Em Busca da Performance

Nutrição e Performance, por Julia Engel - respondendo às perguntas de Gusmar Jr. Temos o objetivo de mostrar os caminhos da Nutricao que te levam a melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida). Sempre com embasamento científico, mas tentando trazer para uma linguagem simples e pontual.

Músicas

Ep. 128 - “Quanto mais carbo, melhor?”	16:47	29/06/2022
Ep. 127 - Papo com Júlia Sette - sobre a maratona Rio do Rastro!	48:59	22/06/2022
Ep. 126 - “Para perder peso, vou sentir fome?”	16:26	15/06/2022
Ep. 125 - “Puxei demais ou faltou carboidrato?”	15:46	08/06/2022
Ep. 124 - O segredo dos suplementos!	16:49	01/06/2022
Ep. 123 - O combustível para sua Performance.	15:25	25/05/2022
Ep. 122 - Papo com Guilherme Guido 2!	55:51	18/05/2022
Ep. 121 - Intra treino: quanto e quando?	14:51	11/05/2022
Ep. 120 - A Famosa Coca Cola !	15:11	04/05/2022
Ep. 119 - A prática do improviso!	13:12	27/04/2022
Ep. 118 - “Posso restringir durante a semana se vou abusar no fim de semana?”	15:00	20/04/2022
Ep. 117 - “Se é Natural é melhor?”	11:54	13/04/2022
Ep. 116 - Papo com Wagner Romão	52:06	06/04/2022
Ep. 115 - A “cabeça na prova” também depende da Nutrição!?	21:04	30/03/2022
Ep. 114 - Papo com Guilherme Guido	36:06	23/03/2022
Ep 113 - Quanto mais você faz, mais a Nutrição faz por você!	18:47	16/03/2022
Ep. 112 - Uma ajudinha extra no seu treino.	14:48	09/03/2022
Ep. 111 - “O que cortar para baixar peso pré prova?”	13:53	02/03/2022
Ep. 110 - “Posso/ devo usar a mesma estratégia em todas as provas?”	10:56	23/02/2022
Ep. 109 - Sobre o intra treino	12:02	16/02/2022
Ep. 108 - “Para ter RESULTADO.”	13:40	09/02/2022
Ep. 107 - Sobre o PRÉ PROVA	23:30	02/02/2022
Ep. 106 - “O que funciona para um pode não funcionar para o outro?”	11:14	26/01/2022
Ep. 105 - “LOW CARB: Quando fazer?”	15:16	19/01/2022
Ep. 104 - “O que eu faço para dormir bem?”	10:24	12/01/2022
Ep. 103 - ADOÇANTES	12:51	05/01/2022
Ep. 102 - Ovo: Quando? Como? Onde? Por que?	18:13	29/12/2021
Ep. 101 - Treino em jejum “de verdade”.	15:19	22/12/2021
Ep. 100 - “Preciso de PÓS TREINO?”	14:04	15/12/2021
Ep. 99 - Sub 2:40 na Maratona: papo com Gustavo Evangelista, Danilo Daibert e William Weber.	91:28	08/12/2021