Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm. Podcast

Sturzfaktor, Fangstoß & Schlappseil: Wie wirken Kräfte beim Klettern? \| Folge 98	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	31:00
Kaffeeklatsch: Die 7 Dimensionen des Kletterns & Boulderns und warum es wichtig ist sie zu kennen. \| Folge 97	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	83:29
Ausgleichstraining fürs Klettern & Bouldern – Verletzungen vorbeugen, Leistung steigern \| Folge 96	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	29:26
Finger, Leisten, Löcher: Über Belastung & Verletzungen beim Klettern \| Folge 95	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	29:07
Kaffeeklatsch: Sandbagging / Warum fühlt sich 6b manchmal wie 7c an? \| Folge 94	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	80:42
Richtig Atmen beim Klettern & Bouldern: Weniger Pump, mehr Kraft & Fokus \| Folge 93	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	20:33
Fingererwärmung am Hangboard: Sicheres Warm-up fürs Klettern & Bouldern \| Folge 92	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	27:26
Kaffeeklatsch: Oldschool vs. Newschool, Der richtige Kaffee für unterwegs, Doping, Der Wandel von Boulderhallen \| Folge 91	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	107:56
Anseilschlaufe: riskant oder sicher? \| Folge 90	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	20:06
Erklärung der Sonderfolgen / Bonusinhalte	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	04:35
Trailer \| Das ist Klettern - einfach festhalten	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	00:36
7 Trainingstipps Teil 2 \| Folge 89	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	27:39
6 Trainingstipps - Weil Klettern mehr ist als nur Kraft - Teil 1 \| Folge 85	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	36:51
5 Sicherungsgeräte im Vergleich / Neox, Revo, Pinch, Birdie, GriGri \| Folge 84	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	37:53
Trainingsplanung \| Folge 83	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	37:01
Ziele, Training und Realität \| Folge 82	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	24:49
Krangel-Alarm: Alles übers Seilkrangeln & die Ursachen \| Folge 81	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	12:49
5 Tipps für Kletterer*innen	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	13:37
Springen beim Bouldern: Zwischen Risiko und Erfolg \| Folge 79	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	39:03
Ergänzung: Umbauen in der Route & Sicherungsfehler \| Folge 78	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	08:48
9 große Sicherungsfehler \| Folge 77	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	23:40
Umbauen mitten in der Route - verschiedene Varianten \| Folge 76	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	19:44
Hangboard-Training: dein Weg zu mehr Fingerkraft \| Folge 75	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	47:20
Go big or go home & Längenzüge \| Folge 74	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	22:00
Weiches Greifen, Entlastet Treten & Fußwechsel \| Folge 73	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	10:45
Muskelaufbau durch Time under Tension, Satellitenzellen & exzentrische Belastung \| Folge 72	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	16:15
Crashpad kaufen, aber welches? \| Folge 71	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	20:40
Was brauche ich am Fels \| Folge 70	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	20:11
Plattenkletterei - kleine Tipps mit großer Wirkung \| Folge 69	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	16:14
Geschlechterunterschiede im Training \| Folge 64	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	19:56
Mentale Vorbereitung mit Caja Schöpf \| Folge 68	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	56:34
Schwächenanalyse Teil 1 / Technikleitfaden \| Folge 67	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	27:30
Irrtümer, Mythen & Fakten \| Folge 66	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	33:52
Sturzangst & mentales Training \| Folge 65	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	45:36
Besser im Überhang / 8 Fehler & 11 Tipps \| Folge 63	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	15:50
Zangen / Pinches: effektiv halten & trainieren \| Folge 62	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	13:41
Hilfe, mein Partner kann nicht sichern! \| Folge 61	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	45:44
12 Tipps für Trainingsfaule - wie du dennoch besser wirst \| Folge 60	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	30:25
Kletterpartner - Plausch \| Folge 59	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	49:28
Laktat / Unterarmkompression & Schütteln der Unterarme - Wundermittel oder Humbug? \| Folge 58	Klettern - einfach festhalten / Alles übers Bouldern, Klettern, Training, Mindset, Technik uvm.	20:46

Sturzfaktor, Fangstoß & Schlappseil: Wie wirken Kräfte beim Klettern? | Folge 98

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Ausgleichstraining fürs Klettern & Bouldern – Verletzungen vorbeugen, Leistung steigern | Folge 96

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Finger, Leisten, Löcher: Über Belastung & Verletzungen beim Klettern | Folge 95

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