Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla
Duração total:
4 h 56 min
Como começar a correr?
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A atividade física para corpos fora do padrão estético
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Hot Yoga: conheça os benefícios dessa prática
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A despedida de Márcio Atalla da CBN
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Qual o pilar mais importante para a saúde: alimentação, atividade física ou o sono?
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Dicas de musculação para quem tem fibromialgia
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Quem faz natação também precisa fazer musculação para ganhar massa muscular?
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Dá para perder gordura localizada com um exercício específico para a região?
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O estresse engorda?
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Qual a quantidade recomendada de açúcar e sal na nossa alimentação?
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Consumo de frutas de diferentes cores afeta o ganho de massa muscular?
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Quais são os alimentos ricos em fibras além dos legumes
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A ginástica funcional é indicada para quem tem lesão e é sedentário?
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Yoga e pilates são boas opções para ajudar a controlar ansiedade ou depressão?
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Atividade física ajuda a controlar os quadros de ansiedade?
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Quais cuidados que se deve ter ao começar uma atividade física?
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Suplementação de magnésio melhora o sono?
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Qual a diferença entre floco e farelo de aveia?
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O crescimento da indústria do bem-estar, voltada para alimentação
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Dividir chocolate em pequenas porções é dica para não perder controle no consumo
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Cirurgia bariátrica e uso de remédios para emagrecer exigem acompanhamento minucioso
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Qual a quantidade ideal de passos por dia para ajudar na saúde?
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Alimentos prebióticos e probióticos, além da atividade física, favorecem a imunidade
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Whey protein e creatina: suplementação só é recomendada caso a alimentação seja deficiente
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A importância da saúde preventiva
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Descer com menor velocidade e não 'largar o corpo' minimizam o impacto
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Gasto calórico em corridas e caminhadas depende da distância, do tempo ou da intensidade?
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Se eu andar uma grande distância até o trabalho, estou fazendo caminhada?
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É possível ganhar e preservar massa muscular sem fazer musculação
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Aliar corrida e caminhada é boa estratégia para preservar articulações
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Cozinhar com airfryer é mais saudável? Especialista tira essa e outras dúvidas
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Quais alimentos são bons para ajudar no sono?
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Existe relação entre massa muscular e força?
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Qualidade dos alimentos industrializados melhorou, mas fazer escolhas corretas ainda é fundamental
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Caminhada causa dor na sola do pé, o que fazer?
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Combate ao sedentarismo: como se movimentar previne doenças e fortalece coração
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Exercícios com raquete são os que mais trazem benefícios para a saúde cognitiva?
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Qual o limite tolerável para consumo de alimentos ultraprocessados?
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Exercício funciona quase como um remédio para a pré-diabetes
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