Poslechněte si podcast Dersimiz Fitness

81: Testosteronu Arttırmanın En Etkili Yolları	Dersimiz Fitness	53:44
80: Kas Gelişimine En Çok Yardımcı Olacak Hareketler	Dersimiz Fitness	72:59
79: Stres ve Anksiyete, Yağ Yakımı ve Kas Yapımını Nasıl Etkiliyor? Stresle Başa Çıkmanın Yolları	Dersimiz Fitness	49:58
78: Yağ Yakımı İçin Ne Kadar Kardiyo Yapmak Gerekiyor?	Dersimiz Fitness	40:50
77: Daha Hızlı Yağ Yakmak ve Kas Yapmak İçin Antrenman Şiddeti Nasıl Arttırılır?	Dersimiz Fitness	30:11
76: Kalçan Neden Büyümüyor?	Dersimiz Fitness	39:03
75: Hayalindeki Fiziğe 90 Günde Ulaş	Dersimiz Fitness	64:31
74: Tutuş Gücünü Geliştirmek İçin En İyi Egzersizler (Tuttuğunu Kopart)	Dersimiz Fitness	34:37
73: Takip Ettiğin Fitness Influencer’ın Boktan Olduğunu Gösteren İşaretler	Dersimiz Fitness	33:29
72: Bulk ve Cut Nasıl Yapılır? (Yağ Yakımı ve Kas Yapımı Sürecinde Uygulaman Gerekenler)	Dersimiz Fitness	49:47
71: Neden Bir Atlet Gibi Antrenman Yapman Gerekiyor?	Dersimiz Fitness	36:33
70: Çocuğunu Yapmaya Teşvik Edebileceğin En İyi 5 Spor Dalı	Dersimiz Fitness	38:50
69: Libidonu Arttırmanın Yolları	Dersimiz Fitness	34:29
68: Neden Hedeflerine Ulaşmaman Gerekiyor? İdeal Dinlenme Süresi ve Ağırlık Seçimi (S&C)	Dersimiz Fitness	33:01
67: Yağlanmadan Kas Yapmak Mümkün Mü?	Dersimiz Fitness	38:29
66: Neden Uykunu Alamıyorsun? (Ramazanda Antrenman ve Beslenme)	Dersimiz Fitness	33:13
65: Kilo Vermenin Önündeki Engeller	Dersimiz Fitness	30:00
64: Estetik Operasyonların İnsan Sağlığına Etkisi	Dersimiz Fitness	17:15
63: Kas Dengesizlikleri Sakatlık, Performans ve Postür Bozukluklarını Nasıl Etkiliyor?	Dersimiz Fitness	43:46
62: Steroid Kullanmadan Bodybuilder Gibi Görünmen Mümkün Mü?	Dersimiz Fitness	38:27
61: 40 Yaşından Sonra Şekle Girmek Mümkün Mü? (Yaşlandıkça Vücutta Değişen Mekanizmalar)	Dersimiz Fitness	47:18
60: Hayatının En İyi Formunu Yakala (7 Adımda Fazla Kilolarından Kurtul)	Dersimiz Fitness	56:18
59: Düzenli Egzersizi Nasıl Alışkanlık Haline Getirebilirsin?	Dersimiz Fitness	42:21
58: Kademeli Zorlaştırma Teknikleri (Kas Gelişiminin En Önemli Kuralı)	Dersimiz Fitness	41:41
57: Ücretsiz Antrenman Programı \| DeFi Anabolik	Dersimiz Fitness	24:28
56: Hayatta Mutlu Olmak İçin İhtiyacın Olan 3 Makro Besin	Dersimiz Fitness	42:21
55: Bel Ağrısı ve Çözümü, Kas Yorgunluğu, Aç Karnına Antrenman, Nefes (S&C)	Dersimiz Fitness	45:54
54: Neden Yalın Ayak? (İnsanın Koşu Evrimi)	Dersimiz Fitness	38:29
53: Kas Gelişimi, Yağ Yakımı ve Performans Artışı İçin En İyi Supplementler	Dersimiz Fitness	60:59
52: Fitness’ta Başarısız Olan 10 İnsan Tiplemesi	Dersimiz Fitness	84:44
51: Her Kas Grubu İçin En Etkili Hareketler	Dersimiz Fitness	62:38
50: Yapabileceğin En İyi Hareket DEADLIFT	Dersimiz Fitness	38:29
49: Kilo Vermek ve Kas Yapmak İçin Makro Hesaplama Nasıl Yapılır? (Protein, Karbonhidrat, Yağ) Bunları Bilmeden Sağlıklı Kilo Vermen İmkansız!	Dersimiz Fitness	58:36
48: Aldığın Nefesi Değiştirerek Fiziksel ve Mental Sağlığını İyileştirmen Nasıl Mümkün?	Dersimiz Fitness	53:24
47: Kas Yapmadan Güçlenmek Mümkün Mü? Kas ve Güç Arasındaki Temel Farklar, Antrenman Modelleri	Dersimiz Fitness	54:20
46: Skinny Fat Misin? Şekle Girmek İçin Yapman Gereken 3 Şey	Dersimiz Fitness	59:36
45: Yazılı Olmayan Spor Salonu Kuralları	Dersimiz Fitness	44:22
44: Gereğinden Fazla Antrenman Yaptığını Gösteren İşaretler	Dersimiz Fitness	52:40
43: Esneme & Gerdirme Kas Gelişimine Nasıl Katkı Sağlıyor?	Dersimiz Fitness	46:43
42: Günümüz Erkeklerinin Çöküşüne Neden Olan Etkenler (Erkeklik Elden Gidiyor)	Dersimiz Fitness	88:34

81: Testosteronu Arttırmanın En Etkili Yolları

Dersimiz Fitness

53:44

80: Kas Gelişimine En Çok Yardımcı Olacak Hareketler

Dersimiz Fitness

72:59

79: Stres ve Anksiyete, Yağ Yakımı ve Kas Yapımını Nasıl Etkiliyor? Stresle Başa Çıkmanın Yolları

Dersimiz Fitness

49:58

78: Yağ Yakımı İçin Ne Kadar Kardiyo Yapmak Gerekiyor?

Dersimiz Fitness

40:50