Lizi Relax : le podcast du bien être

Celková doba trvání:3 h 59 min

	Micro-sieste relaxante : 5 minutes pour se ressourcer	Lizi Relax : le podcast du bien être	06:00
	Apaiser le flot mental : Méditation sur les pensées en 10 mn	Lizi Relax : le podcast du bien être	08:31
	Calmer l’esprit grâce à la respiration :Relaxation guidée pour le bien-être	Lizi Relax : le podcast du bien être	09:18
	Episode 13 : La télécommande magique	Lizi Relax : le podcast du bien être	05:41
	Relaxation guidée : Créez votre signe signal pour apaiser l'esprit : Séance de 15 min	Lizi Relax : le podcast du bien être	14:08
	Séance de relaxation sur le lieu sûr : Détente et ancrage intérieur	Lizi Relax : le podcast du bien être	17:12
	Explorez la montagne en relaxation guidée \| Séance de détente de 20 min	Lizi Relax : le podcast du bien être	21:33
	Relaxation profonde guidée de Jacobson : Détente musculaire progressive (20 min)	Lizi Relax : le podcast du bien être	26:31
	Relaxation guidée Vittoz : Libérez votre esprit des pensées parasites .	Lizi Relax : le podcast du bien être	18:52
	Relaxation guidée : Prendre conscience de sa respiration : 20 min pour apaiser l’esprit et le corps	Lizi Relax : le podcast du bien être	19:40
	Visualisation guidée en bord de mer : Relaxation profonde et évasion mentale (15 min)	Lizi Relax : le podcast du bien être	14:05
	Episode 5 : le son de l'océan, une relaxation pour enfants	Lizi Relax : le podcast du bien être	11:32
	Sommeil réparateur : Relaxation guidée pour s’endormir profondément (15 min)	Lizi Relax : le podcast du bien être	14:48
	Lizi Relax: Le podcast du bien être	Lizi Relax : le podcast du bien être	00:53
	Apaiser la douleur avec la relaxation : Séance guidée de 15 min	Lizi Relax : le podcast du bien être	17:09
	Training autogène de Schultz : Apprendre à se détendre en profondeur (relaxation guidée)	Lizi Relax : le podcast du bien être	15:22
	Détente corporelle & visualisation libre : relaxation guidée pour lâcher-prise et imaginer (20 min)	Lizi Relax : le podcast du bien être	18:00