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Desestresse

Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.

Músicas

Ep. 42 - Mitos e Fatos da Dieta com Nutri Deborah Lestingi 51:06 11/01/2022
Ep. 41 - Felicidade - é possível treinar? 46:44 21/12/2021
Ep. 40 - Qual é a Dúvida? 31:41 07/12/2021
Ep. 39 - O Poder do Toque, com Fábio Romano 41:18 23/11/2021
Ep. 38 - PÍLULA DE AUTOCUIDADO - O Caminho para a Saúde 11:39 09/11/2021
Ep. 37 - Meditação para crianças com Rachel Melo 49:12 26/10/2021
Ep. 36 - Com Saúde não se brinca! 16:10 12/10/2021
Ep. 35 - Sono, o elo perdido da saúde - com Dra Simone Prezotti 44:25 28/09/2021
Ep 34. PÍLULA DE AUTOCUIDADO - 4 Pilares para uma Rotina de Autocuidado 13:01 14/09/2021
Ep. 33 Os impactos da Comunicação para a Saúde - com Pedro Consorte 52:47 24/08/2021
Ep. 32 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Estresse: uma corrida de 100 m ou uma maratona? 07:58 10/08/2021
Ep. 31 - Música e Medicina - com Dr Henrique Rego 42:41 20/07/2021
Ep. 30 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Como acabar com o estresse 09:46 06/07/2021
Ep. 29 Escrita Curativa - com Dra Ana Lúcia Coradazzi 39:09 22/06/2021
Ep. 28 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Um Sabático em meio à pandemia 14:16 07/06/2021
Ep. 27 Médicos na Cozinha 56:41 25/05/2021
Ep. 26 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - 7 Passos para a Felicidade 13:49 11/05/2021
Ep. 25 Meu Coração Saudável - De Obeso a Maratonista 48:54 27/04/2021
Ep. 24 PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Tempo 16:48 12/04/2021
Ep. 23 Maternidade e Autocuidado 55:11 23/03/2021
Ep. 22 Estilo de Vida em tempos de Pandemia 25:03 09/03/2021
Ep 21. PÍLULA DE AUTOCUIDADO - Primeiros Passos 10:11 24/02/2021
Ep 20 - Aromaterapia funciona mesmo? 61:18 09/02/2021
Bônus Se não faz bem, mal não faz? - Medicina Integrativa 28:47 22/01/2021
Ep. 19 - Cuidar, Cuidar-se e Ser Cuidado 47:45 22/12/2020
Ep. 18 - Terapia Canabinoide 42:35 08/12/2020
Ep. 17 - Meditação: uma ferramenta para um mundo melhor? 48:08 17/11/2020
Ep. 16 - As árvores ("somos nozes...") 11:08 10/11/2020
Ep. 15 Atividade Física e Stress 47:53 26/10/2020
Ep. 14 O que tem na minha estante 15:18 06/10/2020