Em Busca da Performance

Nutrição e Performance, por Julia Engel - respondendo às perguntas de Gusmar Jr. Temos o objetivo de mostrar os caminhos da Nutricao que te levam a melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida). Sempre com embasamento científico, mas tentando trazer para uma linguagem simples e pontual.

Músicas

Ep. 73 - “Atletas de elite estão usando monitores de glicose. Funciona?”	15:08	09-06-2021
Ep. 72 - “Não como durante o treino para adaptar!”	09:27	02-06-2021
Ep. 71 - Consumir gordura antes do treino me faz “queimar mais gordura”?	13:12	26-05-2021
Ep. 70 - Não como salada! Gosto de “comida de criança”. Como fazer?	12:42	19-05-2021
Ep. 69 - Cafeína: me faz evoluir?	19:20	12-05-2021
Ep. 68 - Como ter motivação pra treinar todos os dias?	13:50	05-05-2021
Ep. 67 - “Quando como antes do treino, treino pior!”	13:32	28-04-2021
Ep. 66 - Você sabia que pode perder peso e engordar ao mesmo tempo?	13:34	21-04-2021
Ep. 65 - Papo com Fábio Carneiro.	57:39	14-04-2021
Ep. 64 - Detalhes de uma prova	29:03	07-04-2021
Ep. 63 - O problema de "ouvir demais os outros"	16:01	31-03-2021
Ep. 62 - Beta Alanina: aumenta a Performance?	10:19	24-03-2021
Ep. 61 - "Qual suplemento eu tomo para ter energia?"	14:04	17-03-2021
Ep. 60 - “Sexo e Performance”.	12:51	10-03-2021
Ep. 59 - Preciso reduzir o carboidrato para “queimar mais gordura”?	11:05	03-03-2021
Ep. 58 - “Corto calorias e não emagreço!!”	13:55	24-02-2021
Ep. 57 - “Quanto eu preciso seguir para ter o resultado?”	12:51	17-02-2021
Ep. 56 - “L - Carnitina: devo tomar para emagrecer?”	14:30	10-02-2021
Ep. 55 - “Devo respeitar os horários para comer?”	13:52	03-02-2021
Ep. 54 - “PROGRAMA NUTRICIONAL GUSMAR: traçando a estratégia.”	17:26	27-01-2021
Ep. 53 - VACINAS !	19:16	20-01-2021
Ep. 52 - VOLTANDO À ROTINA: Vale fazer low carb?	10:40	13-01-2021
Ep. 51 - COMER SAUDÁVEL OU COMER PARA PERFORMANCE: Qual a diferença?	10:06	06-01-2021
Ep. 50 - RETROSPECTIVA 2020	24:40	30-12-2020
Ep. 49 - Então é Natal...	12:15	23-12-2020
Ep. 48 - NA PROVA	18:46	16-12-2020
Ep. 47 - Receitas: comidas gostosas para performance!	13:12	09-12-2020
Ep. 46 - INTRA TREINO: o que levar?	14:14	02-12-2020
Ep. 45 - Atleta iniciante X avançado	13:31	25-11-2020
Ep. 44 - COVID: O que acontece nos treinos?	31:28	18-11-2020