Poslechněte si podcast Начнем с понедельника

Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас	Начнем с понедельника	68:40
Как перестать жить против себя? Разговор о ценностях и о том, что делает жизнь больше	Начнем с понедельника	61:01
Почему нам стало так трудно думать? Как вернуть внимание и глубину мышления	Начнем с понедельника	68:07
Тело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы	Начнем с понедельника	62:26
Биологический джетлаг: что делать с постоянной усталостью? Разбираемся с базой энергии	Начнем с понедельника	56:38
Ментальный глоу-ап: как навести порядок в голове и найти силы для перемен	Начнем с понедельника	56:11
Не парься! Есть ли доказанная польза от банных процедур? Разговор с врачом про бани и сауны	Начнем с понедельника	54:51
Побег от реальности: почему нам хочется убежать и что делать, если это стало проблемой	Начнем с понедельника	56:08
Три истории, которыми я могу гордиться	Начнем с понедельника	61:09
Антикризисный план 2026: что делать в этом году, чтобы чувствовать себя устойчивее	Начнем с понедельника	56:51
Грани удовольствия: можно ли обострить восприятие и чаще наслаждаться жизнью	Начнем с понедельника	62:13
Скучно живу: почему насыщенная впечатлениями жизнь — не всё, что нам нужно	Начнем с понедельника	52:01
Пять «нет» в общении: что для нас неприемлемо в разговорах и конфликтных ситуациях	Начнем с понедельника	63:58
Бесконечная уборка: можно ли сделать домашние дела легче и приятнее	Начнем с понедельника	60:30
Фокус 2026. Как найти главное для себя в этом году	Начнем с понедельника	54:29
Семья. Как поддерживать теплый контакт и не спотыкаться о различия	Начнем с понедельника	67:28
Оверсинкинг: что делать, если устал от собственных мыслей	Начнем с понедельника	55:05
Синдром «главного героя». Что будет, если проживать жизнь как кино?	Начнем с понедельника	57:33
От хотелок к сбережениям: как копить, инвестировать и не лишать себя радости	Начнем с понедельника	62:19
Когда тебя не выбирают: как справиться со страхом отвержения и научиться доверять себе и миру	Начнем с понедельника	63:41
Осенняя хандра: как нейронаука помогает справиться с грустью и потерей мотивации	Начнем с понедельника	62:25
Генетические тесты: что говорят наши гены про лишний вес, кофе и дофамин	Начнем с понедельника	56:37
Тренировки и физическая активность: как перестать искать мотивацию, полюбить и адаптировать для себя	Начнем с понедельника	60:01
Твои «базовые настройки». Что помогает держаться на плаву даже в стрессовый период	Начнем с понедельника	53:16
Бесплатное лето: копилка идей, как провести лето насыщенно без больших затрат	Начнем с понедельника	73:09
Как перестать обижаться и разобраться в своих чувствах	Начнем с понедельника	64:21
Чего мы хотим от медиа в эпоху их избытка? Можно ли оставаться интересным и аутентичным в соцсетях сегодня	Начнем с понедельника	62:53
Что можно успевать с детьми: как оставаться смелой и счастливой в ритме материнства	Начнем с понедельника	71:42
Почувствовать себя лучше за 10 минут: «аптечка» при апатии и стрессе	Начнем с понедельника	42:38
Родительство: как оценить свою готовность к ребенку? Уменьшаем тревогу и создаем себе комфорт	Начнем с понедельника	52:41
Лицом к лицу с собой: как внешность влияет на самоощущение	Начнем с понедельника	52:58
Тебя достаточно! Можно ли научиться быть довольным жизнью, несмотря на ограничения	Начнем с понедельника	58:35
Внутренний диалог. Как письменные практики помогают быть к себе добрее и начать действовать	Начнем с понедельника	59:05
Организация пространства в доме: как создать и поддерживать удобную систему хранения	Начнем с понедельника	52:53
Формула счастья. Возможно ли быть счастливыми всегда? И что может помочь больше радоваться жизни	Начнем с понедельника	50:29
Пять привычек, которые изменили нашу жизнь	Начнем с понедельника	38:49
О чем думают мужчины и почему у женщин к ним столько вопросов	Начнем с понедельника	55:38
С чистого листа: как перезагрузить жизнь и мышление в новом году?	Начнем с понедельника	40:11
Номинации года: небанальные итоги года через благодарность себе и значимым людям	Начнем с понедельника	48:59
Кроме расхламления: простые способы поддерживать чистоту в доме перед Новым годом	Начнем с понедельника	38:01

Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас

Начнем с понедельника

68:40

Как перестать жить против себя? Разговор о ценностях и о том, что делает жизнь больше

Начнем с понедельника

61:01

Почему нам стало так трудно думать? Как вернуть внимание и глубину мышления

Начнем с понедельника

68:07

Тело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы

Начнем с понедельника

62:26