トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk
Total duration:
37 h 52 min
リスタート、リセットをする時の心持ちや、考え方、優先順位等を教えてください!
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63:27
どうしたら、今の覚悟が、揺るがない覚悟なのかどうか確かめることができますか?
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70:29
ランニング着地時に足の指が地面についている方がいいのかどうかを教えて!
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57:15
足を怪我して走れない時でもできるトレイルランニングに役立つ運動を教えて!
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61:44
登りでふくろはぎがパンパンになります。お尻など大きな筋肉を使って登るにはどうすればいいですか?
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60:31
松永さんが人生で一番きつかったこと、思い出したくないことは何ですか?
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61:33
【対談スペシャル】伊豆トレイルジャーニー(ITJ)主催者の千葉達雄さん、なぜすごい?
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66:06
【スペイン/グラン・カナリア島からお届け】トランスグラン・カナリア84kmを振り返って
トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk
55:39
【スペイン/グラン・カナリア島からお届け】なぜ松永紘明はトランスグラン・カナリア84kmに出場するのか?
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67:22
DEEP JAPAN ULTRA 100を何としても完走したく攻略法を教えて!
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71:26
歳を重ねていくと時間の経つスピードが早く焦りを感じます。1日1日を着実に刻んでいく方法を教えてください!
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57:48
松永さんのストレス発散方法、疲労回復法を教えて下さい!整体など定期的に行きますか?
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67:28
おんたけ100マイルをハンドボトルスタイルで走ろうと思いますが、テクニックがあれば教えてください!
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43:41
レース前夜の快眠と、当日朝の快便のコツを教えて!
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50:20
近くには標高差300mの山のみ。1000m以上ガツンと登って下る山の代用トレーニングを教えて!
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64:14
捻挫を防ぐにはどうしたらいいですか?走り方、鍛え方があれば教えて!
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52:01
100㎞や100マイルで行動食が食べられなくなったときの対処法を教えてください!
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67:16
松永さんはお子さんと一緒に走りますか?その時、走り方のアドバイスをしますか?
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71:34
50km以上走ったら膝の踏ん張りがきかなくなり思うように下りが走れなくなりました。どうすればいいですか?
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62:33
松永さんは雨が降る100マイルレースで、足裏対策はどうしてますか?
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59:07
手がかじかむぐらい寒くて水分補給が億劫になるようなレースでの水分補給やジェルの開封はどのようにしていますか?
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53:30
暑い時期の100km以上で長時間、汗をかき続けるとウェアが濡れたままでお腹が冷えます。対策を教えて!
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48:41
100km以上のトレイルに挑戦したい。『その年で今更遅い』冷めた目の家族(ドリームキラー)とどのようにバランスを保っていけばよいでしょうか?
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66:37
足首を捻挫する恐怖心から下りが上手く走れません。下りのレベルアップ方法を教えてください!
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57:18
テクニカルな下りを足のダメージを最小限にしつつ素早く下るにはどのような点に気を付けたらよいでしょうか?
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48:03
松永さんは、エネルギー切れを防ぐために100マイル前の朝食を何をどれくらい食べますか?
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47:35
100マイルで大腿四頭筋が痛くて走れなくなったり、復活する原因と対策を教えて!
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67:30
泥沼渡渉のある大会で水ぶくれを防ぐ足裏対策を教えて!
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59:31
OSJおんたけ100の長い林道の下りでモモが痛くなりにくい走り方を教えて!
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48:44
月間走行距離200キロ程度、1回のトレーニングの上昇高度は110mです。実力向上させるためのアドバイスお願いします!
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51:28
週1山トレーニングで100マイルを目指すための距離、時間、累積の目安を教えて!
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45:12
100km以上のトレイルレースのテーパリング方法を教えて!
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47:16
レース後など疲れ過ぎて眠れないときの対策を教えて!
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60:28
トレーニングで暑さ対策、スタミナの付け方を教えて!
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56:45
UTMF出場&完走を目指しています!トレーニングとITRAポイントについて教えてください!
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37:22
登りレベルアップのためには『歩きのスピードを上げる』、『ゆっくりでも走る』どちらがいい?
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52:14
レース後回復のために、体のケア、食事、睡眠などで普段以上に気にかけていることを教えて!
トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk
42:24
【ウルトラトレイル世界王者Gediminas選手ゲスト出演スペシャル】週6で自転車36㎞、週末は山を走っていますが疲労困憊。アドバイスお願いします!
トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk
48:17
OSJおんたけ100、林道の登りで走りと歩きの効果的な切り替えはどうすればいい?
トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk
45:21
スピード強化のためには、インタ―バルの本数を増やす、ペースを上げる、などどうすればいい?
トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk
56:37