L'Instant Détente

Duração total:2 h 27 min

	9 minutes pour remettre le corps en mouvement après une bonne nuit de sommeil	L'Instant Détente	10:24
	10 minutes pour redescendre après une journée chargée	L'Instant Détente	12:00
	6 minutes pour calmer son mental et relâcher ses tensions dans le haut du dos	L'Instant Détente	08:01
	Bien dormir (9 minutes)	L'Instant Détente	10:42
	Moment présent (4 minutes)	L'Instant Détente	05:15
	Respiration complète (6 minutes)	L'Instant Détente	07:28
	Yoga pour une journée pleine d'énergie (8 minutes)	L'Instant Détente	09:58
	Faire le vide dans sa tête avec ses oreilles ( méditation 5 minutes)	L'Instant Détente	06:23
	Salutations au soleil (12 minutes)	L'Instant Détente	13:55
	Afterwork yoga (19 minutes)	L'Instant Détente	20:58
	Scan corporel (méditation 6 minutes)	L'Instant Détente	07:38
	Pause yoga au travail (9 minutes)	L'Instant Détente	10:53
	Respiration carrée (6 minutes)	L'Instant Détente	08:06
	Réveil Yoga en douceur (10 minutes)	L'Instant Détente	12:55
	Bienvenue sur L'Instant Détente	L'Instant Détente	02:55