Du fragst dich, wie du merkst, ob jemand psychische Unterstützung braucht? Wie du einer Freundin oder einem Freund helfen kannst? Oder wie es eigentlich in einer Psychiatrie abläuft? Dann ist unser Podcast genau das Richtige für dich! Alle zwei Wochen bringen wir Wissenschaft und persönliche Erfahrungen zusammen: Studierte Expert*innen aus Psychologie und Psychotherapie sowie junge Betroffene oder Angehörige teilen Wissen, Erlebnisse und konkrete Tipps. Gemeinsam machen wir mentale Gesundheit greifbarer und zeigen, wie wir, egal wie alt wir sind, Anzeichen frühzeitig erkennen und helfen können. Ob für dich selbst oder andere – hör rein und werde Teil eines starken Netzwerks für mentale Gesundheit. Denn: Es braucht das ganze Dorf. Hinweis: Dieser Podcast dient der Information. Er ersetzt keine individuelle Diagnose oder Therapie. Wenn du Hilfe benötigst, findest du hilfreiche Links und Angebote in den Episodenbeschreibungen.
Warum tut Ausgrenzung so weh? In dieser Folge geht es darum, was Einsamkeit mit uns macht und welche Wege dabei helfen können, den Teufelskreis zu durchbrechen.
15.07.26 • 47:11
Was macht die Trennung der Eltern mit einem Kind? Marla erzählt ihre persönliche Geschichte und spricht gemeinsam mit Psychologin Colin darüber, worauf Eltern in dieser schwierigen Zeit unbedingt achten sollten.
01.07.26 • 58:02
** Triggerwarnung ** In dieser Folge geht es um selbstverletzendes Verhalten, Narben und Erfahrungen, die für manche belastend sein können. Bitte höre nur weiter, wenn du dich stabil genug fühlst. Hilfsangebote findest du in den Shownotes.
17.06.26 • 51:50
Wenn ein Familienmitglied psychisch erkrankt, betrifft das die ganze Familie – auch die Geschwister. In dieser Folge teilen Martha und Nina ihre persönliche Geschichte.
03.06.26 • 38:48
Testosteron, Hormontherapie, OPs – In dieser Folge sprechen Lino und Emir offen über die körperliche Transition.
20.05.26 • 46:36
Woran merkt man, dass man trans* ist? In dieser Folge teilen zwei Transmänner ihre persönlichen Geschichten.
06.05.26 • 40:55
Was, wenn Reize zu viel werden? In dieser Folge sprechen Zelda und Jörn über das Thema Hochsensibilität.
22.04.26 • 37:05
In dieser Folge dreht sich alles um Intelligenz. Loreena erzählt ihre persönliche Geschichte und gibt uns einen Einblick, was es wirklich bedeutet, hochbegabt zu sein.
08.04.26 • 33:12
Wut und Depressionen: Wie passt das zusammen? In dieser Folge sprechen Theo und Jörn darüber, warum auch unangenehme Gefühle eine Funktion haben.
25.03.26 • 43:36
Luise hat AD(H)S. In dieser Folge spricht sie über das Gefühl, anders zu sein, Masking und Selbstzweifel und ihren Weg zur Selbstakzeptanz.
11.03.26 • 41:52
In dieser Folge erzählt Emil, wie es sich wirklich anfühlt, mit AD(H)S zu leben und was ihm im Alltag dabei hilft.
25.02.26 • 42:15
In dieser regenbogenbunten Folge sprechen Lino und Psychologin Colin offen über das Thema Queerness und Transidentität.
11.02.26 • 54:44
In dieser Folge spricht Kaya offen über Misophonie – eine starke Abneigung gegen bestimmte Geräusche, die bei Betroffenen intensive emotionale Reaktionen auslösen kann.
28.01.26 • 39:30
„Ohne dich bin ich nichts“ – In dieser Folge geht es um emotionale Abhängigkeit und wie man es schafft, sich in Beziehungen nicht selbst zu verlieren.
14.01.26 • 50:08
Wie fühlt sich eine Panikattacke wirklich an? In dieser Folge spricht Mara über ihre Erfahrungen im Leben mit Panikattacken und teilt hilfreiche Strategien im Umgang damit.
31.12.25 • 41:18
** Triggerwarnung ** In dieser Folge geht es um selbstverletzendes Verhalten, Narben und Erfahrungen, die für manche belastend sein können. Bitte höre nur weiter, wenn du dich stabil genug fühlst. Hilfsangebote findest du in den Shownotes.
17.12.25 • 42:02
Was hilft, wenn Schulstress zu viel wird? In dieser Folge sprechen Anouk und Jörn über Leistungsdruck und Strategien im Umgang mit Stress.
03.12.25 • 45:34
Verschlossene Türen, weiße Kittel. Psychiatrie – Das Wort klingt für viele erstmal beängstigend. In dieser Folge erfahrt ihr, wie es wirklich ist, dort zu leben.
19.11.25 • 46:29
Was ist, wenn sich für Schmerzen keine medizinische Ursache finden lässt? In dieser Episode geht es um Somatisierungsstörungen und darum, wie Stress Körper und Psyche beeinflussen kann.
05.11.25 • 28:44
„Ich habe Depressionen.“ – Was bedeutet das eigentlich genau und was steckt hinter solch einer Diagnose? In dieser Folge erfahrt ihr, welche Auswirkungen eine psychiatrische Diagnose auf das Leben Betroffener haben kann und welche Wege zu Unterstützung sie im Gesundheitssystem eröffnet.
22.10.25 • 42:40
Leonies Mutter leidet unter Depressionen. In dieser Episode sprechen Leonie und Colin offen über ihre Kindheit zwischen Klinik und Alltag.
08.10.25 • 33:38
Kennst du eine autistische Person, kennst du eben nur eine – denn Autismus zeigt sich bei jedem Menschen anders. In dieser Folge geht es um die Vielfalt des Autismus-Spektrums und darum, warum Offenheit und Verständnis so wichtig sind.
24.09.25 • 45:17
Was ist eigentlich eine Essstörung und was genau steckt hinter einer solchen Diagnose? Bedeutet Untergewicht automatisch, dass jemand betroffen ist?
10.09.25 • 46:25
Wie wirkt sich Depression auf den Alltag, die Schule und Gefühle aus? In dieser Folge von teilen Theo und Jörn ihre Erfahrungen und sprechen darüber, wie man Hilfe findet und mit der Krankheit umgehen kann.
27.08.25 • 60:24
Wie redet man mit den eigenen Eltern über psychische Gesundheit – wenn Worte fehlen, Sorgen da sind oder das Verständnis fehlt? In dieser Episode sprechen Laura und Colin über die Hürden, Ängste und Chancen solcher Gespräche.
13.08.25 • 35:33
In dieser Episode widmen sich Jörn und Elisa dem sensiblen Thema Suizidgedanken. Erfahre mehr über Warnsignale, Hilfsangebote und die Bedeutung des offenen Gesprächs. Eine Folge, die Mut macht und zeigt: Du bist nicht allein.
30.07.25 • 51:22
In dieser Folge sprechen Lino und Colin über die Macht der Worte und warum sensible Sprache gerade im Kontext mentaler Gesundheit so wichtig ist.
16.07.25 • 36:58
In dieser Folge geht es um die Erfahrungen und Gefühle von Kindern und Jugendlichen im Zusammenhang mit der Trennung ihrer Eltern. Jörn und Anouk beleuchten, wie sich dies auf das Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, mit Konflikten umzugehen, auswirken kann.
02.07.25 • 52:57
Hat sich dein Freund oder deine Freundin verändert – weniger Freude, mehr Rückzug? Solche Zeichen können auf eine psychische Erkrankung hindeuten. In der Episode teilen Kaya und Colin Erfahrungen und geben Tipps, wie du helfen kannst.
18.06.25 • 29:05
In dieser Episode setzen sich Caroline und Colin mit Mythen und Missverständnissen bezüglich psychischer Erkrankungen auseinander. Sie betonen die Bedeutung von offenen Gesprächen, um Akzeptanz und Verständnis zu fördern.
04.06.25 • 24:27
