Rosa - Pilates à l'écoute

Duración total:5 h 03 min

	20 min Pilates - Bras, épaules, dos	Rosa - Pilates à l'écoute	19:29
	20 min Pilates - Corps entier	Rosa - Pilates à l'écoute	21:34
	15 min Pilates - Abdos	Rosa - Pilates à l'écoute	14:38
	15 min Pilates - Corps entier	Rosa - Pilates à l'écoute	17:48
	20 min Pilates - Fessiers	Rosa - Pilates à l'écoute	19:16
	20 min Pilates - Corps entier	Rosa - Pilates à l'écoute	22:17
	12 min Pilates - Routine mobilité et relâchement des tensions	Rosa - Pilates à l'écoute	13:45
	15 min Pilates - Bras et haut du dos	Rosa - Pilates à l'écoute	15:23
	15 min Pilates - Jambes galbées et tonifiées	Rosa - Pilates à l'écoute	16:43
	15 min Pilates - Abdos / obliques	Rosa - Pilates à l'écoute	15:23
	Pilates - Soulager la nuque et le haut du dos : idéal après une journée de travail	Rosa - Pilates à l'écoute	11:27
	30 min Pilates - Corps entier	Rosa - Pilates à l'écoute	28:32
	15 min Pilates - Haut du corps, bras et dos	Rosa - Pilates à l'écoute	16:20
	12 min Pilates - Fessiers, dos	Rosa - Pilates à l'écoute	12:34
	12 min Pilates - Abdos	Rosa - Pilates à l'écoute	12:14
	30 min Pilates corps entier - Renforcement, mobilité et équilibre	Rosa - Pilates à l'écoute	28:32
	Les bases du Pilates	Rosa - Pilates à l'écoute	17:55