Escucha el podcast RouksCast

RouksCast 50 - Recalibrer le système	RouksCast	30:39
RouksCast 49 - Les monstrueux effets de l'anxiété sur le corps	RouksCast	25:20
RouksCast 48 - Pourquoi l'évitement n'est pas la bonne réponse à l'anxiété ? (Anxiété 2/4	RouksCast	24:00
RouksCast 47 - D'où vient ce qu'on appelle l'anxiété ? (Anxiété 1/4)	RouksCast	28:32
RouksCast 46 - C'est quoi une hormone finalement ?	RouksCast	34:43
RouksCast 45 - Insuline et autres hormones	RouksCast	30:20
RouksCast 44 - Testostérone et Oestrogène	RouksCast	27:10
RouksCast 43 - Le Cholestérol	RouksCast	24:26
RouksCast 42 - Les anti-oxydants	RouksCast	22:10
RouksCast 41 - Equilibre acido-basique	RouksCast	19:53
RouksCast 40 - Le rythme circadien	RouksCast	24:50
RouksCast 39 - L'index glycémique	RouksCast	24:00
RouksCast 38 - Le circuit de la récompense	RouksCast	25:33
RouksCast 37 - Le Microbiote	RouksCast	26:19
RouksCast 36 - Les aliments ultra-transformés	RouksCast	37:00
RouksCast 35 - La neuroplasticité	RouksCast	28:46
RouksCast 34 - La mécanotransduction	RouksCast	33:29
RouksCast 33 - Développer sa résilience	RouksCast	20:43
RouksCast 32 - Introduction à l'Antifragilité	RouksCast	16:13
RouksCast 31 - Agir sur la peur	RouksCast	20:10
RouksCast 30 - Pourquoi a-t-on peur ?	RouksCast	16:12
RouksCast 29 - Le muscle quezaco ?	RouksCast	26:15
RouksCast 28 - Le tendon Quezako ?	RouksCast	26:00
RouksCast 27 - L'os quezako ?	RouksCast	24:13
RouksCast 26 - L'explosivité	RouksCast	28:12
RouksCast 25 - L'endurance	RouksCast	40:38
RouksCast 24 - L'entrainement de Force	RouksCast	32:40
RouksCast 23 - L'hyperthrophie	RouksCast	39:05
RouksCast 22 - Le travail excentrique	RouksCast	22:54
RouksCast 21 - Le travail concentrique	RouksCast	24:55
RouksCast 20 - La contraction isométrique	RouksCast	22:51
RouksCast 19 - Café & Thé, les intérêts pour le corps	RouksCast	28:52
RouksCast 18 - Le sommeil- Partie 3	RouksCast	30:13
RouksCast 17 - Le sommeil - Partie 2	RouksCast	24:33
RouksCast 16 - Le sommeil - Partie 1	RouksCast	21:09
RouksCast 15 - Micro-nutrition - Partie 2	RouksCast	28:22
RouksCast 14 - Micro-Nutrition - Partie 1	RouksCast	17:43
RouksCast 13 - Introduction à la macro-nutrition	RouksCast	40:56
RouksCast 12 - L'alimentation émotionnelle	RouksCast	25:53
RouksCast 11 - Les dangers de la sur-spécialisation	RouksCast	43:54

RouksCast 50 - Recalibrer le système

RouksCast

30:39

RouksCast 49 - Les monstrueux effets de l'anxiété sur le corps

RouksCast

25:20

RouksCast 48 - Pourquoi l'évitement n'est pas la bonne réponse à l'anxiété ? (Anxiété 2/4

RouksCast

24:00

RouksCast 47 - D'où vient ce qu'on appelle l'anxiété ? (Anxiété 1/4)

RouksCast

28:32