Poslechněte si podcast L'instant sport

#34 Équilibre physique et mental	L'instant sport	01:34
#33 Élastique et conseils nutrition	L'instant sport	01:29
#32 Course à pied ou marche rapide, c'est tout bon !	L'instant sport	01:30
#31 On fait attention à l'échauffement !	L'instant sport	01:23
#30 Circuit cardio avant le week-end	L'instant sport	01:34
#29 Vos exercices pour les pectoraux	L'instant sport	01:18
#28 Et la tête alors !	L'instant sport	01:25
#27 On prend soin de vos mollets	L'instant sport	01:22
#26 Soyez zen avec le Yoga !	L'instant sport	01:34
#25 A vos abdos, prêts ? Bossez !	L'instant sport	01:31
#24 Les enfants aussi, ont droit à leurs exercices !	L'instant sport	01:32
#23 Faire travailler vos cuisses de manière équilibrée	L'instant sport	01:33
#22 Faire attention aux signaux du corps	L'instant sport	01:34
#21 Les épaules au travail !	L'instant sport	01:24
#20 Pensez à la corde à sauter !	L'instant sport	01:24
#19 Les tractions, mouvement de base	L'instant sport	01:31
#18 Comment bien effectuer un Tabata	L'instant sport	01:31
#17 Circuit rythmé pour le haut du corps	L'instant sport	01:30
#16 A la maison, tout en souplesse	L'instant sport	01:32
#15 Vos bras au travail !	L'instant sport	01:25
#14 Sortez pour une bonne session course à pied	L'instant sport	01:34
#13 un bon échauffement pour débuter la semaine	L'instant sport	01:33
#12 De l'activité oui, mais attention au dos !	L'instant sport	01:34
#11 Les exercices des navigateurs pour éviter le blues	L'instant sport	01:34
#10 L'escalier, l'allié de circonstance	L'instant sport	01:31
#9 Le conseil sport de Maxime Beaussire	L'instant sport	01:29
#8 Jumping Jack, l'exercice cardio par excellence	L'instant sport	01:27
#7 le gainage pour finir la semaine	L'instant sport	01:27
#6 Squats et soulevés de terre pour tous	L'instant sport	01:34
#5 Trois exercices pour brûler des calories	L'instant sport	01:30
#4 Bien faire sa séance d'abdos	L'instant sport	01:34
#3 Course et marche, utiles	L'instant sport	01:34
#2 Le réveil articulaire, premier bon geste de la journée	L'instant sport	01:34
#1 Bouger pendant le confinement, c'est essentiel	L'instant sport	01:34

#34 Équilibre physique et mental

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01:34

#33 Élastique et conseils nutrition

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01:29

#32 Course à pied ou marche rapide, c'est tout bon !

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01:30

#31 On fait attention à l'échauffement !

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01:23