Poslechněte si podcast Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

378. Warum er nie wieder Steroide einnehmen wird! - mit Valentino Peluso	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	70:13
377.Trainierst du falsch? Der große Irrtum über den Muskelaufbau: konzentrisches vs. exzentrisches Training! Neue Studienergebnisse geben neue Erkenntnisse!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	18:02
376. Diese neue Studie wird dein Ausdauer- und Hybridtraining auf den Kopf stellen – warum Kraft der Schlüssel zu mehr Ausdauer ist!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	24:05
375. Wie KI, ChatGPT & Co. unser Leben in den nächsten 5 Jahren verändern werden – mit Frank Taeger	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	104:26
374. Der direkte Weg zum ultimative Hybrid-Athlet: Olympia-Coach verrät seinen Masterplan für Training & Ernährung! - mit Philipp Rauscher	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	88:38
373. Kraft- und Ausdauertraining im Alter und wie du den Alterungsprozess maximal verlangsamen und lange fit & gesund leben kannst! – mit Frank Taeger	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	91:17
372. Zone 2 - der magische Bereich für die Ausdauer? Was hat es auf sich mit den 5 Zonen? Alle wichtigen Tipps und Tricks in 15 Minuten!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	15:59
371. Leichter Alkoholkonsum – Gesundheitsbooster, Performance-Killer oder pures Gift? Neue Studie enthüllt die ungeschminkte Wahrheit!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	22:50
370. In Topform bis zum Sommer: Die optiomal Diätstrategie für dich - das solltest du beachten!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	31:07
369. Hyrox – Nur ein kurzer Hype? Warum unsere Gesellschaft riesige Probleme bekommt, wenn wir jetzt nichts ändern uvm.! – mit Valentino Pelusoo	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	72:14
368. Das perfekte Hybrid-Trainingsprogramm: so solltest du es planen, um maximal stark zu sein und gleichzeitig ordentlich Ausdauer zu haben!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	27:29
367. Wie uns falsche Politik alle krank und ungesund macht & bewusst nichts daran ändert! Die Wahrheit warum über die Hälfte aller Deutschen krank sind und unser System kurz vor dem Kollaps steht! - m	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	93:27
366. Die Wahrheit über metabolischen Stress für Muskelaufbau! Neue Studie bringt krasse Erkenntnisse	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	37:50
365. Dauerhaft motiviert sein, es bleiben und eine Mentalität wie Arnold Schwarzenegger und Mike Tyson aufbauen - so geht's. Tipps aus über 60 Jahren Trainingserfahrung! - mit Dr. Scott Stevenson & Va	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	83:38
364. Alles was du wissen musst, um Plateaus / Stagnation zu überwinden und für immer Progress zu erzielen und Muskeln aufzubauen!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	37:50
363. Wie wichtig ist Training ans Muskelversagen wirklich und was bedeutet überhaupt echtes Muskelversagen + Training in den Alltag integrieren - mit Dr. Scott Stevenson	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	92:02
362. Dauerhaft den inneren Schweinehund besiegen und motiviert bleiben & richtiger Umgang mit Erkältungen! - mit Valentino Peluso	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	57:23
361. Kaloriendefizit und Diät: Neue Studie und Erkenntnisse zu Bodycomposition, Ausdauerleistung, Hormonen und mehr!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	27:10
360. Mythos oder Wahrheit: Gewichtszunahme über die Feiertage? Studie bringt interessante Erkenntnisse!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	21:38
359. Unterschiede im Training zwischen Männer und Frauen! Das zeigt uns die aktuelle Datenlage!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	30:51
358. Studie zeigt mehr Muskelaufbau bei Krafttraining nach einem Intervalltraining + meine Erfahrungen nach einem Jahr knallhartem Kraft- und Ausdauertraining in Kombination!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	31:31
357. Muss man als fortgeschrittener Athlet wirklich dauerhaft das Volumen steigern?	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	23:35
356. Blue Zones: Was können wir wirklich daraus lernen? Neue Studie zeigt bedenkliche Erkenntnisse!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	24:04
355. Verbessert Bewegung im Alltag wirklich die Regeneration nach harten Trainingseinheiten? Neue Studie gibt erste Einblicke in Biomarker uvm.!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	24:25
354. Führt moderater Schlafmangel von 1-2 Stunden bereits zu schlechteren Leistungen im Training und einer schlechteren Bodykomposition? Neue Studie klärt endlich auf!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	28:12
353. Sportsucht: Wann hört Disziplin auf und zwanghaftes Verhalten an?! - mit Frank Taeger	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	85:01
352. Zählen Kniebeugen mit vielen Wiederholungen schon als Cardio? Neue Studie zeigt erstaunliche Ergebnisse!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	25:01
351. Wie gut sind Fleischersatzprodukte wirklich im Vergleich zu richtigem Fleisch für Muskelaufbau? Neuste Studie klärt auf!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	25:24
350 Best of Ernährung für Fettreduktion, Christian Wolf packt aus, die besten Tipps für Muskelaufbau, Koffeinkonsum, Körperfett Set-Point uvm.!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	92:52
349. Bio-Produkte Realtalk: Großer Scam oder nur das Beste für uns? Das steckt wirklich hinter dieser Industrie! mit Frank Taeger	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	76:23
348. Hat Krafttraining die gleichen positiven Effekt auf unsere Gehirnleistung wie Ausdauertraining? Neue Studie zeigt eindeutige Ergebnisse!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	23:13
347. So schaffst du es, das ganze Jahr in Topform zu sein! - mit Dr. Scott Stevenson & Valentino Peluso	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	93:41
346. Können einfache Spaziergänge wirklich genauso effektiv sein für sämtliche Gesundheitsmarker wie intensives Training?	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	23:27
345. Qualität über Quantität: Warum die Proteinquelle so wichtig ist für Muskelaufbau, besonders wenn wir älter werden!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	27:43
344. Ist der optimale Körperfettanteil für Muskelaufbau doch wesentlich höher als gedacht (>33%)? Neue Studie an Sumo-Ringern zeigt erstaunliche Ergebnisse!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	35:47
343. Schattenseiten von Olympia und was wir daraus für unsere Zielerreichung lernen können + wie man selbst intrinsische Motivation erzeugt! - mit Frank Taeger	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	103:52
342. 10 brutal ehrliche Gründe wieso du kaum Muskeln aufbaust und nie deine Wunschfigur erreichst!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	26:43
341. Unfaire Bedingungen und falsche Politik bei Olympia um Genderdebatte?! Wir klären die Faktenlage auf und was euch die Medien verschweigen! - mit Frank Taeger	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	60:08
340. Maximaler Muskelaufbau durch flexible Trainingsprogramme im Vergleich zu fest vorgeschriebenen Plänen? Neue Studie bringt endlich Licht ins Dunkle!	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	34:03
339. Deep Dive: Wie und warum es manche schaffen immer im Form zu bleiben und andere nicht? Das steckt wirklich dahinter! - mit Dr. Scott Stevenson & Valentino Peluso	Smart Fitness and Food Radio \| Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit	75:12

378. Warum er nie wieder Steroide einnehmen wird! - mit Valentino Peluso

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377.Trainierst du falsch? Der große Irrtum über den Muskelaufbau: konzentrisches vs. exzentrisches Training! Neue Studienergebnisse geben neue Erkenntnisse!

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376. Diese neue Studie wird dein Ausdauer- und Hybridtraining auf den Kopf stellen – warum Kraft der Schlüssel zu mehr Ausdauer ist!

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