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Desestresse

Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.

Tracks

Ep. 37 - Meditação para crianças com Rachel Melo 49:11 10/26/2021
Ep. 36 - Com Saúde não se brinca! 16:10 10/12/2021
Ep. 35 - Sono, o elo perdido da saúde - com Dra Simone Prezotti 44:25 09/28/2021
Ep 34. PÍLULA DE AUTOCUIDADO - 4 Pilares para uma Rotina de Autocuidado 13:01 09/14/2021
Ep. 33 Os impactos da Comunicação para a Saúde - com Pedro Consorte 52:47 08/24/2021
Ep. 32 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Estresse: uma corrida de 100 m ou uma maratona? 07:58 08/10/2021
Ep. 31 - Música e Medicina - com Dr Henrique Rego 42:41 07/20/2021
Ep. 30 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Como acabar com o estresse 09:46 07/06/2021
Ep. 29 Escrita Curativa - com Dra Ana Lúcia Coradazzi 39:09 06/22/2021
Ep. 28 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Um Sabático em meio à pandemia 14:16 06/07/2021
Ep. 27 Médicos na Cozinha 56:41 05/25/2021
Ep. 26 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - 7 Passos para a Felicidade 13:49 05/11/2021
Ep. 25 Meu Coração Saudável - De Obeso a Maratonista 48:54 04/27/2021
Ep. 24 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Tempo 16:48 04/12/2021
Ep. 23 Maternidade e Autocuidado 55:11 03/23/2021
Ep. 22 Estilo de Vida em tempos de Pandemia 25:03 03/09/2021
Ep 21. PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Primeiros Passos 10:11 02/24/2021
Ep 20 - Aromaterapia funciona mesmo? 61:18 02/09/2021
Bônus Se não faz bem, mal não faz? - Medicina Integrativa 28:47 01/22/2021
Ep. 19 - Cuidar, Cuidar-se e Ser Cuidado 47:45 12/22/2020
Ep. 18 - Terapia Canabinoide 42:35 12/08/2020
Ep. 17 - Meditação: uma ferramenta para um mundo melhor? 48:08 11/17/2020
Ep. 16 - As árvores ("somos nozes...") 11:08 11/10/2020
Ep. 15 Atividade Física e Stress 47:53 10/26/2020
Ep. 14 O que tem na minha estante 15:18 10/06/2020
Ep. 13 - Inspira, Expira, Não Pira 53:33 09/22/2020
BÔNUS - Meditação, Medicina e Espiritualidade 27:45 09/08/2020
Ep. 12 - Estilo de Vida, nossas relações e a Saúde 46:02 08/25/2020
Ep. 11 - Ciclo Vicioso x Ciclo Virtuoso do Stress 15:18 08/11/2020
Ep. 10 - Autocuidado - é luxo? ou necessidade? 40:33 07/28/2020