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Ein MUSS für alle, die 6-7 Stunden schlafen: Diese Studie verändert alles! \| A&U #148	AUF & UP	28:44
Highlight 098: Angst-Expertin - "Diese acht Sätze stoppen deine Angst sofort!"	AUF & UP	17:49
Darm-Ärztin: "Sie wollten mich in Therapie schicken - und haben DAS übersehen!" - Dr. med. Luisa Werner \| A&U #147	AUF & UP	90:21
Highlight 097: Diese 2 Fragen verändern dein ganzes Leben!	AUF & UP	20:31
Leadership-Expertin: "Dieser FALSCHE Glaubenssatz sabotiert deine Karriere!" - Laura Bornmann \| A&U #146	AUF & UP	88:01
Highlight 096: Höhle der Löwen-Investorin - "So bleibe ich trotz Beschimpfungen & Morddrohungen selbstbewusst!"	AUF & UP	18:31
Top-Dermatologe warnt: "Zu wenig UV-Strahlung verkürzt dein Leben!" Prof. Steinkraus \| A&U #145	AUF & UP	106:46
Highlight 095: Schlaftracking ohne Selbstoptimierungswahn - 4 Kennzahlen, die dich WIRKLICH weiter bringen!	AUF & UP	35:04
Diese 12 einfachen Tipps verzehnfachen meinen Fokus, Konzentration & Produktivität \| A&U #144	AUF & UP	30:02
Highlight 094: "Darm mit Charme"-Starautorin: "DAS sollte jeder über Emotionen wissen" - Dr. Giulia Enders	AUF & UP	16:53
22x Tieftauch-Weltrekordler: "Diese Atemübung reduziert deinen Stress um 50%" - Tom Sietas \| A&U #143	AUF & UP	88:52
Highlight 093: Nie wieder schlechtes Gewissen, wenn man eine Pause macht	AUF & UP	20:59
Top-Psychologin warnt: "Unser Dopamin wird missbraucht!" - Prof. Eva Asselmann \| A&U #142	AUF & UP	87:14
Highlight 092: Top-Philosoph "DAS ist der wahre Grund für Burnout" - Dr. Johannes Hartl	AUF & UP	19:07
Krankheiten, Rückschläge, Enttäuschung - ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen meines Buchprojekts \| A&U #141	AUF & UP	30:05
Highlight 091: Diese Ursache für Angst & Stress kennen die wenigsten (ist aber leicht vermeidbar!)	AUF & UP	18:29
Vater heroinabhängig: "Mit diesem Gedanken hab ich mein Kindheitstrauma überwunden" - Léon Heimann \| A&U #140	AUF & UP	89:05
Highlight 090: "Ich hab mich kaputt gefühlt - nur wie eine halbe Frau!" - Nova Meierhenrich	AUF & UP	16:35
Jessica von Bredow-Werndl: "In der Nacht vor Olympia-Gold hab ich meine Ängste zugelassen!" \| A&U #139	AUF & UP	87:53
Highlight 090: Wer Burnout kriegt, ist selbst verantwortlich!	AUF & UP	21:47
Sonderfolge: "Das High Energy Prinzip" - ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen meines neuen Buches	AUF & UP	25:06
Highlight 089: Prof. Dietrich Grönemeyer: "Demenz ist eine vermeidbare Tragödie!"	AUF & UP	18:25
Generationenforscher: So können Eltern den Medienkonsum ihrer Kinder sinnvoll steuern - Dr. Rüdiger Maas \| A&U #137	AUF & UP	81:42
"DAS ist der wichtigste Faktor für ein langes, gutes Leben" - Longevity-Experte Nils Behrens \| A&U #136	AUF & UP	80:30
Schlafprobleme? Diese zwei Kräfte entscheiden, ob du schläfst (oder wach liegst) \| A&U #135	AUF & UP	20:30
Ex-Bayern-Star: "Der Tod meiner Schwester hat ALLES verändert!" - Christian Lell \| A&U #134	AUF & UP	100:51
Highlight 088: Dopamin-Trick - in nur 72 Stunden mehr Energie als in 2 Wochen Urlaub	AUF & UP	39:16
80/20 für deine Energie: 8 Strategien statt 1.000 Hacks \| A&U #133	AUF & UP	32:40
Highlight 087: Star-Coach: "DAS können wir von den Besten über Angst lernen!" Holger Fischer	AUF & UP	19:10
Neurowissenschaftlerin warnt: "Dafür ist unser Dopaminsystem nicht gemacht!" - Dr. Teresa Cramer \| A&U #132	AUF & UP	90:23
Highlight 086: Ist Alkohol krebserregend? Hier die Antwort der Krebsforscherin Dr. Hanna Heikenwälder	AUF & UP	09:21
Gewohnheiten in 2026: 5 Fehler, die wertvolle Energie kosten (und deinen Erfolg verhindern) \| A&U #131	AUF & UP	35:37
"Das Gefängnis hat mich UNZERSTÖRBAR gemacht!" - Jürgen Höller \| A&U #130	AUF & UP	102:52
Zum Dry January: Sie belügen dich über Alkohol! \| A&U #129	AUF & UP	71:05
Ist Melatonin gefährlich für dein Herz? Neueste wissenschaftliche Daten schlagen Alarm \| A&U #128	AUF & UP	25:11
Meistgehörte Episode 2025: 'Darm mit Charme'-Starautorin: "DAS sollte jeder über das Gehirn wissen!"	AUF & UP	80:46
Zur Weihnachtszeit: Alkohol - DAS machen kleinste Mengen mit deinem Gehirn und Körper	AUF & UP	51:06
Highlight 085: "Ich will IMMER die Beste sein!" - Journalistin Nena Brockhaus	AUF & UP	13:03
100 Mio. EUR-Insolvenz: Diese Hautkrankheit hat mich krisenfest gemacht - Marcus Trute \| A&U #127	AUF & UP	79:05
Highlight 084: KT Guttenberg: "Tut was gegen die Empörungskultur in unserem Lande!"	AUF & UP	12:34

Ein MUSS für alle, die 6-7 Stunden schlafen: Diese Studie verändert alles! | A&U #148

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17:49

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Highlight 097: Diese 2 Fragen verändern dein ganzes Leben!

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20:31