Poslechněte si podcast Красота требует мышц

Специалист по тазовому дну Марина Осокина про плоский живот, правильное дыхание и утягивающие пояса для талии	Красота требует мышц	46:46
Почему навык вкусно себя кормить - это инвестиция в себя	Красота требует мышц	19:41
Специалист по сколиозам Юлия Кацай про коррекцию осанки, осевые нагрузки и важность силовых тренировок	Красота требует мышц	62:40
Зачем нужна каждая мышца в нашем теле	Красота требует мышц	30:13
Эндокринолог Владимир Яковенко про Оземпик, проблемы быстрого похудения и здоровье костей после 35	Красота требует мышц	61:35
Почему вам не нужен квантовый скачок	Красота требует мышц	18:48
Преподаватель по йоге Дарина Егорова про направления йоги, интуитивность занятий, духовность и растяжку	Красота требует мышц	68:26
Как справляться, когда все вокруг против ваших изменений	Красота требует мышц	17:56
Бьюти-блогер Александра Бальман про тело после 30, отказ от курения, опыт подсчета калорий, силовых тренировок и уход за собой	Красота требует мышц	60:19
Почему новогодние обещания не сбываются	Красота требует мышц	24:19
Психолог Виктория Балуева про мотивацию к похудению, заедание эмоций, детскую и взрослую позицию в вопросе изменения тела	Красота требует мышц	58:17
Почему тренировки по типу фигуры - это миф	Красота требует мышц	13:42
Когнитивный психолог Маргарита Богданова про мотивацию, формирование привычек, дешевый дофамин и влияние тренировок на мозг	Красота требует мышц	51:36
Как работа над фигурой стимулирует личностный рост	Красота требует мышц	20:17
Проктолог Роман Соркин про стыдные вопросы, влияние силовых на задний проход, клетчатку и красное мясо	Красота требует мышц	47:25
Почему желание “привести тело в тонус” ни о чём не говорит	Красота требует мышц	19:02
Психолог Артем Овчаренко о постановке целей по фигуре, роли дисциплины и обесценивании достижений	Красота требует мышц	65:32
Почему вам нужно есть больше белка и почему это не вредно	Красота требует мышц	16:03
Танцор Юлиана Бухольц про раскрепощение, уверенность в себе, страх оценки и установки “я дерево” и “танцы - это не мое”	Красота требует мышц	55:03
Почему метод тарелки не подходит для похудения	Красота требует мышц	18:44
Психолог Светлана Мёллер про вторичные выгоды лишнего веса, влияние отношений с партнером на вес и стабильность результатов	Красота требует мышц	63:45
Вопрос-ответ #23: Как выйти на поддержку и не набрать вес, Заливает ли от молочки, Слабость после силовых	Красота требует мышц	13:43
Кардиолог Игнат Рудченко про «здоровое» ожирение, полезные нагрузки, тренировки во время болезни и нормальный пульс	Красота требует мышц	77:18
Как ожидание быстрых результатов мешает вам прийти к цели	Красота требует мышц	20:43
Вопрос-ответ #22: Сладкое в ПМС, Сколько калорий тратит мозг, Когда ждать результат от тренировок	Красота требует мышц	16:54
Как не выйти из зоны комфорта	Красота требует мышц	19:23
Фуд-блогер AndyChef Андрей Рудьков о десертах, куриной грудке, инвентаре на кухне и навыках готовить вкусно и быстро	Красота требует мышц	46:33
Вопрос-ответ #21: Боюсь ли я потолстеть, помогают ли ЕМS-тренировки, ВСAА и спортивное питание	Красота требует мышц	14:36
Спортсмен-триатлет Анастасия Тукмачева о том, как полюбить бег, совмещать профессиональный спорт и жизнь	Красота требует мышц	49:03
Почему я считаю подсчёт калорий лучшим способом контроля веса	Красота требует мышц	25:32
Вопрос-ответ #20: Подтянуть грудь упражнениями, Углеводы на ночь, Пульс для жиросжигания	Красота требует мышц	16:37
Почему рутина - это хорошо	Красота требует мышц	24:13
Психолог Евгения Меглинская про принятие своего тела и любовь к себе, переедания и запреты в еде	Красота требует мышц	60:02
Вопрос-ответ #19: Как убрать низ живота, Как я отдыхаю от фитнеса, Можно ли сочетать белок с фруктами	Красота требует мышц	17:10
Как похудеть на мороженом и фастфуде	Красота требует мышц	16:48
Врач-диетолог Александр Бурлаков про подсчет калорий и РПП, боязнь углеводов, омега-3 и где брать информацию о питании	Красота требует мышц	74:28
Вопрос-ответ #18: L-карнитин для похудения, Можно ли похудеть от силовых, Как есть сладкое без чувства вины	Красота требует мышц	13:46
Эндокринолог-диетолог Анна Коновалова про инсулинорезистентность, Кортизол, Щитовидную железу и Анализы на похудении	Красота требует мышц	53:09
В чём проблема интуитивного питания для похудения	Красота требует мышц	23:20
Вопрос-ответ #17. Мышечное похмелье, Ямки и ушки на бедрах, Почему кто-то худеет быстрее	Красота требует мышц	16:34

Специалист по тазовому дну Марина Осокина про плоский живот, правильное дыхание и утягивающие пояса для талии

Красота требует мышц

46:46

Почему навык вкусно себя кормить - это инвестиция в себя

Красота требует мышц

19:41

Специалист по сколиозам Юлия Кацай про коррекцию осанки, осевые нагрузки и важность силовых тренировок

Красота требует мышц

62:40

Зачем нужна каждая мышца в нашем теле

Красота требует мышц

30:13