Show cover of The Glow Up Podcast

The Glow Up Podcast

A nossa melhor versão fica muito mais fácil de ser alcançada quando temos alguém para passar pelo processo com a gente de forma leve. Esqueça tudo que você sabe sobre “aquela garota”, redefina esse conceito como “buscar ser melhor que ontem”. The Glow Up é uma inspo gringa diretamente para o Brasil. Agora você não está mais sozinha e somos uma comunidade nessa busca por um estilo de vida mais saudável, além de autoestima e autoconfiança. Seu novo podcast sobre healthy lifestyle, rotina e bate-papo de amigas. Hosted by sua influenciadora fitness & wellness: Amanda Ali - @amandaali.fit

Músicas

Oiii gente, o episodio de hoje é sobre tirar o peso daquilo que não conseguimos controlar! compartilhei algumas histórias minhas e espero que gostem

06/12/2024 • 20:25

Oiii gente, o episodio de hoje é sobre como construi autoestima para nao desistir dos meus objetivos, um tema super pedido por aqui! Espero que gostem

26/11/2024 • 16:34

Oiii gente, episodio de hoje ta bem especial trazendo varias reflexões da construção da minha disciplina e o que me trouxe ate aqui! Espero que gostem

18/11/2024 • 16:03

Oiii gente, nesse episódio falamos muito sobre a comparação com rotinas diferentes e principalmente a frustração que isso causa quando nao sabemos usar a influência da internet a nosso favor. Espero que gostem

11/11/2024 • 14:13

Oiiii gente, no episodio de hoje acho que alguma chavezinha pode ser virada por aí. Falamos muito sobre ambientes, escolhas e estar aberta pra novas oportunidades. Espero que gostem

04/11/2024 • 16:12

Oiiii gente, nesse episodio trouxe um assunto muito pedido no instagram pois foi um dos temas que "abri" por la. AVISO: esse episodio nao é indicado para pessoas com diagnostico de T.A pois pode conter gatilhos. Enfim, falamos sobre foco, autocontrole e fases mais e menos focada.

28/10/2024 • 25:52

Oiiii gente! Episódio MUITO pedido por vocês. Reuni todos os princípios da produtividade e os desafios envolvidos. Espero que gostem! Me conta, qual tema você quer ver por aqui? Com amor, Amanda Ali @amandaali.fit

21/10/2024 • 36:41

Oiii gente! Esse episódio é um dos melhores que ja fiz, com certeza um dos que mais me senti entre amigas. Procrastinação é um tema muito atual e foi escolhido por vocês. Então espero que gostem. Me contem quais os próximos temas que vocês querem ver por aqui! Com amor, Amanda Ali @amandaali.fit

14/10/2024 • 20:47

Oiii gente! Tô tão animada com essa nova fase, mal posso esperar pelos próximos temas, vai ficar cada vez melhor. Nesse episódio falamos bastante sobre um método que eu uso pra ser mais disciplinada e constante. Espero que gostem!! Com amor, Amanda Ali. @amandaali.fit

07/10/2024 • 15:20

Oi gente!!! E aí, animadas? Nesse episódio falamos muito sobre a nova era do podcast, a nova identidade e a nova Amanda. Sinto que nesse meio tempo tive um amadurecimento gigante e quero trazer isso pra cá, por isso reformulamos todo podcast. Nesse episódio também falamos sobre comparação.. o lado ruim e o lado bom. Espero que gostem, estava com saudade! Com amor, Amanda Ali

30/09/2024 • 21:23

Voltamosssss!!!! Toda segunda episódio novo! Espero você

30/09/2024 • 01:32

me acompanhem nas redes sociais para mais: @amandaali.fit @theglowup_club

01/04/2024 • 22:41

Chegamos ao último episódio dessa 1ª temporada do The Glow Up, espero que tenha sido incrível até aqui, porque logo voltaremos com muito mais conteúdos e temas sensacionais. Vocês conseguem ver que até aqui eu vivi várias fases com vocês, amadurecemos juntas, então, nessa nova temporada terá uma Amanda ainda mais madura e sob outras perspectivas. Vamos lá organizar tudinho e colocar em prática todos ensinamentos dados por aqui 💕 Com amor, Amanda.

10/06/2023 • 14:24

Episódios novos toda semana 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali.

01/05/2023 • 11:44

Episódios novos toda semana 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali.

28/04/2023 • 18:09

Episódios novos toda segunda-feira 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali.

19/04/2023 • 12:13

Episódios novos toda segunda-feira 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali

10/04/2023 • 14:24

Episódios novos toda segunda-feira 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali

03/04/2023 • 17:08

Episódios novos toda segunda-feira 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali

01/04/2023 • 18:02

Episódios novos toda segunda-feira 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali

01/04/2023 • 15:34

Episódios novos toda segunda-feira 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali

14/03/2023 • 11:04

Episódios novos toda segunda-feira 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali

08/03/2023 • 12:53

Episódios novos toda segunda-feira 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali

27/02/2023 • 16:55

Episódios novos toda segunda-feira 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali

15/02/2023 • 10:47

Episódios novos toda segunda-feira 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit @theglowup_club no instagram e youtube: Amanda Ali

06/02/2023 • 14:01

Episódios novos toda segunda-feira 💕 | me acompanhem nas redes sociais: @amandaali.fit e @theglowup_club no instagram. youtube: Amanda Ali

31/01/2023 • 19:56

No episódio de hoje falamos muito sobre aquela técnica “finja até ser”, vocês entenderão melhor ao longo do episódio

30/12/2022 • 08:32

No episódio de hoje passei o meu passo a passo de um dia que sei que vou sair da dieta à noite, essas dicas podem valer muito pra festas de final de ano.. Usem e abusem dessas diquinhas e lembrem: um pouquinho de álcool e um poucão de salada! Bom final de ano, gente!

29/12/2022 • 10:49

No episódio de hoje falamos sobre confiança ser mentalidade, tudo muda a partir da forma como nos vemos. E também falamos sobre a comparação e o quanto isso é século passado. Espero que gostem! | insta: @amandaali.fit & @theglowup_club

29/12/2022 • 12:21

Neste episódio vamos conversar sobre criação de rotina, como montar uma que você goste e funcione. No final falei sobre alguns elementos que eu considero essencial pra minha! | @amandaali.fit @theglowup_club

19/12/2022 • 11:34

Podcasts semelhantes