Сядь, подыши
Duração total:
6 h 56 min
Находим уверенность в теле
Сядь, подыши
06:22
Интегрируем части по IFS
Сядь, подыши
19:54
В ожидании: Расслабим мышцы
Сядь, подыши
10:12
В ожидании: Двигаемся осознанно
Сядь, подыши
06:40
В ожидании: Делаем себе массаж
Сядь, подыши
13:06
В ожидании: Осознаём эмоции в письменной практике
Сядь, подыши
09:30
В ожидании: Принимаем изменения
Сядь, подыши
05:24
Стрясём напряжение
Сядь, подыши
06:08
Анонс «Сядь, подыши в ожидании»
Сядь, подыши
01:26
Подышим 4-7-8
Сядь, подыши
06:06
Сделаем себе массаж
Сядь, подыши
06:20
Подышим попеременно
Сядь, подыши
06:53
Визуализируем спокойное место
Сядь, подыши
06:42
Расслабим мыщцы
Сядь, подыши
09:41
Полежим в шавасане
Сядь, подыши
07:00
Подышим полным йоговским дыханием
Сядь, подыши
07:29
Продышим участки тела
Сядь, подыши
06:39
Подышим «по квадрату»
Сядь, подыши
06:22
Вспоминаем тёплый комфорт
Сядь, подыши
05:41
Возвращаемся к дыханию
Сядь, подыши
05:08
Замечаем самоконтроль
Сядь, подыши
14:36
Наблюдаем звук
Сядь, подыши
09:34
Замечаем cамооценку
Сядь, подыши
09:57
Практика благодарности
Сядь, подыши
12:50
Письменная практика
Сядь, подыши
28:24
Универсальный выпуск
Сядь, подыши
06:10
Беседа о моём пути в практике медитации
Сядь, подыши
42:55
Засыпаем под винил
Сядь, подыши
19:54
Принимая перемены
Сядь, подыши
10:50
Аудиоблог: на ретрите в Spirit Rock
Сядь, подыши
14:59
Трёхминутный антистресс
Сядь, подыши
03:25
Сканируем тело лёжа
Сядь, подыши
17:20
Осознаём мысли и чувства
Сядь, подыши
10:00
Вопрос–Ответ: напряжение во время практики
Сядь, подыши
05:46
Просто полежим
Сядь, подыши
10:58
Осознаём волнение
Сядь, подыши
09:23
Засыпаем дождливым вечером
Сядь, подыши
09:57
Переключаемся на расслабление
Сядь, подыши
04:48
Заземляемся
Сядь, подыши
12:06
Перед сложным разговором
Сядь, подыши
09:33