Podcast Ma Vie Sereine (sans tabac)

#97. 🙌 Mois Sans Tabac J30 - Quels sont les bienfaits de l'arrêt du tabac après 1 an, 5 ans, 10 ans, 15 ans?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	03:33
#96. 🙌 Mois Sans Tabac J29 - Quels sont les bienfaits de l'arrêt du tabac dès les premières semaines, les premiers mois ?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	02:12
#95. 🙌 Mois Sans Tabac J28 - Envie d'une pause détente❔ Je t'offre une pause musicale 🎵	Ma Vie Sereine (sans tabac)	11:13
#94. 🙌 Mois Sans Tabac J27 - Comment se motiver à pratiquer une heure d'activité physique❔	Ma Vie Sereine (sans tabac)	05:17
#90. 🙌 Mois Sans Tabac J23 - Est-ce qu'arrêter de fumer est forcément synonyme d'arrêter de prendre des pauses❔ Je t'offre une pause musicale 🎵	Ma Vie Sereine (sans tabac)	12:29
#89. 🙌 Mois Sans Tabac J22 - Est-ce qu'arrêter de fumer est forcément synonyme de stresser ?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	02:19
#88. 🙌 Mois Sans Tabac J21 - Comment manger équilibré sans se priver et continuer à porter ses vêtements préférés?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	03:02
#87. 🙌 Mois Sans Tabac J20 - Est-ce normal de mal dormir d'avoir le sommeil agité pendant son sevrage tabagique ?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	03:02
#86. 🙌 Mois Sans Tabac J19 - Est-ce normale de se sentir nerveuse lorsqu'on a arrêté de fumer?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	03:11
#85. 🙌 Mois Sans Tabac J18 - Est-ce normale de déprimer lorsqu'on a arrêté de fumer?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	03:21
#84. 🙌 Mois Sans Tabac J17 - Est-ce normale de tousser lorsqu'on vient d'arrêter de fumer?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	02:20
#83. 🙌 Mois Sans Tabac J16 - Combien d'économies as-tu fait depuis ton arrêt pour réaliser tes projets?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	02:42
#82. 🙌 Mois Sans Tabac J15 - Astuces pour marcher 20 min sans s'en rendre compte et sans surcharger son emploi du temps	Ma Vie Sereine (sans tabac)	02:56
#81. 🙌 Mois Sans Tabac J14 - Au bout de combien de temps une envie de cigarette disparaît? 🎀 Cadeau pour s'occuper l'esprit à télécharger 😉	Ma Vie Sereine (sans tabac)	01:49
#80. 🙌 Mois Sans Tabac J13 - 1 Astuce pour garder ta motivation à rester non-fumeuse, non-fumeur	Ma Vie Sereine (sans tabac)	01:53
#79. 🙌 Mois Sans Tabac J12 - Astuce pour éviter de craquer, éviter de fumer	Ma Vie Sereine (sans tabac)	03:34
#78. 🙌 Mois Sans Tabac J11 - Exercice du miroir pour booster sa confiance en soi à rester non-fumeur, non-fumeuse 🌞	Ma Vie Sereine (sans tabac)	03:55
#77. 🙌 Mois Sans Tabac J10 - Pourquoi s'offrir des récompenses lorsqu'on a arrêté de fumer est important?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	02:56
#76. 🙌 Mois Sans Tabac J9 - Comment refuser une cigarette lorsqu'on a arrêté de fumer ? 3 Astuces	Ma Vie Sereine (sans tabac)	05:19
#75. 🙌 Mois Sans Tabac J8 - Comment gérer le retour du goût et continuer à porter ses vêtements préférés quand on a arrêté de fumer?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	07:15
#74. 🙌 Mois Sans Tabac J7 - Témoignages pour te motiver à garder le cap à arrêter de fumer	Ma Vie Sereine (sans tabac)	02:43
#73. 🙌 Mois Sans Tabac J6 - 11 astuces pour (re)trouver la concentration lorsqu'on a arrêté de fumer	Ma Vie Sereine (sans tabac)	02:10
#72. 🙌 Mois Sans Tabac J5 - 2 techniques pour retrouver son calme intérieur à tout moment de la journée	Ma Vie Sereine (sans tabac)	03:31
#71. 🙌 Mois Sans Tabac J4 - 6 astuces pour change tes habitudes liées à la cigarette	Ma Vie Sereine (sans tabac)	03:24
#70. 🙌 Mois Sans Tabac J3 - A partir d'aujourd'hui, bouge-toi pour bien vivre ton sevrage tabagique	Ma Vie Sereine (sans tabac)	03:40
#69. 🙌 Mois Sans Tabac J2 - Je visualise le succès pour arrêter définitivement de fumer - Faisons l'exercice ensemble 👍	Ma Vie Sereine (sans tabac)	06:05
#66. 🙌 Mois Sans Tabac J1 - Es-tu prêt.e pour arrêter de fumer?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	06:17
#64. 🎄Best of Astuces pour ne pas reprendre la clope et tenir tête à Dame Nicotine pendant les fêtes	Ma Vie Sereine (sans tabac)	02:13
#33. 👻 Est-ce que l'automne est la bonne saison pour arrêter de fumer ? Est-ce plus facile ?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	13:51
#32. [Nouvel Article] Pourquoi la peau des fumeurs vieillit plus vite, comment arrêter de fumer et garder une peau jeune après avoir arrêté de fumer?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	01:13
#31. 🤦‍♀️ Erreur n°5 à éviter pour arrêter de fumer - Ne pas se fixer de date ou toujours remettre à plus tard en pensant que ce n’est jamais le bon moment pour arrêter	Ma Vie Sereine (sans tabac)	04:28
#33. 👻 Est-ce que l'automne est la bonne saison pour arrêter de fumer ? Est-ce plus facile ?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	13:51
#30. 🤦‍♀️ Erreur n°4 à éviter pour arrêter de fumer - Penser que les patchs remplacent la motivation, les habitudes liées au tabagisme et résument à eux seuls tout le processus de l’arrêt du tabac	Ma Vie Sereine (sans tabac)	07:10
#29. 🤦‍♀️ Erreur n°3 à éviter pour arrêter de fumer - Penser que tu peux arrêter de fumer partiellement	Ma Vie Sereine (sans tabac)	04:19
#28. 🤦‍♀️ Erreur n°2 à éviter pour arrêter de fumer - Vouloir Arrêter de fumer pour faire plaisir à son entourage	Ma Vie Sereine (sans tabac)	04:10
#27. 🤦‍♀️ Erreur n°1 à éviter pour arrêter de fumer - Penser sans cesse “Je ne dois pas fumer”	Ma Vie Sereine (sans tabac)	03:40
#26. 🌞 7 astuces pour résister à l'envie de fumer en terrasse ou en soirée	Ma Vie Sereine (sans tabac)	03:05
#25. 🌞 4 raisons d'arrêter de fumer cet été	Ma Vie Sereine (sans tabac)	07:21
#24. 🌸 Pourquoi pratiquer la méditation guidée pour réussir ton sevrage tabagique ?	Ma Vie Sereine (sans tabac)	07:27
[REDIFF #14] Fête des Mères - Idées-cadeaux à offrir ou à se faire offrir pour arrêter de fumer	Ma Vie Sereine (sans tabac)	06:38

#97. 🙌 Mois Sans Tabac J30 - Quels sont les bienfaits de l'arrêt du tabac après 1 an, 5 ans, 10 ans, 15 ans?

03:33

#96. 🙌 Mois Sans Tabac J29 - Quels sont les bienfaits de l'arrêt du tabac dès les premières semaines, les premiers mois ?

Ma Vie Sereine (sans tabac)

02:12

#95. 🙌 Mois Sans Tabac J28 - Envie d'une pause détente❔ Je t'offre une pause musicale 🎵

Ma Vie Sereine (sans tabac)

11:13

#94. 🙌 Mois Sans Tabac J27 - Comment se motiver à pratiquer une heure d'activité physique❔

Ma Vie Sereine (sans tabac)

05:17

#90. 🙌 Mois Sans Tabac J23 - Est-ce qu'arrêter de fumer est forcément synonyme d'arrêter de prendre des pauses❔ Je t'offre une pause musicale 🎵