ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit Podcast

MARATHON Training - Vermeide UNBEDINGT diese FEHLER	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	51:59
Kaputt Trainiert - Übertraining und seine dramatischen Folgen	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	61:49
Echte Performance, oder warum VO2max und Zone2 nicht ausreicht.	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	27:33
Einführung in den Podcast und meine drei wichtigsten Tipps für dein Training, Ernährung und Mindset.	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	27:42
Hybrid Athlete - Wissenschaft oder Hype?	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	48:37
Der ALTERNDE Athlet - FIT mit über 35.	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	49:47
Intervallfasten und Ketose für Athleten - Wie sinnvoll ist das für deine Performance und deinen Körper?	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	47:25
Die WAHRHEIT über Wissenschaft und was Dir Dein Coach verschweigt	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	52:33
Warum die VO₂max so wichtig für deine Langlebigkeit \| Longevity ist	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	44:07
Guter Vs Schlechter Stress und Performance - Wie du Training, Cortisol & Erholung steuerst.	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	61:20
VO2max Workouts - Low Intensity vs High Intensity Sessions - Was ist besser?	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	46:10
Herzfrequenz, Power und Laktat - Welche Gadgets brauchst Du wirklich?	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	50:58
Wann und Wie viel solltest Du trainieren ? Richtige Struktur für Anfänger Vs Fortgeschrittene	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	51:10
Perfektionismus und Stagnation	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	71:14
VERBESSERE Dein AUSDAUERTRAINING mit GA1 und Zone2 Training - Wissenschaftlicher Einstieg und Case Study	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	57:28
Ernährungs-Mythen die deine Athletische Leistungsfähigkeit SABOTIEREN.	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	55:35
Das OPTIMALE KÖRPERFETT für ATHLETEN	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	35:20
Mitochondrien - Wissenschaftlich Optimieren	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	68:33
Fasten führt zu Muskelmassenverlust – Was sagt die Wissenschaft?	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	51:16
Zone 2 Training - Häufige Fehler - Wissenschaft und Praxis.	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	57:45
Hustle-Modus - Wie stark solltest Du Dich fokussieren auf Dein Ziel?	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	61:38
VO2max-Optimierung für Hybride Athleten – Perfekter Mix aus Ausdauer und Kraft?	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	52:44
VO2max - Langfristig und wissenschaftlich Optimieren.	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	66:45
Trainingssteuerung und Struktur im Training - Wissenschaftliche Basics	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	64:39
Zone2 Vorteile und Nachteile - Wissenschaftlich erklärt	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	47:54
Bist Du ein "Skinny Fat" Athlete ? Bauchfett verlieren als Athlet	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	52:14
Ausdauertraining - Wissenschaftlich erklärt - Alles was Du für Deinen Start brauchst.	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	41:52
Unter 8 Stunden: Lars Wicherts Weg zum Ironman-Triumph	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	69:57
Nüchtern Trainieren für Athleten - Pros und Cons	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	49:52
Kalorien Reduzieren als Athlet - Risiken, Wissenschaft und Praxis	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	61:49
VO2max Langfristig Optimieren - Training & Physiologie	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	49:01
Die 3 häufigsten Fehler beim Halbmarathontraining	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	43:15
Athletischer werden als Bodybuilder - Pump Vs Performance	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	56:10
Verletzung und Stagnation - Die Dunkle Seite von Crossfit	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	47:55
Schnell laufen als schwerer Läufer - Worauf solltest Du achten.	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	39:49
Intermittierendes Fasten für Athleten - Wie sinnvoll ist das wirklich?	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	25:37
Wie "langsames Laufen" tatsächlich Deine Performance verbessern kann	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	46:03
Wie Athleten Fett verbrennen: Die Wissenschaft hinter dem Verlust von Körperfett	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	84:30
Zone2 Maximiere Deine Ausdauer. DEEP DIVE Zone2 - Stoffwechsel, Kardio und Hormone.	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	66:17
Polarisiertes Training - die geheime Strategie für Ausdauer Athleten?	ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit	55:25

MARATHON Training - Vermeide UNBEDINGT diese FEHLER

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51:59

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61:49

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27:42