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Iss doch, was du willst!

Eigentlich wissen wir doch alle, wie gesunde Ernährung geht. Aber warum ist es trotzdem so schwierig, diese Empfehlungen umzusetzen? Ich sage, weil wir zu viel Wert auf unser Gewicht und zu wenig Gewicht auf unseren Wert legen. Herzlich Willkommen im Iss doch, was du willst! Podcast – Dein Podcast über Health at Every Size, Intuitive Ernährung und die Anti-Diät-Bewegung. Mein Name ist Dr. Antonie Post, ich bin Ernährungswissenschaftlerin, Speakerin und Körperrespekt-Aktivistin und ich möchte dir dabei helfen, Diäten hinter dir zu lassen, damit du endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper schließen kannst. In diesem Podcast sage ich dir nicht, was, wann oder wie viel du essen darfst. Stattdessen geht es darum, wie du Vertrauen, Respekt und Wertschätzung für den eigenen Körper erschaffst und dadurch eine innere Motivation, dich liebevoll um dich selbst zu kümmern und wirklich gesunde Verhaltensweisen zu wählen. Möchtest du mehr Infos zur Anti-Diät-Bewegung und Health at Every Size? Dann schau mal hier vorbei: www.antoniepost.de und https://www.instagram.com/drantoniepost/ Hast du etwas auf dem Herzen? Dann schreib mir gerne eine Mail an: kontakt@antoniepost.de Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht. Music: Never look back (https://www.foximusic.com) Fotocredit Podcast-Cover: Nina Wellstein

Titel

Pummelig, korpulent und füllig? 28:59 15.09.2021
Aber verherrlichst du mit deiner Arbeit nicht ein hohes Körpergewicht? 60:52 08.09.2021
War es jemals ok, dick_fett zu sein? 21:56 01.09.2021
Die Folgen fetter Vorurteile 43:52 25.08.2021
So erfüllst du deine Bedürfnisse 51:43 18.08.2021
Diäten sind das neue Rauchen 41:00 11.08.2021
Kennst du deine Bedürfnisse? 35:45 04.08.2021
Intuitiv Essen mit Essstörung 62:27 28.07.2021
Das ist ein Lifestyle, keine Diät! 25:12 21.07.2021
Fette Vorurteile (Teil 2): Sind dicke Menschen selbst schuld, undiszipliniert und ein Fetisch? 70:58 14.07.2021
Fette Vorurteile (Teil 1): Essen dicke Menschen ungesund, sind faul und unsportlich? 55:37 07.07.2021
Ein Jahr Iss doch, was du willst! Podcast 38:44 30.06.2021
Von Plus-Size-Models und Modemagazinen 59:03 23.06.2021
Doch, dein Körper braucht Kohlenhydrate! 32:35 16.06.2021
Fatshaming sichtbar machen 42:04 09.06.2021
Und was ist mit den dicken Kindern? 43:59 02.06.2021
Körper sind Privatsache 85:58 26.05.2021
Weniger essen, mehr bewegen? 43:35 19.05.2021
Respect My Size 45:29 12.05.2021
Allyship: Dick_fette Menschen brauchen echte Verbündete 40:47 05.05.2021
Body Respect Schweiz 53:24 28.04.2021
Gibt es "gute" und "schlechte" Lebensmittel? 29:35 21.04.2021
Yoga für jeden Körper 61:07 14.04.2021
Körperliebe vs. Körperneutralität 22:44 07.04.2021
Body Politics 61:40 31.03.2021
10 Schritte, um Diäten hinter dir zu lassen 39:37 24.03.2021
Hört auf, Körper zu kommentieren! 53:13 24.02.2021
Intuitiv Essen trotz Intoleranzen 51:01 17.02.2021
Die Ursprünge von Health at Every Size 45:08 10.02.2021
Diäten funktionieren nicht 44:59 03.02.2021