Die Psychologinnen: Was ist los im Kopf?
Gesamtdauer:
16 h 44 min
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Raus aus der Diätspirale Teil 2: Vom Körper zum Kopf, Darm- und Zellgesundheit als Grundlage für langfristige Vitalität und Energie
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Raus aus der Diätspirale Teil 1: Ernährung, Stress, Mindset - artgerechte Selbstfürsorge neu gedacht (ohne Kalorienzählen)
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Mini-Folge 24: Hohe Erwartungen an die Feiertage? Tipps für entspannte, schöne, stressfreie Weihnachten Weihnachten
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Mini-Folge 23: Reframing: Die Kunst die Perspektive zu wechseln und Dinge anders zu interpretieren.
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Mini-Folge 22: Entschleunigen durch “Wedges” und “Blank Spaces”- Kleine Auszeiten mit großer Wirkung
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Mini-Folge 21: Entscheidungshilfe durch das BRAINS Modell
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Mini-Folge 19: Werte als Kompass und Entscheidungshilfe
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Mini-Folge 18: Flow - Wenn Fokus und Freude verschmelzen
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Mini-Folge 17: Ambiguitätstoleranz - Die Fähigkeit Unsicherheiten, Mehrdeutigkeiten und Widersprüche zu akzeptieren
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Mini-Folge 16: Bracing - Vom Schlimmsten ausgehen, um nicht enttäuscht zu werden.
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Mini-Folge 15: Wie Emotionen entstehen - ein komplexes Zusammenspiel von Körper und Geist
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Mini-Folge 14: Emotionale Agilität (Susan Davis) - Flexibel mit Gefühlen umgehen
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Mini-Folge 13: Konstruktivismus - Wie wir unsere Realität gestalten
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Mini-Folge 12: Ratschläge, Zuhören, Anpacken: Die Kunst des Helfens
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Mini-Folge 11: Gewaltfreie Kommunikation - Bedürfnisse erkennen und Konflikte vermeiden.
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Mini-Folge 10: Empathie. Mitfühlen und Verstehen im Alltag
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Mini-Folge 9: Emotionsregulation
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Mini-Folge 8: Broaden and Build (Barbara Fredrickson): Die Kraft positiver Emotionen
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Mini-Folge 7: Growth und Fixed Mindset
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Mini-Folge 6: Kurze Entspannungsübung (FE-Espresso)
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Mini-Folge 5: Der weibliche Zyklus als Superpower.
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Mini-Folge 4: Grenzen setzen und Aufrechterhalten
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Mini-Folge 3: Dein Inneres Team
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Mini-Folge 2: Selbstmitgefühl statt Selbstgeißelung
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Mini-Folge 1: Deine inneren Antreiber
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Ziele und Entscheidungen
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Trailer - Die Psychologinnen
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