Episode cover of #7 Wie du den Stress im Mama-Alltag positiv für dich nutzen kannst

#7 Wie du den Stress im Mama-Alltag positiv für dich nutzen kannst

Mama Care Podcast

  • 10/26/2021
  • 14 min

About this Episode

Stress kann positiv sein? Ja! Immer dann, wenn du mit deinem Stress im Familienalltag richtig umgehst und ihn dazu nutzt, neue Wege der Stressbewältigung für dich zu entdecken! Diese erste Mama Know How – Episode ist eine Doppelfolge, wobei du in diesem ersten Teil mehr über deinen Stress, deine Resilienz und alles, was damit zu tun hat, lernst! Sie soll die Grundlage für die nächste Episode schaffen, in der es um die 3 Wege geht, mit denen du deine Resilienz als Mama stärken kannst! In dieser Episode erfährst du ... ✨ Warum Stress nicht immer schlecht ist und sogar notwendig für deine Resilienz. ✨ Warum gerade Familienstress so fruchtbar sein kann. ✨ Was Resilienz eigentlich bedeutet und wie viele Facetten sie hat. ✨ Wie du deine Resilienz nur durch Herausforderungen stärken kannst.   Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge dabei hilft den Stress im Mama-Alltag einmal aus einer anderen Perspektive wahrzunehmen. Ist Stress für dich bisher immer nur negativ gewesen? Was ist derzeit dein größter Stress-Trigger? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.  Kommentiere gerne auf Instagram @dr_miriam_haerlein oder auf dem Blog.  Deine Miriam  Schreibe mir gern, wenn du Fragen oder Themenvorschläge rund um das Thema individuelle Gesundheitsfürsorge & Stressmanagement für Mamas hast! E-Mail: hallo@drmiriamhaerlein.com Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gern mit Freundinnen, deiner Familie und anderen Mamas ! Du möchtest keine Episode verpassen? Dann abonniere den Podcast auf iTunes! Hier findest du den Blogartikel zur Intro-Episode: https://drmiriamhaerlein.com/7_wie_du_stress_positiv_nutzen_kannst/ Starte JETZT mit deiner Mama Care! Hier geht es zur Mama Care to go App:  Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.independence284.pd6vmeis2f3w1&hl=de&gl=US Apple Store: https://apps.apple.com/co/app/mama-care-to-go/id1567862429 Unterstützung & Inspiration und Austausch mit anderen Mamas: Mama Care Community: https://www.facebook.com/groups/mamacarecommunity/  Kostenloses Mama Care Journal: https://drmiriamhaerlein.com/mamacarejournal/ Mama Care Impulse & Tipps für deinen Mama Alltag:  Mama Care Newsletter: https://drmiriamhaerlein.com/newsletter/ Mama Care Website: https://drmiriamhaerlein.com  Get in touch & connect: Mama Care auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg