Selvkærlig overgangsalder

Teljes hossz:7 h 07 min

	Episode 19 - Er myten, der påvirker både hovedpine, træthed, håbløshed, ondt i ryggen, knogleskørhed og hårtab sand eller falsk	Selvkærlig overgangsalder	20:35
	Episode 18 - Hvad er overgangsalderen egentlig, hvad kommer før og efter - og er hormonbehandling nødvendigt?	Selvkærlig overgangsalder	19:33
	Episode 17 - Hør om dette område af overgangsalderen som er det værste og samtidig kan blive det smukkeste	Selvkærlig overgangsalder	34:11
	Episode 16 - Sådan får du nydelse og afstresning gennem kærlighedshormonet oxytocin	Selvkærlig overgangsalder	19:17
	Episode 15 - Hysteriske kvinder eller sunde reaktioner på ikke at lytte til egne behov?	Selvkærlig overgangsalder	16:48
	Episode 14 - Er det stress eller er det min overgangsalder? Kend forskellen	Selvkærlig overgangsalder	18:45
	Episode 13 - Find modet til at turde brøle tilbage og sige flyt dig når man møder en drage	Selvkærlig overgangsalder	16:52
	Episode 12 - Hør præcis hvilken mad, der støtter kvindesundhed, vitalitet og en selvkærlig overgangsalder	Selvkærlig overgangsalder	26:58
	Episode 11 - Derfor kan blodsukker, inflammation og mitokondrier påvirke gener i overgangsalderen så meget	Selvkærlig overgangsalder	25:58
	Episode 10 - Derfor taber viljestyrker til at spise sundt til hjernens ønske om øjeblikkelig tilfredsstillelse	Selvkærlig overgangsalder	35:53
	Episode 9 - Motion og træning kan forebygge 70-80% af de sygdomme vi oftest dør af	Selvkærlig overgangsalder	22:18
	Episode 8 - Bevægelse frigiver BDNF der styrker hjernen og modvirker depression og angst	Selvkærlig overgangsalder	21:34
	Episode 7 - Træning frigør myokiner der styrker energien, humøret, vægttab, hjertet og immunforsvaret	Selvkærlig overgangsalder	17:46
	Episode 6 - Fysisk aktivitet styrker muskler, kredsløb, stofskifte, vægttab og hjernens funktioner.	Selvkærlig overgangsalder	22:14
	Episode 5 - Sådan får du den bedste nattesøvn i det smukkeste soveværelse	Selvkærlig overgangsalder	34:48
	Episode 4 - Hjernens vaskemaskine kører kun på natprogram + vægtøgning ved søvnmangel	Selvkærlig overgangsalder	17:36
	Episode 3: I søvnen styrkes immunforsvaret, nervesystemet repareres og hormonerne balanceres	Selvkærlig overgangsalder	11:17
	Episode 2: Mærk dig selv og sæt selvkærlige grænser med god nattesøvn	Selvkærlig overgangsalder	19:02
	Episode 1: Den nye generation Selvkærlig overgangsalder gider ikke mere skam, tabu og undergang	Selvkærlig overgangsalder	26:01