BlackBox - Psychologie der Extreme

"„Ich wusste genau, was ich sagen müsste, um ihn richtig zu verletzen.“ Viele Menschen kennen aggressive oder dunkle Gedanken in Streitmomenten - sprechen aber kaum darüber. Bedeutet das, dass man toxisch ist? Oder einfach emotional überfordert? In dieser Unerhört-Folge sprechen wir über aggressive Gedanken in Beziehungen, emotionale Eskalation, reaktive Aggression und darüber, warum unsere Gedanken uns nicht zu ""schlechten Menschen"" machen. Hier geht's zu unseren anderen ""Unerhört"" Folgen: https://open.spotify.com/playlist/5nkxmxLZCItrDD1guJVVHg?si=0b0f800261a84eb8 #Psychologie #Beziehung #Aggression #Emotionen #MentalHealth #BlackBox #Unerhört #PsychologiePodcast"

09.06.26 • 14:18

"Der Kinderwunsch kann Menschen an ihre emotionalen Grenzen bringen. Genau das machte sich der amerikanische Fruchtbarkeitsarzt Dr. Donald Cline jahrzehntelang zunutze. Frauen vertrauten ihm ihre größten Hoffnungen an – ohne zu wissen, dass er sie heimlich mit seinem eigenen Sperma befruchtete. Erst Jahrzehnte später beginnt die Wahrheit ans Licht zu kommen: durch DNA-Tests, plötzlich auftauchende Halbgeschwister und Menschen, deren gesamte Identität ins Wanken gerät. Heute sind über 90 Betroffene bekannt. In dieser Folge sprechen wir über den verstörenden Fall von Dr. Cline, über Machtmissbrauch im medizinischen Kontext, Autoritätsgehorsam, Identitätskrisen und die psychologischen Mechanismen, mit denen Täter ihr eigenes Verhalten rechtfertigen. Außerdem geht es um: - Fertility Fraud - den White-Coat-Effekt - Narrativkollaps & Identitätsbruch - reproduktiven Narzissmus - moral licensing & Täterpsychologie und die Frage: Wie konnte das jahrzehntelang niemand bemerken? 🎧 Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir unter anderem über medizinischen Machtmissbrauch, sexuelle Grenzverletzungen und psychische Belastungen rund um unerfüllten Kinderwunsch. Alle Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/blackbox_derpodcast #BlackBox #TrueCrime #Psychologie #DrCline #FertilityFraud #PsyCrime #Kinderwunsch #Täterpsychologie #Identität #Podcast"

06.06.26 • 72:23

„Ich habe eigentlich keine richtigen Freunde.“ Ein Satz, den viele Menschen denken, aber kaum jemand laut ausspricht. In dieser Folge sprechen wir über Einsamkeit, soziale Isolation und die Frage, warum Freundschaften im Erwachsenenalter für viele Menschen plötzlich so schwierig werden. Wir sprechen über die Psychologie hinter Einsamkeit, Social Media und soziale Vergleiche und fragen uns, warum wir uns manchmal auch selbst isolieren, obwohl wir viele Kontakte haben. Hier gehts zu weiteren "Unnormal"-Folgen: https://open.spotify.com/playlist/12gJWVRX2CrtBpRiuaplI6?si=2251d7d9d0384539 #Psychologie #Einsamkeit #Freundschaft #MentalHealth #Beziehungen #BlackBox #Unnormal #PsychologiePodcast

02.06.26 • 16:25

Daniel Marsh ist 15 Jahre alt, als er 2013 ein älteres Ehepaar in Kalifornien brutal ermordet. Doch der verstörendste Teil dieses Falls ist nicht nur die Tat selbst — sondern die Tatsache, dass Daniel bereits Jahre vorher offen über Mordfantasien, Gewalt und den Wunsch zu töten gesprochen hatte. In dieser Folge sprechen wir über die Psychologie hinter dem Fall Daniel Marsh: Kann ein Jugendlicher psychopathisch sein? Was sind sogenannte Callous-Unemotional Traits? Wie entstehen Gewaltfantasien — und ab wann werden sie gefährlich? Außerdem geht es um fehlendes Mitgefühl, emotionale Desensibilisierung, Sadismus, Jugendpsychologie und die Frage, warum manche Menschen Gewalt irgendwann nicht mehr als falsch, sondern als faszinierend erleben. ⚠️ Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über schwere Gewalt, Mordfantasien, Tierquälerei, psychische Erkrankungen und extreme Gewalt gegen ältere Menschen. #Psychologie #TrueCrime #DanielMarsh #Psychopathie #PsyCrime #BlackBox #Jugendpsychologie #Gewaltfantasien #Psychopath #CallousUnemotionalTraits Hier bekommt ihr alle Infos zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/blackbox_psycrime

30.05.26 • 65:12

"„Du bist narzisstisch.“ Ein Satz, den viele Menschen heute schon einmal gehört haben – von Freund, Ex-Partnern oder aus Kommentaren im Internet. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Narzissmus in den sozialen Medien zu einem Trendbegriff geworden ist, weshalb plötzlich jede zweite Person „toxisch“ wirken soll – und wo eigentlich der Unterschied zwischen narzisstischen Zügen und einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung liegt. Denn: Der Wunsch nach Anerkennung, das Bedürfnis gesehen zu werden oder empfindlich auf Kritik zu reagieren, ist oft kein Zeichen für eine psychische Störung – sondern zutiefst menschlich. Eine Folge über Identität, Selbstwert und die Angst, „zu viel“ zu sein. Hier bekommt ihr alle Infos zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/blackbox_psycrime Hier geht's zu unseren anderen ""Unerhört"" Folgen: https://open.spotify.com/playlist/5nkxmxLZCItrDD1guJVVHg?si=0b0f800261a84eb8 #Psychologie #Narzissmus #Selbstwert #Persönlichkeitsstörung #MentalHealth #PsychologiePodcast #BlackBox #Unerhört #Psychoedukation"

26.05.26 • 17:41

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23.05.26 • 60:24

Warum erinnern wir Dinge manchmal komplett falsch – obwohl wir uns absolut sicher sind? In dieser Folge von „Unnormal" sprechen wir über ein Phänomen, das fast jeder kennt, aber kaum jemand versteht: Erinnerungen, die nicht zur Realität passen. Du bist dir sicher, dass ein Streit genau so abgelaufen ist – und die andere Person schwört, es war komplett anders. Du erinnerst dich an deine Kindheit – und deine Geschwister beschreiben ein völlig anderes Leben. Liegt das an dir? Bist du manipulativ? Verlierst du den Verstand? Oder funktioniert unser Gehirn einfach ganz anders, als wir glauben? Wir sprechen darüber, warum unser Gedächtnis keine Kamera ist, wie Emotionen Erinnerungen einfärben und warum wir manchmal Dinge „wissen", die wir eigentlich nicht wissen können. Falls ihr mehr über Falscherinnerungen (und Falschgeständnisse) hören möchtet, gehts hier zur Folge: https://open.spotify.com/episode/6dl16zJxUXv1IbiCfXdaPv?si=E3WYfmr3TqSuJOXWXyfxmA . Alle Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

19.05.26 • 16:23

Dr. Michael Winterhoff war jahrelang ein gefeierter Erziehungsexperte, der Bestseller schrieb und in Talkshows erklärte, warum unsere Kinder angeblich Tyrannen werden. Doch hinter der medialen Fassade verbarg sich ein System, das Kinder über Jahre hinweg nach Anklage der Staatsanwaltschaft mit starken Psychopharmaka ruhigstellte – ohne medizinische Notwendigkeit, ohne ausreichende Aufklärung, mit teils irreversiblen Folgen. In dieser Folge sprechen wir über den Prozess gegen Winterhoff, über erfundene Diagnosen wie die „Entwicklungsretardierung mit Fixierung im frühkindlichen Narzissmus", über Kinder, die berichten, jahrelang unter Medikamenten wie Pipamperon gestanden zu haben und die Welt nur noch wie durch einen Nebel wahrgenommen zu haben. Am 4. März 2026 wurde Winterhoff wegen Körperverletzung in sieben Fällen zu neun Monaten Haft auf Bewährung verurteilt – ein Urteil, mit dem sich weder Staatsanwaltschaft noch Verteidigung zufrieden gaben. Beide Seiten gingen in Revision - der Fall ist daher nicht rechtkräftig und nicht abgeschlossen. Nach wie vor gilt deswegen die Unschuldsvermutung. Wir erklären, was Off-Label-Use bedeutet, welche Nebenwirkungen Neuroleptika haben können, warum die defizitäre Sichtweise auf Kinder als „Problemfälle" gefährlich ist – und was du tun kannst, wenn du den Eindruck hast, dass dein Arzt oder Therapeut seine Pflichten verletzt. Hier findest du die Nummer der unabhängigen Patientenberatung: 0800 011 77 22; auch zu finden im Internet unter https://patientenberatung.de/ Hier gehts zur Playlist mit allen Blackbox-Folgen zu Psychischen Erkrankungen, die so wirklich im Klassifikationssystem zu finden sind: https://open.spotify.com/playlist/1NlS1Cu0C05xVQPtsd8E9s?si=56742738cae44803. Alle Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

16.05.26 • 69:44

Was bringt Menschen dazu, ihre Partner zu betrügen – obwohl sie sie vielleicht sogar lieben? In dieser Folge von „Unerhört“ sprechen wir über einen Gedanken, den viele verurteilen, aber nur wenige ehrlich betrachten: den Wunsch nach Nähe, Bestätigung, Aufregung oder auch Flucht aus der Beziehung. Warum gehen Menschen fremd? Fehlt wirklich immer etwas in der Partnerschaft? Oder steckt manchmal etwas ganz anderes dahinter – Langeweile, Unsicherheit, Selbstwert, Bindungsangst oder einfach der Wunsch, nochmal jemand anderes zu sein? Wir sprechen über Tabus, Ambivalenzen, Schuldgefühle und darüber, warum das Thema oft viel komplexer ist, als „gut“ oder „schlecht“. Hier gehts zur Playlist mit allen "Unnormal"-Folgen: https://open.spotify.com/playlist/12gJWVRX2CrtBpRiuaplI6?si=d715ec8b35034324 👉🏻https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

12.05.26 • 17:37

In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Fredi und Nina vom Podcast „Dark Secrets“ über einen Aspekt des Falls Natascha Kampusch, der oft viel zu wenig beleuchtet wird: die Zeit nach der Flucht. Wie lebt man weiter, wenn plötzlich die ganze Welt zusieht? Wir sprechen über mediale Ausschlachtung, öffentliche Projektionen, Erwartungshaltungen an Betroffene und darüber, was jahrelange Berichterstattung psychologisch mit einem Menschen machen kann. Warum reagieren viele Menschen irritiert, wenn Betroffene nicht dem Bild entsprechen, das sie erwarten? Und wie verschwimmen in solchen Fällen die Grenzen zwischen öffentlichem Interesse, Sensationslust und echter Empathie? Eine Folge über Trauma, Medien und die Frage, ob man nach einer solchen Geschichte überhaupt jemals wirklich in Ruhe gelassen wird. Hier findet ihr Fredi und Nina von Dark Secrets: https://open.spotify.com/show/0rCVKI6jD6wU4ahs2TNLwI?si=r-UfJnodSKORI6sJXh6qjA 👉🏻https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

09.05.26 • 82:15

Selbstverletzendes Verhalten wirkt für viele erstmal „unnormal“ – ist aber oft ein Versuch, mit starken inneren Spannungen umzugehen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Selbstverletzung psychologisch bedeutet, warum sie häufig keine Suizidabsicht ist und welche Funktionen sie erfüllen kann – zum Beispiel Emotionsregulation, Selbstbestrafung oder das Gefühl, überhaupt etwas zu spüren. Wir erklären, warum sie kurzfristig entlastend wirken kann, langfristig aber zum Problem wird, und warum es nichts mit „Aufmerksamkeit wollen“ im abwertenden Sinne zu tun hat. Außerdem geht es darum, was stattdessen helfen kann und wann es wichtig ist, sich Unterstützung zu holen. Wenn ihr Hilfe sucht, ist das Seelsorge Telefon rund um die Uhr erreichbar: 0800 111 0 111 oder 0800 1110222 Außerdem der Ärztliche Bereitschaftsdienst unter der 0800 116117 und wenn das Reden schwer fällt: www.krisenchat.de für individuelle Beratung per WhatsApp Hier gehts zur Playlist mit allen "Unnormal"-Folgen: https://open.spotify.com/playlist/12gJWVRX2CrtBpRiuaplI6?si=d715ec8b35034324 👉🏻https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

05.05.26 • 23:17

Der Fall Natascha Kampusch gehört zu den bekanntesten Entführungen Europas: 3096 Tage Gefangenschaft, Isolation und totale Kontrolle. In dieser Folge analysieren wir die Psychologie hinter ihrem Überleben. Es geht um radikale Anpassung statt Widerstand, um die funktionale Beziehung zum Täter, um kognitive Strategien wie Reframing und den Aufbau einer inneren Welt als Schutz vor dem Zerbrechen. Gleichzeitig werfen wir einen differenzierten Blick auf Wolfgang Priklopil. Welches Bedürfnis steht dahinter, jemanden vollkommen besitzen zu wollen? Diese Folge verbindet True Crime mit fundierter Psychologie: Über Überlebensstrategien und mentale Stärke unter Extrembedingungen. Hier findest du alle aktuellen Infos zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

02.05.26 • 80:07

Kennst du das Gefühl, wenn du schlimme Nachrichten siehst – und einfach nichts mehr fühlst? In dieser Folge sprechen wir über Compassion Fatigue, die emotionale Erschöpfung, die entsteht, wenn unser Mitgefühlstank leer ist. Wir erklären, warum das kein Zeichen von Kälte ist, sondern ein Schutzmechanismus deines Gehirns.Du erfährst, woher dieser „abgestumpfte" Gedanke kommt, was die Forschung über Empathie und Mitgefühl sagt und warum der Unterschied zwischen beiden entscheidend ist. Die zentrale Erkenntnis: Nicht das Mitgefühl erschöpft uns, sondern das unregulierte Mitleiden. Du willst mehr "Unerhörtes"? Hier gehts zu einer weiteren "Unerhört" - Folge: https://open.spotify.com/episode/2qGZYsnsuqF1luzQKrK0Z7?si=PXpvAS7IQa-8DFMsIFT1UA Und hier findest du alle aktuellen Infos zu unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

28.04.26 • 10:39

Cannabis ist legal – aber was macht THC wirklich mit deinem Gehirn? In dieser Folge erklären wir die neurobiologischen Effekte von Cannabis: Wie THC das Endocannabinoidsystem verändert, warum Kiffen Psychosen auslösen kann und welche strukturellen Hirnveränderungen bei langfristigem Konsum entstehen. Dabei beschäftigen wir uns mit dem Fall rund um Tim K., der im Mai 2023 seine Mutter in Hamburg-Blankenese tötete – im Wahn, ausgelöst durch eine Cannabis-induzierte Schizophrenie. Hier gehts zur Neurofolgen-Playlist https://open.spotify.com/playlist/473LvmJByTR0bEy15zLzjA?si=e4a3ccecbbfd4c53 Was macht Cannabis im Gehirn | THC Gehirn Wirkung | Cannabis Hirnschäden | Kiffen Gehirn | Endocannabinoidsystem erklärt | Cannabis Psychose Gehirn | THC Neurobiologie | Cannabis Schizophrenie 👉🏻https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

25.04.26 • 62:53

Ist es unnormal sich eine Beziehung wie in Sturmhöhe (Wuthering Heights) zu wünschen? In der heutigen Folge sprechen wir darüber, warum wir uns Liebe manchmal wilder und leidenschaftlicher wünschen, als sie oft ist. Und, warum laute und aufregende Liebe nicht unbedingt ein gutes Zeichen ist. Hier gehts zur Playlist mit allen "Unnormal"-Folgen: https://open.spotify.com/playlist/12gJWVRX2CrtBpRiuaplI6?si=d715ec8b35034324 👉🏻https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

21.04.26 • 15:54

Münchhausen-Syndrom, artifizielle Störung, selbst zugefügte Krankheiten – was steckt dahinter? In dieser Folge sprechen wir über psychische Störungen, bei denen Menschen sich selbst krank machen oder Symptome vortäuschen. Wir erzählen die wahre Geschichte von William McIlroy: 207 Krankenhausaufenthalte, 68 Kliniken, 40 Jahre Täuschung – einer der krassesten dokumentierten Fälle weltweit. Hier gehts zur Playlist mit allen Blackbox-Folgen zu Psychischen Erkrankungen: https://open.spotify.com/playlist/1NlS1Cu0C05xVQPtsd8E9s?si=56742738cae44803. Hier gehts zur letzten Folge über das Münchhausen-by-Proxy-Syndrom: https://open.spotify.com/episode/2AIYjgg0HlAdeKtD28DyGc?si=8209a4ef36bb4852 Münchhausen-Syndrom | Münchhausen-Syndrom Beispiele | Artifizielle Störung | Sich selbst krank machen Psychologie | Münchhausen by Proxy | Vorgetäuschte Krankheiten | Psychische Störungen erklärt 👉🏻https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

18.04.26 • 59:16

"Zieh das bitte nicht an." "Triff dich nicht mit ihm." "Ich fühle mich unwohl, wenn du das machst." – Klingt nach Fürsorge, ist aber oft Kontrolle. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen in Beziehungen kontrollieren, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und wo die Grenze zwischen gesunden Bedürfnissen und toxischer Kontrolle verläuft. 👉🏻https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

14.04.26 • 19:55

"Anhand des Falls von Rihanna und Chris Brown wird deutlich, wie sich öffentliche Aufmerksamkeit schnell verschiebt: weg von der Tat, hin zum Verhalten des Opfers. Auch aktuelle Debatten – etwa rund um Collien Fernández – zeigen, wie stark sich die Beweislast in der öffentlichen Wahrnehmung oft verschiebt und wie schwer es ist, Ambivalenz auszuhalten. In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, warum wir Opfern so oft nicht glauben – oder ihnen sogar die Schuld geben. Aus psychologischer Perspektive schauen wir uns die Mechanismen hinter Victim Disbelief und Victim Blaming an und zeigen, warum es sich für unser Gehirn oft „leichter“ anfühlt, Verantwortung beim Opfer zu suchen. Die Folge macht klar: Diese Reaktionen sind kein Zufall, sondern tief verankerte psychologische und soziale Muster. Kurzfristig geben sie uns Sicherheit – langfristig sorgen sie dafür, dass Betroffene schweigen und Gewalt unsichtbar bleibt. 👉🏻https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

11.04.26 • 62:02

"Dem anderen zu helfen ist die Grundlage jeder Freundschaft, oder? Aber was, wenn Hilfsbereitschaft zur Last wird? Wenn ein ""Nein"" die viel ehrlichere Antwort wäre als ein erzwungenes ""Ja""? Heute brechen wir ein Tabu und sprechen über das schlechte Gewissen, das entsteht, wenn wir einfach keine Lust haben zu helfen. Dabei diskutieren wir: Warum wir uns oft verpflichtet fühlen, selbst wenn unsere eigenen Ressourcen erschöpft sind. Wann wir unterstützen und wann wir ungesunde Abhängigkeit füttern. Das Tabu des Desinteresses an meinen besten Freunden. Und, wie man gesunde Grenzen setzt ohne die Freundschaft zu gefährden. Egal, ob es um den zehnten Umzug in zwei Jahren geht oder das immer gleiche Beziehungsdrama: Manchmal ist ein ""Nein"" zum Freund ein wichtiges ""Ja"" zu sich selbst. 👉 https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

07.04.26 • 15:56

XOXO, Gossip Girl. Wir alle fürchten es, wenn über uns geredet wird – oder? Wir assoziieren Flüstern hinter unserem Rücken mit Verrat und Scham. Aber heute drehen wir die Perspektive um. Was wenn Gossip nicht das Ende der Welt ist, sondern der Klebstoff, der unsere Gesellschaft zusammenhält? Wir wagen die provokante Frage: Ist es psychologisch gesehen sogar gut für dich, wenn andere über dich lästern? In dieser Episode analysieren wir: Warum Lästern auch die evolutionäre Superkraft menschlicher Bindung ist. Wie Gossip als gesellschaftliches Korrektiv funktioniert und es dich sogar vor Konflikten schützen kann. Warum es deine Wichtigkeit unter Beweis stellt, wenn andere Menschen über dich reden. Wie wir das Narrativ drehen können, wenn wir Gossip als kostenlose Marktanalyse betrachten. Wir räumen mit dem Vorurteil auf, dass Lästern immer zerstörerisch ist. Eine Folge für alle, die sich fragen, ob ihr Name bei den heutigen Drinks nach der Arbeit wohl wieder mal fallen wird. 👉 https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

04.04.26 • 55:51

"Tabu trifft Kopfkino. Diese Folge erklärt, welche psychologischen Mechanismen Fantasien antreiben, wie Kultur und Erziehung das Erleben prägen und warum ein Gedanke noch lange keine Handlung ist. Mit Forschungseinblicken, klaren Begriffen und praktischen Tipps für den Umgang mit Scham beleuchten wir die Grenze zwischen Intimsphäre und Verantwortung — offen, informativ und ohne Vorverurteilung. 👉https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

31.03.26 • 16:19

"Skin Picking ist keine Äußerung von Eitelkeit, sondern ein psychologisches Ventil für Anspannung und innere Unruhe. Dermatillomanie oder auch zwanghaftes Knibbeln – ein Verhalten, das oft bagatellisiert oder als Eitelkeit missverstanden wird. In dieser Folge von BlackBox sprechen wir über ein psychologisches Bewältigungsmuster bei dem viele Betroffene ihre Haut verletzen, ohne es wirklich zu wollen. Wie hängt hat Skin Picking mit innerer Anspannung, Stress, Angst und Emotionsregulation zu tun? Wann tritt dieses Verhalten auf und was können wir tun, um uns davon abzulenken? Wir ordnen psychologisch ein, warum Skin Picking ein Ventil für innere Unruhe sein kann, wie das Verhalten mit Zwang, Impulskontrolle und Stressregulation zusammenhängt und warum Skin Picking nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat. Eine Folge für alle, die sich regelmäßig daran erinnern müssen nicht an ihren Fingern, ihrer Lippe oder offenen Wunden zu knibbeln und immernoch versuchen eine Alternative zu finden. 👉 https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

28.03.26 • 56:44

Spielt Gewalt in deinen Träumen manchmal eine Rolle? Gewaltträume gehören zu den Träumen, über die man nicht spricht - und die doch fast jeder schon einmal erlebt hat. In dieser Folge sprechen wir über Tötungsfantasien im Schlaf und die Frage, was solche Träume psychologisch wirklich bedeuten. Warum träumt unser Gehirn von so extremen Handlungen? Bedeuten sie, dass wir wirklich jemandem aktiv schaden wollen? Wir ordnen psychologisch ein, warum Gewalt im Traum ein häufiger Ausdruck von Stress, Ohnmacht oder unterdrückten Emotionen ist, wie Träume als Form der emotionalen Verarbeitung funktionieren, was aggressive Trauminhalte über unseren moralischen Kompass aussagen und wann Albträume ein Signal für psychische Belastung sein können. Hör rein, wenn dich deine eigenen Träume mehr erschrecken als jede True-Crime-Story. 👉 https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

24.03.26 • 09:30

"Toxische Positivität schadet uns mehr, als ein eingestandener Abbruch. „Durchhalten“ ist Teil unserer Kultur. Dabei ist die Fähigkeit einen verlorenen Tag als solchen zu akzeptieren eine essentielle Form der Selbstregulation. In der heutigen Folge von BlackBox besprechen wir den Sunk Cost Fallacy (Versunkene-Kosten-Falle) in unserem Alltag und warum das krampfhafte Weitermachen oft zu emotionaler Erschöpfung führt, statt zum Erfolg. Die Schwerpunkte dieser Episode: Die Psychologie des Aufgebens: Warum ein strategischer Rückzug gesünder sein kann, als blindes Durchhalten. Toxische Positivität: Warum der Zwang, jedem Tag etwas Positives abzugewinnen, unser Stressempfinden verstärkt. Selbstregulation vs. Disziplin: Warum effektives Selbstmanagement auch bedeutet, die eigenen Kapazitätsgrenzen radikal zu akzeptieren. Eine Folge für alle, die heute eigentlich nur die Decke über den Kopf ziehen wollen und dafür noch eine wissenschaftlich fundierte Begründung brauchen. 👉 https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

21.03.26 • 57:11

"Abwertung ist oft die unsere innere Notwehr zum Schutz unseres Selbstwerts. Warum verspüren wir manchmal den Drang, Erfolge anderer abzuwerten oder ihre Schwächen hervorzuheben? In der Psychologie ist das „Kleinmachen“ kein Zeichen von Stärke, sondern ein Mechanismus zur kurzfristigen Regulation des eigenen Egos. In der heutigen Folge von BlackBox analysieren wir den Mechanismus der Abwertung. Warum fällt es uns manchmal so viel leichter, andere nach unten zu ziehen, als uns selbst nach oben zu heben? Die Schwerpunkte dieser Episode: Selbstwert in Relation: Warum unser Gehirn Erfolg oft nur im Vergleich zu anderen misst. Kompensationsstrategien: Wann Unsicherheit in Arroganz umschlägt und warum oft Menschen mit geringem Selbstwertgefühl zur Abwertung neigen. Soziale Dominanz: Die evolutionäre Grundlage von Machtspielen und die Folgen für unsere sozialen Beziehungen. Eine Folge für alle, die sich schon einmal dabei ertappt haben, wie sie insgeheim einen Fehler beim „perfekten“ Kollegen gesucht haben, nur um sich selbst kurzzeitig besser zu fühlen. 👉 https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

17.03.26 • 14:36

"Psilocybin, Microdosing, psychedelische Therapie – kaum ein Thema wird aktuell so euphorisch diskutiert wie Magic Mushrooms in der Behandlung psychischer Erkrankungen. Für die einen sind sie ein absoluter Durchbruch, für andere ein gefährlicher Hype. In dieser Folge von BlackBox ordnen wir die Debatte psychologisch ein: Was kann Psychedelika-Therapie wirklich leisten? Worauf kann man wirklich hoffen - und was sind einfach nur wilde Behauptungen? Neurobiologie - Fans kommen hier auf ihre Kosten, denn wir sprechen über Psilocybin und dessen Wirkung auf das Gehirn, über Erwartungen, Risiken und psychische Nebenwirkungen sowie die Frage, wieso psychedelische Substanzen keine Therapie ersetzen. Hör rein, wenn du wissen willst, ob Pilze wirklich therapeutisch wertvoll sein können - oder ob das ganze Thema nur heiße Luft ist. 👉 https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

14.03.26 • 59:41

"Hast du dich auch schonmal dabei ertappt, wie du im Supermarkt laut deine Einkaufsliste durchgehst oder nach einem Streit das perfekte Argument im Auto nachspielst? In dieser Folge von BlackBox räumen wir mit dem Klischee vom ""Verrückt-Sein"" auf und zeigen dir, warum Selbstgespräche kein Zeichen von Wahnsinn, sondern ein hochfunktionales Werkzeug deines Gehirns sind. Wir besprechen, warum lautes Denken unsere Wahrnehmung boostet und wie der „Du-Trick“ uns hilft, Emotionen wie ein guter Freund zu regulieren. Hör rein und erfahre, warum du absolut nicht „unnormal“ bist, nur weil dein innerer Monolog nach außen schwappt. Eine Entlastung für alle, die sich manchmal für ihr lautes Denken schämen. 👉 https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

10.03.26 • 16:57

"Willst du mir mit Drogen nehmen? Ein Satz, den spätestens nach der Band Alligatoah jeder kennt. Doch oft fällt dieser Satz nicht nur im gleichnamigen Song, sondern viel eher im Alltag, auf Parties, auf Schulhöfen. Und in den meisten Fällen lautet die Antwort darauf: Ja. Auch dann, wenn man eigentlich ""Nein"" sagen will. Warum ist das so? Wir sprechen in der heutigen Folge über Gruppenzwang, soziale Anpassung und die unsichtbaren Kräfte, die unser Verhalten in Gruppen steuern. Wir analysieren die Psychologie hinter Peer Pressure und Drogenkonsum im sozialen Kontext – und zeigen, warum diese Dynamiken kein Zeichen von Schwäche sind, sondern ein zutiefst menschlicher Mechanismus. Eine Folge für alle, die sich vielleicht heute noch fragen, warum sie damals zugestimmt haben. 👉 https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

07.03.26 • 58:25

"Wenn der Partner / die Partnerin weint, dann muss man empathisch sein. Einfühlsam. Geduldig. Oder? Es gibt Menschen, die statt mitzufühlen genervt sind von den Tränen ihrer Partner. Obwohl sie wissen, was der andere in diesem Moment braucht und obwohl man die eigenen Emotionen gerade eigentlich hinten anstellen möchte. Es ist ein Gedanke, der Schuld auslöst – und trotzdem überraschend häufig vorkommt. In dieser Folge von BlackBox sprechen wir über emotionale Überforderung, Weinen in Beziehungen und darüber, warum die Tränen eines nahestehenden Menschen nicht immer Mitgefühl auslösen, sondern manchmal Irritation, Stress oder sogar Ärger.Warum reagieren wir genervt, wenn unser Partner weint? Was hat das mit uns selbst zu tun? Und ab wann ist fehlende Empathie ein Warnsignal – oder schlicht menschlich? Eine Folge über Beziehungen, Emotionen und die unbequeme Wahrheit, dass Empathie nicht immer automatisch kommt. 👉 https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

03.03.26 • 15:50

"Streit gilt in unserer Gesellschaft als Zeichen von Unreife oder Beziehungsschwäche. Wir assoziieren ihn mit Eskalation, mit Aggression - kurzum, etwas, das man in seinem Alltag auf jeden Fall vermeiden möchte. Aber was, wenn man auf einmal Lust hat, sich zu streiten? Um dieses Tabu zu brechen, sprechen wir in dieser Folge von BlackBox über Streitkultur, Konfliktverhalten und darüber, warum Menschen sich manchmal bewusst streiten – auch ganz ohne „Anlass“. Warum fühlt sich Streit für manche Menschen entlastend an? Und was sagt das über Nähe, Grenzen, Macht und emotionale Regulation aus? Wann ist Streit konstruktiv - und wann kippt es? Eine Folge für alle, die Streit nicht vermeiden – sondern brauchen. 👉 https://linktr.ee/blackbox_derpodcast

28.02.26 • 66:33