Episode cover of 37: Abs are made in kitchen - Mit der richtigen Ernährung zur Traumfigur

37: Abs are made in kitchen - Mit der richtigen Ernährung zur Traumfigur

ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam

  • 06/17/2021
  • 21 min

About this Episode

Kalorien zählen – das kann ganz schön nervig sein. Um abzunehmen, ist so ein Kaloriendefizit aber gar nicht schlecht und führt deutlich schneller auf unser Traumgewicht als Sport allein, sagt Achim Sam. Unser Ernährungswissenschaftler erklärt in dieser Folge, wie man herausfindet, welche und wie viele Kalorien man einsparen sollte und welche Sportarten sich begleitend besonders eignen. Hier könnt ihr euren persönlichen Energiebedarf ermitteln: https://bit.ly/34fuaH0 Du hast Fragen, Anregungen, Kritik? Dann schreibe uns eine Email unter: issso@edeka.de oder besuche uns auf: Instagram: https://www.instagram.com/issso_podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/issso.podcast Unserer Webseite: https://www.edeka.de/issso