Apprivoiser son Stress® - Bulle de méditation guidée #1 - Respiration
Apprivoiser son Stress® - Valérie Pasquier apprivoisersonstress.fr
- 12/04/2020
- 10 min
About this Episode
Un moment de calme, de concentration Vous êtes stressé.e Vous avez besoin d'un moment pour vous ressourcer Vous aimeriez prendre du recul Vous avez besoin de vous poser pour ensuite repartir plus dynamique Prenez 10 minutes pour une bulle de méditation. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà médité, cet entrainement à la méditation vous fera le plus grand bien! Mettez vos écouteurs, installez-vous... Vous trouverez d'autres ressources gratuites sur le site apprivoisersonstress.fr Vous avez des questions, vous aimeriez en savoir plus ? Envoyez-moi un message https://anchor.fm/valerie-pasquier/message L'accompagnement musical de ce podcast est de Don Gibson "Cascades"
Tracks
| Sophro Flash - 15 minutes pour vous : Rien qu'un Mot ! | 15:36 | 03/02/2021 | |
| Sophro Flash - 15 minutes pour vous : Se ressourcer avec du positif ! | 14:57 | 02/15/2021 | |
| Sophro Flash - 10 minutes pour vous : Évacuer un pic de tension | 10:32 | 02/08/2021 | |
| Sophro Flash - 15 minutes pour vous : exercice de sophrologie - la sophronisation de base | 15:10 | 02/02/2021 | |
| Apprivoiser son Stress® - Bulle de méditation #8 Espace et volume | 12:13 | 01/25/2021 | |
| Apprivoiser son Stress® - Bulle de méditation #7 Changer de regard | 13:33 | 01/18/2021 | |
| Apprivoiser son Stress® - Bulle de méditation #6 Poser son regard | 13:04 | 01/11/2021 | |
| Apprivoiser son Stress® - Bulle de méditation guidée #5 "Regarder passer vos pensées" | 12:24 | 01/05/2021 | |
| Apprivoiser son Stress® - Bulle de méditation guidée #4 Observer les sons | 11:45 | 12/09/2020 | |
| Apprivoiser son Stress® - Bulle de méditation guidée #3 Se focaliser | 10:47 | 12/09/2020 |