Mehr Mut zum Glück

Vom scheinbar perfekten Leben zum radikalen Neustart: Wie Carina Hellmich mit kleinen Schritten eine neue Karriere aufbaute – und von 18 LinkedIn-Kontakten zu 74 Millionen Views kam.Was dich in dieser Folge erwartetCarina Hellmich hat ein Leben gelebt, das nach außen perfekt wirkte, innerlich aber nie wirklich ihres war. Vom elterlichen Reisebüro folgte sie ihrem Mann als „Plus One" nach Shanghai, wo sie zwischen Mietcouch und Kleinkind zum ersten Mal wirklich bei sich ankam. Es folgten ein Modelabel, eine Karriere als Fotografin und eine Coaching-Ausbildung auf drei Kontinenten. Dann der härteste Part: der Neustart in Deutschland, wo niemanden ihre internationale Karriere interessierte. Wie sie daraus eine Community von 120.000 Followern und ein Buch über Baby-Steps machte, erzählt sie in diesem Gespräch. Und es ist eine Premiere: das erste Video-Interview bei „Mehr Mut zum Glück".Das sind die Highlights der Folge🧳 Das vorbestimmte Leben – BWL, duales System, Familienreisebüro: Wie Carina in ein Leben hineinrutschte, das sie nie bewusst gewählt hatte🇨🇳 Shanghai als Wendepunkt – Mietcouch, Kleinkind, Expat-Alltag und plötzlich Zeit für die eine Frage: Wer bin ich eigentlich?👗 Modelabel & Fotografie – Wie aus Markteinkäufen ein erfolgreiches Label und aus Neugier eine gefragte Fotografin wurde, beides ohne Plan🎓 Coaching-Ausbildung auf drei Kontinenten – IPEC in Singapur, NLP in Australien, erster Kunde per Mundpropaganda in China🇩🇪 Der härteste Neustart – Zurück in Deutschland, wo der Coaching-Markt unreguliert ist und wo sich niemand für ihre internationale Karriere interessierte📱 Von 18 Kontakten zu 74 Millionen Views – Wie LinkedIn zum wichtigsten Marketing-Tool wurde, mit Inhalten die helfen statt catchen👶 Baby-Steps statt großem Knall – Warum unser Gehirn große Veränderungen sabotiert und kleine Schritte dauerhaft mehr bewirken🖼️ Bilder als Anker – Wie ein leerer Markusplatz in Venedig dabei hilft, mitten im Alltags-Chaos durchzuatmen🤳 Social Media, KI & Likes als Suchtmittel – Algorithmen, Vergleichsfallen und die Frage: Wie gebe ich mir selbst die Anerkennung, die ich im Netz suche?Das beste Zitat der Folge„Mut braucht man vor allem dann, wenn man ehrlich zu sich selbst ist. Wenn man das schafft, kommt der Rest von ganz alleine."— Carina HellmichÜber Carina HellmichCarina Hellmich ist internationale Coachin, Buchautorin, Speaker und seit Kurzem LinkedIn Learning Trainerin für Authentizität. Nach Jahren im Familienreisebüro, einem Modelabel und einer Karriere als Fotografin in Shanghai baute sie ihr Coaching-Business in China auf – und startete nach der Rückkehr nach Deutschland komplett neu. Heute hat sie über 120.000 LinkedIn-Follower, schreibt ausschließlich eigene Inhalte auf Englisch und begleitet Menschen dabei, durch kleine, ehrliche Schritte wirklich ihr eigenes Leben zu leben.Carinas Buch📖 „Baby Steps" – Wie du in kleinen Schritten dein Leben revolutionierst* – mit Fotoankern, die sich tiefer im Kopf verankern als jeder MotivationsspruchLinks aus dieser Folge💼 Carina Hellmich auf LinkedIn🎯 Zur Webseite von Carina Hellmich📺 Zum Video-Interview auf YouTube🎙️ „Von den zahlreichen Rückschlägen habe ich mich nicht entmutigen lassen" – Sabine Lahme🎙️ „Gerade die negativen Erfahrungen haben mich weitergebracht" – Aline AbboudHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – es dauert nur 10 Sekunden und hilft uns enorm!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der auf den großen Knall wartet – und dabei vergisst, dass Veränderung leise beginnt.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394*= Affiliate-Link Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

09.04.26 • 65:41

Raus aus dem Problemdenken: Warum Zukunft nicht vorhergesagt, sondern gestaltet wird.Was dich in dieser Folge erwartetEnergiekrisen, geopolitische Spannungen, gesellschaftliche Polarisierung – und mittendrin das lähmende Gefühl, dass sich nichts mehr verlässlich planen lässt. Nico Gramenz kennt Unsicherheit aus erster Hand: aufgewachsen auf Rügen, geprägt durch die Wiedervereinigung, Bundeswehr-Einsätze in Afghanistan – und heute Unternehmer an der Schnittstelle von Wirtschaft, Technologie und Gesellschaft. In dieser Folge spricht er darüber, warum Problemdenken uns nicht schützt, sondern lähmt – und was es braucht, um in einer dauerhaft unsicheren Welt handlungsfähig zu bleiben.Das sind die Highlights der Folge🧠 Problemdenken vs. Gestaltungsdenken – Warum der Blick auf das, was fehlt, uns handlungsunfähig macht🎯 Selbstwirksamkeit statt Kontrollwahn – Wie kleine Schritte und konkrete Verantwortung mehr bewirken als perfekte Planung🪖 Von Rügen nach Afghanistan – Was Bundeswehr-Einsätze über Haltung, Kontrolle und mentale Stärke lehren🔄 Perspektivwechsel als erlernbare Fähigkeit – Wie unterschiedliche Blickwinkel Resilienz und Klarheit schaffen🤝 Gemeinschaft statt Abschottung – Warum Netzwerke und lokales Engagement in Krisen entscheidender sind als Einzelkämpfertum🏢 Führung ohne fertige Antworten – Weshalb klassische Hierarchien an ihre Grenzen stoßen und was das für Unternehmen bedeutet⚡ Vorbereitung ist keine Panik – Der Unterschied zwischen Angst-Reaktion und verantwortungsvollem HandelnDas beste Zitat der Folge„Zukunft ist kein Ort, auf den wir warten. Sie entsteht dort, wo Menschen Verantwortung übernehmen, Perspektiven wechseln und bereit sind, Gestaltung über Angst zu stellen."— Nico GramenzÜber Nico GramenzNico Gramenz ist Unternehmer, ehemaliger Bundeswehr-Offizier, Startup-Gründer und Gestalter an der Schnittstelle von Wirtschaft, Technologie und Gesellschaft. Sein Weg führte ihn von Rügen über internationale Einsätze bis in die Welt von Konzernen, Startups und Zukunftsinitiativen. Er ist überzeugt: Zukunft wird nicht vorhergesagt – sie wird gestaltet.ShownotesZur Webseite von Project BayZur Webseite von Take ControlZur Webseite von KriegsbewusstZur E-Mail von NicoHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade im Problemdenken feststeckt – und einen Weg heraus braucht.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29.01.26 • 75:04

Jessica Rode spricht über ihren Neustart in Mumbai, Mut zur Veränderung und warum Neugier ihr Leben verändert hat.Was dich in dieser Folge erwartetJob in Düsseldorf, Leben im Plan – und dann: Mumbai. 22 Millionen Menschen, eine völlig fremde Kultur, ein neues Leben als General Managerin in einem Kosmetikkonzern. Jessica Rode hat diesen Schritt vor anderthalb Jahren gewagt – bewusst, neugierig und ohne Garantie, dass es klappt. In dieser Folge erzählt sie ehrlich, wie sie sich in einer der lautesten Städte der Welt zurechtgefunden hat, was Indien ihr über sich selbst gelehrt hat – und warum sie sich dort mittlerweile sicherer fühlt als in Deutschland.Das sind die Highlights der Folge✈️ Der Sprung nach Mumbai – Warum eine Mischung aus Vorfreude und Unsicherheit der beste Reisebegleiter ist🏙️ Leben in einer 22-Millionen-Stadt – Farben, Energie, Chaos und warum das alles zusammen inspiriert💼 Indische Arbeitskultur vs. deutsche Erwartungen – Was Hierarchien, Kommunikation und Flexibilität wirklich bedeuten🌍 Mut ist keine Abwesenheit von Angst – Sondern die Entscheidung, trotzdem loszugehen🔄 Persönliches Wachstum durch Fremdheit – Wie man selbstbewusster, gelassener und offener wird🤝 Netzwerk als Lebensretter – Warum soziale Verbindungen im Ausland Gold wert sind🌏 Viele Leben leben – Jessicas übergeordnetes Lebensziel und warum Indien erst der Anfang istDas beste Zitat der Folge„Mut heißt nicht, keine Angst zu haben, sondern loszugehen."— Jessica RodeÜber Jessica RodeJessica Rode arbeitet als General Managerin für einen internationalen Kosmetikkonzern – aktuell mit Basis in Mumbai, Indien. Zuvor war sie in Düsseldorf und Paris tätig, davor in einer Agentur in Mannheim. Sie lebt die Überzeugung, dass ein erfülltes Leben bedeutet, viele verschiedene Leben zu führen – in unterschiedlichen Kulturen, Städten und Kontexten. Mumbai ist dabei ein wichtiger Schritt, aber bei Weitem nicht der letzte.ShownotesZum LinkedIn-Profil von JessicaZum erwähnten Video von Seltix über den Kulturschock in MumbaiZum Interview mit Sabbatical-Mutivatorin Nina KuhlmannHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade vor einem mutigen Schritt steht – und nur noch den letzten Anstoß braucht.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20.11.25 • 59:58

Neun Jahre Steuerbeamter, dann ein Buch über Indexfonds, 18 Monate Elternzeit und eine Pandemie. Was dabei herauskam, hätte niemand geplant – am wenigsten Tobias selbst.Was dich in dieser Folge erwartetTobias Milbrandt wählte den Beamtenjob nicht aus Überzeugung, sondern weil 2008 nichts anderes übrig blieb. Neun Jahre später war er DJ am Wochenende, Vater im Elternjahr und zufällig bei einem Buch über Indexfonds gelandet. Aus zwei Büchern im Jahr wurden plötzlich mehrere pro Woche. Aus Instagram-Rezensionen wurde ein Kanal, aus dem Kanal ein Podcast, aus dem Podcast eine GmbH. Im April 2024 legte er den Beamtenstatus ab. In dieser Folge erzählt Tobias, warum Lesen sein Leben verändert hat, was hinter der Buchinfluencer-Welt wirklich steckt und warum Bücher Hauptmahlzeit sind, während Social Media Fastfood bleibt.Das sind die Highlights der Folge📋 Vom Beamten zum Buchunternehmer – Wie Tobias neun Jahre im öffentlichen Dienst aushielt und warum er trotzdem immer wusste, dass es nicht das Richtige war📖 Ein Buch verändert alles – Wie „Souverän investieren" von Gerd Kommer eine Leseleidenschaft auslöste, die zum Beruf wurde🎧 Elternzeit als Wendepunkt – Warum 18 Monate mit Kind mehr veränderten als neun Jahre Behörde💰 Was ein Buchinfluencer wirklich verdient – Lesungen unter Mindestlohn, Workshops als Haupteinnahme und warum Tobias viele Kooperationen ablehnt📵 Lesen in Zeiten von TikTok – Konkrete Tipps, wie man wieder zum Lesen findet, wenn das Smartphone überall ist🤖 KI und die Zukunft des Lesens – Warum Tobias optimistisch bleibt, aber genau hinschaut🏃 Kein Finanzziel mehr, dafür ein Marathon – Wie sich Tobias' Definition von Erfolg grundlegend verändert hatDas beste Zitat der Folge„Von der Sicherheit ins Ungewisse zu springen, war das Beste, was mir passieren konnte."— Tobias MilbrandtÜber Tobias MilbrandtTobias Milbrandt arbeitete neun Jahre als Steuerbeamter in Berlin, bevor er im April 2024 den Beamtenstatus aufgab. Heute hilft er mit seiner kapado GmbH Verlagen und Autoren, Sachbücher und Ratgeber erfolgreich zu vermarkten. Er betreibt die Podcasts „Sach mal" und „Smartes Buchmarketing" und hat gemeinsam mit einem Co-Autor das Buch „Lesen ist deine Superkraft" veröffentlicht.Tobias' Buch📖 „Lesen ist deine Superkraft: Wie Bücher dich in Zeiten von Social Media glücklicher, klüger und fokussierter machen" – Persönliche Weiterentwicklung durch einfache Lesegewohnheiten, von jemandem der selbst spät damit angefangen hatLinks aus dieser Folge🌐 Website von Tobias Milbrandt📸 Tobias bei Instagram🏢 kapado GmbH🎙️ Podcast: „Sach Mal"Hat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der im falschen Job feststeckt und schon lange ein Buch neben dem Bett liegen hat, das er nie aufmacht.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23.10.25 • 72:39

Erst starb ihr Vater. Kurz danach kam die eigene Hirntumordiagnose. Parallel kämpfte ihr Sohn mit einer seltenen genetischen Erkrankung und mehr als 20 Operationen. Carolin Oder hat all das nicht nur überlebt, sie hat daraus ein Prinzip gemacht und ihre Erfüllung gefunden.Was dich in dieser Folge erwartetCarolin Oder wuchs in Süddeutschland auf, lebte in den USA und in der Schweiz, war im internationalen Vertrieb tätig und wurde dann von gleich mehreren Krisen gleichzeitig getroffen. Was sie in dieser Zeit gelernt hat, steckt heute im sogenannten Genauso-Prinzip, einem Akronym aus sieben konkreten Wegen zur Krisenbewältigung. In dieser Folge spricht sie offen über ihre Hirntumordiagnose, über das Leben mit einem chronisch kranken Kind, über das Caregiver-Syndrom und darüber, warum Erfüllung für sie wichtiger geworden ist als Glück.Das sind die Highlights der Folge🧠 Hirntumordiagnose nach dem Tod des Vaters – Wie zwei Schicksalsschläge auf einmal einen Menschen zwingen innezuhalten🧬 Sohn mit Lois-Dietz-Syndrom – Eine seltene genetische Erkrankung, mehr als 20 Operationen und eine Familie, die trotzdem zusammenhält🌍 Von Oregon über San Francisco nach Zürich – Wie interkulturelle Erfahrungen den Blick aufs Leben grundlegend verändern💡 Das Genauso-Prinzip – Sieben Wege zur inneren Stärke, die nicht aus Ratgebern stammen, sondern aus dem echten Leben🫶 Caregiver-Syndrom – Was passiert, wenn man aus Liebe so lange für andere da ist, dass man sich selbst vergisst🎯 Erfüllung statt Glück – Warum Carolin aufgehört hat, Glück zu suchen und was sie stattdessen gefunden hat📖 „Plötzlich Krise, was jetzt?" – Wie aus persönlichem Schmerz ein konkretes Werkzeug für andere wurdeDas beste Zitat der Folge„Trotz vieler Herausforderungen habe ich Erfüllung und Dankbarkeit gefunden."— Carolin OderÜber Carolin OderCarolin Oder stammt aus Süddeutschland, lebte mehrere Jahre in den USA und wohnt heute in der Schweiz. Sie ist Autorin, Lebensbegleiterin und Expertin für Krisenbewältigung. Nach eigenen Schicksalsschlägen und dem jahrelangen Leben als Mutter eines chronisch kranken Kindes entwickelte sie das Genauso-Prinzip und betreibt den Podcast „Rockstars des Lebens".Carolins Buch📖 „Plötzlich Krise, was jetzt?: Sieben Wege zu innerer Stärke mit dem GENAUSO-Prinzip" – Kein Ratgeber aus der Theorie, sondern ein Werkzeug aus dem echten LebenLinks aus dieser Folge🌐 Website von Carolin Oder📸 Instagram: @carolinoder🎙️ Podcast: „Rockstars des Lebens"🎙️ Ähnliche Folge: Sabine Lahme über Rückschläge und LebensfreudeHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade mitten in einer Krise steckt und nicht weiß, wie es weitergehen soll.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25.09.25 • 64:55

Mit 37 merkte Markus Steiner, dass Bequemlichkeit nicht dasselbe ist wie Freiheit. Er kündigte, packte seinen Rucksack und reiste durch Indien, Nepal, Japan und Westafrika. Lissabon wurde sein Zuhause – nicht weil er es so geplant hatte, sondern weil er einfach blieb.Was dich in dieser Folge erwartetMarkus Steiner hat zehn Jahre im Marketing gearbeitet, funktioniert, Deadlines abgearbeitet und irgendwann gemerkt, dass das nicht sein Leben sein soll. Was folgte, war kein durchgeplanter Schritt, sondern eine Abfolge mutiger Entscheidungen: Indien mit Fieberkrankheit, ein spontaner Aufstieg zum Everest Base Camp, Höhenkrankheit, Japan, Westafrika und schließlich Lissabon. In dieser Folge erzählt er, wie man vom Schreiben und Reisen leben kann, was Freiheit für ihn wirklich bedeutet und warum er keine Sehnsucht nach einem klassischen Leben hat.Das sind die Highlights der Folge💼 Zehn Jahre Marketing, dann Schluss – Wie ein Leben im Funktionieren irgendwann aufhört sich richtig anzufühlen🇮🇳 Indien mit Fieberkrankheit – Warum ein blinder Bettler mehr über Menschlichkeit lehrt als jedes Buch🏔️ Spontaner Aufstieg zum Everest Base Camp – Kein Kindheitstraum, keine lange Planung, einfach losgehen🌍 Westafrika und chinesischer Kolonialismus – Was Markus auf seinen Reisen über Machtstrukturen und Perspektivlosigkeit gelernt hat🌊 Lissabon als Wahlheimat – Täglich schwimmen im Atlantik, kein Terminkalender, ein Dorf am Meer✍️ Vom Reisen leben – Wie aus Leidenschaft ein Beruf wurde und was der Buchmarkt heute hergibt🤘 Nirvana, Bukowski und der Mut zum anderen Lebensentwurf – Die kulturellen Einflüsse, die Markus früh geprägt habenDas beste Zitat der Folge„Manchmal muss man alles hinter sich lassen, um sich selbst zu finden."— Markus SteinerÜber Markus SteinerMarkus Steiner wuchs in Bremen auf, arbeitete zehn Jahre im Marketing und brach mit 37 aus dem klassischen Lebensmodell aus. Seitdem reist er durch die Welt, schreibt Reportagen und Bücher und lebt heute in Lissabon. Seine Bücher „Weltherz" und „Odyssee nach Westafrika" erzählen von seinen Reisen und der Suche nach Freiheit.Markus' Bücher📖 „Weltherz: Von einem, der auszog, die Freiheit zu suchen" – Seine erste große Reise durch Asien und wie sie sein Leben veränderte📖 „Odyssee nach Westafrika: Eine Suche nach unserem Platz in der Welt" – Aufbruch, Begegnungen und unbequeme Wahrheiten über Afrika und unsLinks aus dieser Folge🌐 Website von Markus Steiner📬 Newsletter von Markus📸 Instagram: @_markus_steiner🎙️ Ähnliche Folge: Dirk Rohrbach über sein Leben als WeltreisenderHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der ahnt, dass sein Leben anders aussehen sollte, es aber noch nicht gewagt hat.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21.08.25 • 72:24

Nach fast 18 Jahren Berlin, einem Burnout und einer Kündigung während Corona stellten er und seine Frau sich eine Frage, die viele kennen, aber kaum jemand wirklich beantwortet: Was wollen wir eigentlich noch im Leben?Was dich in dieser Folge erwartetNicolas Kreutter wuchs in einem kleinen Schweizer Dorf auf, wollte raus in die Welt und landete in Berlin. Fast zwei Jahrzehnte Medienkarriere: Radio, Fernsehen, Formatentwicklung. Morningshows ab fünf Uhr, zwölf-Stunden-Tage, sechs Tage die Woche. Dann Burnout, Kündigung, Corona. 2022 packten er und seine Familie die Koffer nach Irland. Heute lebt er auf dem Land mit Schafen vor der Tür, arbeitet vier Stunden täglich und betreibt Deutschlands bekanntesten Auswanderer-Podcast. In dieser Folge erzählt er, warum Auswandern keine Flucht ist, was beim Ankommen wirklich schwer ist und warum Mut manchmal einfach überbewertet wird.Das sind die Highlights der Folge📻 Von Schweizer Dorf zu Berliner Morningshow – Wie eine Medienkarriere auf Hochtouren einen Menschen ausbrennen kann💼 Kündigung während Corona als Befreiungsschlag – Warum der schlimmste Moment manchmal der nötige Anstoß ist🇮🇪 Warum ausgerechnet Irland – Das Land, das beide vorher nie besucht hatten und das alles veränderte🐑 Leben auf dem Land statt Großstadt – Schafe, Fasane, Meeresluft und vier Arbeitsstunden täglich🏘️ Ankommen ist harte Arbeit – Was die Nachbarn denken und wie man in einer fremden Gemeinschaft wirklich ankommt🎙️ „Einfach aussteigen" mit fast 250 Folgen – Warum der Podcast funktioniert, weil er nicht romantisiert🚶 Mut ist manchmal überbewertet – Nicolas' überraschende Antwort auf die wichtigste Frage des PodcastsDas beste Zitat der Folge„Ich habe nur eine Regel im Leben: Ich gehe nie zurück. Mal sehen, wo es noch hingeht."— Nicolas KreutterÜber Nicolas KreutterNicolas Kreutter ist Journalist, Radiomoderator, Formatentwickler und Podcast-Host. Er wuchs in der Schweiz auf, lebte fast 18 Jahre in Berlin und wanderte 2022 mit seiner Familie nach Irland aus. Mit „Einfach aussteigen" betreibt er Deutschlands bekanntesten Auswanderer-Podcast mit fast 250 Folgen. Nebenbei betreibt er ein Guesthouse in Irland und arbeitet als Berater für Medienformate.Links aus dieser Folge🌐 Website von Nicolas Kreutter🎙️ Podcast: „Einfach aussteigen"🏡 Guesthouse in Irland📸 Instagram: @einfachaussteigenHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der schon lange überlegt auszusteigen und nur noch den richtigen Moment abwartet.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

05.06.25 • 58:50

Als Kind cremte sie sich ständig mit Sonnencreme ein, weil sie Angst vor Hautkrebs hatte. Mit 20 kamen die ersten Panikattacken. 2016 brach alles zusammen. Ein Jahr krankgeschrieben, Psychiater, Medikamente und die schwerste Phase ihres Lebens. Was daraus entstand, erreicht heute hunderttausende Menschen.Was dich in dieser Folge erwartetChristina Hillesheim war Chefredakteurin eines Fachmagazins, hatte Freunde, funktionierte hervorragend und litt trotzdem seit der Kindheit unter einem stillen Grundrauschen aus Angst. 2016 kollabierte alles: Burnout, mittelschwere Depression, ein Jahr krankgeschrieben. Der Weg zurück war kein schneller Befreiungsschlag, sondern ein langer Prozess aus Therapie, Medikamenten und dem ehrlichen Hinsehen auf ein Leben, das meilenweit an den eigenen Bedürfnissen vorbeigegangen war. 2017 machte sie sich selbstständig, gründete Happy Dings und schrieb zwei Spiegel-Bestseller. In dieser Folge erzählt sie ungeschönt, wie das wirklich war.Das sind die Highlights der Folge😰 Angst als lebenslanger Begleiter – Wie ein ängstliches Kind zur Chefredakteurin wird und dabei jahrelang die Signale überhört🌀 2016: Der Zusammenbruch – Schlaflosigkeit, innere Daueranspannung und der Gedanke, nie mehr normal zu werden💊 Der alte Psychiater mit dem weißen Bart – Warum manchmal jemand kommen muss, der einfach sagt: bis hierhin und nicht weiter📖 Bücher, Kurse, Podcasts als Wendepunkt – Wie Christina sich ein Jahr lang ihr Leben von links nach rechts drehte😊 Happy Dings als Unfall – Warum aus einem DIY-Blog plötzlich eine Plattform für mentale Gesundheit wurde💡 33 Sätze gegen Angst und Panik – Was hinter dem Spiegel-Bestseller steckt und warum einfache Sätze so wirksam sind🧘 Glück ohne Zwang – Warum Christina die Jagd nach Glück aufgehört hat und was stattdessen kamDas beste Zitat der Folge„Glück entsteht nicht durch die Vermeidung von Unglück."— Christina HillesheimÜber Christina HillesheimChristina Hillesheim ist Gründerin des Blogs und Podcasts Happy Dings, Mental Health Coach und zweifache Spiegel-Bestseller-Autorin. Nach einem Burnout und einer mittelschweren Depression 2016 machte sie sich 2017 selbstständig und baute Happy Dings zu einer der bekanntesten deutschsprachigen Plattformen rund um Angstbewältigung und mentale Gesundheit auf. Sie lebt in Bayern.Christinas Bücher📖 „Sag deiner Angst, sie kann gehen: 33 Sätze gegen Angst und Panik" – Der Spiegel-Bestseller mit kurzen, klaren Sätzen als mentale Haltegriffe für den Alltag📖 „Entspannt statt ausgebrannt: 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen" – Ebenfalls Spiegel-Bestseller: der Ratgeber über Burnout und Angst aus eigener ErfahrungLinks aus dieser Folge🌐 Website von Christina Hillesheim🎙️ Der Happy Dings PodcastHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade funktioniert, aber innerlich schon lange auf Reserve läuft.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17.04.25 • 42:22

Ihr erster Sabbatical-Antrag wurde abgelehnt, die Atmosphäre im Job vergiftete sich und sie kündigte. Sieben Jahre später wanderte sie 1.000 Kilometer durch die USA. Der Weg dorthin war alles andere als gerade.Was dich in dieser Folge erwartetJulia Kiefer wollte 2017 zum ersten Mal eine Auszeit nehmen, als ihr Partner nach China entsandt wurde. Die Antwort ihrer Chefin: Nein, ohne sinnvolle Begründung. Julia kündigte und baute weiter. Erst 2024 war es soweit: sechs Monate Sabbatical, Thailand, Japan, Französisch-Polynesien und über 1.000 Kilometer auf dem Pacific Crest Trail. In dieser Folge erzählt sie offen über den langen Weg bis zur Auszeit, über körperliche Grenzerfahrungen in der Hitze der amerikanischen Wüste und darüber, warum die Rückkehr nach Deutschland sich anfühlte wie ein zweiter Kulturschock.Das sind die Highlights der Folge🚫 Sabbatical abgelehnt, Job gekündigt – Was passiert, wenn ein Nein zum Wendepunkt wird🔄 Drei Branchen, eine Lektion – Personaldienstleistung, Automobilindustrie, erneuerbare Energien und was Julia daraus lernte🌏 Thailand, Japan, Französisch-Polynesien – Die Route einer Reise, die sechs Monate das Leben veränderte🥾 1.000 Kilometer auf dem Pacific Crest Trail – Hitze, Rückenpackgewicht, Verdauungsprobleme und trotzdem Stolz🏃 Das Runner's High als Glücksformel – Warum Sport und Natur für Julia das Fundament echten Glücks sind😤 Kulturschock bei der Rückkehr – Wenn Deutschland sich plötzlich kleiner anfühlt als vorher🏠 Haus verkaufen, minimalistischer leben – Was Julia als nächstes plant und warum Meeresschutz ihr neues Thema istDas beste Zitat der Folge„Der Weg zu meinem Sabbatical war eine Berg- und Talfahrt."— Julia KieferÜber Julia KieferJulia Kiefer studierte Sportmanagement und arbeitete nach einem Masterstudium in verschiedenen Branchen. 2024 reiste sie von März bis September mit ihrem Partner durch Thailand, Japan und Französisch-Polynesien und wanderte über 1.000 Kilometer auf dem Pacific Crest Trail in den USA. Heute plant sie, ihr Leben minimalistischer zu gestalten und sich stärker im Bereich Meeresschutz zu engagieren.Links aus dieser Folge📸 Julia bei Instagram: @ju_kiwi📚 Zu Julias neues Buch "Wo die Freiheit lebt"*🎙️ Sabbatical-Folge mit Nina Kuhlmann🎙️ Reisen und Ängste überwinden mit Sarah Bauer🎙️ Freiheit als Lebensmodell mit Sandra GrosskinskyHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, dessen Sabbatical-Antrag schon einmal abgelehnt wurde und der trotzdem nicht loslässt.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13.03.25 • 64:34

Mit 19 Jahren verließ sie Kenia, trat der britischen Armee bei und landete schließlich in Ostwestfalen-Lippe. Was sich wie ein Zufall liest, war eine Kette mutiger Entscheidungen – jede einzelne davon mit offenem Ausgang.Was dich in dieser Folge erwartetEvelyne Waithira Müller wuchs in einer stabilen Familie in Kenia auf und hätte ein bequemes Leben führen können. Stattdessen trieb sie die Abenteuerlust nach Großbritannien, in die britische Armee und schließlich nach Deutschland – in eine Kleinstadt in Ostwestfalen-Lippe, die sie anfangs kaum verstand. Was folgte, war kein gradliniger Weg, sondern Einsamkeit, Sprachbarrieren, Rassismus, ein Psychologiestudium mit Kleinkind und ein Masterabschluss in Religionspsychologie. In dieser Folge erzählt sie offen, was Integration wirklich bedeutet und warum Beziehungen das Fundament jeden Glücks sind.Das sind die Highlights der Folge🌍 Kindheit in Kenia und der Drang nach draußen – Warum eine stabile Kindheit manchmal die größte Abenteuerlust weckt🎖️ Mit 19 in die britische Armee – Fitness-Tests, IQ-Test und ein Commonwealth-Pass als Eintrittskarte in eine neue Welt🇩🇪 Von der Kaserne in die deutsche Provinz – Wie aus einem Abenteuer plötzlich ein richtiges Leben wurde😶 Unsichtbar in Deutschland – Einsamkeit, kulturelle Missverständnisse und Rassismus als Alltagserfahrung📚 Studium mit Kleinkind – Wie Disziplin und Fernstudium zusammengehen, wenn der Sohn kaum schläft🧠 Religionspsychologie und religiöser Extremismus – Eine unerwartete Karriere, die tief in die deutsche Gesellschaft führt📖 „Frau Müller, die Migrantin" – Ein Buch über Integration, das berührt, weil es ehrlich istDas beste Zitat der Folge„Beziehungen sind für mich viel wichtiger geworden. In Kenia waren diese selbstverständlich, aber hier musste ich viel dafür tun, um sie aufzubauen."— Evelyne Waithira MüllerÜber Evelyne Waithira MüllerEvelyne Waithira Müller wurde in den 1980er Jahren in Kenia geboren, trat mit 19 Jahren der britischen Armee bei und lebt heute in Ostwestfalen-Lippe. Sie schloss ein Psychologiestudium ab und machte anschließend einen Master in Religionspsychologie. Sie arbeitete in einer Beratungsstelle für religiös motivierten Extremismus, leitete eine Telefonseelsorge und ist heute freiberuflich als Speakerin und Trainerin tätig. Ihr Buch „Frau Müller, die Migrantin" erschien während des Lockdowns.Evelynes Buch📖 „Frau Müller, die Migrantin: Wie Deutschland und ich uns aneinander gewöhnt haben" – Authentisch, empathisch und mit viel Humor: Integration aus der Innenperspektive einer Frau, die es selbst durchlebt hatLinks aus dieser Folge🌐 Website von Evelyne Waithira Müller📖 „Frau Müller, die Migrantin" bei Amazon*🎙️ Ähnliche Folge: Erica Burett über ihren Weg vom Au Pair aus Kenia zur Tech ConsultantinHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade selbst in einer fremden Welt Fuß fasst oder einfach verstehen möchte, wie sich das anfühlt.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06.02.25 • 51:03

Kuba, Portugal, Slowenien, Niederlande – und schließlich Miami. Tobias Harms hat sich sein Leben Stück für Stück weiter von der Komfortzone entfernt. Die Heirat in Gibraltar war dabei noch nicht mal das Komplizierteste.Was dich in dieser Folge erwartetTobias Harms hat in verschiedenen Ländern gelebt, bevor er mit seiner Frau den bisher größten Schritt wagte: Auswanderung in die USA. Was von außen nach Abenteuer klingt, war in der Praxis monatelange Bürokratie, Visa-Hürden, komplizierte Hochzeitsplanung und eine komplett andere Arbeits- und Steuerkultur. In dieser Folge erzählt er offen, was das Leben in Miami wirklich bedeutet, wie er in der IT-Karriere Fuß gefasst hat und warum Glück für ihn keine Zielgerade ist, sondern eine ständige Bewegung aus der eigenen Komfortzone heraus.Das sind die Highlights der Folge🌍 Kuba, Portugal, Slowenien, Niederlande – Wie ein Leben in wechselnden Ländern den Blick auf Privilegien und Freiheit schärft💍 Heirat in Gibraltar – Warum der Weg zum Ja-Wort so kompliziert war und was Gibraltar damit zu tun hat📋 US-Visum beantragen – Bürokratischer Aufwand, unerwartete Hürden und was deutsche Auswanderer unterschätzen🌞 Leben in Miami – Arbeitskultur, Krankenversicherung, Steuern und was wirklich anders ist als in Deutschland🏗️ IT-Karriere in den USA aufbauen – Wie Tobias finanzielle Stabilität und geografische Flexibilität zusammenbringt🇺🇸 Trump und die USA – Ein ehrlicher Blick auf ein Land, das von außen oft anders wirkt als von innen💡 Glück als Komfortzone-Verlassen – Tobias' Definition und warum sie sein ganzes Handeln erklärtDas beste Zitat der Folge„Das Verlassen meiner Komfortzone war der Weg zu meinem persönlichen Glück."— Tobias HarmsÜber Tobias HarmsTobias Harms wuchs in Deutschland auf und lebte vor seiner Auswanderung in mehreren europäischen Ländern. Heute lebt er mit seiner Frau in Miami, Florida, wo er seine IT-Karriere weiter ausbaut und gleichzeitig an zusätzlichen Einkommensquellen arbeitet. Sein Ziel: finanzielle Unabhängigkeit und geografische Freiheit.Links aus dieser Folge📸 Tobias bei Instagram: @tobi_in_miami🎙️ USA-Interview mit Erik von Weltwach🎙️ Ausführliches USA-Interview mit Dr. Dirk Rohrbach🎙️ Erster USA-Roadtrip im Finanzrocker-Podcast🎙️ Zweiter USA-Roadtrip im Finanzrocker-PodcastHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der schon lange übers Auswandern nachdenkt und wissen will, wie es wirklich ist.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19.12.24 • 50:31

Anwalt, Filmproduzent eines Oscar-prämierten Kurzfilms, dann mit 45 alles hingeworfen – um endlich das zu tun, was er mit 16 Jahren zum ersten Mal gelesen hatte: Philosophie. Und dann kam Bauchspeicheldrüsenkrebs.Was dich in dieser Folge erwartetDr. Albert Kitzler hat drei Karrieren hinter sich, einen Oscar produziert und eine Krebsdiagnose erhalten, die zu 98 Prozent tödlich sein sollte – und war dabei ruhiger als alle um ihn herum. Nicht weil er verdrängt hat, sondern weil die Philosophie hielt, was sie versprochen hatte. Heute lebt er im bayerischen Voralpengebiet, betreibt die Schule „Maß und Mitte" für antike Lebensweise und produziert mit seinem Nachbarn einen der beliebtesten Philosophie-Podcasts Deutschlands. In dieser Folge erklärt er, warum Sokrates, Seneca und Buddha bereits alle Antworten hatten – und warum wir sie nur noch anwenden müssen.Das sind die Highlights der Folge📚 Sokrates mit 16 – und ein langer Umweg – Jura, Anwalt, Filmproduzent und erst mit 45 zurück zur Philosophie🏆 Oscar für „Schwarzfahrer" – Wie Albert Kitzler den dritten deutschen Oscar überhaupt produzierte🌍 Sokrates, Seneca, Buddha, Konfuzius – Warum vier Denker ohne Kontakt zu fast identischen Antworten kamen⚖️ Das stoische Kernprinzip – Was in unserer Macht liegt und was nicht – und warum das alles ändert🩺 Bauchspeicheldrüsenkrebs als Ernstfall – Wie die Philosophie in der schwersten Diagnose seines Lebens wirklich hielt🌱 Der Seelengarten – Warum das gute Leben tägliche Arbeit ist, kein Zustand den man einmal erreicht🙏 Genügsamkeit als Glück – Warum Albert Kitzler heute keinen einzigen Wunsch mehr hat – und das der schönste Satz des Gesprächs istDas beste Zitat der Folge„Es dauerte nur eine Minute, wo ich beunruhigt war – dann habe ich das Schicksal angenommen. Und schon in der zweiten Minute dachte ich: Es funktioniert sogar im Ernstfall."— Dr. Albert KitzlerÜber Dr. Albert KitzlerDr. Albert Kitzler studierte Jura und Philosophie in Freiburg, arbeitete als Anwalt und produzierte über 20 Arthouse-Filme – darunter den Oscar-prämierten Kurzfilm „Schwarzfahrer" (1994). Mit etwa 45 Jahren kehrte er zur Philosophie zurück, gründete 2011 die Schule „Maß und Mitte" und moderiert gemeinsam mit Jan Liepold den Podcast „Der Pudel und der Kern", der regelmäßig zu den Top-3 der deutschsprachigen Philosophie-Podcasts gehört.Alberts Buch📖 „Der Pudel und der Kern: Philosophie für den Alltag und ein gutes Leben" – Mit Seneca, Konfuzius, Buddha & Co. zu mehr Glück, Gelassenheit und ResilienzLinks aus dieser Folge🌐 Schule Maß und Mitte🎙️ Podcast: Der Pudel und der Kern🎬 Oscar-prämierter Kurzfilm „Schwarzfahrer"🎙️ Ähnliche Folge: Christoph Glaser über Atemarbeit und SelbstführungHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der sich fragt, was wirklich zählt – und bereit ist, eine 2.500 Jahre alte Antwort darauf zu hören.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29.11.24 • 73:00

Mit 17 beendete eine Wirbelsäulenverletzung seinen Fußballtraum – und stellte kurz die Frage, ob er je wieder laufen würde. Was Christoph Glaser daraus machte, nutzen heute über 500.000 Führungskräfte in mehr als 60 Ländern.Was dich in dieser Folge erwartetChristoph Glaser wuchs in Basel auf, machte eine Banklehre, studierte Psychologie und landete schließlich in Indien bei einem der bekanntesten Atemlehrer der Welt. Was wie ein Umweg klingt, war für ihn die direkte Linie: von einer Verletzung, die alles stoppte, zu einer Methode, die heute CEOs, Profisportler und NGO-Führungskräfte weltweit anwenden. In dieser Folge spricht er über seine 12-Minuten-Atemtechnik, warum Selbstführung die Grundlage jeder guten Führung ist und was Achtsamkeit wirklich bedeutet – jenseits von Buzzwords und Wellness-Versprechen.Das sind die Highlights der Folge⚽ Wirbelsäulenverletzung mit 17 – Wie ein Moment alles verändert und was danach wirklich zählt🇮🇳 Indien als Wendepunkt – Wie ein Atemseminar mit 22 Jahren das Leben in eine völlig neue Richtung lenkte🌬️ Die 12-Minuten-Methode – Wie gezielte Atemtechniken den Parasympathikus aktivieren und Stress messbar reduzieren🧠 Harvard-Studie zur Achtsamkeit – Warum Menschen glücklicher sind, wenn sie bei dem bleiben, was sie gerade tun👔 500.000 Führungskräfte in 60 Ländern – Was alle verbindet und warum Atemarbeit kein Wellness-Trend ist💤 Schlafen lernen durch Atmung – Wie der Körper vom Aktivmodus in den Ruhemodus wechseln kann🔑 Führung entsteht durch Präsenz – Christophs wichtigste Erkenntnis aus Jahrzehnten Arbeit mit Menschen in AusnahmesituationenDas beste Zitat der Folge„Ich hab zum ersten Mal gespürt, wie es ist, wenn der Kopf aufhört zu kämpfen."— Christoph GlaserÜber Christoph GlaserChristoph Glaser wurde in Basel geboren, studierte Public Policy in Berlin und Basel und ist heute Geschäftsführer des TLEX Institutes. Er hat sein Achtsamkeits- und Atemprogramm in über 60 Ländern vermittelt und mehr als 500.000 Führungskräfte trainiert. Sein Buch „Atmen" erreichte im Herbst 2024 Platz 1 der Schweizer Sachbuch-Bestsellerliste.Christophs Buch📖 „Atmen: Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung" – Die 12-Minuten-Methode für mehr Energie und Gelassenheit, mit Vorwort von Roland Liebscher-BrachtLinks aus dieser Folge🌐 TLEX Institut📸 Christoph Glaser bei Instagram🎙️ Ähnliche Folge: Carolin Oder über Krisen und innere StärkeHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der ständig funktioniert – und vergessen hat, einfach mal durchzuatmen.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31.10.24 • 60:56

Mit 18 ohne Geld nach Deutschland, mit 36 auf der New York Fashion Week: Paulina Tsvetanova erzählt, wie Mut, Scheitern und bunte Stoffe ihr Leben formten.Was dich in dieser Folge erwartetSie wollte nach Amerika. Es wurde Deutschland – und das veränderte alles. Paulina Tsvetanova kam mit knapp 18 Jahren aus Bulgarien nach Freiburg: ohne Wohnung, mit Magersucht und einer Zwillingsschwester an ihrer Seite. Heute zeigt sie ihre Mode auf der New York und Paris Fashion Week, arbeitet mit Schneiderinnen in Berlin, begleitet Menschen beim Sterben – und promoviert nebenbei.In dieser Folge erzählt Paulina, wie sie sich von ganz unten nach ganz oben gekämpft hat, was Diversität in der Mode wirklich bedeutet – und warum Angst, etwas zu verpassen, der stärkste Antrieb ihres Lebens ist.Das sind die Highlights der Folge🌍 Der Zufall, der alles bestimmte – Warum ein fehlender Punkt bei einer Schulbewerbung über ihr Leben entschied💪 Zeitung, Gastronomie, Bügelservice – Wie sie und ihre Zwillingsschwester um 4 Uhr morgens ihr Studium finanzierten🎓 Fünfmal das Fach gewechselt – Kunstgeschichte, Philosophie, Kognitionswissenschaft: der Weg zum Magister mit 1,7✂️ Von Concept Store zu Fashion-Label – Wie aus Pariser Flohmarktfunden ein eigenes Berliner Modelabel wurde🗽 New York + Paris Fashion Week im selben Monat – Das unkonventionelle Finanzierungsmodell dahinter☠️ Fashionshow auf dem Friedhof – Sterbebegleitung, Sterblichkeit und was Mode damit zu tun hat🎤 Vom Scheitern bezahlt werden – Wie Paulina zur internationalen Speakerin in Nepal, Ägypten und Berlin wurdeDas beste Zitat der Folge„Was würde ich verpassen, wenn ich mir das entgehen lasse? Aus dieser Angst, etwas zu verpassen, ist dann der Mut zum Leben entstanden."— Paulina TsvetanovaÜber Paulina TsvetanovaPaulina Tsvetanova ist Berliner Modedesignerin, Autorin, Speakerin und Gründerin des Fashion-Labels Paulinas Friends. Alle ihre Kollektionen sind konsequente Unikate: One Size, Unisex, Uniseason – aus Stoffen, die sie auf Reisen in über 45 Ländern sammelt. Nebenher ist sie ehrenamtliche Sterbebegleiterin und Doktorandin im Bereich Kunstwissenschaften.ShownotesZur Webseite von PaulinaZu den Büchern von PaulinaZum Instagram-Kanal von PaulinaHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade mehr Mut braucht.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394Motiv Podcastcover: Matthias Kindler Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30.09.24 • 59:22

Probezeit nicht bestanden, dann Freelancer aus der Not, dann Billard-Coach, Online-Shop, zwei Clubs in Berlin – und das alles ortsunabhängig von unterwegs. Patrick Baumann ist nicht jemand, der einen Plan verfolgt. Er surft die Wellen.Was dich in dieser Folge erwartetPatrick Baumann wollte als Jugendlicher Rockstar werden wie Michael J. Fox – nicht wegen der Musik, sondern wegen des Jubels. Daraus wurde nichts, aber der Antrieb dahinter blieb: Anerkennung durch eigene Projekte, eigene Wege, eigene Entscheidungen. Nach einem Kommunikationswirtschaftsstudium, dem Rauswurf in der Probezeit und einem prägenden Coaching hangelte er sich als Freelancer durch – jahrelang von der Hand in den Mund, ohne Rücklagen, aber auch ohne echte Angst. Heute besitzt er zwei Billard-Clubs in Berlin, reist trotzdem die halbe Zeit und lebt bewusst mit wenig. In dieser Folge erzählt er, warum Freiheit allein kein Glücksrezept ist – und was er über Meisterschaft, Geduld und Höhen und Tiefen gelernt hat.Das sind die Highlights der Folge🎱 Vom Hobby zum Hauptberuf – Wie aus Billard-Leidenschaft zunächst ein Coaching-Job, dann ein Online-Shop und schließlich zwei erfolgreiche Clubs in Berlin wurden🚫 Probezeit nicht bestanden – und das war gut so – Wie ein Rauswurf aus der Werbeagentur den direkten Weg in die Selbstständigkeit öffnete🌍 Ortsunabhängig mit Ladengeschäft – Wie Patrick seine Clubs von unterwegs managt und warum das weniger absurd ist als es klingt💡 Freiheit ist nicht alles – Warum Verbindlichkeit und Dranbleiben mindestens genauso wichtig sind wie Unabhängigkeit🎒 Reisen als Geisteshaltung – Was längere Aufenthalte an einem Ort mit einem machen, die man auf einem Kurztrip nie erfahren würde📖 Thriller, Newsletter, Schreiben als Selbstreflexion – Wie Patricks Buchprojekt „2040" und sein Newsletter „Momentaufnahmen" entstanden⚖️ Minimalismus als Entscheidung – Warum weniger Besitz mehr Freiheit bedeutet – und wie das mit zwei Berliner Clubs zusammenpasstDas beste Zitat der Folge„Ohne die Tiefen würden wir die Höhen gar nicht als solche erkennen."— Patrick BaumannÜber Patrick BaumannPatrick Baumann ist Unternehmer, digitaler Nomade, Buchautor und Billard-Club-Besitzer aus Berlin. Er betreibt zwei Billard-Salons in der Hauptstadt, reist dabei trotzdem regelmäßig und hat sein erstes Buch – den Politikthriller „2040 – Tag der Deutschen Einheit" – veröffentlicht. In seinem Newsletter „Momentaufnahmen" reflektiert er regelmäßig über Alltag, Reisen und das Leben mit weniger.Patricks Buch & Links📖 „2040 – Tag der Deutschen Einheit" – Ein Politikthriller über Deutschland, Einheit und was auf dem Spiel steht📝 Momentaufnahmen – Patricks NewsletterLinks aus dieser Folge🌐 Website von Patrick Baumann📸 Patrick auf Instagram💼 Patrick auf LinkedInHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der glaubt, Freiheit und Erfolg schließen sich gegenseitig aus.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29.08.24 • 65:00

Mit 30 Jahren verlor sie plötzlich ihren Mann – gerade hatte sie ihr zweites Staatsexamen bestanden, ihr Kind war klein, das Leben sollte eigentlich gerade beginnen. Wie Sandra Stelzner-Mürköster trotzdem zurück ins Leben fand und heute anderen dabei hilft, das ist keine Heldengeschichte. Es ist eine menschliche.Was dich in dieser Folge erwartetSandra Stelzner-Mürköster hatte gerade ihr zweites Staatsexamen als Lehrerin abgelegt und befand sich nach der Elternzeit auf der Suche nach einer neuen Stelle. Dann starb ihr Mann plötzlich. Was folgte, war kein geradliniger Weg zurück, sondern ein mühsames Wieder-auf-die-Beine-kommen – mit Kind, mit Trauer, mit unzähligen offenen Fragen. Heute, 16 Jahre später, arbeitet sie als selbstständige Trauerbegleiterin, hat ein Buch geschrieben und begleitet Menschen durch genau das, was sie selbst durchlebt hat. In dieser Folge spricht sie offen darüber, was Trauer wirklich bedeutet – und was sie mit Mut und Glück zu tun hat.Das sind die Highlights der Folge💔 Der schicksalhafte Tag vor 16 Jahren – Wie das Leben von einem Moment auf den nächsten aus den Fugen gerät👶 Alleinerziehend, trauernde, Berufsstart – Wie Sandra all das gleichzeitig bewältigte und trotzdem nicht aufgab🔄 Trauer als Prozess, nicht als Zustand – Was Sandra über den Umgang mit Verlust gelernt hat und warum Verdrängen keine Lösung ist🤝 Von der Lehrerin zur Trauerbegleiterin – Wie ein persönlicher Leidensweg zur Berufung wird📖 „Zurück ins Leben finden" – Was hinter dem Buch steckt und warum es Biografie und Ratgeber zugleich ist💡 Was Trauer mit Glück zu tun hat – Die unerwartete Verbindung, die diese Folge zu „Mehr Mut zum Glück" machtDas beste Zitat der Folge„Mut zum Glück bedeutet manchmal, einfach weiterzumachen – auch wenn man nicht weiß wohin."— Sandra Stelzner-MürkösterÜber Sandra Stelzner-MürkösterSandra Stelzner-Mürköster ist ausgebildete Lehrerin, selbstständige Trauerbegleiterin und Buchautorin. Nach dem plötzlichen Tod ihres Mannes mit 30 Jahren fand sie mühsam zurück ins Leben – und machte daraus seit 2020 ihren Beruf. Sie begleitet Menschen durch Trauer und hilft ihnen, wieder Lebensfreude zu spüren.Sandras Buch & Links📖 „Zurück ins Leben finden: Die Botschaft der Trauer annehmen und wieder Lebensfreude spüren" – Mit 11 Gedankenreisen zum Anhören🃏 Trauerkarten mit Booklet und Audio-DateienLinks aus dieser Folge🌐 Come-Back-Life – Website von SandraHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade durch einen Verlust geht – und das Gefühl hat, nicht mehr weiterzuwissen.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25.07.24 • 62:20

Ein Buch hat ihn 2009 inspiriert, sich nebenberuflich selbstständig zu machen. Was folgte, waren Jahre mit Rückschlägen, einem zeitweiligen Zusammenbruch seines Unternehmens – und dem Entschluss, trotzdem weiterzumachen. Heute verkauft Dr. Daniel Hinkeldein hochwertiges Meersalz und Balsamico unter dem Label Delidia.Was dich in dieser Folge erwartetDr. Daniel Hinkeldein las 2008 „Kopf schlägt Kapital" von Günter Faltin – und war sofort angesteckt. Die Idee, mit einer einfachen, aber hochwertigen Produktidee ein Unternehmen aufzubauen, ließ ihn nicht mehr los. 2009 startete er nebenberuflich mit Delidia, handverlesenem Fleur de Sel und hochwertigem Aceto Balsamico. Der Weg dorthin war alles andere als geradlinig: Rückschläge, ein zeitweiser Zusammenbruch des Unternehmens und jahrelanger Spagat zwischen Hauptjob und eigener Gründung. In dieser Folge erzählt er, was ihn trotzdem nicht aufgeben ließ – und ob Mut am Ende wirklich mit Glück belohnt wird.Das sind die Highlights der Folge📖 „Kopf schlägt Kapital" als Zündfunke – Wie ein Buch aus dem Jahr 2008 den Anstoß zu einer jahrelangen Unternehmerreise gab🧂 Fleur de Sel und Aceto Balsamico – Warum ausgerechnet Öl, Salz und Pfeffer das Fundament eines ernsthaften Unternehmens sein können🔄 Nebenberuflich gründen – die ehrliche Version – Wie man Hauptjob und eigenes Business jahrelang unter einen Hut bringt💥 Zeitweiser Zusammenbruch von Delidia – Was passiert, wenn alles auf einmal wegbricht – und wie man trotzdem nicht aufgibt💡 Learnings aus Jahren des Scheiterns und Wiederaufbauens – Daniels praktischste Erkenntnisse für alle, die selbst gründen wollen🎯 Aktueller Stand und Ziele – Wo Delidia heute steht und wohin die Reise gehtDas beste Zitat der Folge„Berufliches Glück mit den einfachen Zutaten Öl, Salz und Pfeffer."— Dr. Daniel HinkeldeinÜber Dr. Daniel HinkeldeinDr. Daniel Hinkeldein gründete 2009 nebenberuflich das Feinkost-Label Delidia, das sich auf handverlesene Produkte wie Fleur de Sel und hochwertigen Aceto Balsamico spezialisiert hat. Inspiriert von Günter Faltins „Kopf schlägt Kapital" verfolgte er seinen Unternehmertraum über viele Jahre – trotz Rückschlägen und eines zeitweiligen Unternehmenszusammenbruchs. Heute ist er vollständig selbstständig.Links aus dieser Folge🌐 Website von Delidia📖 Entstehungsgeschichte von Delidia✍️ Daniels Blog & Magazin🍶 Balsamico – Notizen einer Recherchereise📚 „Kopf schlägt Kapital" von Günter Faltin🎙️ Ähnliche Folge: Christian Häfner über Happy Coffee & Unternehmertum🎙️ Ähnliche Folge: Sebastian Canaves über Off the PathHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der eine Geschäftsidee im Kopf hat – und noch auf den richtigen Moment wartet.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27.06.24 • 66:58

Praxis, Yogastudio, Psychiatrie-Job – alles gleichzeitig, jahrelang, ohne Pause. Als ihr Vater starb, die Blinddarmentzündung unbemerkt blieb und das Burnout seinen Tiefpunkt erreichte, gab es für Tanja Hummel nur noch zwei Optionen. Sie wählte das Leben.Was dich in dieser Folge erwartetTanja Hummel wuchs in bescheidenen Verhältnissen auf, arbeitete zehn Jahre als Steuerfachangestellte und studierte mit Ende 20 – gegen alle gesellschaftlichen Erwartungen – Psychologie. Was folgte, war eine Karriere mit echtem Feuer: eigene Praxis, Yogastudio, Kinder- und Jugendpsychiatrie parallel. Aber das Feuer fraß auch sie auf. 2014 starb ihr Vater, ihr Körper signalisierte mit einer verschleppten Blinddarmentzündung längst das Ende der Belastbarkeit. 2016 zog sie nach Bali. Nicht als Auszeit, sondern als Entscheidung für das Leben. In dieser Folge erzählt sie, wie dieser radikale Neustart aussah – und was sie heute daraus macht.Das sind die Highlights der Folge📚 Steuerfachangestellte mit Ende 20 ins Psychologiestudium – Warum soziale Herkunft und Lernbiografie diesen Schritt viel schwerer machten als erwartet🔥 Für den Job gebrannt – und dabei ausgebrannt – Wie aus echter Berufung ein Teufelskreis aus Anerkennung und Erschöpfung wurde💔 Tod des Vaters, verschleppter Blinddarm, Burnout – alles auf einmal – Der Moment, als Tanjas Körper aufhörte, die Notbremse zu ignorieren🧘 Nepal, Vipassana-Retreat und ein Blinddarmdurchbruch – Wie ein gut gemeinter Heilungsversuch fast tödlich endete🌴 2016: Entscheidung für Bali – Kein romantischer Urlaub, sondern ein radikaler Neustart nach dem schlimmsten Jahr ihres Lebens💑 Ehemann, Yogakurse, neues Business – Was auf Bali wuchs, als endlich Raum dafür da war🌍 Frauen im Westen vs. Frauen auf Bali – Tanjas ehrlicher Blick auf zwei Welten und was er über das Hamsterrad verrätDas beste Zitat der Folge„Ich hatte nur noch die Wahl: Ich sterbe – oder ich mache den Totalausstieg. Es gab nichts mehr dazwischen. Und dann habe ich das Leben genommen."— Tanja HummelÜber Tanja HummelTanja Hummel ist Psychologin, Therapeutin, Yoga-Lehrerin und Life Coach. Sie arbeitete jahrelang in eigener Praxis und in der Kinder- und Jugendpsychiatrie im Ruhrgebiet, bevor sie 2016 nach Bali auswanderte. Dort lebt und arbeitet sie heute mit ihrem Mann, leitet Yogakurse und begleitet Menschen dabei, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Ihr Online-Business erlebte ausgerechnet während der Corona-Pandemie seinen stärksten Wachstum.Links aus dieser Folge🌐 Website von Tanja Hummel📸 Instagram: @tanja_hummel🎬 YouTube-Kanal von TanjaHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade alles gibt – und dabei sich selbst vergisst.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16.05.24 • 61:21

Einen Monat nach der Hochzeit: Jobs weg, Wohnung zu, Fahrräder raus. Marie aus Bielefeld und Asad aus Hamburg radeln seit 2022 durch die Welt – Osteuropa, Türkei, Iran, Pakistan. Kein Rückflug gebucht. Kein Enddatum geplant. Nur offene Grenzen und ein gemeinsames Ziel: Südafrika.Was dich in dieser Folge erwartetMarie und Asad haben sich an der Uni kennengelernt, klassisch geheiratet – und einen Monat später ihre Flitterwochen auf dem Fahrrad begonnen. Getrennt gestartet, in Schweden wieder zusammengetroffen, dann weiter durch den Iran und bis an die indische Grenze. Was als spontane Idee begann, wurde zu einer Reise ohne Rückfahrticket. In dieser Jubiläumsfolge erzählen die beiden, was es wirklich bedeutet, alles hinter sich zu lassen – Job, Gewohnheiten, Sicherheit – und wie man unterwegs zu sich selbst findet.Das sind die Highlights der Folge🚲 Von Kroatien bis Pakistan – Wie aus einem Wochenendtrip eine 15.000-Kilometer-Reise wurde, die noch kein Ende hat💒 Flitterwochen auf zwei Rädern – Warum Marie und Asad einen Monat nach der Hochzeit getrennt starteten und sich in Schweden wieder trafen💼 Job aufgegeben, Unternehmen dabei – Wie Asad sein Startup von unterwegs führt und Marie ihren Marketingjob zurückließ🇮🇷 Gastfreundschaft im Iran – Was man über Länder lernt, wenn man wirklich durch sie hindurchfährt statt darüber hinwegzufliegen🧠 Psychische Stärke als größte Herausforderung – Warum das Alleine-Starten für beide mindestens so wichtig war wie die körperliche Fitness🌍 Bildungsauftrag unterwegs – Warum Marie und Asad Ländern mit schlechtem Image eine andere Geschichte erzählen wollen🔓 Open End statt Rückkehr – Solange sie gesund sind und Lust haben, geht die Reise weiterDas beste Zitat der Folge„Den Jahren mehr Leben geben – das ist für uns beim Reisen das Wichtige."— MarieÜber Marie & AsadMarie-Lise und Asad haben sich an der Uni kennengelernt, 2022 geheiratet und sind seitdem fast durchgehend auf Rädern unterwegs. Unter dem Namen Freiradeln dokumentieren sie ihre Reise auf YouTube, Instagram und ihrem Blog – mit dem Ziel, anderen Bildern von Ländern entgegenzuwirken, die in den Medien meist nur als Krisenregionen auftauchen.Links aus dieser Folge🌐 Blog: Freiradeln🎬 YouTube-Kanal von Marie & Asad📸 Instagram: @freiradeln🎙️ Ähnliche Folge: Stefan Fay – mit dem Motorrad durch den Iran🎙️ Ähnliche Folge: Stephan Orth – Couchsurfing in verschlossenen Ländern🎙️ Dorothee Fleck – Als Frau allein mit dem Fahrrad um die WeltHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der schon lange auf etwas wartet – und nur noch den richtigen Schubs braucht.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18.04.24 • 68:39

Eine Kneipe am Boxhagener Platz, 10.000 Euro Startkapital, ein Nachbar der am Eröffnungsabend den Krieg erklärte – und ein Jahr später Privatinsolvenz. Was Martina Leisten daraus machte, ist alles andere als eine Tschakka-Geschichte.Was dich in dieser Folge erwartetMartina Leisten studierte Sozialwissenschaften, jobte sich durch die Generation-Praktikum-Ära und eröffnete dann mit Anfang 30 eine Kneipe in Berlin-Friedrichshain. Ein Jahr später war sie gescheitert, verschuldet und stand mit einem Gerichtsvollzieher vor der Tür. Was folgte, waren Jahre Privatinsolvenz, Scham und das Gefühl, einen Stempel auf der Stirn zu tragen. Heute ist sie systemische Coachin, Autorin des Buches „Voll verkackt" und Expertin für das Thema, über das Deutschland am liebsten schweigt: Scheitern. Diese Folge ist lebhaft, direkt, manchmal schmerzhaft ehrlich – und am Ende richtig gut.Das sind die Highlights der Folge🍺 Kneipe mit 10.000 Euro Startkapital – Warum Optimismus und Risikobereitschaft allein keinen Laden retten🏠 Nachbar erklärt am Eröffnungsabend den Krieg – Wie externe Faktoren einen ohnehin schwierigen Start vollends kippen📋 Privatinsolvenz mit Anfang 30 – Was es bedeutet, wenn der Gerichtsvollzieher an der Tür klingelt und man gerade unter der Dusche steht🏷️ Scheitern als deutsches Tabuthema – Warum die Scham über das Versagen oft schwerer wiegt als der Verlust selbst🔄 Scanner-Typ statt heiliger Gral – Martinas Erkenntnis, warum sie nie in klassische Karrierewege gepasst hat – und warum das gut so ist💪 Resilienz als gelebte Praxis – Wie man aus dem Strudel aus Schulden, Stigma und Selbstzweifel wieder herausfindet😄 Das lebendigste Interview seit Jahren – Inklusive dem ersten Gast, der Daniels Aussagen mit denen seiner eigenen Mutter verglichDas beste Zitat der Folge„Alles, was man nicht will und ablehnt, holt einen irgendwann ein. Je mehr ich mich dagegen gewehrt habe, umso mehr kam es auf mich zu."— Martina LeistenÜber Martina LeistenMartina Leisten ist systemische Coachin, Buchautorin, Podcasterin und Speakerin aus Berlin. Nach ihrer Privatinsolvenz und Jahren im gesellschaftlichen Tabuthema Scheitern hat sie sich auf Resilienz, Authentizität und Selbstwertstärkung spezialisiert. Ihr Buch „Voll verkackt" erzählt ihre Geschichte ohne Beschönigung – und wurde zur Einladung für alle, die sich ebenfalls nicht mehr verstecken wollen.Martinas Bücher📖 „Voll verkackt: Wie ich auf ganzer Linie scheiterte und was ich daraus lernte" – Keine Heldengeschichte, sondern eine ehrliche Einladung zum Hinsehen📖 Workbook „Under Pressure" – Praktische Begleitung für alle, die unter Druck stehen und sich neu ausrichten wollenLinks aus dieser Folge🌐 Website von Martina Leisten🎙️ Podcast von Martina🎙️ Ähnliche Folge: David Zimmer über Krisen als Chancen🎙️ Ähnliche Folge: Dominik Spenst über Dankbarkeit nach KrisenHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der sich für sein Scheitern schämt – und es höchste Zeit ist, damit aufzuhören.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14.03.24 • 70:58

Kein Sabbatical, kein Ausstieg, kein radikaler Lebensbruch. Zwei Freunde mit ganz normalen Jobs, 30 Urlaubstagen – und 120 bereiste Länder. Adrian und Christoph beweisen: Abenteuer scheitern nicht an Zeit, sondern an Denkweise.Was dich in dieser Folge erwartetAdrian Klie und Christoph Streicher betreiben einen der erfolgreichsten deutschen Reisepodcasts – nicht weil sie ausgestiegen sind, sondern weil sie es nicht getan haben. Mit Vollzeitjobs und begrenztem Urlaub reisen sie seit Jahren intensiv und bewusst. Im Gespräch bei „Mehr Mut zum Glück" erklären sie, warum Planung kein Gegenteil von Freiheit ist, was Reisen mit einem macht wenn man wirklich hinschaut – und warum die intensivsten Momente oft nicht an Sehenswürdigkeiten entstehen, sondern in Nachtzügen und Zufallsgesprächen.Das sind die Highlights der Folge🗓️ 30 Urlaubstage, 120 Länder – Die überraschend unspektakuläre Antwort auf die Frage, wie das funktioniert💼 Reisen neben dem Job als Haltung – Warum gerade die Begrenztheit von Zeit Reisen intensiver macht🚂 Nachtzüge statt Pauschalurlaub – Wie bewusste Planung mehr Erlebnistiefe schafft als spontanes Wandern🌍 Begegnungen statt Sehenswürdigkeiten – Was Reisen wirklich bedeutet, wenn man aufhört, Orte abzuhaken♻️ Nachhaltigkeit ohne Moralkeule – Wie Adrian und Christoph ehrlich mit dem Widerspruch zwischen viel Reisen und Verantwortung umgehen🇪🇺 Europa als unterschätzter Kontinent – Warum die spannendsten Abenteuer manchmal näher liegen als gedacht📖 Vom Podcast zum Buch „Auf Welttournee" – Wie aus Reisegeschichten ein Buch wurde, das Mut machen sollDas beste Zitat der Folge„Wenn Reisen alltäglich wird, verliert es seinen Zauber. Genau deshalb bleiben unsere Trips Auszeiten – verdichtete Erlebnisse statt Dauerflucht."— Adrian & ChristophÜber Adrian Klie & Christoph StreicherAdrian Klie und Christoph Streicher sind die Hosts des Welttournee-Podcasts, einem der erfolgreichsten deutschsprachigen Reisepodcasts. Sie bereisen die Welt ohne auszusteigen – mit Vollzeitjobs, begrenzter Zeit und dem Anspruch, Orte wirklich zu erleben statt nur zu konsumieren. Ihr Buch „Auf Welttournee" fasst Geschichten aus 120 Ländern zusammen.Ihr Buch📖 „Auf Welttournee: Zwei Freunde, 120 Länder, ein Buch voller Erlebnisse" – Das Buch zum Podcast, das Lust aufs Losfahren machtLinks aus dieser Folge🌐 Welttournee-Podcast🎤 Die Reiseshow – TourdatenHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der immer sagt „Ich würde ja gern reisen, aber ich hab keine Zeit."„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15.02.24 • 63:39

Mit 5 in den Dschungel, mit 17 ins Schweizer Internat, mit 40 schwer krank – und dann zurück dorthin, wo alles begann: Sabine Kueglers Geschichte ist das radikalste Leben zwischen zwei Welten, das du je gehört hast.Was dich in dieser Folge erwartetMit fünf Jahren zieht Sabine Kuegler mit ihrer Familie in den Dschungel von Westpapua – kein Strom, keine Straßen, keine Schule, dafür echter Stammes-Alltag mit den Fayu. Mit 17 landet sie abrupt im Schweizer Internat. Beton statt Urwald, Leistungsdruck statt Gemeinschaft. Was folgt, ist eine jahrelange Identitätskrise, eine schwere Erkrankung – und eine radikale Entscheidung: zurück in den Dschungel, um zu heilen. In dieser Folge erzählt Sabine Kuegler, was passiert, wenn zwei Welten aufeinanderprallen, warum Körper manchmal klüger sind als Pläne – und was wir alle vom Dschungel fürs Leben lernen können.Das sind die Highlights der Folge🌿 Kindheit bei den Fayu – Aufwachsen ohne Strom, Straßen und Schulbänke – dafür mit echtem Gemeinschaftssinn🏫 Mit 17 ins Schweizer Internat – Wie ein radikaler Kulturschock eine tiefe Identitätskrise auslöste📖 „Dschungelkind" – der Millionenbestseller – Warum Schreiben für Sabine Kuegler Verarbeitung war, keine Strategie🤒 Wenn der Körper Nein sagt – Wie eine schwere Erkrankung alles zum Stillstand brachte🌳 Heilung durch Rückkehr – Warum sie alles stehen ließ und allein in den Dschungel zurückging🐊 „Ich schwimme nicht mehr da, wo die Krokodile sind" – Was hinter diesem Titel wirklich steckt🌍 Dschungel trifft Leistungsgesellschaft – Was Gemeinschaft, Rhythmus und Verbundenheit uns über echte Resilienz lehrenDas beste Zitat der Folge„Entweder ich bleibe hier bei meinen Kindern und verbringe meine letzte Zeit mit ihnen. Oder ich gehe zurück in den Dschungel, um herauszufinden, ob es dort ein Heilmittel gibt."— Sabine KueglerÜber Sabine KueglerSabine Kuegler wurde 1972 in Nepal geboren. Ihre Eltern waren deutsche Sprachwissenschaftler, die den Stamm der Fayu in Westpapua erforschten – mit fünf Jahren zog die Familie in den Dschungel. Heute ist Sabine Kuegler Bestsellerautorin, Vortragsrednerin und Kulturvermittlerin zwischen zwei Welten. Ihr Buch „Dschungelkind" wurde ein internationaler Bestseller mit Millionenauflage. Sie kennt beide Systeme – Stammeskultur und westliche Welt – von innen. Genau das macht sie zu einer einzigartigen Stimme.ShownotesZum Buch "Ich schwimme nicht mehr da, wo die Krokodile sind"*Zum Instagram-Kanal von Sabine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25.01.24 • 52:29

Kein Job, keine Beziehung, keine Reiseerfahrung – und trotzdem 831 Kilometer zu Fuß durch Nordspanien. Johannes Thon wanderte 2019 den Camino del Norte und brauchte fast vier Jahre, um darüber zu schreiben. Sein Buch ist kein Abenteuerreport – sondern ein ehrliches Tagebuch über Angst, Kontrollverlust und die Frage: Wie findet man seinen eigenen Weg?Was dich in dieser Folge erwartetJohannes Thon saß in einer Bibliothek in Leipzig, starrte aus dem Fenster und war unzufrieden – bis er zufällig auf Hape Kerkelings Hörbuch stieß. Zwei Jahre später war seine Beziehung vorbei, sein Job weg, sein Zuhause aufgelöst. Was für viele das Ende wäre, war für ihn der Start: mit einer selbst gesägten Gardinenstange als Wanderstab, vegan, ohne Zelt und mit so gut wie keiner Reiseerfahrung. In dieser Folge spricht er über die Nächte im Freien, einen Satz eines Fremden im Supermarkt, der alles veränderte – und warum Santiago erst durch die Augen zweier Mexikaner zur echten Ankunft wurde.Das sind die Highlights der Folge📚 Der Auslöser – Hape Kerkeling, eine Bibliothek und ein Moment totaler Unzufriedenheit: Wie aus einer Idee ein 831-Kilometer-Plan wurde🎒 Der Null-Null-Null-Moment – Kein Job, keine Beziehung, kein Zuhause: Warum das die idealen – wenn auch schmerzhaften – Startbedingungen waren🌊 Camino del Norte statt Hauptroute – Was den weniger bekannten Nordweg wirklich ausmacht: raues Terrain, Herbergen-Rennerei und 5 Euro pro Nacht für 50-Bett-Schlafsäle😰 Angst als roter Faden – Kein Zelt, kein Schlafplatz – wie Johannes gelernt hat, dass Grenzen sich nur verschieben, wenn man ihnen begegnet🧑‍🤝‍🧑 „The people are the teacher" – Ein Flüstersatz eines Fremden im Supermarkt, eine Mitpilgerin namens Nele und warum die wichtigsten Momente nie die geplanten sind🏛️ Santiago: Erst Pappmodell, dann Riesenfest – Wie zwei Mexikaner ihm zeigten, was er gerade geleistet hatte✍️ 4 Jahre, ein leergeplündertes Konto, ein Buch – Wie aus dem Camino ein Buchprojekt wurde, das alles kostete – und trotzdem richtig war🏠 „Der Rucksack war nie mein Zuhause" – Was dieser Satz wirklich bedeutet: Sicherheit entsteht nicht durch Gepäck, sondern durch die Konfrontation mit sich selbstDas beste Zitat der Folge„Ich muss am Morgen noch nicht wissen, wo ich am Abend schlafe. Ohne den Jakobsweg hätte ich mich das nie getraut. Niemals."— Johannes ThonÜber Johannes ThonJohannes Thon ist Buchautor aus Leipzig. Vor dem Jakobsweg hatte er kaum Reiseerfahrung – danach schrieb er fast vier Jahre lang an seinem ersten Buch. „Der Rucksack war nie mein Zuhause" erschien im Conbook Verlag, ist in 45 Kapitel gegliedert – eines pro Pilgertag – und ist kein klassischer Reisebericht, sondern ein ehrliches Tagebuch über Ängste, Naivität und Selbstvertrauen. Den Wanderstab – eine selbst gesägte Gardinenstange – schenkte er am Flughafen Santiago zwei Pilgerinnen, die gerade erst aufbrachen.Johannes' Buch📖 „Der Rucksack war nie mein Zuhause: Wahrheiten und andere Irrtümer meines Jakobsweges" – 45 Kapitel, 45 Pilgertage, eine Geschichte über Mut, Angst und den eigenen WegLinks aus dieser Folge📸 Johannes Thon auf Instagram🎙️ „Das Leben wird umso leichter, je kleiner die Erwartungen sind" – Andreas Brendt🎙️ „Mit Ärzte ohne Grenzen ein Krankenhaus im Kongo bauen" – Robert Kösch🎙️ „Wie ich meine Komfortzone verlassen musste und auf Bali ein neues Leben begann" – Tanja HummelHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – es dauert nur 10 Sekunden und hilft uns enorm!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade an einem Wendepunkt steht und nicht weiß, welchen Weg er einschlagen soll.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23.11.23 • 61:07

Nach dem Studium auf Weltreise, alleine mit dem Fahrrad durch Neuseeland – auf Schotterpisten, gegen Wind und mit 35 Kilo Gepck. Nicht auf der Flucht, sondern auf der Suche. Zehn Jahre später lebt Götz mit Familie in München, arbeitet als KI-Programmierer und schreibt immer noch Bücher. Hat er seinen Platz gefunden?Was dich in dieser Folge erwartetGötz Nitsche wollte nach dem Elektrotechnik-Studium nicht direkt in den Berufsalltag. Er sparte jahrelang für eine Weltreise, zog durch Mittel- und Südamerika, landete schließlich in Neuseeland – und fuhr dort auf einem 80-Dollar-Fahrrad mit Campingausrüstung über die beiden Inseln. Allein. Ohne Kreditkarte. Und mit einem Schreibprojekt im Gepäck. Aus dieser Reise wurden zwei Bücher, eine Lesereise durch Globetrotter-Filialen – und die langsame Erkenntnis, dass ein gewöhnliches Leben in Deutschland durchaus seinen Wert hat. Im Gespräch sprechen wir über Selbstfindung, das ewige Kopf-gegen-Herz-Thema, Mut und Gelassenheit.Das sind die Highlights der Folge🌍 Weltreise statt Berufseinstieg – Warum Götz nach dem Studium nicht direkt ins Berufsleben wollte – und warum es ein ganzes Jahr sein musste🚲 Fahrradtour durch Neuseeland – 80-Dollar-Bike, 35 Kilo Gepäck, kein Training, nur Wind und Hügel – und trotzdem magische Momente🏖️ Das Bonuslevel – Wie ein zufälliger Tunnel an der Westküste zur Namengebung des Buches wurde✍️ Schreiben als Reiseprojekt – Wie Götz seinen ersten Roman während der Weltreise schrieb – und was ihn das über das Schriftstellerdasein gelehrt hat🤿 Surf-Guide in Panama mit Zahnschaden – Eine der besten Anekdoten: kaputtes Surfbrett, abgebrochener Schneidezahn, Plastikkrone für 60 Dollar🧘 Gelassenheit als größter Schlüssel zum Glück – Was die inspirierendsten Menschen auf der Reise gemeinsam hatten👨‍👩‍👧‍👦 Freigeist trifft Familienleben – Wie Götz heute Abenteuersehnsucht und Alltag mit zwei Kindern in München in Balance hält🤖 Von Elektrotechnik zu KI – Über den langen Berufsweg, das abgebrochene Heilpraktiker-Studium und die aktuelle Arbeit in der künstlichen IntelligenzDas beste Zitat der Folge„Das Thema meines Lebens ist Kopf gegen Herz. Ich bin einer, der täglich damit kämpft – und ich fände es verlogen, so zu tun, als hätte ich da ein einfaches Rezept."— Götz NitscheÜber Götz NitscheGötz Nitsche ist Elektrotechnikingenieur, KI-Programmierer, Buchautor und Weltenbummler aus München. Nach dem Studium reiste er ein Jahr durch Mittel- und Südamerika sowie Neuseeland und schrieb dabei seinen ersten Roman. Sein zweites Buch „Bonusland" – über seine Fahrradtour durch Neuseeland – erschien 2019 beim Conbook Verlag. Heute lebt er mit Frau und zwei Kindern in München, arbeitet an seinem dritten Roman und ist seit fünf Jahren nicht mehr geflogen.Götz' Bücher📖 „Weg wollen" – Sein Coming-of-Age-Erstlingsroman, entstanden während der Weltreise (Affiliate-Link)📖 „Bonusland – Ein Mann, ein Rad, eine Sehnsucht" – Die Fahrradtour durch Neuseeland beim Conbook Verlag (Affiliate-Link)Links aus dieser Folge🌐 Zur Website von Götz Nitsche🎙️ Ähnliche Folge: Christian & Julia Pukelsheim – Ein Jahr auf See🎙️ Ähnliche Folge: Adrian & Christoph vom Welttournee-PodcastHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der nach dem Studium noch nicht weiß, wohin er will – und sich das nicht trauen darf.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394* = Affiliate-Link – Du zahlst nicht mehr, unterstützt den Podcast aber durch den Kauf des Produkts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19.10.23 • 63:09

Panikattacke mit Mitte 20: Wie Vanessa Göcking lernte, sich von fremder Anerkennung zu lösen und ein erfülltes Leben aufzubauen.Was dich in dieser Folge erwartetVanessa Göcking aus Erfurt hat Arabistik, BWL und Psychologie in Aachen, Köln, Frankfurt, Hamburg, Japan und den USA studiert – und dabei erkannt: Leistung und Anerkennung ersetzen kein echtes Lebensglück. Als zertifizierter systemischer Personal- und Business-Coach, Podcasterin und Buchautorin begleitet sie heute Menschen dabei, aus dem Hamsterrad der Fremderwartungen auszusteigen. Im 60-minütigen Gespräch sprechen wir über Glaubenssätze, toxische Positivität, Wunschleben – und warum das Leben kein Wettrennen ist.Das sind die Highlights der Folge💭 Was sind limitierende Glaubenssätze? – Warum sie oft in der Kindheit entstehen (0–6 Jahre) und sich als selbsterfüllende Prophezeiung durch das Leben ziehen😰 Die Panikattacke als Wendepunkt – Wie Hyperventilieren, Bodenhaftung suchen und ein Anruf an die beste Freundin den Weg zur Psychotherapie ebneten✅ Echter Optimismus vs. toxische Positivität – Vanessa liest live aus ihrem Buch vor: Warum „endlich mehr Platz im Bett" nach einer Trennung keine Heilung ist🎯 Das Wunschleben konkret gestalten – Standortbestimmung, Bedürfnisse klären, positiv formulierte Ziele setzen – Schritt für Schritt statt großem Sprung🔄 Coaching vs. Therapie – Was der Unterschied ist und für wen Coaching der richtige Ansatz ist🏆 „Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste" – Vanessas eigener Glaubenssatz aus der Kindheit – und wie sie heute damit umgeht🌍 Von HR-Managerin zur erfolgreichen Selbstständigen – Der Weg vom Tech-Startup zur eigenen Coaching-Praxis mit über 40.000 Instagram-FollowernDas beste Zitat der Folge„Das Leben ist kein Wettrennen. Einfach mal alle fünf gerade sein lassen und das genießen, was schon da ist."— Vanessa GöckingÜber Vanessa GöckingVanessa Göcking ist zertifizierter systemischer Personal- und Business-Coach, Podcasterin und Autorin aus Erfurt. Nach Auslandsstudien in den USA (Tennessee) und Japan und einer Karriere als HR-Managerin in einem Tech-Startup machte sie ihre Leidenschaft für Persönlichkeitsentwicklung zum Beruf. Sie coacht überwiegend Frauen, die sich festgefahren fühlen – und begleitet sie dabei, wieder Klarheit, Selbstvertrauen und echte Veränderung in ihr Leben zu bringen.Vanessas Bücher📖 „Du bist das Beste, was Dir je passiert ist"* – Ihr Erstlingswerk über Selbstwert, Glaubenssätze und das Wunschleben 📖 „Die Sonne in dir"* – Spiegel-Bestseller 📖 „Das Wunder in dir"* – Spiegel-Bestseller 📖 „Die Kraft in dir"* – Spiegel-Bestseller Links aus dieser Folge🌐 Vanessa Göcking – Vani Verlag🎙️ Podcast „Glücklichsein"🎙️ Ähnliche Folge: Sabine Lahme über Resilienz und Rückschläge🎙️ Ähnliche Folge: Carmen Goglin über Depression und LachenHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der seinen eigenen Wert noch immer an Leistung knüpft.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394* = Affiliate-Link – Du zahlst nicht mehr, unterstützt den Podcast aber durch den Kauf des Produkts. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21.09.23 • 65:09

Geplant seit 2016, verschoben wegen eines dritten Kindes, dann verschoben wegen Corona – und 2021 trotzdem losgesegelt. Mit drei Töchtern, einem seekranken Kapitän und einem Jahr auf dem Meer. Das ist die spannende Geschichte von Familie Pukelsheim.Was dich in dieser Folge erwartetChristian und Julia Pukelsheim träumten jahrelang von einer einjährigen Auszeit auf See. Was sich theoretisch anhört wie ein Plan für kinderlose Abenteurer, setzten sie mit drei Töchtern, zwei Berufen und mitten in einer Pandemie um. Nachwuchs, Nachfolgeplanung im Job, Homeschooling auf dem Atlantik – sie lösten alles. 2021 stachen sie in See und kehrten ein Jahr später als andere Menschen zurück. In dieser Folge erzählen sie, was wirklich passiert, wenn man einen Traum nicht mehr weiter aufschiebt.Das sind die Highlights der Folge⛵ Seit 2016 geplant, 2021 gestartet – Wie man einen Traum über fünf Jahre hinweg nicht verliert, sondern nur immer wieder umnplant👶 Drei Töchter, ein Boot, ein Jahr – Was das konkret bedeutet – logistisch, emotional und für die Familie als Ganzes🤢 Christians Seekrankheit – Warum ausgerechnet der Kapitän unter Wellengang litt – und wie er damit umging🏫 Schule auf dem Meer – Wie die Töchter ein Jahr lang lernten, ohne Klassenzimmer, und was sie dabei gewannen💼 Nachfolgeplanung im Job als Voraussetzung – Wie Christian seinen Beruf so vorbereitete, dass eine einjährige Auszeit überhaupt möglich wurde🌊 Corona als letztes Hindernis – Warum die Pandemie die Route veränderte, aber den Traum nicht stoppte🔄 Das Leben danach – Wie sich Alltag, Prioritäten und Familiendynamik nach einem Jahr auf See verändert habenDas beste Zitat der Folge„Wir haben so lange geplant, dass wir irgendwann einfach losmachen mussten – egal was noch dazwischenkam."— Christian & Julia PukelsheimÜber Christian & Julia PukelsheimChristian und Julia Pukelsheim planten ab 2016 eine einjährige Segeltour mit ihrer Familie. Nach mehreren Verschiebungen – durch Familienzuwachs und die Corona-Pandemie – stachen sie 2021 mit ihren drei Töchtern an Bord der Lady Blue in See. Ein Jahr später kehrten sie zurück – mit neuen Perspektiven, neuen Prioritäten und einem Jahr voller unvergesslicher Erfahrungen.Links aus dieser Folge🎙️ Ähnliche Folge: Adrian & Christoph vom Welttournee-Podcast🎙️ Ähnliche Folge: Marie & Asad von FreiradelnHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der einen Traum vor sich herschiebt – und immer einen neuen Grund findet, noch zu warten.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24.08.23 • 71:43

Mit 28 riss ihre Bauchschlagader – wochenlang künstliches Koma, Leber- und Nierenversagen, Sepsis. Jahre später ein Rückenmarksinfarkt, Rollstuhl, neu Laufen lernen. Sabine Lahme hat nicht einmal ihren Optimismus verloren.Was dich in dieser Folge erwartetSabine Lahme ist nicht jemand, der einen Rückschlag hatte und darüber ein Buch schrieb. Sie hatte so viele, dass man nicht weiß, wo man anfangen soll. Bauchschlagaderriss mit 28, wochenlange Intensivstation, Koma, Organe die versagten – und dann, Jahre später, ein Rückenmarksinfarkt, der sie in den Rollstuhl zwang. Was in jedem dieser Momente fehlte: Aufgeben. Heute ist sie Paartherapeutin, Resilienz-Trainerin und psychologische Beraterin. In dieser Folge erzählt sie, wie das wirklich geht – nicht als Theorie, sondern aus gelebter Erfahrung.Das sind die Highlights der Folge🏥 Bauchschlagaderriss mit 28 – Wochenlange Intensivstation, künstliches Koma, Leber- und Nierenversagen, Sepsis – und trotzdem zurückgekehrt📚 Psychologiestudium als Neuanfang – Wie ein erzwungener Berufsausstieg zu einer neuen Berufung führte🦽 Rückenmarksinfarkt und Rollstuhl – Der zweite schwere Schlag – und wie Sabine auch diesen Mal nicht aufhörte, nach vorne zu schauen🚶 Neu Laufen lernen – Was intensive Therapie, Willensstärke und Optimismus gemeinsam bewirken können🧠 Resilienz als erlernbare Fähigkeit – Wie man aus der Spirale negativer Gedanken herauskommt – und was Sabine aus eigener Erfahrung dazu sagt💑 Paartherapie und Führungskräfte-Coaching – Wie Sabine ihre Geschichte in konkrete Hilfe für andere verwandelt hat💡 Optimismus als Haltung, nicht als Glück – Warum Sabine nie aufgehört hat, positiv gestimmt aufzustehenDas beste Zitat der Folge„Von den zahlreichen Rückschlägen habe ich mich nicht entmutigen lassen."— Sabine LahmeÜber Sabine LahmeSabine Lahme ist Paartherapeutin, Resilienz-Trainerin und psychologische Beraterin. Sie coacht Unternehmer und Führungskräfte und ist regelmäßig im Fernsehen zu sehen. Nach einem Bauchschlagaderriss mit 28, wochenlangem Koma und einem späteren Rückenmarksinfarkt hat sie Psychologie studiert und ihren Weg aus eigener Kraft neu aufgebaut. Ihr Buch „Mit Resilienz Krisen überwinden" fasst ihre Erfahrungen in praktische Impulse für psychische Widerstandskraft.Sabines Buch📖 „Mit Resilienz Krisen überwinden: Wie Sie lernen, immer wieder aufzustehen und neue Kraft zu schöpfen"* – Impulse für ein resilientes Leben aus echter ErfahrungLinks aus dieser Folge🌐 Lebens-Linie – Website von Sabine👤 Mehr über Sabine Lahme📺 Sabines TV-Auftritte🎙️ Ähnliche Folge: Carmen Goglin über Lachen, Depression und das Leben dazwischenHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade das Gefühl hat, nicht mehr aufstehen zu können.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394*= Affiliate-Link: Du unterstützt diesen Podcast, zahlst beim Kauf aber nicht mehr. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20.07.23 • 73:59

2015 war er einer der bekanntesten Digitalen Nomaden Deutschlands, Protagonist in zwei Filmen über das freie Arbeitsleben und mit seinem Blog "Off the Path" auf dem Höhepunkt. Dann kam Corona – und er musste sich komplett neu erfinden.Was dich in dieser Folge erwartetSebastian Canaves brach kurz vor dem Studienabschluss sein Studium ab, um als Reiseblogger die Welt zu erkunden. Mit "Off the Path" wurde er zu einem der bekanntesten Gesichter der Digitalen Nomaden-Szene und reiste jahrelang mit seiner Freundin Line durch die Welt. Die Pandemie stoppte diesen Lifestyle abrupt. Heute lebt Sebastian auf Mallorca, betreibt einen kleinen Verlag, veranstaltet Reisen und bloggt weiter. In dieser Folge zieht er ehrlich Bilanz über einen Wandel, der viele seiner damaligen Weggefährten überrumpelt hat.Das sind die Highlights der Folge🎓 Studium abgebrochen kurz vor dem Abschluss – Warum der Moment kommt, in dem man weiß, dass ein Diplom nicht das Richtige ist🌍 Digitale Nomaden in ihrer Hochzeit – Was 2015 los war, wie die DNX-Konferenzen aussahen und warum der Hype so schnell verblasste🎬 Protagonist in zwei Nomaden-Filmen – Wie es ist, wenn das eigene Leben plötzlich zur Blaupause für andere wird🦠 Corona als totaler Lifestyle-Stopp – Was passiert, wenn der Beruf, die Reise und das Geschäftsmodell auf einmal wegbrechen📚 Vom Blogger zum Verleger – Wie Sebastian aus der Krise ein neues Standbein aufgebaut hat✈️ Reiseveranstalter auf Mallorca – Warum die Kombination aus Blog, Büchern und Reisen heute mehr Stabilität bringt als das Nomadenleben🔄 Sich ständig neu erfinden – Sebastians wichtigste Lektion aus über zehn Jahren als freier ReisebloggerDas beste Zitat der Folge„Wenn du am Ball bleiben willst, musst du dich ständig neu erfinden."— Sebastian CanavesÜber Sebastian CanavesSebastian Canaves ist Reiseblogger, Podcaster, Verleger und Reiseveranstalter. Mit seinem Blog "Off the Path" gehört er zu den Urgesteinen der deutschsprachigen Digitalen Nomaden-Szene. Nach Jahren des Reisens lebt er heute auf Mallorca und veröffentlicht unter anderem Bücher über Mikroabenteuer in Deutschland.Sebastians Buch📖 „Die coolsten Mikroabenteuer Deutschlands: Über 100 Ideen für unvergessliche Erlebnisse fern vom Alltag" – Für alle, die Abenteuer nicht ans andere Ende der Welt verlegen wollenLinks aus dieser Folge🌐 Blog: Off the Path🎙️ Podcast von Sebastian🎬 YouTube-Kanal von Sebastian🎙️ Finanzrocker-Mixtape mit Tim ChimoyHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der noch vom Laptop-am-Strand-Leben träumt und wissen sollte, wie es wirklich ist.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15.06.23 • 67:04

80 YouTube-Abonnenten. Einminütige Lachvideos. Dann parodiert ein Rapper mit Millionen-Reichweite ihr Video – und alles explodiert. Hasswellen, Frühstücksfernsehen, Thomas Gottschalk, TEDx, 5 Millionen Aufrufe. Carmen Goglin war 2020 noch tief in der Depression. Heute folgen ihr über 126.000 Menschen auf Instagram.Was dich in dieser Folge erwartetCarmen Goglin aus Reutlingen war Grundschullehrerin, wurde Interimsmanagerin, arbeitete sich jahrelang ohne Pause – bis die Depression kam. Klassische Therapie half nur bedingt. Was half: zufällig entdecktes Lach-Yoga. Ein Jahr später machte sie die Ausbildung zur Lach-Yoga-Lehrerin. Zwei Jahre später saß sie bei Gottschalk, Jauch und einem ausverkauften TEDx-Saal. Was dazwischen liegt, ist keine Erfolgsgeschichte im klassischen Sinne – sondern eine Geschichte über Mut, Hass, Loslassen und die Kraft, sich immer wieder zu zeigen, egal was andere denken.Das sind die Highlights der Folge😔 Depression durch Pflichterfüllung – Wie Carmen jahrelang über ihre Grenzen arbeitete – und was passierte, als der Körper nicht mehr mitmachte😂 Lach-Yoga als Gamechanger – Warum der Körper nicht zwischen echtem und künstlichem Lachen unterscheidet – und was das für Depression, Stress und Energie bedeutet🎤 80 Abonnenten – und dann kam Finch Asozial – Wie eine Rapper-Parodie ihr Leben auf den Kopf stellte: Hasswelle, Fernseheinladungen und 1,4 Millionen Aufrufe auf YouTube📺 Thomas Gottschalk, 5 gegen Jauch, TEDx – Der Medienmarathon und was Carmen dabei über Menschen, Bühnen und Energie gelernt hat🚬 Die Lachzigarette mit 5 Millionen Aufrufen – Wie ein simples einminütiges Video das Internet auf den Kopf stellte🔐 Instagram-Hack, Drohungen und Neuanfang – Wie Carmen 20.000 Follower über Nacht verlor – und warum sie heute sagt: „Ich bin nicht mein Instagram-Account"📖 „Oma geht viral" – Das Buch über Lachen, Hass und den Preis von Sichtbarkeit🧘 Glückliche und depressive Phasen gehören zum Leben – Carmens ehrlichste Erkenntnis nach zwei Jahren AchterbahnDas beste Zitat der Folge„Ich kann den Leuten die Freiheit geben, über mich zu denken, was sie wollen. Es muss nicht jeder mich gut finden – das ist ein Riesenschritt in die Freiheit.— Carmen GoglinÜber Carmen GoglinCarmen Goglin kommt aus Reutlingen, arbeitet als selbständige Interims-Managerin und Personalfachkauffrau – und betreibt nebenbei die Reutlinger Lachschule. Nach einer schweren Depression entdeckte sie Lachyoga als Weg zurück ins Leben, wurde durch eine virale Parodie bekannt und baute sich eine Community von über 120.000 Instagram-Followern auf. Ihr Buch „Oma geht viral" fasst ihre Geschichte zusammen.Was ist Lach-Yoga? Die wichtigsten GrundlagenLach-Yoga wurde in den 1990ern vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt. Es braucht weder Witze noch Humor – nur eine Entscheidung:Lachen als Entscheidung: Man lacht, weil man es beschließt – nicht weil etwas lustig istKörper vor Geist: Echtes und künstliches Lachen lösen dieselben Endorphine ausGrübelunterbrecher: Lachen und Grübeln schließen sich physiologisch ausNiedrigschwellig: Keine Vorkenntnisse, keine Ausrüstung, kein Fitness-Level notwendigCarmens Buch📖 „Oma geht viral: Lachen und Hate – zwei Seiten von Sichtbarkeit?" – Ihre ganze Geschichte: Depression, Heilung durch Lachen, viraler Moment und was daraus wurdeLinks aus dieser Folge🌐 Website von Carmen Goglin🎬 YouTube-Kanal von Carmen📸 Instagram: @goglincarmen📖 „Oma geht viral" bei AmazonHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade in einem Tief steckt – und einen ersten Lacher braucht.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18.05.23 • 50:10

Fast 13 Jahre bei einem großen Möbelhaus, ein Burnout, ein tiefer Sturz in ein schwarzes Loch – und dann die Entscheidung, das alles zu verlassen und genau das zu ihrem Beruf zu machen, womit sie sich selbst geheilt hat: das Sabbatical.Was dich in dieser Folge erwartetNina Kuhlmann startete 2007 ihr erstes Sabbatical in Neuseeland, baute danach fast 13 Jahre lang Karriere bei IKEA auf und brach dann ein. Nicht dramatisch, sondern schleichend: Schlafstörungen um vier Uhr morgens, kein Appetit mehr, das Bett als Magnet. Der Burnout kam, als sie sich wie ein Delfin auf dem Fahrrad fühlte – einfach nicht in ihrem Element. Was danach kam, ist eine der ehrlichsten Geschichten über Neuanfang, die dieser Podcast je gehört hat. In dieser Folge spricht Nina darüber, wie man ein Sabbatical wirklich bekommt, finanziert und umsetzt – und warum der mutigste Schritt oft der einfachste ist.Das sind die Highlights der Folge✈️ Neuseeland 2007 und der Geschmack fürs Reisen – Wie ein Sprachkurs am anderen Ende der Welt ein Leben lang prägt🪑 Fast 13 Jahre IKEA – Karriere, Nachhaltigkeit, Umzüge und das Gefühl, trotzdem im falschen Element zu sein🌑 Burnout: Wie er sich wirklich anfühlt – Schlafstörungen, kein Antrieb, und der Moment, in dem man nicht mehr aus dem Bett kommt🌱 Reha, Tagesklinik und der Weg zurück – Warum Hilfe annehmen keine Schwäche ist💡 Die Idee auf La Gomera – Wie ein Gespräch beim Wandern aus Nina die Sabbatical-Mutivatorin machte💰 Sabbatical finanzieren ohne Chef, der mitzieht – Konkrete Tipps aus eigener Erfahrung🎤 Auf der Bühne bei der Zukunft Personal – Warum Unternehmen das Thema Sabbatical dringend auf den Tisch legen solltenDas beste Zitat der Folge„Ich musste raus aus der Komfortzone, um das Glück wiederzufinden."— Nina KuhlmannÜber Nina KuhlmannNina Kuhlmann kommt aus dem Sauerland, lebte viele Jahre in Köln und startete nach fast 13 Jahren bei IKEA neu durch. Heute ist sie selbstständige Sabbatical-Mutivatorin und hilft Menschen, die berufliche Auszeit, die sie sich wünschen, auch wirklich umzusetzen. Sie gibt Vorträge, coacht Einzelpersonen und spricht auf Unternehmensebene mit Personalern über den Benefit Sabbatical. Ihr Lieblingsland: Kanada.Links aus dieser Folge🌐 Website von Nina Kuhlmann💼 Nina bei LinkedIn📰 Artikel über Nina im Solingen Magazin🎙️ Podcast: Im Sabbatjahr um die Welt reisenHat dir diese Folge gefallen?⭐ Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!📩 Teile diese Folge mit jemandem, der schon lange über eine Auszeit nachdenkt und einfach nicht loslegt.„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20.04.23 • 62:16