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Em Busca da Performance

Nutrição e Performance, por Julia Engel - respondendo às perguntas de Gusmar Jr. Temos o objetivo de mostrar os caminhos da Nutricao que te levam a melhor performance (seja extrema no esporte ou na vida). Sempre com embasamento científico, mas tentando trazer para uma linguagem simples e pontual.

Músicas

Ep. 128 - “Quanto mais carbo, melhor?” 16:47 29/06/2022
Ep. 127 - Papo com Júlia Sette - sobre a maratona Rio do Rastro! 48:59 22/06/2022
Ep. 126 - “Para perder peso, vou sentir fome?” 16:26 15/06/2022
Ep. 125 - “Puxei demais ou faltou carboidrato?” 15:46 08/06/2022
Ep. 124 - O segredo dos suplementos! 16:49 01/06/2022
Ep. 123 - O combustível para sua Performance. 15:25 25/05/2022
Ep. 122 - Papo com Guilherme Guido 2! 55:51 18/05/2022
Ep. 121 - Intra treino: quanto e quando? 14:51 11/05/2022
Ep. 120 - A Famosa Coca Cola ! 15:11 04/05/2022
Ep. 119 - A prática do improviso! 13:12 27/04/2022
Ep. 118 - “Posso restringir durante a semana se vou abusar no fim de semana?” 15:00 20/04/2022
Ep. 117 - “Se é Natural é melhor?” 11:54 13/04/2022
Ep. 116 - Papo com Wagner Romão 52:06 06/04/2022
Ep. 115 - A “cabeça na prova” também depende da Nutrição!? 21:04 30/03/2022
Ep. 114 - Papo com Guilherme Guido 36:06 23/03/2022
Ep 113 - Quanto mais você faz, mais a Nutrição faz por você! 18:47 16/03/2022
Ep. 112 - Uma ajudinha extra no seu treino. 14:48 09/03/2022
Ep. 111 - “O que cortar para baixar peso pré prova?” 13:53 02/03/2022
Ep. 110 - “Posso/ devo usar a mesma estratégia em todas as provas?” 10:56 23/02/2022
Ep. 109 - Sobre o intra treino 12:02 16/02/2022
Ep. 108 - “Para ter RESULTADO.” 13:40 09/02/2022
Ep. 107 - Sobre o PRÉ PROVA 23:30 02/02/2022
Ep. 106 - “O que funciona para um pode não funcionar para o outro?” 11:14 26/01/2022
Ep. 105 - “LOW CARB: Quando fazer?” 15:16 19/01/2022
Ep. 104 - “O que eu faço para dormir bem?” 10:24 12/01/2022
Ep. 103 - ADOÇANTES 12:51 05/01/2022
Ep. 102 - Ovo: Quando? Como? Onde? Por que? 18:13 29/12/2021
Ep. 101 - Treino em jejum “de verdade”. 15:19 22/12/2021
Ep. 100 - “Preciso de PÓS TREINO?” 14:04 15/12/2021
Ep. 99 - Sub 2:40 na Maratona: papo com Gustavo Evangelista, Danilo Daibert e William Weber. 91:28 08/12/2021