Ma parenthèse sophro ☘️
Celková doba trvání:
8 h 09 min
Méditation guidée - Se recentrer rapidement
Ma parenthèse sophro ☘️
07:21
Méditation guidée - Bien commencer la journée
Ma parenthèse sophro ☘️
06:14
Méditation guidée - Besoin de réconfort
Ma parenthèse sophro ☘️
08:55
Méditation guidée : relâcher la pression et calmer l’anxiété avant un évènement stressant
Ma parenthèse sophro ☘️
08:25
Méditation guidée : te libérer de la colère
Ma parenthèse sophro ☘️
11:28
Méditation guidée : avant de dormir
Ma parenthèse sophro ☘️
10:47
Méditation guidée : offre toi une pause intérieure
Ma parenthèse sophro ☘️
08:10
Méditation thérapeutique guidée : créer un espace de guérison, de paix intérieure
Ma parenthèse sophro ☘️
13:31
Méditation guidée : Le blues du dimanche soir
Ma parenthèse sophro ☘️
08:04
Méditation guidée : réfléchir à qui vous êtes et ce que vous voulez
Ma parenthèse sophro ☘️
11:41
Méditation guidée : se remplir de force, de courage et d'optimisme
Ma parenthèse sophro ☘️
13:40
Méditation guidée express : pour bien débuter la journée 🌞
Ma parenthèse sophro ☘️
07:12
Méditation guidée : pour les amoureux des chats
Ma parenthèse sophro ☘️
09:47
Méditation guidée : installer et ancrer le calme en soi
Ma parenthèse sophro ☘️
10:19
Méditation guidée : pour les sportifs
Ma parenthèse sophro ☘️
11:42
Méditation guidée : Apprendre à s'écouter au travers de la réponse de l'animal
Ma parenthèse sophro ☘️
15:03
Méditation guidée : pour les sportifs anxieux avant compétition
Ma parenthèse sophro ☘️
12:43
Méditation guidée : se préparer à une nuit paisible 😴
Ma parenthèse sophro ☘️
13:47
Méditation guidée : poser un regard positif sur sa vie
Ma parenthèse sophro ☘️
15:19
Méditation guidée : La roue des émotions
Ma parenthèse sophro ☘️
13:55
La réponse à toutes tes questions concernant ma pratique et qui je suis comme thérapeute
Ma parenthèse sophro ☘️
12:34
Méditation guidée express avant dormir
Ma parenthèse sophro ☘️
08:00
Méditation guidée : apaiser l'anxiété
Ma parenthèse sophro ☘️
16:29
Méditation guidée : calmer une "crise" de pensées/peurs envahissantes
Ma parenthèse sophro ☘️
20:26
Méditation guidée : évaluer objectivement son état mental actuel
Ma parenthèse sophro ☘️
07:52
Méditation guidée : Pour t'endormir paisiblement découvre "Le livre des songes"
Ma parenthèse sophro ☘️
12:14
Méditation guidée : calmer ses peurs et renforcer sa confiance en soi
Ma parenthèse sophro ☘️
12:34
Exercice du soir pour cultiver le bonheur au quotidien
Ma parenthèse sophro ☘️
06:04
Exercice pratique pour poser et définir ses limites
Ma parenthèse sophro ☘️
08:40
Méditation contemplative express
Ma parenthèse sophro ☘️
03:26
Garder son calme pendant un conversation difficile
Ma parenthèse sophro ☘️
09:50
Le Pouvoir de Dire NON — Se respecter sans culpabilité
Ma parenthèse sophro ☘️
22:14
Hypersensibilité et relations de couple
Ma parenthèse sophro ☘️
32:53
S'autoriser à aller bien après un parcours difficile
Ma parenthèse sophro ☘️
24:28
La résilience, au delà du mot : ce qu'on ne dit pas
Ma parenthèse sophro ☘️
15:02
Quand le passé prend trop de place dans le présent
Ma parenthèse sophro ☘️
15:06
L'impact des non-dits
Ma parenthèse sophro ☘️
12:49
Méditation guidée : Ralentir avant dormir
Ma parenthèse sophro ☘️
08:38
Suis-je vraiment hypersensible ?
Ma parenthèse sophro ☘️
13:10
Méditation guidée : Apprendre à méditer, sans pression
Ma parenthèse sophro ☘️
09:14
