Listen to STRONG for life | Athletik & Gesundheit podcast

#136 Proof vs. Progress: Wie du Fortschritt im Training wirklich erkennst & Vor- & Nachteile von Alkohol	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	66:27
SB #33 Schlitten schieben im HYROX: Technik, Taktik & Trainings-Hacks	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	09:28
#135 VO2max jährlich um 4-7% steigern & wieso du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	70:59
SB #32 Das Geheimnis hinter dem Mittagstief – und wie du es vermeidest	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	09:02
#134 Double Sessions: Wann zwei Einheiten am Tag Sinn machen – und wann sie schaden	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	68:48
SB #31 Die drei größten Fehler in einer Deload-Phase	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	08:26
#133 Die wichtigsten Blutwerte bei RED-S, Veganer Ernährung & Herzgesundheit	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	76:24
SB #30 Die neueste Evidenz zum optimalen Post-Workout Meal im Ausdauersport	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:25
#132 Was ist effektiver: Polarisiertes Training vs. Double Threshold?	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	66:43
SB #29 Wie du deine Ziele trotz Motivationstief erreichst	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:30
#131 Olympia-Athletin Kim Bui über die Schattenseite im Leistungssport - von Essstörung bis Leistungsdruck	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	63:40
SB #28 So holst du das Maximale aus dem Indoor-Rowing raus	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	11:34
#130 Alles über Threshold Training: Von richtigen Zonen, über Trainingsmethoden hin zu physiologischen Vorteilen	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	67:12
SB #27 Salz richtig einsetzen – Hydration, Leistung, Recovery	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:37
#129 Spiegel-Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch über Gewohnheiten im Gehirn – wie wir fokussiert, gesund und leistungsfähig bleiben	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	69:49
SB #26 Vor- & Nachteile vom WHOOP und für wen es sich lohnt	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	11:41
#128 Shredded & schnell? Warum Ästhetik & Performance sich oft ausschließen	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	61:29
SB #25 HYROX Basics: Dein optimaler Fahrplan für den Einstieg	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:10
#127 Unterschied zwischen Lauftechnik & Laufökonomie & wie Du sie verbesserst	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	61:56
SB #24 Streiche diese drei Dinge aus deinem Alltag für mehr Energie	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	08:34
#126 Effektive Trainingskonzepte bei wenig Zeit – für mehr Kraft, Ausdauer & neue Reize	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	58:09
SB #23 Drei wichtige Trainings-Gadgets im Gewichtheben	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	08:36
#125 Effiziente Trainingssteuerung im Ausdauerbereich für Lauf-Anfänger & Fortgeschrittene	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	61:46
SB #22 Omega-3 für Athleten: Wichtigkeit und Wirkung	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	09:15
#124 Natural Bodybuilding Weltmeisterin Lisa Linn über achtsames Training & den Weg zu echter Balance	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	75:25
SB #21 Optimales Meal-Timing für Fettabbau	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	14:11
#123 Aus Chicago - Recap HYROX WM & Zone2 Training vs. Fettstoffwechsel	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	52:16
SB #20 Optimales Meal-Timing für Muskelaufbau	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	09:59
#122 HYROX Weltmeisterin Linda Meier über Erfolg, Mindset & ihrem Weg zur besten HYROX Athletin der Welt	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	62:34
SB #19 Proteine - Deep Dive in Bioverfügbarkeit, Aminosäurenprofil & smarte Proteinquellen	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	08:35
#121 Über die Vor- & Nachteile von ,,Compromised Running“ & Ursachen einer Histaminose	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	72:02
SB #18 Die häufigsten Fehler bei der Blutabnahme	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:16
#120 Was Leberwerte über unsere Gesundheit aussagen & warum Selbstmitleid häufig zu mehr Schmerzen führt	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	58:15
SB #17 Über Vor- & Nachteile einer Leistungsdiagnostik und worauf zu achten ist	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	18:57
#119 Über Migräne & Eisenmangel und wieso Bestzeiten auch zu Frustration führen können	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	65:40
SB #16 Die wichtigsten Kraftübungen im Laufsport	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	10:40
#118 Gesundheitsexperte Carmine Stillitano - Wie du gesunde Ernährung einfach in deinen Alltag integrierst – ohne Verbote und Verzicht	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	84:11
SB #15 Einfachste Tipps, wie Du deine Regeneration optimierst	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	11:57
#117 Wie Training unsere Hormone beeinflusst & was du gegen Allergien tun kannst	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	74:35
SB #14 Optimales Cortisolmanagement für mehr Alltagsenergie	STRONG for life \| Athletik & Gesundheit	13:43

#136 Proof vs. Progress: Wie du Fortschritt im Training wirklich erkennst & Vor- & Nachteile von Alkohol

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66:27

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70:59

SB #32 Das Geheimnis hinter dem Mittagstief – und wie du es vermeidest

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