Poslechněte si podcast No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher

Episode 383: Der einzige Weg zur Traumfigur \| Ep. 383	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	31:30
Episode 382: Sixpack garantiert? Die 5 Schritte zu dauerhaft niedrigem Körperfett \| Ep. 382	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	14:54
Episode 381: Schlank durch den Sommer (2 fortgeschrittene Strategien) \| Ep. 381	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	33:24
Episode 380: Top oder Flop: Die besten Quad-Übungen im brutalen Test! \| Ep. 380	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	19:33
Episode 379: Nachricht vom Herzen \| Ep. 379	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	14:46
Episode 378: Harte Fakten: Die 7 beliebtesten Techniken, die deinen Fortschritt killen \| Ep. 378	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	14:44
Episode 377: Hyrox & Hybrid-Training \| Gut oder schlecht? (wissenschaftliche Analyse) \| Ep. 377	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	36:02
Episode 376: Diese 5 Fitness-Mythen sabotieren deinen Muskelaufbau! \| Ep. 376	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	14:05
Episode 375: Warum dein Muskelwachstum plötzlich stoppt – und wie du es änderst \| Ep. 375	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	14:08
Episode 374: 5 brutal ehrliche Wahrheiten über Motivation \| Ep. 374	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	34:55
Episode 373: 3 Fehler bei deiner Proteinzufuhr – und wie du sie sofort behebst \| Ep. 373	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	14:16
Episode 372: Nie wieder Kalorien zählen – So bekommst du dein Sixpack trotzdem! \| Ep. 372	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	15:54
Episode 371: Weniger Ermüdung = Mehr Muskelaufbau (5 Tipps) \| Ep. 371	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	39:52
Episode 370: Was 99% nie über ihr Training verstehen (Realtalk) \| Ep. 370	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	41:42
Episode 369: Warum du im Alter stärker werden musst – nicht solltest \| Ep. 369	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	10:41
Episode 368: GK-Training für Profis in unter 45 Minuten erklärt (Mein Trainingsplan 2025) \| Ep. 368	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	30:50
Episode 367: Zerstört Eisbaden wirklich deine Muskeln? Die Wahrheit hinter dem Hype! \| Ep. 367	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	09:22
Episode 366: Fehler der Fitness Fibel enthüllt (Harte Kritik) \| Ep. 366	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	34:57
Episode 365: Die Wahrheit über progressive Überladung (laut aktueller Forschung) \| Ep. 365	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	12:45
Episode 364: Verwirrt mit deinem Training? Höre dir das an! (3 wichtige Punkte) \| Ep. 364	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	33:01
Episode 363: Träge Fettverbrennung? Diese 5 Tricks zünden deinen Stoffwechsel-Turbo! \| Ep. 363	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	12:59
Episode 362: 52 Sätze Wahnsinn?! (Kann VIEL mehr Training VIEL mehr Muskelaufbau bedeuten?) \| Ep. 362	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	25:00
Episode 361: Verschwendete Zeit im Gym? Der Fehler, den fast jeder macht! \| Ep. 361	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	10:36
Episode 360: Das revolutioniert dein Training für immer! (Prinzip des abnehmenden Ertrages erklärt) \| Ep. 360	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	22:58
Episode 359: Muskelschäden sind nutzlos?! Die Wissenschaft hinter echtem Muskelwachstum \| Ep. 359	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	14:53
Episode 358: Wie oft Du trainierst, ist wichtiger, als wie viel Du trainierst (Trainingsfrequenz erklärt 2025) \| Ep. 358	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	32:29
Episode 357: Muskelaufbau mit Minimalaufwand – Die Wissenschaft lügt nicht! \| Ep. 357	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	13:28
Episode 356: Anfänger vs Profi: Optimales Training für Muskelaufbau \| Ep. 356	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	54:57
Episode 355: Warum dein Training scheitert – 7 Fehler, die alles ruinieren \| Ep. 355	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	12:20
Episode 354: 80/20 Prinzip zur Traumfigur (7 Regeln) \| Ep. 354	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	49:36
Episode 353: Protein-Tabletten: Die größte Gesundheitslüge des Jahrzehnts? \| Ep. 353	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	16:05
Episode 352: Maximaler Muskelaufbau: Diese Satzpause macht den Unterschied! \| Ep. 352	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	09:12
Episode 351: Mehr Gains mit Drop-Sätzen – oder ruinieren sie dein Training? \| Ep. 351	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	12:19
Episode 350: Muskelversagen - Studien, Mythen & Empfehlungen \| Ep. 350	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	45:11
Episode 349: Die 7 größten Abnehm-Lügen – Warum sie deinen Fettverlust ruinieren! \| Ep. 349	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	13:20
Episode 348: Muskelschwund - So schnell verlieren wir Muskeln (Studien-Analyse) \| Ep. 348	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	29:46
Episode 347: Schlank ohne Jo-Jo-Effekt: Diese 7 Hacks machen es möglich! \| Ep. 347	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	07:47
Episode 346: Meine größte Unsicherheit \| Ep. 346	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	35:16
Episode 345: Fettabbau ohne Cardio: Die Strategie, die wirklich funktioniert! \| Ep. 345	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	13:01
Episode 344: Sixpack das ganze Jahr (Anleitung & Mindset) \| Ep. 344	No B-S Body \| Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher	31:22

Episode 383: Der einzige Weg zur Traumfigur | Ep. 383

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Episode 382: Sixpack garantiert? Die 5 Schritte zu dauerhaft niedrigem Körperfett | Ep. 382

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