Poslechněte si podcast The Mental Playbook

Kopf und Herz aufräumen: Die Kraft der Psychohygiene	The Mental Playbook	50:49
Neue Saison, neues Team: Wie Bindung im Team entsteht	The Mental Playbook	49:41
Mit der inneren Kritikerin arbeiten statt gegen sie	The Mental Playbook	39:53
Wenn Selbstwert an Leistung gekoppelt ist	The Mental Playbook	43:00
Radikale Akzeptanz und wie sie uns frei macht	The Mental Playbook	40:03
Fight right - Wie wir (im Team) richtig streiten	The Mental Playbook	48:28
Schubsen & Im-Weg-rumstehen mit Lena Müller	The Mental Playbook	76:09
Regulation statt Reaktion: Wie Trainerinnen und Sportlerinnen ihr Nervensystem auf dem Platz steuern	The Mental Playbook	43:02
In Regulation mit (d)einem desorganisierten Nervensystem	The Mental Playbook	45:17
In Regulation mit (d)einem ängstlichen Nervensystem	The Mental Playbook	46:13
Die mentale Folter der Reha - und Paulis neue Resilienz nach dem Kreuzbandriss	The Mental Playbook	86:16
In Regulation mit (d)einem vermeidenden Nervensystem	The Mental Playbook	62:35
Wenn wir erstarren - Jahresziele & Blockaden	The Mental Playbook	46:17
Emotionale Intelligenz - die Kehrseite der Medaille	The Mental Playbook	46:36
Emotionale Intelligenz	The Mental Playbook	38:01
Trashtalk auf dem Feld - des einen Ansporn, des anderen mentaler Struggle	The Mental Playbook	47:43
Feedback oder Angriff? So gehst du souverän mit Kritik um	The Mental Playbook	43:19
Emotionale Erschöpfung überwinden	The Mental Playbook	48:00
Strategien zum Umgang mit Angst vor Fehlern, Verlust und dem Scheitern	The Mental Playbook	48:21
Perfektionismus und wie er dir Türen verschließen kann	The Mental Playbook	47:27
Was eine* gute* Mental Coach ausmacht	The Mental Playbook	41:42
Die Ernährungsfolge: Gesundes Frühstück, Snacks und Pre-Matchday-Essen	The Mental Playbook	38:20
Die Verbindung mit dem eigenen Körper wiederherstellen	The Mental Playbook	44:21
Nach der Sommerpause: Routinen, Zeitmanagement & die Wichtigkeit von Pausen	The Mental Playbook	47:22
Über Entscheidungen & Neuanfänge	The Mental Playbook	50:39
Selbstreflektion als Schlüssel zum Erfolg	The Mental Playbook	43:55
Deine neue beste Freundin: So geht positiver Selbstdialog	The Mental Playbook	44:29
Übers Aufhören & über Frust	The Mental Playbook	37:19
Tools zum Umgang mit Verletzungen	The Mental Playbook	49:00
Sport ist für alle da: Sichtbarkeit für trans*Personen mit Tom Lemmer	The Mental Playbook	65:19
Tools zum Umgang mit Erwartungsdruck von außen	The Mental Playbook	52:29
Fokus auf: Emotionsregulation	The Mental Playbook	40:49
Let's go: Wie man sich erfolgreich durch den Karrierebeginn navigiert	The Mental Playbook	48:03
Tools zum Umgang mit Diskriminierung & Ungleichheit im Sport	The Mental Playbook	50:14
Kommunikation, Motivation & Umgang mit Stress	The Mental Playbook	44:51
Freundschaft & Mentale Stärke	The Mental Playbook	47:53

Kopf und Herz aufräumen: Die Kraft der Psychohygiene

The Mental Playbook

50:49

Neue Saison, neues Team: Wie Bindung im Team entsteht

The Mental Playbook

49:41

Mit der inneren Kritikerin arbeiten statt gegen sie

The Mental Playbook

39:53

Wenn Selbstwert an Leistung gekoppelt ist

The Mental Playbook

43:00