Escucha el podcast Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

415. Die Longevity-Zeitmaschine: Was die Wissenschaft wirklich zeigt für ein langes und gutes Leben!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	62:24
414. Stoffwechsel nach der Diät kaputt? Recovery von Diät und Training! (Dr. Scott Stevenson & Valentino Peluso)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	66:25
413. High Performance im KI-Zeitalter - dauerhaft, ohne Burnout (Frank Taeger)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	108:10
412. Vom Aufbau in die Diät: So machst du dein Aufgebautes endlich sichtbar	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	20:11
411. Maximaler Muskelaufbau bei minimaler Fettzunahme: Das sagen die neuesten Studien!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	27:19
410. Schlank, aber nie zufrieden? Warum Abnehmen allein nie reicht!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	24:38
409. Abnehmspritze: Was sie wirklich bringt & was dir keiner sagt!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	22:39
408. Die Diätspirale, Teil 2 – wann und wie du richtig diätest! (mit Valentino Peluso)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	50:50
407. Die Diätspirale – warum du nie wirklich ankommst!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	21:41
406. Das wird KI wirklich verändern – was du massiv unterschätzt und jetzt bereits passiert! (Frank Taeger)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	76:52
405. Du sabotierst deinen Fortschritt: Der größte Fehler im Training, den fast alle machen! (Valentino Peluso)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	70:14
404. Wie wichtig sind Kohlenhydrate für Kraft- und Muskelaufbau wirklich? Neue Metaanalyse gibt Antworten!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	25:30
403. Die 10 wichtigsten Learings die ich meinem 18-jährigen Ich heute mitgeben würde!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	29:27
402. Neue Ernährungsrichtlinien auf dem Prüfstand - was hat sich geändert und wie sinnvoll sind sie wirklich?!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	31:57
401. Roundtable zu Hybridtraining mit Dr. Scott Stevenson und Valentino Peluso!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	88:33
400. Best of: In Topform bis zum Sommer, Diätstrategien, Weg zum ultimativen Hybridathlet, Training bis zum Muskelversagen, dauerhaft motiviert bleiben, Sportsucht uvm.!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	73:27
399. Landwirt: Lebensmittelanbau in DE kurz vor dem Ende! (Tobias Wicke)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	124:56
398. Psychologe erklärt: Warum die meisten 2026 scheitern – und was wirklich funktioniert (Frank Taeger)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	86:48
397. Trainieren im Alter: Müssen ältere Menschen (ab 30-40 J.) wirklich anders trainieren – oder ist das ein Mythos?	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	27:28
396. Unsere größten Learnings & Fehler in 2025! (Valentino Peluso)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	63:39
395. Welche Trainingsform hält unser Gehirn wirklich jung? Das zeigt die aktuelle Datenlage!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	27:31
394. Haben wir alle ADHS, Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen entwickelt? (Frank Taeger)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	109:14
393. Sind wir wirklich verweichlicht? Aus der Sicht eines intelligenten Psychologen (Frank Taeger)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	104:12
392. Was ist körperlich langfristig möglich? – Fortschritt mit System (Valentino Peluso)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	87:57
391. Ist Bodybuilding und Marathon noch gesund? Meine Erfahrungen und wie man als Kraftsportler schnell gut im Laufen wird! -Dr. Scott Stevenson	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	92:22
390. Studien zeigen: Warum "eine Kalorie ist eine Kalorie" falsch ist und wie du hunderte Kalorien pro Tag einfach sparen kannst!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	23:34
389. Wie ich als 100-Kilo-Athlet für den Marathon trainiere, mich ernähre, supplemtiere etc. – und was in meinem Körper dabei passiert!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	37:50
388. Protein-Betrug aufgedeckt: Neue Studie enthüllt massive Falschangaben! - Was du jetzt über Protein- und Kalorienangaben wissen musst!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	20:17
387. Trainingsphilosophien auf dem Prüfstand: Warum wir trainieren – und warum wir aufhören (Frank Taeger)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	95:33
386. Kraft- und Muskelaufbau optimal planen nach unserer Marathonvorbereitung?! Unsere 3 wichtigsten Learnings (Valentino Peluso)	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	77:55
385. Die brutalste sportliche Selbststudie, die wir je gemacht haben – und welche Erkenntnisse wir daraus ziehen! – mit Valentino Peluso	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	75:17
384. „Änderung der Bundesjugendspiele sorgt für eine Generation voller Pus***! – Mit Mitte 30 bereits über ein Dutzend erfolgreiche Fitnessstudios mit innovativem Konzept gegründet! - mit Chris Schwar	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	92:09
383. Wie viel Körperfett wirklich attraktiv ist – was Studien zeigen und Social Media verschweigt!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	18:39
382. Metabolische Anpassungen: Kann unser Stoffwechsel wirklich "einschlafen"? Diese 3 Experimente zeigen was bei hohem Defizit und/oder extrem viel Bewegung wirklich passiert!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	25:19
381. Intermediäres Fasten/Intervallfasten auch besser für Muskelaufbau? Neue Studie klärt endlich auf!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	24:17
380. Training im Sommer: Das musst du bei Hitze für Training, Ernährung & Regeneration beachten! - mit Valentino Peluso	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	62:23
379. Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes etc. wer ist wirklich Schuld: Unser System oder das Individuum? Und was können wir dagegen tun? - mit Frank Taeger	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	77:46
378. Warum er nie wieder Steroide einnehmen wird! - mit Valentino Peluso	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	69:27
377. Trainierst du falsch? Der große Irrtum über den Muskelaufbau: konzentrisches vs. exzentrisches Training! Neue Studienergebnisse geben neue Erkenntnisse!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	18:02
376. Diese neue Studie wird dein Ausdauer- und Hybridtraining auf den Kopf stellen – warum Kraft der Schlüssel zu mehr Ausdauer ist!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	24:05

415. Die Longevity-Zeitmaschine: Was die Wissenschaft wirklich zeigt für ein langes und gutes Leben!

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414. Stoffwechsel nach der Diät kaputt? Recovery von Diät und Training! (Dr. Scott Stevenson & Valentino Peluso)

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413. High Performance im KI-Zeitalter - dauerhaft, ohne Burnout (Frank Taeger)

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412. Vom Aufbau in die Diät: So machst du dein Aufgebautes endlich sichtbar

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