Show cover of Alexandra Molina - Soulful Minutes

Alexandra Molina - Soulful Minutes

So schön, dass du da bist! Ich heiße Alexandra, bin Coach, Autorin und Mama. In diesem Podcast unterstützte ich dich mit kurzen, effektiven Meditationen, Coaching-Impulsen und Übungen dabei, Glücksmomente in deinen Alltag zu zaubern. In nur 5-10 Minuten kannst du hier neue Inspiration und Energie tanken, dich entspannen oder einfach alten Ballast loslassen. Mit vielen Impulsen aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und modernen Spiritualität unterstütze ich dich auf deinem persönlichen Weg in ein freies, erfülltes und glückliches Leben. Jeden Donnerstag findest du hier die Zeit für dein Glück. Mehr zu meinen Angeboten, Kursen und Büchern findest du unter: https://alexandramolina.de/ Für tägliche Inspiration folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/alexandramolina1/?hl=de

Titel

#56 Hast du den richtigen Partner?
Heute möchte ich mit dir, diese große Frage beantworten. Hast du den richtigen Partner in deinem Leben.
15:08 22.09.2022
#55 Stärke dein Unterbewusstsein!
Heute möchte ich dir helfen alte Glaubensssätze los zu werden und dein Unterbewusstsein zu stärken.
18:26 14.09.2022
#54 Glücksbooster - Übung zum Mitmachen
In dieser Folge unterstütze ich Dich mit einer einfachen Coachingübung, Dich glücklicher zu fühlen.
08:50 09.09.2022
#53 Herz oder Kopf - warum du dich nicht entscheiden musst.
In dieser Folge erfährst du, wie dein Herz und dein Kopf dich als Team unterstützen können.
14:05 01.09.2022
#52 Positive Alltagsimpulse für Mamas
Heute möchte ich dich im stressigen Mama Alltag unterstützen und dich daran erinnern was du alles schaffst.
13:40 25.08.2022
#51 Wie Du mit Trauer richtig umgehen kannst.
Heute möchte ich dich auf dem Weg der Trauer begleiten. Ich hoffe ich kann dich mit meinen Worten unterstützen.
15:00 18.08.2022
#50 Meditation - Finde die Liebe in Dir!
Heute habe ich eine ganz besonders liebevolle Meditation für dich. Ich hoffe sie erfüllt dich.
13:21 10.08.2022
#49 Meditation - Entspannung im Alltag
Die Ferien sind vorbei und wir starten langsam wieder in den Alltag. Damit wir uns die Erholung erhalten können, möchte ich dir diese Mediation schenken. Viel Spaß!
13:29 07.08.2022
#48 Meditation - Endlich Selbstzweifel loslassen.
Diese kraftvolle Meditation soll dir helfen, deine Selbstzweifel los zu lassen und deine Wünsche zu manifestieren.
12:41 28.07.2022
#47 Meditation - Geh deinen Weg!
Wie versprochen kommt heute die Medidation zu unserer Übung der letzen Woche. Wir unterstützen das Erlernte mit dieser schönen Meditation.
13:20 21.07.2022
#46 Coaching-Übung - finde deinen Weg!
Ich möchte dir heute eine intensive Coaching-Übung schenken, sie hilft dir dabei deinen Weg zu finden und zu gehen. In der nächsten Woche wird es die passende Meditation dazu geben.
09:50 16.07.2022
#45 Du und ich mit Joaquín
In dieser Folge sprechen Joaquín und ich darüber, was wir mit und voneinander lernen.
15:21 09.07.2022
#44 Das erste Mal.. mit Joaquín
Heute gibt es eine Premiere, du lernst meine große Liebe, meinen Ehemann Joaquín kennen. Wir erzählen Dir von uns und unserem gemeinsamen Herzensprojekt. Ich bin gespannt wie Dir diese besondere Folge gefällt.
12:22 23.06.2022
#43 Meditation - Ich bin glücklich!
Manchmal muss man sich einfach nur selbst erinnern, wie glücklich man ist. Diese Meditation soll dir dabei helfen dein Glück intensiv zu spüren.
14:15 16.06.2022
#42 Mama Auszeit - Glück tanken
Heute nehmen wir uns eine gemeinsame Auszeit. Eine Auszeit für dich als Mama. Ich helfe dir dich wieder positiv aufzuladen um wieder voller Glück Zeit mit deiner Familie zu verbringen.
13:56 12.06.2022
#41 Selbstfürsorge und Abgrenzung
In dieser Folge teile ich ein paar wichtige Impulse mit dir, mit denen es dir besser gelingt, dich von Anderen gesund abzugrenzen und dich auch um dich selbst zu kümmern.
13:15 02.06.2022
#40 Meditation im Wald - Ein Spaziergang voller Dankbarkeit
Heute lassen wir unseren Gedanken bei einem Waldspaziergang freien Lauf. Ich möchte dir helfen Dankbarkeit zu spüren und alle negativen Gedanken gehen zu lassen.
08:05 26.05.2022
#39 Einfach fühlen!
Heute möchte ich Dir helfen einfach los zulassen. Du sollst nicht analysieren oder nachdenken - lass dich auf deine Gefühle ein, lass los und lade dich in den nächsten 20 Minuten positiv auf.
18:21 14.05.2022
#38 Raus aus dem Kopf - rein ins Sein
Die heutige Medidation soll euch dabei unterstützen, den Kopf frei zu bekommen. Sie hilft dabei nicht mehr viel nachzudenken und sich zu sorgen, sondern sich für neue Ideen zu öffnen.
18:11 06.05.2022
#37 Ins tun kommen
Diese Folge soll dir helfen wieder in den Fluss zu kommen und dich wieder zu fokussieren.
14:39 28.04.2022
#36 Lovebirds - Übungen für eine glückliche Partnerschaft
Heute dreht sich alles um die Liebe. Ich habe eine schöne Übung für dich, die dir hilft eine glückiche Partnerschaft zu führen. Mach sie doch einfach mit deinem Partner zusammen.
16:15 22.04.2022
#35 Osterspecial - Frühlingsmeditation - Fühl dich leicht
Ich habe heute ein kleines Geschenk zu Ostern für dich. Eine Frühlingsmedidation die dir beim genießen helfen soll.
12:01 18.04.2022
#34 Sei immer für dich da!
In der aktuellen Folge gebe ich dir wichtige Impulse zum Thema Self Care. Damit du auch in turbulenten Zeiten bei dir bleibst und auf dich achtest.
13:06 14.04.2022
#33 Special! Coachingübung - so triffst du, die richtigen Entscheidungen
Heute habe ich was ganz besonderes für dich! Eine exklusive Coachingfolge in voller Länge. Ganze 30 Minuten sollen wir helfen besser Entscheidungen treffen zu können.
13:37 07.04.2022
#32 Ich bin Ich! Fantasiereise für Kinder mit Elsa dem Elefanten
Wegen der tollen Resonanz habe ich heute nochmal eine wunderbare Fantasiereise für dich und deine Familie aufgenommen! Diesmal begleitet euch Elsa, eure Lieblingsfigur aus meinem Buch, auf der Reise. Ich wünsche euch ganz viel Spaß.
11:27 31.03.2022
#31 Schöne Träume - Meditation für eine gute Nacht
Diese Meditation hilft dir den Abend bewusst ausklingen zu lassen und besser einzuschlafen. Träum schön!
08:34 24.03.2022
#30 Ich bin stark! Fantasiereise für Kinder
Heute habe ich eine ganz besondere Folge für Dich! Eine Fantasiereise für Kinder. Damit schon die Kleinen lernen wie wertvoll und wichtig sie sind. Ich wünsche euch ganz viel Spaß.
14:46 18.03.2022
#29 Vertrauen - meine Lieblingsaffirmationen
In dieser Folge teile ich meine Lieblingsaffirmationen mit dir. Sie unterstützen dich in deinem Entwicklungsprozess dabei dir und deinem Leben mehr zu vertrauen.
06:57 11.03.2022
#28 Umgang mit Sorgen und Ängsten
In diesen außergewöhnlichen Zeiten möchte ich dir helfen gut mit deinen Sorgen und Ängsten um zu gehen.
18:10 03.03.2022
#27 Liebe
Heute möchte ich mit dir über eines der wichtigsten Dinge im Leben sprechen - die Liebe. Ich freue mich meine Gedanken dazu mit dir zu teilen.
14:02 25.02.2022