Show cover of eva - der Podcast

eva - der Podcast

Lebensfreude, Energie und Selbstbestimmung sind für jeden Menschen erreichbar. eva steht für einzigartig, vital und authentisch. Für mich bilden diese drei Attribute die Basis für mehr Lebensqualität, Mut und Zufriedenheit. In diesem Podcast geht es rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Weiblichkeit, Gesundheit, Beziehungen und Selbstverwirklichung. Ich nehme Dich mit auf die Reise in ein freudvolles und erfülltes Leben! Deine Julia

Titel

Wie gehe ich mit Trauer um? Ein Expertengespräch mit Eleni Krautz!
Kennst Du das Gefühl von Ausweglosigkeit und Ohnmacht, welches sich nach Verlust oder Tod einstellen kann? Über den Prozess der Trauer spreche ich heute mit der Expertin für Trauerbegleitung Eleni Krautz. Eleni begleitet Menschen, die Unterstützung in diesem Bereich brauchen. Oft ergeben sich aus der Trauer ganz neue und auch wunderschöne neue Perspektiven, welche zunächst gar nicht greifbar scheinen. Eleni nimmt uns hier mit in ihre Arbeit, gibt wertvolle Tipps für den Umgang mit überwältigender Trauer und teilt bewegende Geschichten aus ihrer Erfahrung mit Klienten. Eine Folge voller wertvoller Impulse, welche nicht nur hilfreich für einen Trauerprozess sind. Viel Freude beim Hören! Eleni Krautz findest Du hier:  Eleni Krautz Marktstr. 10 42369 Wuppertal   www.eleni-krautz.de trauerbegleitung@eleni-krautz.de Instagram: deine.trauerbegleitung
43:59 20.10.2021
Happy wife happy life? Wie kann Beziehung gelingen?
In dieser Folge spreche ich mit dem systemischen Coach Ilias Moschos über das Thema Beziehung. Stimmt die Aussage "happy wife happy life"? Müssen wir unsere Partner glücklich machen? Wie gelingt Beziehung? Was kann ich selbst zu meinem eigenen Glück beitragen? Können wir eine "Hollywoodfilm - Beziehung" führen, in welcher der Prinz oder die Prinzessin all unsere unbefriedigten Bedürfnisse erfüllt und alles immer harmonisch ist? Diese und einige weitere Fragen betrachten wir auf vielen verschiedenen Ebenen. Wir gehen auf den Ursprung diverser Muster ein und darauf, was wirklich jeder Mensch für sich selbst tun kann, um eine gute Basis für Beziehung zu erschaffen. Viel Freude beim Hören! Ilias findest Du unter: https://www.iliasmoschos.de/  Instagram: the_systemic_coach 
62:19 13.10.2021
Psychische Gewalt - eine Stalking-Betroffene erzählt ihre Geschichte!
In dieser Folge ist Angela bei mir zu Gast. Angela hat Stalking am eigenen Leib erlebt. Das Stalking nahm und nimmt Ausmaße an, die man sich kaum vorstellen kann. Angela erzählt, wie es dazu kam, wie sie mit Gefühlen von Angst, Schuld und Ohnmacht umgegangen ist und wie es ihr heute geht. Außerdem gibt sie hilfreiche Tipps, welche Schritte Betroffene gehen können. Selbst wenn es nicht um das Thema Stalking geht, sondern auch um andere Formen der psychischen Gewalt und Grenzüberschreitung, ist diese Folge unglaublich wertvoll. Angela geht mit einer beeindruckenden inneren Stärke durch diesen bewegenden und tief einschneidenden Prozess und zeigt auf, wie trotz oder grade wegen ihrer Situation ein unglaublich großes persönliches Wachstum stattfinden kann. Lass dich von Angelas Offenheit und Mut inspirieren und teil die Folge sehr gerne mit anderen Menschen, um auch ihnen Mut zu machen. Es ist so wichtig für sich selbst einzustehen und auch solche Geschichten zu teilen, denn kein Mensch muss so etwas alleine durchstehen. Durch miteinander reden, zuhören und aufmerksam machen können wir einander helfen.   
67:48 06.10.2021
Gehirnbedienung und Lebenskunst - ein Experteninterview mit Sandra Neumaier!
In dieser Folge ist Sandra Neumaier zu Gast. Sandra ist Mentorin für Lebenskunst und Expertin für Gehirnbedienung. Wir sprechen heute über Achtsamkeit, Resilienz, Stress und Glaubenssätze und wie diese Themen Dein Leben nachhaltig positiv beeinflussen können. Sandra geht diese Themen mit Leichtigkeit und Humor an und macht sie so sehr einfach zugänglich und verständlich. Du erfährst in dieser Folge, wie Du selbst Deine Resilienz steigern kannst, was Du bei akutem Stress tun kannst, wie Glaubenssätze Dich behindern oder voran bringen können und wie Achtsamkeit Dich in wenigen Sekunden lebendiger fühlen lässt.  Sandra findest Du unter:  www.gehirnbedienung.de https://www.linkedin.com/in/sandra-neumaier-448464160/ https://www.facebook.com/SandraNeumaierUnternehmerin https://www.instagram.com/sandra_neumaier/ https://twitter.com/SandraNeumaier
56:21 22.09.2021
Aufbruch in eine neue Welt - das Shaere Projekt!
Sind wir bereit zu akzeptieren, dass nicht- messbare weiche Faktoren eines Menschen genauso wichtig und aussagekräftig sind, wie harte kognitiv geprägten Faktoren eines Menschen? Ist es nicht wirklich an der Zeit ins Handeln zu kommen, das Alte gehen zu lassen und sich auf ganz neue und andere Lösungen einzulassen? Diese und viele weitere Fragen bespreche ich mit Ecki Oesterle in dieser Folge. Ecki ist Teil des Projekts "Shaere". Shaere ist in einem ehemaligen Bürokomplex in München Neuperlach beheimatet. Dort kommen Menschen zusammen. Unabhängig von Alter, Hautfarbe, Herkunft und Status ist jeder herzlich willkommen. Kernthema ist wie der Name schon verrät das Teilen. Es werden Raum, Wissen, Essen, Kreativität, Ideen, Energie, Potentiale und Bewegung miteinander geteilt. Ecki beschreibt sehr anschaulich, welche Gedanken und Werte hinter Shaere stehen. Lass auch Du Dich von diesem großartigen Projekt inspirieren und schau vorbei, ob on- oder offline, denn das Shaere kannst Du auf sehr viele Arten unterstützen. Viel Freude beim Hören! Shaere öffnet seine Türen am 25. 09. 2021 in der Fritz-Schäffer-Str. 9 81737 München Für Fragen kontaktiere gerne Ecki unter Eckart Oesterle | Persönlichkeitstraining & Coaching (eckart-oesterle.de) Alles zu Shaere findest Du hier:  www.shaere.net www.com-kit.de Community Kitchen München (@comkitmuc) • Instagram-Fotos und -Videos https://www.br.de/nachrichten/bayern/lebensmittelverschwendung-restaurant-der-geretteten-lebensmittel,ScHbV8H https://www.youtube.com/watch?v=uILhk_XfWRU
63:27 20.09.2021
Von Burnout zu Alpacas - wie eine Krise zum Glück führen kann!
In dieser Folge geht es um das Thema Burnout. Sehr viele Menschen kennen dieses Thema, haben selbst schon ein Burnout erlebt oder fragen sich vielleicht täglich, ob der ausgeübte Lebensstil sie ins Burnout führen wird. Was könnte anschaulicher sein, als die Geschichte einer jungen Frau, die nicht nur ein Burnout erlebt hat, sondern in Folge dessen ihren kompletten Lebensplan umgekrempelt hat? Melanie Breitfuß erzählt in dieser Folge ihre ganz persönlich Geschichte. Sie teilt mit Dir, wie es zum Burnout kam, was es brauchte, um wirklich Veränderung herbeizuführen und was sie durch diese Krise wirklich ganz nachhaltig im Innen sowie Außen für sich verändert hat. Diese Folge ist nicht nur für Menschen in Krisensituationen interessant, sondern auch für jeden Menschen, der sich fragt, ob da nicht doch noch ein erfüllteres Leben möglich ist.  Melanie findest Du unter:  Facebook: Stallbauerhof Instagram: stallbauerhof_alpaka Website: www.stallbauerhof-alpaka.at 
79:33 15.09.2021
Wie Hochsensibilität zur Superpower werden kann! Ein Experteninterview mit Pamela Stern.
Was ist überhaupt Hochsensibilität? Das erklärt uns heute die Expertin Pamela Stern! Pamela ist als Coach für hochsensible Menschen tätig und es ihre Herzensangelegenheit diese Menschen auf ihrem Weg zu begleiten. Hochsensibilität muss das Leben eines Menschen nicht einschränken, sondern kann sogar sehr bereichernd sein. Wie Du einen Umgang mit dem Thema Hochsensibilität finden kannst, was Du für Dich selbst tun kannst und auch wie Du als "normal - fühlender" Mensch achtsam im Umgang mit hochsensiblen Menschen sein kannst, erklärt Pamela sehr anschaulich. Eines von Pamelas Zielen ist es, dass Hochsensibilität kein Tabuthema mehr ist oder als Persönlichkeitsstörung abgetan wird. In ihren Coachings hilft sie Anderen ihren Selbstwert zu stärken, Klarheit zu gewinnen, Zufriedenheit zu erhöhen und die Lebensenergie zu steigern. In dieser Folge gibt sie wertvolle Tipps und Impulse, wie Du auch schon heute damit selbst anfangen kannst, auch wenn Du kein hochsensibler Mensch sein solltest. Viel Freude beim Hören! Pamela findest Du auf LinkedIn und Xing unter "Pamela Stern", auf Instagram unter lead.your.sensitive.mind und Du erreichst sie über lead.sensitive.mind@outlook.de
52:23 08.09.2021
Erfolgsversprechen und Ängste - ein Gespräch mit Ilias Moschos
In dieser Folge ist Ilias Moschos zu Gast. Ilias ist seit 2005 als Coach im Privat - und Businessbereich, sowie im Profisport tätig. In seinem bisherigen Werdegang durfte er schon viele Menschen begleiten und verfügt über ein umfangreiches Repertoire an Erfahrungen, Wissen und Methoden. Wir sprechen über das Thema Erfolgsversprechen im Coaching und über Ängste, die sowohl Privatpersonen, CEOs und Profisportler betreffen. In der heutigen Zeit gibt es Coaches wie Sand am Meer und das Angebot ist überwältigend. Du erfährst in dieser Folge, was einen kompetenten Coach ausmacht, was durch Coaching möglich wird, was Du für Deine Selbsterkenntnis tun kannst und wo die Grenzen des Coachings liegen. Außerdem erhältst Du Einblicke in Ilias Arbeit im Profisport und erfährst, was uns Menschen sogar kulturübergreifend sehr ähnlich macht. Du kannst Dich hier auf ein entspanntes und ehrliches Gespräch freuen und ich wünsche Dir von Herzen, dass Du den ein oder anderen Impuls für Dich mitnimmst. Viel Freude beim Hören! Ilias findest Du unter: https://www.iliasmoschos.de/ Instagram: the_systemic_coach
76:57 01.09.2021
Produktivitätswahn, Helfer-Retter-Komplex und andere "kleine Störungen"
Diese Folge ist eine kurze Zusammenfassung von Mustern, Prägungen und Verhaltensweisen, die ich liebevoll "kleine Störungen" nenne. Natürlich bist Du weder gestört oder Dein Verhalten pathologisch, wenn das ein oder andere Muster auf Dich zutrifft. Es ist vielmehr eine entspannte Erklärung häufig vorkommender Muster, die zwar nervig und belastend sein können, sich aber unter Erkenntnis und Verständnis zu wertvollen Ressourcen und persönlichem Wachstum wandeln können. Persönlichkeitsentwicklung bereitet Freude, wenn wir die gewonnenen Erkenntnisse liebevoll, humorvoll und als bereichernd integrieren, statt uns für das Innehaben "kleiner Störungen" zu verurteilen. Viel Freude beim Hören :)
45:06 25.08.2021
Warum passiert mir das immer - Schicksal, Schuld oder eigene Verantwortung?
In dieser Folge erläutere ich Dir, wie Du Dein Leben aktiv mitgestalten kannst, ohne Dich als Opfer Deiner Umstände oder anderer Menschen zu fühlen. Egal an was Du glaubst - Schicksal, die Schuld der Anderen an deinem Leid oder an Deine eigene Verantwortung - hier bekommst Du wertvolle Impulse, um Dir ab heute ein Leben zu erschaffen, was Du selbst gestalten und beeinflussen kannst. Du erfährst, welche innere Haltung hilfreich ist, welche Vorteile Eigenverantwortung mit sich bringt und wie sich Dein Leben zum Positiven wenden kann, wenn Du es selbst in die Hand nimmst. Viel Freude beim Hören!
41:04 11.08.2021
5 Tipps wie Du in Streits und Diskussionen souverän, klar und selbstbewusst bleibst!
Oft kommen wir in Situationen, in denen wir im Nachhinein gerne anders reagiert hätten. Vielleicht fällt Dir zwei Tage später ein, was Du hättest sagen sollen oder Du wachst mitten in der Nacht auf und gehst den vorangegangenen Streit akribisch durch. Nicht so reagiert zu haben, wie Du es gerne getan hättest, kann ein sehr zermürbendes Gedankenkarussel nach sich ziehen. Eventuell passieren Dir auch die gleichen Situationen immer wieder und Du fragst Dich langsam, warum Du Dich in Streits und Diskussion immer so klein und ohnmächtig fühlst. In dieser Folge gebe ich Dir fünf wertvolle Tipps mit an die Hand, wie Du in Zukunft selbstbewusster Mitgestalter von Diskussionen sein kannst und ganz nebenbei noch ordentlich was für Deine persönliche Weiterentwicklung tun kannst. Viel Freude beim Hören!
34:13 04.08.2021
Positive Lebenseinstellung - wie geht das?
Das Leben lebt sich leichter mit einer positiven Lebenseinstellung. Trotzdem ist das oft leichter gesagt als getan und einfach mal positiv denken verändert oft gar nichts oder ist überhaupt nicht möglich. Wie Du in konkreten Schritten negative Denkmuster und eine negative Lebenseinstellung durchbrechen kannst, erkläre ich Dir in dieser Folge. Du erfährst warum manche Menschen generell positiv oder negativ eingestellt sind, wie Du neue Strukturen in Dir schaffen kannst und was es braucht um Optimismus aufrecht zu erhalten. Viel Freude beim Hören!
35:06 21.07.2021
Selbstreflektion für ein entspannteres Leben!
In dieser Folge erfährst Du, wie Du durch gesunde Selbstreflektion zu einem entspannteren Leben kommst. Kaum einer lässt sich gerne den Tag von andereren Menschen versauen oder mag es, wenn der Partner ihn/sie auf die Palme bringt. Trotzdem geben wir oft anderen Menschen die Macht, genau das zu tun und geben somit sehr viel Verantwortung und Gestaltungsmöglichkeit ab. Das kreiert natürlich Stress und bringt uns weit weg von einem entspannten Leben. Was das mit Deinem inneren Kind zu tun hat und wie Du in simplen Schritten zur Selbstreflektion kommen kannst, erkläre ich Dir in dieser Folge. Viel Freude beim Hören!
38:11 07.07.2021
Die Höhen und Tiefen (m)einer Schwangerschaft - meine bisher wichtigsten Erkenntnisse!
Schwangerschaft ist ein wunderschönes, bewegendes und nachhaltig lebensveränderndes Ereignis auf so vielen verschiedenen Ebenen. Natürlich ist es einerseits pures Glück, andererseits gibt es natürlich auch Aspekte die sich erstmal weniger gut anfühlen. In dieser Folge nehme ich Dich in meinen bisherigen Schwangerschaftsverlauf mit. Aus Coachposition und sehr persönlicher Sicht gebe ich Dir meine bisher wichtigsten und wertvollsten Erkenntnisse mit und was sie bei mir verbessert und verändert haben. Viel Freude beim Hören!
45:34 30.06.2021
Wie Du im Schmerz die Liebe findest!
Wir Alle kommen immer mal wieder mit seelischem Schmerz in Kontakt. Sei es durch Verluste von geliebten Menschen oder Tieren, Trennungen oder andere Krisen. Oft wollen wir den Schmerz nicht fühlen und glauben, dass es niemals wieder besser wird. Doch genau in diesem Schmerz steckt auch ganz viel Liebe und Heilung, die den Schmerz kleiner und unser Herz größer werden lassen. In dieser Folge lasse ich Dich an meiner Geschichte teilhaben und gebe Dir meine vier Schritte an die Hand, wie auch Du im Schmerz die Liebe finden kannst. Viel Freude beim Hören! Schau auch gerne auf meiner Webseite www.evacoaching.de für mehr Infos zu mir und meinen Coachings.
49:52 23.06.2021
Wie Frequenzen Deine Lebensqualität steigern können - mit David Conrardy
Was sind Frequenzen und warum können sie zu Lebensqualität und Wohlbefinden beitragen? Diese und viele weiter Fragen zu dem Thema beantworten heute David Conrardy. David beschäftigt sich seit einigen Jahren mit diesem Thema und berichtet, wie es sein Leben und das der Menschen, die er in dem Bereich betreut, verändert und bereichert hat. Eine interessante Folge für alle Menschen, die sich für Gesundheit und Biohacking interessieren und Möglichkeiten suchen, ihre Lebensqualität aufs nächste Level zu bringen. Viel Freude beim Hören!  Wenn Du mit David in Kontakt treten möchtest findest Du ihn hier: https://www.facebook.com/conrdav hier:https://www.instagram.com/conrardydavid/  hier: frequencies@gmx.net  und hier: +352 671 037 037
29:43 02.06.2021
Vergangenheit - abhaken oder verarbeiten?
Was kannst Du aus Deiner Vergangenheit lernen und wann macht es Sinn, sie abzuhaken? Die Vergangenheit schenkt eine wunderbare Möglichkeit für wertvolle und lebensverändernde Erkenntnisse und kann gleichzeitig bei so limitierend und quälend sein. Wann ist es also besser nach vorne zu schauen und wann lohnt sich der Blick in die Vergangenheit? In dieser Folge teile ich mein Wissen und meine Story mit Dir, um den Umgang mit der Thematik für Dich greifbarer und klarer zu machen. Viel Freude beim Hören!
34:57 26.05.2021
Warum Rituale wichtiger denn je sind - mit Sabine Deschauer
Was macht eigentlich eine Ritualbegleiterin und warum sind Rituale überhaupt so wichtig? Sabine Deschauer nimmt uns in dieser Folge mit in ihre Berufswelt und gibt wertvolle Einblicke in das Thema Rituale. Was bedeuten sie, warum sind sie so wichtig, welche tiefere Bedeutung kann hinter einem Ritual stehen und welche tollen Veränderungen durch bewussten Rituale entstehen können. Außerdem gibt sie auch Einblicke zum Umgang mit Emotionen und zeigt auf, warum ein geschützter Rahmen so hilfreich und gleichzeitig heilsam sein kann. Viel Freude beim Hören ❤Hier kannst Du ein kostenloses Erkundungsgespräch mit Sabine vereinbaren: https://calendly.com/beseelte-momente/erkundung Hier findest Du ihre Webseite: http://www.beseelte-momente.de/
49:55 19.05.2021
Was wir vom Tod lernen können!
In dieser Folge geht es um das Thema Tod und warum er bei aller Trauer auch etwas sehr wertvolles und lehrreiches hat. Sich mit der eigenen Endlichkeit und der Endlichkeit geliebter Menschen/Lebewesen zu beschäftigen, kann ein wundervoller Impuls sein, endlich Dinge zu verändern und das eigene Verhalten zu reflektieren. Mit dieser Folge möchte ich dir die Möglichkeit den Tod als Lehrer statt als Bedrohung zu sehen näher bringen. Viel Freude beim Hören!
35:56 12.05.2021
Kommunikation - lebensverändernd ab der ersten Minute! Ein Interview mit Julia Klamke.
Julia Klamke ist Expertin für Kommunikation in Familien. Sie fängt bei den Kleinsten an, in dem sie Eltern schult, wie sie ihr Neugeborenes besser verstehen können und beschäftigt sich natürlich auch mit der Kommunikation der Eltern untereinander. Wie funktioniert gewaltfreie und gelungene Kommunikation, wie kann ich meinen Partner besser verstehen und gleichzeitig für meine eigenen Bedürfnisse einstehen, sind Fragen, die Julia in diesem Interview beantwortet. Ein absolutes "must hear" für Eltern, Paare und alle Menschen, die sich ein entspannteres Miteinander wünschen. Viel Freude beim Hören!
55:06 28.04.2021
Fit und sexy in den Sommer ❤
Du möchtest Dich fit und sexy für den Sommer fühlen? Dann ist diese Folge genau das richtige für Dich! Sich fit und sexy zu fühlen heißt nicht, dass Du wie ein Model aussehen musst oder ab morgen eine Diät machst. Sich fit und sexy zu fühlen fängt zu allererst im Kopf an, benötigt eine ganze Portion Liebe und wird abgerundet durch körperliche Fürsorge in Form von Bewegung und Ernährung. In dieser Folge erläutere ich Dir diese drei Ebenen und wie auch Du fit und sexy in den Sommer starten kannst. Viel Freude beim Hören ❤
44:57 21.04.2021
3 Tipps um Deine Beziehungen sofort zu verbessern!
In Beziehungen kann es häufig zur Reibung kommen. Zwar sind Konflikte sehr sinnvoll und auch hilfreich, doch nicht jeder Konflikt ist wirklich nötig und förderlich für eine Beziehung. In dieser Folge gebe ich Dir 3 simple und sofort umsetzbare Tipps mit an die Hand, mit denen Du sofort mehr Harmonie in Deinen Beziehungen herstellen kannst. Viel Freude beim Hören!
33:56 14.04.2021
Wie Du Dich durch diese 5 Schritte aus einem Tief befreien kannst!
Alle Menschen erleben in ihrem Leben immer wieder mal ein Tief. Bei einigen ist es ein langanhaltende, bei anderen vielleicht nur ein kurzes Tief. Egal wie, es ist unangenehm und häufig nimmt Verzweiflung die Überhand. In dieser Folge gebe ich Dir 5 Schritte an die Hand, wie Du Dir aus einem großen oder kleinen Tief wieder heraus helfen kannst. Viel Freude beim Hören!
36:53 07.04.2021
Familiäre Verstrickungen erkennen und verstehen!
In dieser Folge geht es um das Thema familiäre Verstrickungen. Wir alle haben Eltern, Großeltern Urgroßeltern usw., wir sind also in einem Familiensystem groß geworden. Verstrickungen kommen sehr häufig vor und werden über Generationen weiter gegeben, bis solche Prägungen erkannt und somit unterbrochen werden. Verstrickungen können uns bis ins hohe Erwachsenenalter belasten und uns in Muster fallen lassen, die für uns ungünstig und limitierend wirken. In dieser Folge gehe ich auf drei Arten der Verstrickung ein und erkläre anhand von Beispielen, wie diese sich auswirken können. Viel Freude beim Hören!
33:52 31.03.2021
Schönes Scheitern - ein Interview mit Dr. Ilka Heinze
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Ilka Heinze über das Thema Scheitern. Ilka ist Expertin für dieses Thema und hat intensiv dazu geforscht. Viele Menschen haben Angst vorm Scheitern und trauen sich gar nicht erst für sich und ihre Träume loszugehen. Ilka gibt wertvolle Einblicke, warum Scheitern auch etwas total Gutes hat und wie wir daraus lernen Können. Außerdem bekommst du von Ilka Tools und Selbstreflektionsimpulse an die Hand, wie das Thema Scheitern für Dich auch ein schönes statt schreckliches werden kann! Ilka findest Du unter www.wee-consult.de. Viel Freude beim Hören!
58:45 24.03.2021
Sind wir dazu verdammt, so zu werden wie unsere Mütter? Ein Gespräch mit Petra Biebelheimer.
In dieser Folge spreche ich mit Petra Biebelheimer über das Thema Mütter und Töchter. Dieser Bereich sorgt nicht selten für Reibung und sehr viele Frauen wünschen sich mehr Klarheit in diesem Bereich. Wir übernehmen automatisch sehr viele Verhaltensmuster unserer Mütter und wollen doch irgendwie nicht so sein wie sie. Petra und ich bringen in dieser Folge etwas Licht ins Dunkel und werden dazu eine Woche später auf Instagram live gehen, um noch tiefer in die Thematik einzusteigen. Viel Freude beim Hören!
32:54 17.03.2021
Bodypositivity - how selflove will literally solve all your f*cking problems - mit Mady Lutgen
In dieser Folge spreche ich mit Mady Lutgen. Mady hat ein Onlinemagazin gegründet, welches auf Frauen spezialisiert ist. Sie bietet auch Veranstaltungen an, die sich rund um das Thema Bodypositivity, Wohlbefinden und Selbstliebe drehen. Heute nimmt sie uns in ihre Welt mit und erzählt wie sie zu dem Thema kam und was das mit ihr selbst zu tun hat. Außerdem gibt sie Dir wertvolle Impulse und Tools an die Hand, wie auch Du mehr in die Selbstliebe kommen und Dich von Negativität abgrenzen kannst. Viel Freude beim Hören, Deine Julia
50:37 10.03.2021
Wie kann ich im Alltag und bei der Arbeit bewusst handeln?
Häufig reagieren wir impulsiv und wie auf Autopilot und ärgern uns im Nachhinein über unsere Reaktion. In dieser Folge gebe ich dir Schritte an die Hand, wie Du bewusster reagieren und handeln kannst. Triggererkennung und Verhaltensflexibilität sind erlernbar und dafür bekommst Du hier die Anleitung. Viel Freude beim bewussten Handeln!
34:40 03.03.2021
Selbstverwirklichung- wie komme ich dort hin? Ein Interview mit New Work Expertin Stefanie Ballof
In dieser Folge spreche ich mit New Work Expertin Stefanie Ballof über das Thema Selbstverwirklichung. Stefanie begleitet Menschen auf dem Weg zu ihrer beruflichen Erfüllung und hilft ihnen, sich in der neuen Arbeitswelt zurechtzufinden. Die moderne Welt ist voller Möglichkeiten und doch tun wir uns oft schwer, wahre Zufriedenheit im beruflichen Kontext zu finden. Steffi gibt Dir wertvolle Tipps und Tools an die Hand, wie auch Du Deiner Selbstverwirklichung ein Stück näher kommen kannst! Viel Freude beim Hören, Deine Julia 
52:50 24.02.2021
Change Expertin Dr. Sonja Würtemberger- wie 2021 mit smarter Zielsetzung Dein Jahr wird! (Part 2)
2021 hat grade begonnen und vielleicht hast Du den ein oder anderen Vorsatz, den Du gerne umsetzen würdest. Wie das auf erfolgreiche Art und Weise geht, ob und welche Ziele Sinn machen, bespreche ich mit der Change- Expertin Dr. Sonja Würtemberger. Sonja ist promovierte Germanistin, langjährige Personalerin und Führungskraft und arbeitet inzwischen als selbstständige Change-Beraterin und Business Coach. Wir besprechen sehr viele Fragen, die Du Dir vielleicht auch schon einmal gestellt hast. Am Besten schnappst Du Dir Zettel und Stift, denn es kommen sehr viele wertvolle Tipps auf Dich zu! Viel Freude beim Hören! www.change-garage.de
40:56 17.02.2021