The Glow Up Podcast
Duração total:
11 h 11 min
10. não tente controlar o que está fora do seu alcance, ta tudo bem!!!!!
The Glow Up Podcast
20:25
9. Como criar uma autoestima para não desistir
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16:34
8. A sua rotina é quem molda seu futuro
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16:03
7. Entenda: nós não temos as mesmas 24h
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14:13
6. Relacionamentos & vida fitness
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16:12
5. Isso pode estar atrasando os seus resultados
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25:52
4. Seja a pessoa mais produtiva que você conhece
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36:41
3. Entenda isso e vença a procrastinação
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20:47
2. Reprograme a sua mente para ser invencível
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15:20
1. É por isso que a comparação vai te destruir
The Glow Up Podcast
21:23
Bem-vinda à nova Era
The Glow Up Podcast
01:32
36. Running Era & romantização da rotina
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22:41
35. como não viver no 8 ou 80 & fim da temporada 1 do podcast
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14:24
34. essa é a estratégia 100% eficaz de implementar hábitos
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11:44
33. diga com quem andas que direi quem tu és VERSÃO HÁBITOS
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18:09
32. viva uma nova fase: aprenda a dizer NÃO e a sair de lugares que você não cabe mais
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12:13
31. estou me sentindo culpada depois de comer, e agora?
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14:24
30. você é aquilo que você faz e repete todos os dias
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17:08
29. quer ser uma pessoa acima da média? você precisa fazer o que a média não faz
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18:02
28. ganhe o jogo: tire o foco dos resultados e foque no sistema
The Glow Up Podcast
15:34
27. reprograme sua mente para uma rotina e uma vida extraordinária
The Glow Up Podcast
11:04
26. eu entrei pro 5am club? isso não é um episódio tóxico, é um episódio REAL
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12:53
25. relacionamentos ajudam ou atrapalham na vida saudável?
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16:55
24. calma! cada um tem seu tempo para o sucesso | escute toda vez que a comparação bater na porta
The Glow Up Podcast
10:47
23. PERSISTÊNCIA e porque isso te fará vencer na vida
The Glow Up Podcast
14:01
22. “aquela garota” virou uma trend tóxica? | preciso manter a rotina nas férias?
The Glow Up Podcast
19:56
21. próxima parada: 2023, chegou o nosso ano!
The Glow Up Podcast
08:32
20. dicas para um dia que você vai sair da dieta & festas de final de ano
The Glow Up Podcast
10:49
19. autoconfiança é mindset + o fim da era de comparação na internet
The Glow Up Podcast
12:21
18. como montar uma rotina que eu goste?
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11:34
17. conciliar rotina, alimentação, academia e vida social: surtei?
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14:28
16. desafios de alimentação e morar sozinha ft @dudablota
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36:33
15. the glow up club, dificuldades nas festas de final de ano + desafio
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16:17
14. fases mais e menos focada: eu te entendo, pode descansar!
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13:20
13. tô sendo restritiva ou fazendo “escolhas inteligentes” na dieta? quando dizer sim ou não?
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19:25
12. 5 passos REAIS para iniciar a vida saudável do zero: feito para quem não sabe por onde começar
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31:25
11. “você nunca mais será tão jovem quanto é agora” & estilo de vida fitness
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11:08
10. geração dopamina: a gente precisa parar AGORA de fazer só o que gosta
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14:17
9. tudo é treinável: desde o seu corpo até sua autoestima
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18:09
8. vivendo no 8 ou 80, efeito sanfona, frustrada e sem resultados, e agora?
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18:15
