Ascolta il podcast Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl

40. Spriateliť sa s nočným bdením je kľúč k úspechu!	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	05:20
39. Ako zvládnuť nedeľnú nespavosť?!	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	07:05
38. Musíš sa naozaj báť modrého svetla pri nespavosti?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	06:04
37. Čo robiť, keď ťa zobudí vedomie, že zaspávaš?!	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	06:01
36. Ako reagovať, keď sa ťa blízky stále pýtajú, ako si spala?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	04:35
35. Pravda o poobednom šlofíku: Kedy ti prospeje a kedy sa mu radšej vyhnúť!	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	05:46
34. Prečo nespavosť neporazíš Googlením! Ale toto ti pomôže	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	04:52
33. Prečo sa budíš každú noc v rovnakom čase?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	07:17
32. Ktorí ľudia sú náchylní na nespavosť?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	13:10
31. Ktorý doplnok stravy je najlepší na nespavosť?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	08:18
30. Čo robiť, keď sa nespavosť vráti?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	07:53
29. Čo robiť, keď necítiš ospalosť?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	10:11
28. Paradoxná insomnia	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	08:08
27. Pravda o tom, čo naozaj prináša spánok	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	07:26
26. Darček pre Teba!🎁	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	02:18
25. Aký je rozdiel medzi únavou a ospalosťou?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	06:11
24. Prečo nemôžeš spať aj keď sa cítiš pokojná?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	08:58
23. Ako oslobodiť myseľ od nespavosti	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	09:55
22. Pri tejto epizóde som si aj poplakala..	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	06:33
21. Prečo je budenie počas spánku normálne a prirodzené?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	09:39
20. Čo robiť keď cítiš úzkosť?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	08:55
19. Prečo s tebou pri zaspávaní trhne?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	08:14
18. Somnifóbia - strach zo spánku a zaspávania	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	07:11
17. Koľko spánku naozaj potrebujeme?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	07:26
16. Čo riadi tvoj spánok? Kľúčové informácie pri nespavosti.	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	07:54
15. Dá sa žiť plnohodnotne aj popri nespavosti?! ÁNO, tu je návod!	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	06:20
14. Čo robiť, keď nemôžeš zaspať?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	09:05
13. Ako zistím, že mám chronickú insomniu?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	08:57
12. Ako sa zotaviť z nespavosti	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	05:55
11. Tichý zlodej tvojho spánku	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	06:51
10. Jedna vec, ktorá ti komplet berie spánok!	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	04:56
9. Ako presvedčenia ovplyvňujú to ako spíme	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	05:33
8. Ako byť šťastná aj napriek nedostatku spánku a síl?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	07:23
7. Čo robiť, keď prestávaš veriť, že vôbec niekedy ešte zaspíš?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	05:25
6. Zvyky a pravda o spánkovej rutine	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	06:34
5. Ako na stres, dotieravé myšlienky a obavy 2.ČASŤ	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	07:48
4. Ako na stres, dotieravé myšlienky a obavy 1.ČASŤ	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	07:54
3. Cítiš krivdu a ľutuješ sa kvôli svojej nespavosti?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	08:23
2. Kto je expert na spánok?	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	07:11
1. 7 vecí, ktoré mi pomohli zvládnuť insomniu a môžu pomôcť aj tebe	Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl	17:18

40. Spriateliť sa s nočným bdením je kľúč k úspechu!

Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl

05:20

39. Ako zvládnuť nedeľnú nespavosť?!

Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl

07:05

38. Musíš sa naozaj báť modrého svetla pri nespavosti?

Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl

06:04

37. Čo robiť, keď ťa zobudí vedomie, že zaspávaš?!

Od insomnie k pokojnému spánku so Sandrou Landl

06:01