På farten refleksion

المدة الإجمالية:1 h 27 min

	01. Morgenrefleksion	På farten refleksion	04:25
	02. Mellem møder - Ro på kommando	På farten refleksion	04:14
	03. Mellem møder - Gå ind i mødet med rummelighed og overblik	På farten refleksion	06:38
	04. Lynrefleksion - Start dit næste møde godt - med rummelighed og overblik	På farten refleksion	01:42
	05. Mellem Møder - Forberedelse til den svære samtale	På farten refleksion	04:41
	06. På Vej Hjem - Kom hjem uden bekymringer	På farten refleksion	07:36
	07. Weekend - Overblik og retning	På farten refleksion	04:19
	08. Yoga - Tadasana - Stå stærkt som et bjerg	På farten refleksion	01:21
	09. Yoga - Savasana - Slap af i sindet og kroppen	På farten refleksion	06:03
	10.00 Åndedræt - Pranayama (Intro)	På farten refleksion	02:40
	10.01 Åndedræt - Vær opmærksom og opbyg en jævn og rytmisk vejrtrækning (Ujjayi Pranayama I)	På farten refleksion	06:58
	10.02 Åndedræt - Nerverne og hjernen beroliges (Ujjayi Pranayama II)	På farten refleksion	05:49
	10.03 Åndedræt - Kunsten at indånde rigtigt (Ujjayi Pranayama III)	På farten refleksion	05:39
	10.04 Åndedræt - Kunsten at indånde og udånde rigtigt (Ujjayi Pranayama IV)	På farten refleksion	05:55
	10.05 Åndedræt - Indåndingen sættes på pause og udåndingen er dyb (Viloma pranayama I)	På farten refleksion	06:39
	10.06 Åndedræt - Indåndingen er dyb og udåndingen sættes på pause (Viloma pranayama II)	På farten refleksion	06:21
	10.07 Åndedræt - Indånding og udånding sættes på pause (Viloma pranayama III)	På farten refleksion	06:31