Show cover of Respect my Size

Respect my Size

Mit Bodyshaming oder Fettfeindlichkeit ist Schluss – in diesem Podcast sind Selbstliebe und Empowerment Programm! In Respect my Size sprechen Jules & Verena, die Gesichter der Plus-Size-Community, über Body Neutrality und erzählen aus ihrem Alltag als Plus-Size-Bloggerinnen und Models. Dabei räumen sie mit vielen Vorurteilen auf, die es in der Gesellschaft über mehrgewichtige Menschen gibt und geben neben Mode- und Beauty-Tipps auch Ideen für die mentale Gesundheit. Der Podcast ist ein Safe Space für alle, die lernen wollen ihren Körper zu akzeptieren und sich selbst zu lieben, ganz egal welche Kleidergröße sie tragen. Produziert von Podstars by OMR.

Titel

Tanja Marfo - 1 Jahr nach der Schlauchmagen-OP
Tanja is back! Die OG-Fans unter euch kennen sie bereits. Jetzt, circa ein Jahr nach ihrer Schlauchmagen-OP, sprechen wir mit ihr über unterschiedliche Operationen zur Gewichtsreduktion. Welche Leistungen übernehmen die Krankenkassen? Und welche Steine werden einem als mehrgewichtige Frau in den Weg gelegt? Uns ist aber ganz wichtig zu betonen, dass es auch völlig in Ordnung ist, sich gegen eine OP zu entscheiden. So oder so: Alle Menschen haben Respekt verdient. Und besonders beim Thema Mehrgewicht sollte man bedenken: ""Es ist nicht nur Essen und Sport, es ist auch Genetik"". Viel Spaß beim Hören!
55:13 27.02.24
Back aus Kapstadt: Südafrika-Recap
Verena ist zurück aus Kapstadt! Heißt, heute haben wir ein Südafrika-Recap für euch. Unfassbares Wetter, unglaublich entspannte Menschen, nur frisches und saisonales Obst und Gemüse. Sounds like a dream? War es auch! Wir sprechen heute über Verenas Geheimtipps für Kapstadt, die wunderschönen Erlebnisse, die sie dort hatte, und warum es ihrem Magen allerdings 2 Wochen alles andere als gut ging. Hört rein! 💖 Verena: @ms_wunderbar Jules: @schoenwild Podstars: @podstars.omr
20:32 20.02.24
Partnerschaft & (casual) Sex – mit Alba Wilczek
Auch in dieser Folge haben wir Alba Wilczek zu Gast – und es wird ein bisschen spicy 🌶 Wir sprechen über Sex als dicke Person, Selbstbefriedigung in der Partnerschaft und und warum casual Sex auch voll OK ist. Aber wir wollen auch für die etwas schwierigeren Themen awareness schaffen: Wie einsam man sich als Single fühlen kann, ab wann ein ""Überzeugungsversuch"" zum Sex übergriffig wird und wie dicke Frauen fetischisiert werden. Das über dem ganzen Thema der Begriff Misogynie schwebt, das brauchen wir an dieser Stelle wohl gar nicht erst erwähnen. Wir hoffen ihr habt Spaß beim Zuhören!
51:04 13.02.24
Alba Wilczek - Journalistin & DJ
Von krassen Outfits, über Empowerment bis hin zur Dominanz von Männern in der Szene. Heute sprechen wir mit Münchner Musikjournalistin und DJ Alba Wilczek über die Partyszene. Welche Erfahrungen sie als Frau schon gemacht hat, welche Songs absolute No-Gos für sie sind und in welchen Momenten sie trotz Riesen-Selbstbewusstsein auch manchmal kompensiert, erzählt sie uns in dieser Folge. Und auch warum sie keine „DJane“ ist. Hört rein!
67:37 06.02.24
Aussortieren, ausmisten, Platz schaffen und große NEWS!
Diese Woche gibt’s unerwartete NEWS zu verkünden! Wir spoilern nur ein klitzekleines bisschen: Ganz vielleicht haben sie damit zu tun, dass die liebe Jules jemanden kennengelernt hat... Großes Thema, aber natürlich nicht das einzige. Denn ganz getreu dem Motto „New year, same us“, wollen wir uns auch in diesem Jahr ganz bewusst damit auseinandersetzen, Ordnung zu schaffen. Zuhause und im Kopf. Auch wenn, oder gerade weil, unsere Jobs es uns nicht ganz einfach machen, ist es für uns umso wichtiger Methoden zu finden und Routinen zu pflegen, die uns dabei helfen,Ruhe einkehren lassen. Welche das genau sind, und welche emotionale Geschichte uns dabei in Erinnerung gerufen wird, erzählen wir euch in der heutigen Folge. Hört rein!
44:31 30.01.24
Konstruktive Kritik oder Hate? Unsere Erfahrungen
Was ist eigentlich Kritik? Und ab wann ist "Kritik" nichts weiter als eine stumpfe Beleidigung? Besonders auf Social Media ist man oft ungefragt mit den Meinungen von vielen Menschen konfrontiert. Du findest mein Kleid hässlich? So what?! Unsere Erfahrungen mit Kritik und Hate wollen wir mit auch in dieser Folge teilen. Aber das ist nicht alles! Jules hat eine schockierende Geschichte aus ihren Therapiesitzungen mitgebracht, über die sich erstmal so richtig aufregen muss. Was genau passiert ist? Findet es selbst heraus und hört rein!
46:58 23.01.24
Wie findet man Hobbys, wenn man erwachsen ist?
Neue Hobbys finden — vor allem im Erwachsenenalter kann das zu einer echten Herausforderungen werden! Was fast schon ironisch ist, weil es, je älter man wird, gleichzeitig umso wichtiger wird, seine freie Zeit mit Dingen zu füllen, die einem wirklich Spaß machen. Von einfach kreativ sein, über mit Freunden Zeit verbringen bis hin zu Legos kann das wirklich alles umfassen. In dieser Folge liefern wir euch ausreichend Hobby-Inspo mit Hobbys, die wir schon haben, sprechen darüber wie wir sie gefunden haben und erzählen von euch von anderen, die wir gerne neu anfangen möchten. Hört rein!
41:21 16.01.24
Dick sein und Wellness? Unsere Erfahrungen (mit XXL-Catch-Up zum Jahresbeginn)
Sich endlich mal ne Auszeit gönnen. Für die meisten von uns wahrscheinlich der perfekte Neujahrsvorsatz, der sich nirgendwo besser erfüllen lässt als schwitzend in der Sauna, im Wellness-Spa oder bei einer entspannten Massage! Dicke Menschen, so wie auch wir, müssen sich dabei allerdings auch mit Themen beschäftigen, die schlankeren Menschen meist gar nicht erst in den Sinn kommen: Fühle ich mich wohl damit, nackt in der Sauna zu sitzen? Hält die Massage-Liege überhaupt mein Gewicht? Und ist das Handtuch ausreichend groß? Heute sprechen wir nach unserem ausführlichen Catch-Up zum Jahresbeginn über unsere persönlichen Erfahrungen und geben euch Tipps mit, die uns sehr geholfen haben ❤️ Hört rein!
35:37 09.01.24
New year, new me: Vorsätze für das neue Jahr anstelle von Diäten!
Happy new yeaaaar, ihr Lieben!! Wir hoffen, ihr seid bestmöglich ins neue Jahr gerutscht ❤️ Wie jedes Jahr, sind diese Tage für die meisten von uns die perfekte Zeit zu überlegen, welche Vorsätze man sich gerne für’s neue Jahr setzen möchte. Und sicherlich wird bei sehr vielen, wie so oft, auch „Abnehmen!“ auf der Liste stehen. Dem wollen wir heute einige Vorsatz-Inspirationen anstelle von Diäten entgegensetzen. Ob Journaling, eine neue Sprache lernen oder einfach mal öfter das Handy zuhause lassen, die Liste ist ewig. Hört gerne rein!
38:57 02.01.24
Bodyshaming auf der Bühne? Unsere Meinung zum Cinderella-Skandal
Dicke Frauen sind generell nicht nur weniger sichtbar in der Entertainment-Branche, sondern müssen sich gleichzeitig auch ständigem Bodyshaming zur Wehr setzen, wenn sie denn mal sichtbar werden. Ob auf dem Laufsteg, in Filmen oder — so wie in diesem Fall — auf der Theaterbühne. Vor Kurzem hat der Artikel einer regionalen Zeitung für unfassbaren Gegenwind auf Social Media gesorgt. Grund dafür war die unmissverständliche Diskriminierung der Körperform der Hauptdarstellin des „Cinderella“-Musicals in Wuppertal. Kurzfassung: Sie sei zu dick. Wie wir die Reaktionen auf Social Media erlebt haben und welche eigenen Beobachtungen wir gemacht haben, wenn es um Frauen in der Entertainment-Branche geht, darüber sprechen wir heute. Außerdem fließen bei Jules einige Tränen, als ihr klar wird, wie wichtig es sein kann, umbetroffene Allies an der eigenen Seite zu wissen. Hört rein!
43:44 26.12.23
Merry Christmas! How to Grenzen setzen an Weihnachten
Merry Chrysler everyone! ❤️ Die beste Zeit des Jahres ist (fast) da! Heute teilen wir mit euch, wie wir Weihnachten dieses Jahr als Nummer-1-Weihnachtsfreaks verbringen werden. Neben Plätzchen backen, unverzichtbarer X-Mas-Deko und weißen Weihnachten bedeutet das in der Regel auch ein Zusammenkommen mit Familie und Verwandten. Und das ist leider nicht immer ganz so schön und erholsam. Für uns umso wichtiger zu lernen, dass wir auch lernen uns von potenziell verletzenden oder übergriffigen Kommentaren abzugrenzen. Hört rein!
33:02 19.12.23
ADHS & Mehrgewicht. Der Weg zur Diagnose & Umgang
Schnell abgelenkt sein, Konzentrationsschwierigkeiten, Impulsivität: In dieser Folge erzählen wir euch von unseren ganz persönlichen Erfahrungen mit ADHS. Eine psychische Herausforderung, die vor allem mit Jungs im Kindesalter in Verbindung gebracht wird. Betroffene Frauen erhalten ihre Diagnose — wenn überhaupt — häufig erst im Erwachsenenalter. Heute sprechen wir darüber welche Symptome uns begleiten, wie Jules’ Weg bis hin zur Diagnose verlaufen ist und wie wir es schaffen, unseren Alltag trotz allem gut zu meistern. Hört rein!
40:55 12.12.23
Liebe, Sex, Job: Selbstbewusstsein damals vs. heute
Heute wird es spicy! In dieser Folge sprechen Verena und Jules über ihre persönliche Entwicklung – beim Dating & Sex, im Berufsleben, beim Arztbesuch und beim Shopping. Und das Ganze dieses Mal auch gar nicht allein. Verena verrät ihr Geheimrezept für 18 Jahre big love, Jules erzählt von ihrer 180-Grad-Drehung im Job und unfassbaren Erlebnissen beim Doc. Denn trotz positivem Fortschritt, ist unsere Gesellschaft leider immer noch nicht für dicke Menschen ausgerichtet. Umso wichtiger ist es, weiterhin dafür zu kämpfen. Wie Jules und Verena den großen Herausforderungen des Lebens heute vs. damals begegnen, das erfahrt ihr in dieser Folge. Hört rein!
55:34 05.12.23
Warum haben es Frauen in Führungspositionen so schwer?
Bist du selbstbewusst? Hast du Kinder? Willst du welche? Wie normschön bist du? Ob wir es realisieren oder nicht, all das sind Faktoren, die eine riesige Rolle dabei spielen zu entscheiden, ob Frauen sich ihren Weg in eine Führungsposition bahnen können oder nicht. Ganz unabhängig davon, ob in der Politik oder der freien Wirtschaft. Die sogenannte „Gläserne Decke“ oder das „Impostor Syndrom“ sind dabei nur zwei von unzähligen Hindernissen, mit denen sich Frauen immer wieder konfrontiert sehen. Heute wollen wir auch aus unserer eigenen Erfahrung sprechen und Tipps mitgeben, die uns geholfen haben trotz allem den Blick für unsere Karriereziele nicht zu verlieren. Hört rein!
36:57 28.11.23
Als dicke Person beim Endokrinologen - Part 1
Ihr Lieben, es wird wieder Zeit für ein kleines Life-Update — so wie wir’s am liebsten haben, ganz ohne roten Faden. Wie immer gibt es super viel Schönes, aber auch einige nicht so schöne Dinge zu berichten: Es war Halloween und nicht nur Verena hat sich in ihr Playbunny-Kostüm geschmissen, für das sie so einige Komplimente geerntet hat, sondern auch Jules war feiern und hatte einen unfassbar witzigen Abend! Leider nicht ganz so witzig, war dafür eine Erfahrung, von der Jules berichtet, die mal wieder gezeigt hat, wie unvermeidbar wichtig es vor allem für Mehrgewichtige ist, sich nicht immer zu 100% auf die Einschätzung von Ärzt*innen zu verlassen. Aber: Es geht auch um wunderschöne Konzerte und Live-Podcasts. Also hört rein!
38:34 21.11.23
Mit körperlichen Veränderungen umgehen lernen
Vorher-Nachher-Bilder auf Social Media, immer wechselnde Diättrends, Kommentare wie „Hast du abgenommen?“. Wir sind ständig mit Körperveränderungen konfrontiert — ob bei uns oder bei anderen. Klar, dass diese Konfrontationen bei unverarbeiteten Gefühlen sehr schnell triggern können. Und auch wir sind davon längst nicht befreit. Umso wichtiger für uns in dieser Folge genau darüber zu sprechen. Welche Dinge uns frustrieren, wie wir es doch auch schaffen uns abzugrenzen und wie wir die Körperbilder nachfolgender Generationen wahrnehmen. Hört rein!
33:25 14.11.23
Fetisch oder nicht? - Neue Dating-Storys
Endlich, endlich gibt es wieder neue Dating-Storys! Vor allem Jules hat wieder viel zu berichten. Aber auch in Verenas Inbox tummeln sich seltsame verheiratete Leder-Liebhaber, die ihr Glück versuchen. Wir nehmen uns das Ganze einmal zum Anlass um zu diskutieren: Wo fängt eigentlich ein Fetisch an? Wie setzen wir klar Grenzen, wenn wir uns bedrängt fühlen? Und welche Dinge aus früheren Dating-Geschichten würden wir heute definitiv nie wieder so machen? Hört rein!
47:29 07.11.23
Wie grenzen wir uns von Triggern ab?
Mobbing im Büro, sexistische Songs beim Feiern oder Abnehm-Content auf Social Media: Immer und überall lauert die Gefahr auf persönliche Trigger zu stoßen. Vermeiden lassen sie sich kaum. Umso wichtiger, dass wir uns klar und deutlich von ihnen abgrenzen können und nicht zu People Pleasern werden. Aber wie machen wir das am besten? Weichen wir aus? Gehen wir auf Konfrontation? Heute erzählen wir, welche Storys wir schon erlebt haben, und sprechen darüber, welche Methoden sich für uns bewährt haben. Hört rein!
40:14 31.10.23
Yearbook Trend & Diskriminierende AI - Unsere Meinung
Ihr habt es bestimmt längst gesehen: Der AI-Yearbook-Trend hat Social Media übernommen! In gefühlt jedem Instagram- oder Tik-Tok-Feed finden sich täuschend echt wirkende 90er-Highschool-Versionen von Nutzer*innen, die ihre Bilder, in die AI einer Photo-App eingespeist haben. Und auch wir haben uns den Spaß nicht nehmen lassen. Allerdings nicht ohne von verletzender Kritik verschont zu bleiben — denn auf den generierten Bildern waren ausnahmslos alle schlank. Wie es für uns war, unsere schlanken AI-Bilder zu sehen, welcher Kritik wir genau ausgesetzt waren und inwiefern AI definitiv diskriminierend sein kann, darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Hört rein!
38:05 24.10.23
Neues Körperbild durch Social Media? — Über Instagram-Filter und Co.
Zu rote Haut, zu viel Ausschnitt, zu dicke Körper, zu viele Pickel. Übergriffige und ungefragte Kommentare zum eigenen Körper stehen bei vielen nach wie vor hoch auf der Tagesordnung. Kein Wunder also, dass nicht wenige so ganz ohne Instagram- und Tik-Tok-Filter einfach nicht können! Jules’ Panel-Einladung während der Videodays zum Thema Körperbilder hat so einige Gedanken aufgeworfen, die sie in der heutigen Folge teilt. Und auch da haben wir wieder merken dürfen, warum es so unfassbar wichtig ist, alle Arten von Gesprächsrunden divers zu gestalten. Hört rein!
37:52 17.10.23
Wiesn & Videodays - Catch-Up
Ihr Lieben, heute gibt’s eine Catch-Up-Folge für euch! Verena war, wie es sich für ein echtes Münchner Madl gehört, auf DEM Event des Monats — der Wiesn. Wo sie sich direkt eine Erkältung eingefangen hat. Heißt: Den Champagner-Krug erst einmal gegen einen Tee-Krug austauschen. Jules hingegen war von on tour - von der dm-Zukunftswoche in Berlin, wo sie sich bei Abreise einer ihrer größten Ängste stellen musste, zur Hauptbühne auf den Videodays in Köln. Sie erzählt außerdem, warum es ihr grade alles andere als leicht fällt intime Dinge in ihrer Instagram-Story zu teilen. Hört rein!
29:11 10.10.23
Hitzige Diskussion um die Bundesjugendspiele?
Unsere Meinung zu den Bundesjugendspielen! Wer erinnert sich? Teilnehmerurkunden, 100-Meter-Läufe und endlose Tage auf viel zu heißen Sportplätzen. Einige dürften es erraten haben: Heute geht’s um die Bundesjugendspiele! Eine Sportveranstaltung, die definitiv nicht für alle den Spaß bedeuteten, den sie versprochen haben. Während Jules immer durchgezogen hat, hat Verena regelmäßig krank gemacht. Seit unserer Schulzeit hat sich allerdings so einiges getan. Was genau, und wie wir selbst das einordnen — darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Hört rein!
35:10 03.10.23
New York has our heart — NY Fashion Week und unser Podcast-Billboard
»Respect My Size« made it to New York! 🗽 Auf ein riesiges Billboard. An den Time Square. Yes — richtig gelesen! Wir können es auch immer noch nicht richtig glauben. Hätte uns das mal jemand vor ein paar Jahren gesagt… Obwohl es längst Grund genug ist, war unser Podcast-Billboard nicht das einzige, weswegen die liebe Verena in New York war. Es war Fashion Week. Das heißt, wir besprechen in aller Ausführlichkeit, was sich in den letzten Jahren so getan hat. Wie steht’s um Diversity? Wie inklusiv sind die Shows mittlerweile? Hört rein!
37:31 26.09.23
Hi Barbie! Hi Ken!
Hi Barbie! Hi Ken! Yes, ihr Lieben, richtig geraten: Heute geht’s um unsere Gedanken zum Barbie-Film, zur Barbie-Premiere, zum kompletten Barbie-Movement! Wir sprechen darüber, ob und wie wir selbst mit Barbie aufgewachsen sind (Großer Spoiler: Bei Verena zuhause gab es ganze Barbie-Zimmer mit tausenden, also wirklich, tausenden von Barbie-Puppen). Wie Jules die Premiere in Deutschland verglichen mit dem Rest der Welt wahrgenommen hat. Welche Erwartungen wir an den Film hatten. Und warum Verena nicht ganz so abgeholt wurde, während Jules ihn ganze 5 Mal gesehen hat. Hört rein!
55:41 19.09.23
Summer Recap Deluxe - wir sind wieder da!
Ihr Lieben, wir sind endlich zurück. Lasst uns euch erstmal auf den neuesten Stand bringen: Jules war endlich mal wieder richtig gut feiern, inklusive Mini-Flirt. Verena war auf einer Hochzeit, auf der niemand Geringeres Special Guest war als die No Angels. Es gibt außerdem ganz viele News zu neuen Chancen, neuen Kollektionen und neuen Hobbys! Trotzdem haben wir uns auch mit weniger schönen Themen beschäftigen müssen, wie dem Skandal um Lizzo, der uns als Fans, wie auch sehr wahrscheinlich einige von euch, extrem geschockt hat. Wir teilen mit euch unsere ungefilterten Gedanken dazu und erzählen, welche Learnings wir daraus für uns selbst gezogen haben. Hört rein!
48:31 12.09.23
Wir brauchen mehr Struktur! Unsere Gedanken und Tipps
Diese Folge werdet ihr überhäuft von News. Allem voran wollen wir allerdings darüber sprechen, wie wichtig es uns geworden ist unser Leben zu strukturieren. Ob Jules‘ neuer Job bei Les Souers in Hamburg, ihre Bewerbung an der Schauspielschule (Yes, richtig gelesen 😍) oder Verena, die einen neuen Sport anfangen möchte, wir teilen heute unsere ungefilterten Gedanken mit euch. Und last but definitely not least: Jules wurde zur Barbie-Premiere eingeladen. Also springen wir direkt mal mit auf den Hype und besprechen heute all things Barbie. Hört rein! Les Soeurs Hamburg: Eppendorfer Weg 268, 20251 Hamburg Jules‘ Lachflash-Tik-Tok: https://vm.tiktok.com/ZGJXGBYFV/ Habt ihr Themenwünsche für 2023? Schreibt uns gerne bei Instagram: Verena: @ms_wunderbar Jules: @schoenwild Podstars: @podstars.omr Gefällt euch der Podcast? Dann freuen wir uns über ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
37:03 08.08.23
Was heißt gewaltfreie Kommunikation? - Unsere Erfahrungen
In unserem Job als Influencerinnen wird ständig mit uns kommuniziert. Tagtäglich bekommen wir DMs, deren Inhalt von Lob, über konstruktive Kritik und Nachfragen bis hin zu hasserfüllten Nachrichten reicht. Was wir gelernt haben, ist, dass es definitiv nicht nur darum geht, DASS wir kommunizieren, sondern es viel wichtiger ist, zu reflektieren WIE wir das tun. „Gewaltfrei“ ist da das Stichwort — und genau darum soll es heute gehen. Um Kommunikation, die eben nicht dafür verantwortlich ist, dass jemand zu Schaden kommt; also sich schlecht, angegriffen oder diskriminiert fühlt. Heute teilen wir mit euch unsere Erfahrungen und Tipps. Hört rein! Habt ihr Themenwünsche für 2023? Schreibt uns gerne bei Instagram: Verena: @ms_wunderbar Jules: @schoenwild Podstars: @podstars.omr Gefällt euch der Podcast? Dann freuen wir uns über ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
37:35 01.08.23
Wie schützen wir uns vor Machtmissbrauch?
In den letzten Wochen wurde es laut um den Frontmann einer der erfolgreichsten Bands Deutschland. Viele Frauen erheben auf Social Media ihre Stimme: Es geht um Machtmissbrauch und se*uelle Gewalt. Auch an uns ist das Thema nicht spurlos vorbeigegangen, weswegen wir heute die Themen aufgreifen möchten, die ausnahmlos alle Frauen — gerade dicke Frauen — betreffen: Wie erkennen wir ungesunde Machtstrukturen? Welche Geschichten haben wir selbst schon erleben müssen? Und am allerwichtigsten, wie schützen wir uns und andere bestmöglich? Hört rein!
47:35 25.07.23
Wie ist es für uns älter zu werden?
Graue Haare, Schönheits-OPs, Kinder kriegen — heute sprechen wir über unsere Erfahrung mit dem Älterwerden. Wie fühlen wir uns im Kopf? Wie Mitte 30 oder forever young? Wie stehen wir zu Schönheitseingriffen und welche haben wir schon an uns selbst vornehmen lassen? Und welche Zukunftsängste haben wir, wenn wir an’s Kinder kriegen denken? Fun Fact: Am Tag der Aufnahme hatte Jules Geburtstag ❤️ Hört rein!
35:45 18.07.23
Zoe Flindris - Eiskunstläuferin und Model
Ihr könntet ihr Gesicht bereits aus der aktuellen Always-Kampagne kennen: Heute haben wir die liebe Zoe zu Gast! Zoe war lange Zeit Eiskunstläuferin auf sehr hohem Niveau, mittlerweile arbeitet sie als Plus-Size Model und Influencerin. Heute spricht sie mit uns darüber welchen Weg sie als Eiskunstläuferin, die immer ein bisschen anders aussah als viele andere, gegangen ist, welche Erfahrungen sie mit Bodyshaming in ihrem Sport gemacht hat und warum sie sagt, dass ein Update im Bereich Sport längst überfällig ist. Last but not least, hat Zoe außerdem eine Überraschungs-Anküngigung zu machen. Hört rein!
63:52 11.07.23

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