La Mindfulness Per Tutti
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15 h 34 min
Meditazione “Come una nuvola nel cielo”
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I gesti silenziosi che fanno impennare il tuo QE
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Meditazione “Le onde delle emozioni”
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10 dure verità che nessuno vuole ammettere (ma che devi assolutamente sapere)
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Meditazione “Diventa il tuo sè migliore”
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“Le emozioni” con Gianluca Cecconello
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Meditazione “La casa interiore delle emozioni”
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La differenza tra Mindfulness e Meditazione
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Meditazione “Nel mezzo del rumore”
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Mi dispiace, ma non mi dispiace: scusarsi senza scusarsi con l’assertività
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Meditazione “Un no gentile, ma fermissimo”
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10 consigli per trasformare la tua vita
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Meditazione “La Sedia dell’Osservatore”
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Una settimana per rompere gli schemi
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Oltre i confini: meditazione per abbracciare il cambiamento
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18:16
L’equilibrio nella nostra vita
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Meditazione della sfera di controllo
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16:22
Il potere di saper dire “stica**i”
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Meditazione dell’accettazione
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Come essere felici (secondo la scienza)
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Meditazione della gioia e della gratitudine spontanea
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19:23
Imparare a bastarsi: l’importanza dell’autosufficienza emotiva
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Meditazione sulla consapevolezza e l’autocompassione
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Parte 2 - Consapevolezza e liberazione: capire se stessi per smantellare il razzismo
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24:34
Parte 1 - Consapevolezza e liberazione: capire se stessi per smantellare il razzismo
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Meditazione di consapevolezza e gentilezza
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Smetti di reagire automaticamente: come e perchè farlo
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Meditazione sulla felicità
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Confini: un percorso per il tuo benessere mentale
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Meditazione della bolla protettiva
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La teoria girovagale e il tuo benessere
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Meditazione dei tre stati emotivi
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La Gratitudine come strumento di trasformazione
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Meditazione della Gratitudine
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Il lutto come opportunità di crescita
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Meditazione “Insieme nella pace e nella gratitudine”
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La via della resilienza e dell’antifragilità
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Meditazione “La forza della resilienza e dell’antifragilità”
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Alla scoperta del Feng Shui
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Meditazione “Armonizzare il flusso di energia personale e dello spazio”
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