HOW TO BBETTER

Duração total:58 min

	Meine Essentials: Welche Supplements ich all meinen Kunden empfehle und warum	HOW TO BBETTER	08:33
	Biomarker: Hämochromatose, Ferritin und die Frage nach den eigenen Blutwerten	HOW TO BBETTER	08:17
	Sauna: die richtige Temperatur, Dauer und Häufigkeit für maximale Health Benefits	HOW TO BBETTER	06:46
	Sober October: Alkohol und Krebs, Sport und Schlaf, Vorbildfunktion und eine Einladung zum Selbstversuch.	HOW TO BBETTER	06:44
	Pre, Intra und Post Workout: Wann und was essen und supplementieren für top Performance und Recovery	HOW TO BBETTER	05:52
	Eisbaden: Regeneration, Schmerz- und Stressreduktion und Braunes Fett	HOW TO BBETTER	07:19
	Schlaf optimieren: Wie viele Stunden es braucht und welche Stellschrauben man drehen kann	HOW TO BBETTER	06:27
	Entgegen der Empfehlungen - Warum wir mehr Fleisch essen sollten: Eiweiß, Nährstoffe und Bioverfügbarkeit	HOW TO BBETTER	08:14