La Mindfulness Per Tutti
Total duration:
8 h 23 min
Body Scan completo
La Mindfulness Per Tutti
32:48
Il respiro consapevole nella pratica formale e informale
La Mindfulness Per Tutti
06:53
Meditazione “Viaggio verso il rilassamento e la consapevolezza”
La Mindfulness Per Tutti
14:49
La Mindfulness cos’è, da dove viene, a cosa serve
La Mindfulness Per Tutti
09:39
Ep.205 - Meditazione per alleviare ansia e stress
La Mindfulness Per Tutti
09:06
Ep.204-La Mindfulness in gravidanza, la consapevolezza moderna e il percorso MBSR
La Mindfulness Per Tutti
08:16
Ep.203-Bodyscan 5 minuti per prepararsi a dormire
La Mindfulness Per Tutti
09:34
Ep.202- Gestire la rabbia meditando e 6 posizioni yoga per meditare e rilassarsi
La Mindfulness Per Tutti
08:36
Ep.201- Meditazione della mano sul cuore e sulla pancia
La Mindfulness Per Tutti
09:19
Ep.200 - 🎉⭐️ Star bene con se stessi, il cambiamento e l’accettazione di sè
La Mindfulness Per Tutti
09:57
Ep.199 - Meditazione “Un respiro consapevole”
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10:13
Ep.198 - Prendere decisioni, l’esperienza meditativa e l’importanza della libertà
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09:59
Ep.197 - Meditazione “Ritrova il tuo centro in 5 minuti”
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09:44
Ep.196 - Il non attaccamento, saper mettere confini e imparare a lasciare andare
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09:15
Ep.195 - Meditazione “coltivare uno scopo di gioia”
La Mindfulness Per Tutti
14:51
Ep.194 - La Mindfulness, l’amor proprio e il parlarsi in modo positivo
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09:18
Ep.193 - Meditazione “la calma attraverso I colori”
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13:13
Ep.192- La Consapevolezza per conoscersi, mettere confini e affrontare le emozioni negative
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09:36
Ep.191 - Meditazione “fluttuare su una nuvola”
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17:17
Ep.190 - La Mindfulness dalla respirazione alla gestione del tempo
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08:39
Ep.189- Sessione di terapia di biofeedback
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23:05
Ep.188- L’ansia, la respirazione per tornare qui e ora e la Mindfulness vista da vicino
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11:22
Ep.187- Sessione di training autogeno
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12:11
Ep.186- La ricerca di popolarità, la felicità e dio
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08:53
Ep.185- Meditazione “Rilassamento sensoriale”
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21:25
Ep.184- Cosa è importante, il distacco dalle cose e le giornate no
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10:19
Ep.183- Meditazione “Rilassamento generalizzato dall’ansia”
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23:07
Ep.182- Superare un attacco di panico
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18:35
Ep.181 - Meditazione “Rilassati visualizzando una spiaggia”
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12:05
Ep.180 - Considerazioni per vivere meglio e imparare a riconoscere le emozioni
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09:34
Ep.179- Meditazione “un ponte tra terra e cielo”
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15:57
Ep.178- Il saper ascoltare gli altri e la depressione
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07:46
Ep.177- Meditazione “coltivare la consapevolezza”
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12:42
Ep.176- Il controllo, cambiare punto di vista e l’idea che domani sarà un giorno migliore
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08:42
Ep.175- Meditazione del perdono
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15:46
Ep.174- La Mindfulness, i pregiudizi, le possibilità e l’etica della scuola del merito
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08:58
Ep.173- Meditazione “indirizzare la compassione”
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20:58
Ep.172- La Mindfulness per regolare le emozione, superare i traumi e la piramide di Maslow
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09:15
Ep.171- Meditazione della gentilezza amorevole
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14:13
Ep.170- Yantra yoga, leadership e diversità
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07:18