formation entrepreneuriale :👉 pourquoi certaines formes de procrastination ne sont pas liées à la peur ou à la fatigue,👉 comment un objectif trop petit peut t’éteindre au lieu de t’inspirer,👉 et comment reconnecter avec un rêve plus ambitieux — celui qui rallume ton feu intérieur.Je te parle aussi de mon propre rêve autour de mon livre et des conférences que j’aimerais animer.Peut-être que toi aussi, tu caches un rêve inavouable… et si 2026 était l’année où tu osais le réaliser ? ✨🎧 Écoute, réfléchis, et dis-moi : quel serait ton rêve inavouable pour 2026 ?*******Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
09/11/2025 • 17:00
✨ Mini-série : Les Instantanés ✨Dans cet instantané enregistré à 2200 mètres d’altitude, je t’emmène marcher avec moi au cœur de la montagne.Entre souffle, vent et silence, je te partage une réflexion toute simple : et si la nature avait tout à nous apprendre sur la simplicité ?Un épisode à écouter en marchant, pour te reconnecter à l’essentiel, à toi, et à ce qui est vivant.Et reste bien jusqu’à la fin… il y a une petite surprise 🫶*******Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
26/10/2025 • 22:29
✨ Nouvelle mini-série : Les Instantanés ✨Après plusieurs épisodes enregistrés sur le vif ces derniers temps je réalise qu’en fait, sans le vouloir, je suis en train de créer une mini-série ;)Et j’ai envie de la continuer !Je l’ai appelée Les Instantanés : des épisodes pris sur le moment, bruts, sincères, sans plan. Des morceaux de vie, de réflexion, à écouter comme une conversation entre amies.🎧 Dans ce nouvel épisode, « Ce que 24 heures seule m’ont appris », je te partage ce que j’ai vécu pendant ma retraite d'écriture en solo à Biarritz, et tout ce que ces 24 heures m’ont appris sur le fait de ralentir et de créer de l’espace pour soi.À écouter si toi aussi tu ressens le besoin de faire une pause et de revenir à ce qui compte vraiment.***********Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
19/10/2025 • 13:25
🎙️ Dans cet épisode spécial enregistré à Paris, je te raconte mon expérience de course : mon tout premier 10 km !Je te partage les coulisses de cette aventure — les doutes, la préparation, les moments de peur et d’excitation, mais aussi la fierté d’avoir franchi la ligne d’arrivée.Au-delà du sport, c’est une histoire de croyances limitantes qu’on dépasse, de persévérance et de confiance qu’on construit pas à pas. Parce qu’apprendre à courir 10 km, c’est aussi apprendre à se choisir, à écouter son rythme, et à oser aller plus loin que ce qu’on pensait possible.👉 Si toi aussi tu as un défi qui te fait peur, cet épisode va te donner l’élan pour croire que c’est possible, même quand ça paraît fou.***********Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
21/09/2025 • 23:20
🚲 Dans cet épisode un peu particulier (en direct de mon vélo, pardon pour le son très mauvais 😅) , je te partage mes réflexions de rentrée.Parce qu’on croit souvent qu’il faut absolument trouver l’équilibre parfait entre vie pro et perso… mais cet équilibre n’existe pas.👉 Ce qui compte, c’est de reconnaître qu’il y a un temps pour tout : un temps où le pro prend plus de place, un temps où la famille est au centre, un temps pour ralentir, un temps pour accélérer.Je t’invite à relâcher la pression, à laisser tomber cette croyance de l’équilibre constant et à t’autoriser à vivre pleinement la saison que tu traverses.*******Inscris-toi au Challenge juste ici : https://communaute.paulettesimparfaites.com/cs6Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
07/09/2025 • 16:29
Dernier épisode de L’été où tu t’es choisie 🎧Et si tu osais une rentrée différente ? Plus douce. Plus alignée. Plus toi.Dans ce dernier audio, je t’invite à poser une seule intention. Une vraie. Et à faire de cette rentrée un nouveau départ.*****Inscris-toi au Challenge Simplicité : https://communaute.paulettesimparfaites.com/cs6Précommande le livre Simplifie ta vie : https://communaute.paulettesimparfaites.com/commande-livrePour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
31/08/2025 • 11:01
Avant-dernier épisode de L’été où tu t’es choisie.Un rappel essentiel : ton énergie, c’est ton trésor.Cette semaine, on parle de limites, de fuites invisibles, et de comment retrouver ton pouvoir.Un épisode pour dire non… et dire oui à toi.*****Précommande le livre Simplifie ta vie : https://communaute.paulettesimparfaites.com/commande-livrePour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
24/08/2025 • 11:01
Cinquième audio de L’été où tu t’es choisie.Et peut-être le plus radical jusqu’ici : s’autoriser à passer en premier.Cette semaine, je t’invite à faire un choix audacieux : celui de te traiter comme une priorité.Pas demain. Maintenant.*****Précommande le livre Simplifie ta vie : https://communaute.paulettesimparfaites.com/commande-livrePour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
17/08/2025 • 11:22
Nouvel épisode de L’été où tu t’es choisie.Tu n’es pas trop. Tu es juste trop sollicitée, trop remplie, trop pressée.🎧 Aujourd’hui, je t’aide à faire le tri. Pas dans tes tiroirs — dans ta vie.Un pas vers plus d’espace. De respiration. De liberté.*****Précommande le livre Simplifie ta vie : https://communaute.paulettesimparfaites.com/commande-livrePour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
10/08/2025 • 11:15
Troisième audio de L’été où tu t’es choisie.Un espace doux pour dire les vraies choses. Sans masque. Sans pression.Cette semaine : tu tiens bon, tu souris, tu gères. Mais à quel prix ?Je te partage un moment clé de ma vie… et une invitation à déposer les armes.*****Précommande le livre Simplifie ta vie : https://communaute.paulettesimparfaites.com/commande-livrePour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
03/08/2025 • 09:20
Deuxième pause audio de L’été où tu t’es choisie.Chaque dimanche, un moment pour te recentrer, te retrouver, et déposer le trop plein.Aujourd’hui : Tu fais mille choses, mais il ne reste plus de place pour toi.Et si tu reprenais ton espace ?Dans cet épisode, je te parle de cette disparition silencieuse, et de comment tu peux commencer à te remettre au centre.*****Précommande le livre Simplifie ta vie : https://communaute.paulettesimparfaites.com/commande-livrePour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
27/07/2025 • 09:33
Et si cet été, tu t’offrais une vraie pause ?Pas une to-do en moins, mais un regard neuf sur ta vie.Aujourd’hui, je lance une série audio : L’été où tu t’es choisie.Chaque dimanche d’août, un audio de 10 minutes à écouter pour déposer, ressentir, reconnecter.Dans ce 1er épisode je t’y partage un bout de mon histoire… et une vraie permission de t’alléger.*****Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
20/07/2025 • 11:53
Aujourd’hui, je t’emmène avec moi pour une balade en ville, micro en poche (ou plutôt écouteurs en main) pour un épisode improvisé, spontané… et profondément vrai.Je te parle de ces moments où l’on retrouve une partie de soi qu’on avait oubliée. De la liberté. De la joie simple. Du plaisir d’être seule. Du besoin de retrouver la femme qu’on est, derrière toutes les casquettes.Je t’invite à réfléchir à ce qui, toi, te fait vibrer. Ce que tu aimais faire et que tu ne fais plus. Ce que tu pourrais redécouvrir si tu t’autorisais à sortir un peu du quotidien.Et au passage, je te partage aussi les coulisses de mon été : mes défis, mon besoin de mouvement, l’écriture de mon livre, mon programme de course à pied… et cette quête toujours présente : celle de vivre en alignement avec mes vraies valeurs.Un épisode à écouter en marchant, en flânant, en t’autorisant à exister pour toi.🎧 Bonne écoute*******Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13/07/2025 • 25:18
Tu crois que les vacances vont forcément te reposer ?Et si c’était une illusion…Dans cet épisode, on parle de ce piège très courant : l’été censé nous régénérer… mais qui finit par nous épuiser encore plus. Pourquoi ? Parce qu’on continue à tout porter : la logistique, les émotions, la charge mentale des autres.Je te partage :les 3 erreurs classiques qui transforment l’été en sprint déguisé,et surtout 3 clés concrètes pour alléger ton été, sans tout révolutionner.🎯 L’objectif : t’aider à vivre un été qui TE fait du bien.Pas un été parfait, mais un été qui repose ton corps, ton cœur et ton esprit.💛 Et pour t’aider concrètement, voici ma checklist “Alléger ton été en 10 gestes simples”Choisis ton mot de l’été (ralentir, joie, vide, repos…)Supprime une obligation inutile (repas, visite, activité…)Crée ton coin “vide mental” (chaise au soleil, carnet, balade…)Pratique le “moins mais mieux” (valise, planning, discussions…)Autorise-toi des moments sans enfants ou sans familleDélègue au moins une chose par semaineFais une liste “pas de pression” (des idées sans injonction)Prépare 3 repas joker simples pour les jours sans énergieBloque chaque jour un moment rien qu’à toi (10 min suffisent)Célèbre ce qui est déjà là (un coucher de soleil, un silence, un rire…)Tu peux cocher chaque geste au fil de l’été ou simplement y revenir quand tu sens que tu te charges trop.🎧 Bonne écoute ! Et si cet épisode t’a plu, viens me dire quel est TON mot de l’été en message privé sur Instagram 💌*******🟡 Bonne nouvelle : le Sommet Essentielles revient du 7 au 10 juillet 2025 !👉 15 conférences puissantes et inspirantes pour dire stop à l’épuisement et créer une vie qui a du sens.🎁 Événement 100 % gratuit, 100 % en ligne.🎟️ Inscris-toi ici → https://communaute.paulettesimparfaites.com/sommetessentielles2025Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
06/07/2025 • 13:08
🎧 Épisode spécial – Extrait du Sommet Essentielles 2024Transformer ses peurs en moteur – avec Sonja Dubouchet, psychologueEt si nos peurs n’étaient pas des freins… mais des révélateurs ?Dans cet épisode exceptionnel, je partage avec toi l’une des conférences les plus marquantes du Sommet Essentielles 2024 : celle de Sonja Dubouchet, psychologue spécialisée dans l’accompagnement des femmes en transition.Sonja nous guide avec sensibilité et clarté pour comprendre :✨ Pourquoi la peur est normale (et même utile)✨ Comment l’écouter sans s’y soumettre✨ Et surtout : comment en faire un moteur d’action et d’alignementUn concentré d’inspiration et de prises de conscience pour toutes celles qui sentent que quelque chose doit changer… mais n’osent pas encore faire le pas.🟡 Bonne nouvelle : le Sommet Essentielles revient du 7 au 10 juillet 2025 !👉 15 conférences puissantes et inspirantes pour dire stop à l’épuisement et créer une vie qui a du sens.🎁 Événement 100 % gratuit, 100 % en ligne.🎟️ Inscris-toi ici → https://communaute.paulettesimparfaites.com/sommetessentielles2025**** Pour contacter Sonja Dubouchet : https://www.sonjadubouchetpsy.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
29/06/2025 • 42:43
Dans cet épisode très personnel, je te partage une grande nouvelle qui a bouleversé notre famille. Une épreuve inattendue… et les décisions que nous avons prises pour en faire une opportunité.Tu y découvriras les coulisses de notre rebond, les ajustements, les émotions… et ce que ça peut t’inspirer dans tes propres traversées.À la fin de l’épisode, je t’annonce aussi un événement inédit début juillet chez les Paulettes : un moment à ne pas manquer !*****Inscris-toi au Sommet Essentielles #3 : https://communaute.paulettesimparfaites.com/sommetessentielles2025Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
22/06/2025 • 26:32
Tu as l’impression que tout est important ? Que tu ne peux rien enlever, rien déléguer, rien reporter… sans culpabiliser ?Dans cet épisode, je t’aide à comprendre pourquoi tu ressens cette pression, ce que ça révèle, et comment faire des choix plus justes, même quand tout te semble prioritaire.Tu verras qu’il est possible de t’alléger sans tout lâcher, et surtout sans te trahir.Un épisode pour t’aider à dire non sans culpabilité, et à dire oui à ce qui compte vraiment.Bonne écoute !*****Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
15/06/2025 • 12:28
🎙 Juin sous pression ? Pour beaucoup de femmes actives et mamans, ce mois est un véritable tunnel : spectacles de fin d’année, kermesses, réunions, fatigue accumulée… et charge mentale à son maximum.Dans cet épisode, je t’aide à reprendre le pouvoir sur ton mois de juin : déculpabiliser, supprimer le non essentiel, déléguer sans scrupule, faire plus simple, et surtout planifier des moments de récupération.Un épisode à écouter pour ne pas t’oublier dans la tempête et commencer dès maintenant à alléger ton quotidien.**********Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
08/06/2025 • 18:50
(Rediffusion de l'épisode N°4)Dans cet rediffusion, je partage mon expérience personnelle de désencombrement lorsque notre troisième enfant est arrivé. Je t'emmène à travers les étapes que nous avons suivies pour rendre notre maison plus agréable et fonctionnelle.Je discute des défis pratiques que nous avons rencontrés en triant les jouets et les vêtements, ainsi que de la manière dont nous avons impliqué nos enfants dans le processus.Je réponds également à des questions courantes sur la prise de décision concernant ce qu'il faut garder et ce qu'il faut jeter.Si tu es à la recherche de conseils pratiques sur la façon de désencombrer ta maison avec des enfants, cet épisode est fait pour toi. Rejoins moi pour une conversation sincère sur la façon dont nous avons réussi à créer un environnement plus serein pour toute la famille.Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochaine épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique iciRejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
01/06/2025 • 29:11
Tu veux ralentir…Mais c’est le rush.Trop de réunions, trop d’engagements, trop de tout.Et tu te dis : “Ce n’est pas le moment.”Et si c’était justement maintenant qu’il fallait ralentir ?Dans cet épisode, je te donne mes clés concrètes pour reprendre le pouvoir même quand la vie s’emballe.******Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici.💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
25/05/2025 • 14:57
Cette semaine, une nouvelle difficile est venue tout bousculer. Je te parle de ce moment fragile où une vieille croyance ressurgit : « c’était trop beau pour durer ». Et du choix que je fais, malgré tout : choisir la confiance. Accueillir. Me rappeler que quoi qu’il se passe, je suis capable de faire face. Un épisode sincère, pour t’accompagner si toi aussi tu traverses une tempête.****Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
18/05/2025 • 18:37
Dans cet épisode en mode papotage, je te partage les coulisses de mon mois d’avril : un mois intense, rempli de rencontres, de prises de conscience… et de fatigue aussi !Je te raconte comment j’ai vécu le challenge que j’ai organisé, ce que ça m’a demandé en coulisses, comment j’ai géré (ou pas) mon énergie et mon organisation dans cette période hyper dense… et surtout, je te parle de toutes ces femmes incroyables qui ont rejoint l’aventure récemment.Un épisode sans filtre, à cœur ouvert, pour reprendre le micro avec toi et te donner des nouvelles.********Pour poser tes questions afin que j'y réponde dans un prochain épisode écris moi sur geraldine@paulettesimparfaites.com ou en message privé sur Instagram.Je t'invite à me laisser une note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire pour expliquer ce que cet épisode t'a apporté. Si ce podcast te plait, ma lettre hebdomadaire te donnera l'inspiration supplémentaire !Je l'envoie chaque dimanche, pour la recevoir clique ici💫 Rejoins moi aussi sur : - Instagram - Youtube Je te souhaite une belle écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11/05/2025 • 27:52
