Willkommen bei HEALTHWISE, dem Podcast präsentiert von Sunday Natural, der sich intensiv mit der Frage auseinandersetzt, was wahre Gesundheit in unserer modernen Gesellschaft bedeutet. Jede Episode bietet wertvolle Einblicke und inspirierende Gespräche mit Expert*innen aus verschiedenen Gesundheitsbereichen. Unser Host, Nils Behrens, ein erfahrener Moderator eines erfolgreichen Longevity-Podcasts, führt Sie durch eine Vielzahl von Themen, darunter: - Medizin und Therapie: Entdecken Sie die neuesten Entwicklungen und bewährten Methoden in der Gesundheitsversorgung. - Bewegung und Regeneration: Erfahren Sie, wie Bewegung und Erholung zu einem gesunden Lebensstil beitragen. - Ernährung: Erhalten Sie praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung. - Emotionale Gesundheit: Lernen Sie Strategien kennen, um Ihre mentale und emotionale Balance zu verbessern. Tauchen Sie ein in spannende Diskussionen und holen Sie sich wertvolle Tipps für ein gesundes, ausgeglichenes Leben. Abonnieren Sie HEALTHWISE und bleiben Sie auf dem Laufenden über alles, was Ihre Gesundheit positiv beeinflussen kann. Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de
Testosteron ist mehr als ein Sexhormon. Dr. Jonathan Apasu erklärt, warum es Energie, Muskelaufbau, Herzgesundheit und mentale Stärke beeinflusst – und warum ein Mangel oft der wahre Grund für Müdigkeit, Libidoverlust und Stress ist.
12.11.25 • 57:17
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09.11.25 • 59:30
Warum nehmen wir zu, obwohl wir Kalorien zählen? Prof. Dr. Stephan Martin erklärt, warum Insulin der heimliche Dickmacher ist – und wie du mit der Low-Insulin-Methode Gewicht verlierst, Energie gewinnst und deinen Stoffwechsel stabilisierst. Ganz ohne Diätstress.
05.11.25 • 54:00
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02.11.25 • 15:05
Warum ohne Selbstwert keine Liebe gelingt: Stefanie Stahl erklärt, wie Schattenkind-Glaubenssätze Beziehungen sabotieren . und wie „ertappen & umschalten“, Grenzen setzen und Bauchatmung zu mehr innerer Sicherheit, Nähe und Fairness führen. Mit alltagstauglichen Übungen & Beispielen.
31.10.25 • 49:03
Wie beeinflusst Ernährung die Hautalterung? Dr. Florian Gruber erklärt Inflammaging, seneszente „Zombiezellen“ und welche Lebensmittel Autophagie, DNA-Schutz und Hautbarriere stärken: von Brokkoli (Sulforaphan) über grünen Tee (EGCG) bis Olivenöl & Omega-3. Plus: Zuckerfallen & Kollagen-Mythen.
29.10.25 • 56:01
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26.10.25 • 62:45
FOBO blocks bold choices. Writer and speaker Adrienne Adhami shows how to cut through choice overload, train decision-making as a skill, and align choices with values—so you stop treading water and start moving with clarity, courage, and self-compassion.
24.10.25 • 37:06
Fettleber verstehen und umkehren – Prof. Demir und Prof. Tacke zeigen, wie Lifestyle die beste Therapie ist.
22.10.25 • 59:11
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19.10.25 • 37:31
Haltung ist trainierbar: Dr. Lehnert zeigt einfache Tests & Übungen für Nacken, Schultern, Knie.
17.10.25 • 58:33
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15.10.25 • 68:06
Rückenschmerz neu denken: Prof. Dr. Musa Citak erklärt, warum viele OPs überflüssig sind, wie die 6-Quadranten-Methode Schmerzen aufspürt und was bei Hexenschuss, Triggerpunkten & Mythen wirklich hilft. Plus: Wärmetipps, Selbsttests, Übungen und smarter Umgang mit Bildgebung.
12.10.25 • 65:45
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08.10.25 • 61:33
Wie baust du effektiv, nachhaltig und smart Muskulatur auf? SORE-Gründer Johannes Walter erklärt Set-Volumen, RIR, exzentrisches Training, Protein (Timing vs. Menge), +200 kcal Überschuss, Creatin, Beta-Alanin, L-Theanin+Koffein, Schlaf & Stress – plus Meal-Prep-Hacks für busy Tage.
05.10.25 • 61:25
Rheuma, Hashimoto, Colitis & Co.: Dr. Ute Dr. Ute Braun-Munzingerr erklärt, warum Autoimmunerkrankungen zunehmen, wie Darm, Ernährung & Stress zusammenspielen - und welche ganzheitlichen Therapien Entzündungen nachhaltig lindern.
01.10.25 • 67:40
Aromatherapie erklärt: Marcel Riffel zeigt, wie ätherische Öle Stress lindern, Schlaf fördern und heilen.
28.09.25 • 53:42
Hormone, Libido & Lebensenergie: Dr. Judith Bildau zeigt, wie du dein hormonelles Potenzial nutzt.
26.09.25 • 58:48
Warum scheitern so viele beim Abnehmen - trotz Wissen über Ernährung und Sport? Dr. Dominik Lotzauer erklärt, warum Gewohnheiten, Emotionen und die richtige Strategie entscheidend sind. Mit Host Jason Raffington spricht er über Mythen, Motivation, Medikamente und nachhaltige Wege zum Wunschgewicht.
24.09.25 • 56:04
VO₂max gilt als einer der stärksten Indikatoren für Fitness und Langlebigkeit - und doch bleibt sie oft unterschätzt. Dr. Golo Röhrken erklärt, warum Ausdauertraining nicht nur Leistung steigert, sondern Mitochondrien stärkt, das Herz schützt und dein biologisches Alter senken kann.
21.09.25 • 46:47
„Schmerz hat ein Imageproblem.“ Warum Rückenschmerz mehr ist als Muskeln & Wirbel - und wie Gedanken, Stress, Erwartungen und Bewegung dein Schmerzempfinden formen. Psychologin Catrin Marnitz zeigt, wie du Angstspiralen stoppst, Selbstwirksamkeit trainierst und wieder in Aktion kommst.
19.09.25 • 47:48
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17.09.25 • 43:08
Gefühle als Kompass: Wie wir sie nutzen können, um echte innere Stärke zu entwickeln. In dieser bewegenden Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Bestsellerautorin und somatischer Trainerin Jeannine Mik über die stille Kraft der kleinen Schritte. 🌱
14.09.25 • 61:35
Frühzeichen, Tests, Therapie & Alltagstipps: Prof. Trenkwalder über Parkinson – klar, konkret, hilfreich.
10.09.25 • 45:24
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07.09.25 • 20:43
Dr. Zach Bush shares his transformative perspective on rebirth, conscious longevity, and healing through nature. From the role of community and microbiome health to the dangers of glyphosate and the power of simplicity, this conversation is an invitation to rethink life itself.
05.09.25 • 72:58
Wie bringt Atemarbeit den inneren Kritiker zur Ruhe? Host Elisabeth Seidel spricht mit Eva Kaczor, Gründerin von Psychedelic Breath, über Nervensystem, Gehirnwellen und eine „Hausapotheke“ aus Atemtechniken.
03.09.25 • 58:56
Dr. Werner Bartens nimmt uns mit auf eine Reise durch die Geschichte der Medizin – von Aderlass bis Hightech-Chirurgie. Er zeigt, warum Heilung mehr ist als Technik, wie eng Leib & Seele verbunden sind und warum es manchmal gesünder ist, das Leben selbstvergessen zu genießen.
31.08.25 • 79:50
Prof. Dr. Philipp Schöttle erklärt, warum die Orthopädie heute weit mehr ist als Reparaturmedizin. Er spricht über regenerative Therapien mit Stammzellen, den Einsatz von Peptiden und die Rolle von NAD+ für Energie, Heilung und Langlebigkeit – und gibt Tipps, wie du deine Gelenke langfristig gesund hältst.
27.08.25 • 73:06
Wir sind täglich Schadstoffen ausgesetzt. Jason Raffington spricht mit Dr. Patrick Asseuer über stille Entzündungen, belastete Zellen und die besten Detox-Hacks – von Chlorella bis Atmung. Einfach umsetzbar, wissenschaftlich fundiert.
24.08.25 • 66:46
