ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken Podcast

Endlich Ausdauer richtig aufbauen \| Anfänger Guide	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	41:56
Ironman Training_Neben Alltag und Beruf Part 2 Training Fueling Mindest	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	52:17
Eigenverantwortung im Ausdauersport, Rennen absagen bei Hitze?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	49:46
Abnehmspritze für Sportler_ Wundermittel oder gesundheitliche Gefahr?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	49:24
IRONMAN REALITÄT Warum es FAST NIEMAND SCHAFFT Part 1 / 3 Voraussetzungen	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	55:25
Hormonchaos und Testosteronmangel bei AusdauerAthleten - Was Du tun kannst.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	47:48
Warum so viele Athleten ab 40 Scheitern_ WISSENSCHAFT und PRAXIS	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	43:38
Drei unsichtbare Ängste, die deine Performance maßgeblich beeinflussen.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	45:12
Das Norwegische 4x4 Workout, um VO2max und Ausdauer richtig nach vorne zu bringen?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	43:09
Wie Du deine VO2max, Ausdauer und Zonen Richtig Bestimmst. Leistungsdiagnostik	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	42:08
Hybrid Athlete & Hyrox - Alles was du wissen musst in 50Minuten.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	54:25
Laufen für Hybrid Athleten - Richtig aufbauen.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	47:00
Krafttraining für Ausdauerathleten und den Aging Athlete. Das solltest Du beachten	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	57:08
Die Größten Fehler als Hybrid Athlete	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	46:29
Skinny Fat und Six Pack. So optimierst Du deinen Körperfettwert und deine Körper Definition RICHTIG.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	45:59
Schmerz, Dopamin und Cortisol - deine Athleten Identität verstehen.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	71:03
Protein Hype - die Gefahren. Physiologie und Risiko.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	52:44
Proteine für Performance und für das Abnehmen - Brauchst Du wirklich Shakes?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	54:09
Zone 2 Training Verbessert Dich nicht - Was Du ÄNDERN Solltest.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	43:05
Warum 90% aller Athleten scheitern - Die bittere Wahrheit aus über 10 Jahren Coaching.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	46:39
Warum Dein UMFELD und FREUNDE Wichtiger sind, als Dein TrainingsPlan	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	45:15
So Nutzt Du Deine HERZFREQUENZ RICHTIG im SPORT und TRAINING	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	43:58
Laufen für Anfänger - Die besten Sets und was Du unbedingt beachten solltest.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	50:18
GESUND ALT WERDEN - Was wirklich WICHTIG ist.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	16:10
Kannst Du wirklich bis 140 leben? Das Problem LONGEVITY	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	33:18
MARATHON Training - Vermeide UNBEDINGT diese FEHLER	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	51:13
Kaputt Trainiert - Übertraining und seine dramatischen Folgen	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	61:03
Echte Performance, oder warum VO2max und Zone2 nicht ausreicht.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	26:47
Einführung in den Podcast und meine drei wichtigsten Tipps für dein Training, Ernährung und Mindset.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	26:55
Hybrid Athlete - Wissenschaft oder Hype?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	47:51
Der ALTERNDE Athlet - FIT mit über 35.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	49:00
Intervallfasten und Ketose für Athleten - Wie sinnvoll ist das für deine Performance und deinen Körper?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	46:38
Die WAHRHEIT über Wissenschaft und was Dir Dein Coach verschweigt	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	51:46
Warum die VO₂max so wichtig für deine Langlebigkeit \| Longevity ist	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	43:21
Guter Vs Schlechter Stress und Performance - Wie du Training, Cortisol & Erholung steuerst.	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	61:20
VO2max Workouts - Low Intensity vs High Intensity Sessions - Was ist besser?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	45:24
Herzfrequenz, Power und Laktat - Welche Gadgets brauchst Du wirklich?	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	50:11
Wann und Wie viel solltest Du trainieren ? Richtige Struktur für Anfänger Vs Fortgeschrittene	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	50:23
Perfektionismus und Stagnation	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	70:27
VERBESSERE Dein AUSDAUERTRAINING mit GA1 und Zone2 Training - Wissenschaftlicher Einstieg und Case Study	ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken	56:42

Endlich Ausdauer richtig aufbauen | Anfänger Guide

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41:56

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49:46

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49:24