Show cover of Honigperlen für mehr Selbstliebe

Honigperlen für mehr Selbstliebe

Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstreflexion und Lebensfreude. Hier findest du Impulse für deinen Weg zu einem erfüllten Leben. Mit Bestseller-Autorin und Dipl. Mentaltrainerin Melanie Pigintter

Titel

141. Intuition: deine unbewusste Intelligenz
Intuition ist eine Form von unbewusster Intelligenz. Oft haben wir keinen Zugang zu ihr. Gerade bei Entscheidungen ist sie aber wichtig. Daher zeige ich dir im heutigen Podcast 3 Wege, um deine Intuition zu befragen bzw. zu stärken.
13:34 28.11.2022
140. 24 Tage Journaling-Fragen-Adventkalender
Dieser spezielle Adventkalender versorgt dich jeden Tag mit einer Frage, die dich dir selbst wieder näher bringt, dich stärkt und deine Beziehung zu dir selbst verbesserst. Damit der Dezember auch Spuren der Heilung und Selbstliebe hinterlässt
07:54 21.11.2022
139. Wenn die Elternliebe gefehlt hat - 10 gravierende Auswirkungen
Wenn du als Kind nicht genug Liebe erfahren hast, kommen dir die 10 Probleme, die ich in diesem Podcast beschreibe vermutlich bekannt vor. Werde dir darüber im Klaren und nimm dir Impulse und Auswegshilfen mit.
14:32 14.11.2022
138. 3 Gedanken, die du loslassen musst um emotional frei zu werden
In dieser Episode zeige ich dir die 3 Hauptquellen deiner negativen Gedanken, Gefühle und Ängste auf und gebe dir Impulse wie du diese lösen kannst
13:53 07.11.2022
137. Warum du immer die willst, die dich nicht wollen
5 Antworten auf die Frage, warum wir immer die wollen, die uns nicht wollen Und wie du dich endlich von diesem selbst sabotierendem Muster befreien kannst.
11:00 31.10.2022
136. Warum andere dich nicht attraktiv finden, wenn du dich wertlos fühlst
Unser Selbstwertgefühl beeinflusst jeden unserer Lebensbereiche - auch das, was andere über uns denken und wie sie uns behandeln. Genau darüber spreche ich im heutigen Podcast und gebe dir erste Tipps wie durch einen gestärkten Selbstwert attraktiver wirst.
13:52 24.10.2022
135. 33 magische Morgenaffirmationen
33 magische Morgenmeditationen als Mini-Meditation für jeden Tag. Sie lassen dich kraftvoll und voller Liebe in den Tag gestalten.
05:39 17.10.2022
134. Wenn du gerade feststeckst
Immer wieder dieselben Probleme. Immer wieder dasselbe miese Gefühle. Irgendwie hast du das Gefühl im Leben festzustecken? Dann hör dir diese Episode an, in der ich dir Impulse mitgebe, wie dein Leben wieder Fahrt annimmt, leichter und freudvoller wird.
11:59 10.10.2022
133. Was dein Gewicht mit Selbstliebe zu tun hat
Im heutigen Beitrag erkläre ich dir die Zusammenhänge zwischen deinem Gewicht und Selbstliebe - bzw. die auslösenden Faktoren für Heißhunger und Fressanfälle.
12:06 03.10.2022
132. Wenn du eigentlich alles hast und trotzdem nicht glücklich bist
In dieser Podcast-Folge führe ich ein inspirierendes Interview mit Jacksie, die seit der Entdeckung der Kraft von Selbstliebe ein völlig anderes Leben führt wie zuvor.
23:00 02.10.2022
131. Tiefe Kindheitsverletzungen: 10 Schutzstrategien, die du womöglich hast
Schutzstrategien entstehen meist unbewusst, um uns vor der Wiederholung von bereits erlebten Schmerz zu schützen. Leider passiert meist das Gegenteil. Schutzstrategien blockieren uns und führen fortwährend zum selben Schmerz. Wie du das erkennst und auflöst, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge
18:52 26.09.2022
130. Wie du durch Selbstliebe Dinge nicht mehr persönlich nimmst
Wie ich es geschafft habe, dass ich selbst persönliche Dinge, nicht mehr so persönlich nehme. Schluss mit ständigen Enttäuschungen und Verletzungen.
10:18 19.09.2022
129. Reagiere so, wenn dich jemand kränkt oder angreift: 7 Selbstschutz-Tipps
Immer wieder sind wir verbalen Angriffen ausgesetzt. Wie du dich durch die richtige Reaktion zukünftig vor Eskalationen schützt und dir dennoch nicht alles gefallen lässt, erzähle ich dir in dieser Podcast-Episode
12:53 12.09.2022
128. Glückshormone - wie du sie durch Selbstliebe aktivierst
Selbstliebe macht glücklich? Nein, das ist nicht nur ein Marketing-Spruch. Ich erkläre dir, was dahinter steckt und zeige dir praktische Übungen wie du durch Selbstliebe deine Glückshormone aktivierst.
09:17 05.09.2022
127. Abgrenzung in der Partnerschaft
Abgrenzung ist auch in der Partnerschaft wichtig für deine mentale Gesundheit und infolge auch für dein Liebesglück. Auf was du achten solltest und was du keinesfalls akzeptieren solltest, erzähle ich dir im heutigen Podcast
15:09 29.08.2022
126. So Grenzen setzen: Schritt-für-Schritt-Guide
Nein sagen, sich abgrenzen - für viele von uns ist das sehr schwierig. Warum dem so ist, wie du die Hindernisse auflöst und durch Abgrenzung mehr Platz für dich selbst schaffst, erzähle ich in dieser Podcastfolge
18:43 22.08.2022
125. Meditation: Vertraue dem Leben - Angst & Stress abbauen
Diese Meditation hilft dir im Alltag Angst und Stress ab- und Urvertrauen aufzubauen um gestärkt deinen Tag zu meistern.
08:06 15.08.2022
124. Die häufigste Lüge: Es geht mir gut
Tausend Mal haben wir diese Frage schon mit "gut" beantwortet. Aber war die Antwort richtig? Was es damit auf sich hat und wie dir diese einfache Frage bei deiner Weiterentwicklung hilft, erzähle ich im heutigen Podcast.
08:49 08.08.2022
123. Überanpassung: Das falsche Selbst
Weißt du noch, wer du wirklich bist oder sabotierst du dein wahres Selbst?
12:58 01.08.2022
122. 7 Dinge, die Sterbende bereuen - Tue sie heute!
Was ich von Oma und Opa lernen durfte und daher heute zur Priorität meines Lebens mache, damit ich am Ende meiner Tage glücklich bin
11:30 25.07.2022
121. 7 Anzeichen, dass dein Leben nach Veränderung ruft
Ob dein Leben nach Veränderung ruft, findest du in dieser Podcastfolge heraus. Ich erkläre dir7 Anzeichen, die dir das Leben gibt, wenn es an der Zeit ist, etwas zu verändern, um dein Glück oder deine Gesundheit wieder zu finden.
13:58 18.07.2022
120. Wenn die Seele Schnupfen hat - Umgang mit psychischen Erkrankungen
Warum es normal ist, dass unsere Seele auch einmal einen Schnupfen oder eine Grippe hat und meine Praxistipps was im Umgang damit heilsam ist.
17:31 11.07.2022
119. Deep Talk: 21 Fragen für mehr Tiefe in Gesprächen
Tiefgründige Gespräche machen glücklich! Wir schütten dabei Glückshormone aus, unter anderem das Kuschelhormon Oxytocin. Außerdem stärken deep talks unseren Selbstwert. Aber wie kommt man vom Small Talk zum Deep Talk
09:23 04.07.2022
118. Magic Morning Affirmations-Meditation
Diese kurze Meditation lässt dich voller Energie, Liebe und Kraft in den Tag starten
07:10 27.06.2022
117. Was andere wirklich über dich denken
Unbewusste Wahrnehmungsverzerrungen führen zu einem negativen Selbstbild. Die meisten von uns sind von diesen 4 Denkfehlern betroffen. Sie sabotieren unseren Selbstwert und machen uns unglücklich. Wie du das auflösen kannst, verrate ich im Podcast.
14:18 20.06.2022
116. Wenn du zu sehr liebst
Kann man zu sehr lieben? Ja und Nein! Das Gefühl zu sehr zu lieben, haben vor allem Menschen, die dadurch Schmerz erfahren. Warum dem so ist, ob du betroffen bist und welche heilsamen Auswege es gibt, erzähle ich dir im heutigen Podcast
15:34 13.06.2022
115. 5 Lügen, die wir uns selbst erzählen: Augenöffnende Erkenntnisse
Unbewusst belügen wir uns in verschiedenen Situationen immer wieder. Was dahinter steckt, warum es mehr schadet als bringt und wie du durch Selbstehrlichkeit Erkenntnisse eruierst, die deine Weiterentwicklung unterstützen, erfährst du in der heutigen Episode
16:17 06.06.2022
114. Wie du den Schmerz deiner Familiengeschichte loslässt
In diesem Podcast geht es darum wie Schmerz, Traumata, Glaubenssätze und Schicksale von Generation zu Generation unbewusst weitergegeben werden. Und darum wie du es schaffst diesen Kreislauf zu durchbrechen und frei zu werden
16:40 30.05.2022
113. So ziehst du Menschen, die dich glücklich machen, in dein Leben
Ab einem gewissen Alter ändert sich bei den meisten Menschen das Umfeld kaum noch. Aber um Grenzen zu durchbrechen und die Türen für neues Glück zu öffnen, ist es wesentlich, dass wir neue Menschen in unser Leben ziehen. Wie das gelingt, erfährst du im heutigen Podcast.
14:43 23.05.2022
112. Wie du aufhörst dich zu vergleichen und zufriedener wirst
Jeder Mensch vergleicht sich. Wir sind quasi unfähig, uns nicht zu vergleichen. Und dennoch gibt es mentale Werkzeuge, die du einsetzen kannst, um Vergleiche, die dir nicht gut tun, zu stoppen und sogar noch deinen Selbstwert zu stärken
13:43 16.05.2022