Słuchaj podcastu Du 5km à l'ultratrail!

Ep 617: Les courses de préparation, la fausse bonne idée?	Du 5km à l'ultratrail!	16:57
Ep 616: Combien d'heures hebdomadaires pour un ultra?	Du 5km à l'ultratrail!	12:21
Ep 615: progresser avec le volume ou l'intensité?	Du 5km à l'ultratrail!	16:37
Ep 614: le bon volume n'est pas ce que tu crois!	Du 5km à l'ultratrail!	20:26
Ep 613: Le premier 160km de Yann, toujours en vie?	Du 5km à l'ultratrail!	69:54
Ep 612: construit ton 50km avec moi!	Du 5km à l'ultratrail!	18:02
Ep 611: Tu cours avec une douleur à 3 sur 10 ? Arrête. Voici pourquoi!	Du 5km à l'ultratrail!	16:53
Ep 611: Sommeil et ravitos en ultra : comment les entrainer avant ta course?	Du 5km à l'ultratrail!	16:47
Ep 610: Gestion d'allure : comment tenir la distance sans exploser!	Du 5km à l'ultratrail!	14:22
Ep 609: J-30 avant mon ultra	Du 5km à l'ultratrail!	18:47
Ep 608: Enchaîner 2 ultras en 2 mois, mode d'emploi	Du 5km à l'ultratrail!	16:52
Ep 607: la maxirace de Marjorie	Du 5km à l'ultratrail!	15:15
Ep 607: 84km de Sarah, au bout d'elle-même!.	Du 5km à l'ultratrail!	15:29
Ep 606 base vie 160km	Du 5km à l'ultratrail!	14:15
Ep 605: courir avec la chaleur!	Du 5km à l'ultratrail!	14:48
Ep 604: comment se fixer le bon objectif?	Du 5km à l'ultratrail!	14:00
Ep 603: la reprise pique un peu	Du 5km à l'ultratrail!	15:29
Ep 602: je fais peut être une erreur...	Du 5km à l'ultratrail!	13:22
Ep 601: courir léger, une évidence!	Du 5km à l'ultratrail!	15:08
Ep 600: débrief avec Olivier du 100km!	Du 5km à l'ultratrail!	62:48
Ep 599: vis ma course du 100km Tarn Valley Trail	Du 5km à l'ultratrail!	19:47
Ep 598: Ressenti vs émotion : ne confonds plus les deux!	Du 5km à l'ultratrail!	17:16
Ep 597: aborde sereinement tes ravitos!	Du 5km à l'ultratrail!	14:04
Ep 596: 80km en 3 séances, possible?	Du 5km à l'ultratrail!	14:52
Ep 595: 5 critères objectifs pour savoir si cette course est pour toi	Du 5km à l'ultratrail!	24:52
Ep 594: Progression en trail : quand passer à la distance au-dessus ?	Du 5km à l'ultratrail!	16:17
Ep 593: 80km en 5 questions!	Du 5km à l'ultratrail!	12:51
Ep 592: Anthony et son premier 100km!	Du 5km à l'ultratrail!	55:44
Ep 591: 6 erreurs sur ton ultra à éviter	Du 5km à l'ultratrail!	13:25
Ep 590: week choc ou très grosse sortie?	Du 5km à l'ultratrail!	14:45
Ep 589: 12 séances de côtes pour progresser en trail	Du 5km à l'ultratrail!	16:43
Ep 588: cote et félicitations	Du 5km à l'ultratrail!	18:01
Ep 587: Suis-je capable de faire cette course ?	Du 5km à l'ultratrail!	17:12
Ep 586: ma stratégie nutirion perso	Du 5km à l'ultratrail!	14:22
Ep 585: Le vrai problème n’est pas de choisir entre 50 km et 100 km.	Du 5km à l'ultratrail!	21:02
Ep 584: permis de courir!	Du 5km à l'ultratrail!	16:47
Ep 583: EF trail et route, des différences?	Du 5km à l'ultratrail!	16:37
Ep 582: Pourquoi je change d’objectif pour la SwissPeaks 380 : retour, erreurs et nouvelle stratégie	Du 5km à l'ultratrail!	20:18
Ep 581: questions réponses auditeurs	Du 5km à l'ultratrail!	17:28
Ep 580: ton volume n'est pas ton ami!	Du 5km à l'ultratrail!	19:38

Ep 617: Les courses de préparation, la fausse bonne idée?

Du 5km à l'ultratrail!

16:57

Ep 616: Combien d'heures hebdomadaires pour un ultra?

Du 5km à l'ultratrail!

12:21

Ep 615: progresser avec le volume ou l'intensité?

Du 5km à l'ultratrail!

16:37

Ep 614: le bon volume n'est pas ce que tu crois!

Du 5km à l'ultratrail!

20:26