Listen to STRONG for life | Athletik & Gesundheit podcast

#116 Über richtige Deloads, smarte Trainingsvariablen & eine optimale Off-Season	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	70:26
SB #13 HRV richtig verstehen und interpretieren für deine Regeneration	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	13:43
#115 Metabolische Flexibilität - Wie dein Körper effizient Carbs & Fette verstoffwechselt	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	64:48
SB #12 Fünf Anzeichen von Übertraining	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	09:53
#114 Über den Unterschied von Übertraining & RED-S und Bedenken von Melatonin	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	61:46
SB #11 Die aktuellste Evidenz zum optimalen Muskelaufbau	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	11:50
#113 Über das 1. Date, sinnvolle Laufgadgets & Vorteile von asymmetrischen Training	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	68:59
SB #10 Schneller laufen durch neurozentriertes Training	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	15:55
#112 Ausdauer von A-Z: Von Zone 2 über VO2max bis optimale Trainingssteuerung	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	91:21
SB #9 Nüchtern Training - Pros & Cons	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	12:13
#111 Zwischen Trainingsdruck, Beruf & Privatleben - die optimale Balance im Leben	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	74:43
SB #8 Das ist die beste Trainingszeit	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:56
#110 Über Qualität von Supplementen & die Wichtigkeit von Selbstmanagement im Training	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	55:39
SB #7 Magnesium ist nicht gleich Magnesium	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	16:33
#109 Über Gluten, Schwellentraining & Kreuzheben vs. RDLs	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	63:12
SB #6 Creatine - Das sollte jeder wissen	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	09:58
#108 Dr. Sandra Weber - Wie der Darm Hautprobleme, Energiemangel und Regeneration beeinflusst	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	69:16
SB #5 Vermeide diese Lauf-Fehler	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	13:03
#107 Testosteron-Optimierung durch Ernährung & wichtige Blutmarker für Herzgesundheit	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	68:40
SB #4 So optimierst Du Dein Intervalltraining	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	14:35
#106 Hyrox Elite-15 Athletin Seka Arning über RED-S, optimales Fueling & ein starkes Mindset	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	67:53
SB #3 Booste deinen Fettstoffwechsel durch die Ernährung	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	14:13
#105 Vier wichtige Blutwerte im Laufsport & effiziente Hyrox Alternativ-Übung	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	65:18
SB #2 Fünf Ernährungstipps für optimale Regeneration	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	16:10
#104 Brigitte Schmailzl über Mythen und Fakten einer richtigen Atmung im Sport & Alltag	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	76:45
SB #1 Trinken beim Essen - Verdauungsprobleme oder Stoffwechsel-Boost?	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	09:50
#103 Richtige Ernährung an Rest Days & spannende Einblicke in das Hyrox Major Event in Las Vegas	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	67:36
#102 Vize-Olympiasieger Laurits Follert über die Vorbereitung für Olympia 24 & seinen 1. Hyrox	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	63:45
#101 Smarte Trainingsvariablen für mehr Trainingsprogress	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	65:30
#100 Top Trainingsmethoden in Zone 2 und die Sinnhaftigkeit von Dehnen nach dem Training	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	65:31
#99 Wissenswertes über Magnesium & Krämpfe, optimales Warm-up & Öl ziehen	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	68:55
#98 Über Drogen, Tattoos und die besten Supplemente im Ausdauersport für mehr Performance	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	83:42
#97 Wissenswertes über Antioxidantien im Sport und Gehirnerschütterung & Performance	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	67:24
#96 Der schmale Grad zwischen mehr Leichtigkeit und Krankheit - Alles zur Alltagsdroge Alkohol	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	70:17
#95 mit Hyrox Ambassador Hamun Bahadorvand - Wie Sport und Hyrox geholfen hat, 58kg in 4 Jahren abzunehmen	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	63:03
#94 Über die Gefahr von RED-S und das optimale Verhältnis zwischen Training & Recovery	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	68:16
#93 mit Dr. Lohse - Wie Energiemangel & erhöhte Infektanfälligkeit mit deiner Ernährung zusammenhängen	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	67:54
#92 Über PMS, zyklusbasiertes Training & Ernährung und wer die Wette gewinnt	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	75:05
#91 mit Flo Buchholz - Warum Motivation alleine nicht helfen wird, Ziele zu erreichen	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	75:27
#90 Laufband vs. Draußen laufen, die gesundheitlichen Nachteile von Kaugummi kauen und Björn‘s 1. Hyrox	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	60:40

#116 Über richtige Deloads, smarte Trainingsvariablen & eine optimale Off-Season

STRONG for life | Athletik & Gesundheit

70:26

SB #13 HRV richtig verstehen und interpretieren für deine Regeneration

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13:43

#115 Metabolische Flexibilität - Wie dein Körper effizient Carbs & Fette verstoffwechselt

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SB #12 Fünf Anzeichen von Übertraining

STRONG for life | Athletik & Gesundheit

09:53