Listen to ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken podcast

Warum Dein UMFELD und FREUNDE Wichtiger sind, als Dein TrainingsPlan	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	46:01
So Nutzt Du Deine HERZFREQUENZ RICHTIG im SPORT und TRAINING	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	44:44
Laufen für Anfänger - Die besten Sets und was Du unbedingt beachten solltest.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	51:05
GESUND ALT WERDEN - Was wirklich WICHTIG ist.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	16:56
Kannst Du wirklich bis 140 leben? Das Problem LONGEVITY	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	34:04
MARATHON Training - Vermeide UNBEDINGT diese FEHLER	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	51:59
Kaputt Trainiert - Übertraining und seine dramatischen Folgen	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	61:49
Echte Performance, oder warum VO2max und Zone2 nicht ausreicht.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	27:33
Einführung in den Podcast und meine drei wichtigsten Tipps für dein Training, Ernährung und Mindset.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	27:42
Hybrid Athlete - Wissenschaft oder Hype?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	48:37
Der ALTERNDE Athlet - FIT mit über 35.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	49:47
Intervallfasten und Ketose für Athleten - Wie sinnvoll ist das für deine Performance und deinen Körper?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	47:25
Die WAHRHEIT über Wissenschaft und was Dir Dein Coach verschweigt	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	52:33
Warum die VO₂max so wichtig für deine Langlebigkeit \| Longevity ist	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	44:07
Guter Vs Schlechter Stress und Performance - Wie du Training, Cortisol & Erholung steuerst.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	61:20
VO2max Workouts - Low Intensity vs High Intensity Sessions - Was ist besser?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	46:10
Herzfrequenz, Power und Laktat - Welche Gadgets brauchst Du wirklich?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	50:58
Wann und Wie viel solltest Du trainieren ? Richtige Struktur für Anfänger Vs Fortgeschrittene	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	51:10
Perfektionismus und Stagnation	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	71:14
VERBESSERE Dein AUSDAUERTRAINING mit GA1 und Zone2 Training - Wissenschaftlicher Einstieg und Case Study	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	57:28
Ernährungs-Mythen die deine Athletische Leistungsfähigkeit SABOTIEREN.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	55:35
Das OPTIMALE KÖRPERFETT für ATHLETEN	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	35:20
Mitochondrien - Wissenschaftlich Optimieren	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	68:33
Fasten führt zu Muskelmassenverlust – Was sagt die Wissenschaft?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	51:16
Zone 2 Training - Häufige Fehler - Wissenschaft und Praxis.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	57:45
Hustle-Modus - Wie stark solltest Du Dich fokussieren auf Dein Ziel?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	61:38
VO2max-Optimierung für Hybride Athleten – Perfekter Mix aus Ausdauer und Kraft?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	52:44
VO2max - Langfristig und wissenschaftlich Optimieren.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	66:45
Trainingssteuerung und Struktur im Training - Wissenschaftliche Basics	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	64:39
Zone2 Vorteile und Nachteile - Wissenschaftlich erklärt	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	47:54
Bist Du ein "Skinny Fat" Athlete ? Bauchfett verlieren als Athlet	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	52:14
Ausdauertraining - Wissenschaftlich erklärt - Alles was Du für Deinen Start brauchst.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	41:52
Unter 8 Stunden: Lars Wicherts Weg zum Ironman-Triumph	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	69:57
Nüchtern Trainieren für Athleten - Pros und Cons	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	49:52
Kalorien Reduzieren als Athlet - Risiken, Wissenschaft und Praxis	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	61:49
VO2max Langfristig Optimieren - Training & Physiologie	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	49:01
Die 3 häufigsten Fehler beim Halbmarathontraining	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	43:15
Athletischer werden als Bodybuilder - Pump Vs Performance	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	56:10
Verletzung und Stagnation - Die Dunkle Seite von Crossfit	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	47:55
Schnell laufen als schwerer Läufer - Worauf solltest Du achten.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	39:49

Warum Dein UMFELD und FREUNDE Wichtiger sind, als Dein TrainingsPlan

ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken

46:01

So Nutzt Du Deine HERZFREQUENZ RICHTIG im SPORT und TRAINING

ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken

44:44

Laufen für Anfänger - Die besten Sets und was Du unbedingt beachten solltest.

ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken

51:05

GESUND ALT WERDEN - Was wirklich WICHTIG ist.

ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken

16:56